Vanheneminen 2020

Snacking voi tehdä ikäsi nopeammaksi - ja saada lisää painoarvoa. Julkkisravitsemusterapeutti selittää miksi

Snacking voi tehdä ikäsi nopeammaksi - ja saada lisää painoarvoa. Julkkisravitsemusterapeutti selittää miksi

Luokka: Vanheneminen

Kelly LeVeque on julkkisravitsemusterapeutti, jolla on asiakkaita, kuten Jessica Alba, Emmy Rossum ja Molly Sims, ja Body Love -sarjan myydyin kirjailija. Teimme yhteistyötä Kellyn kanssa tarjotaksemme sinulle ILMAISEN funktionaalisen ravinnon verkkoseminaarin, jossa opit funktionaalisen ruoan perusteet optimaalisen terveyden saavuttamiseksi!

Lue Lisää
10 syytä, miksi stressi on elämäsi vaarallisin toksiini

10 syytä, miksi stressi on elämäsi vaarallisin toksiini

Luokka: Vanheneminen

Se mitä ajattelemme ja tunnemme ja kuinka kauan ajattelemme sitä tai tunnemme sen, määrittelee terveytemme. Tiede on vahvaa, ja silti niin usein stressiä pidetään amorfisena harmaana alueena, jota emme voi laittaa sormeamme päälle tai mitata, ja niin se hylätään olematta "todellista". Uskon, ett

Lue Lisää
Tarina "Mini-joogan" takana + Kuinka tehdä se koko päivän

Tarina "Mini-joogan" takana + Kuinka tehdä se koko päivän

Luokka: Vanheneminen

Kehon ja mielen aliivisuutta voidaan parantaa syvällä viisaudella, jonka saamme vuosien varrella. Tässä ovat Kundalini-joogan inspiroimani käytännössäni pysyä terveinä, vilkkaina ja valoisina sekä vähentää ikääntymisen vaikutuksia. 1. Harjoittele mini-jooga-hetkiä koko päiväsi. Nousta ja venytät jopa pariksi minuutiksi joka tunti tai kaksi stimuloi terveysvasteiden kaskadia ja parasympaattisen hermoston ihmeellisiä vaikutuksia. Aseta puhelimeesi a

Lue Lisää
5 oiretta, joita ei pidä syyttää ikääntymisestä (vaikka haluatkin!)

5 oiretta, joita ei pidä syyttää ikääntymisestä (vaikka haluatkin!)

Luokka: Vanheneminen

Kuinka monta kertaa olet haastanut painonnousun, libidon menetyksen ja muistin vanhenemisen? Jos olet kuin useimmat ihmiset saapuvat elämän jälkipuoliskolle - todennäköisesti liian usein. Mutta joskus oireilla, jotka hylkäämme vanhenemisesta tosiasiassa, on todellakin erilaisia ​​(ja hoidettavissa olevia) syitä. Tässä on v

Lue Lisää
On 5 hormonia, jotka vaikuttavat ikääntymiseen. Näin voit syödä tukeakseen kaikkia niitä

On 5 hormonia, jotka vaikuttavat ikääntymiseen. Näin voit syödä tukeakseen kaikkia niitä

Luokka: Vanheneminen

Taz Bhatia, MD, on toimivan lääkärin lääkäri, lisensoitu akupunkturisti ja kirjoittanut useita kirjoja, mukaan lukien äskettäin julkaistu megahitti, Super Woman Rx. Hän on myös yksi arvostetuista ohjaajista ensimmäisessä laatuaan olevassa Advanced Functional Nutrition -ohjelmassa, jossa tuomme ravitsemuksen parhaat mielet yhdessä sukeltamaan syvälle ruoan parantavaan voimaan. Voit saada l

Lue Lisää
Onko lapsen käyttämä tapa sanoa terveyttäsi ikuisesti?

Onko lapsen käyttämä tapa sanoa terveyttäsi ikuisesti?

Luokka: Vanheneminen

Sinut on valmistettu loistavasti ja ihanasti; tiedätkö sen, eikö niin? Olet kuka olet tänään kaiken takia, jonka olet kokenut tähän hetkeen saakka - ja sekä hyvät että huonot asiat ovat auttaneet sinua muotoilemaan. Tämä pätee varmasti henkiseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja tunnepitoon, mutta oletko koskaan miettinyt vaikutustasi, jonka lapsuutesi ja aikuisuutesi ovat vaikuttaneet fyysiseen terveyteesi tänään? Oletko koskaan a

Lue Lisää
7 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (15. helmikuuta)

7 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (15. helmikuuta)

Luokka: Vanheneminen

Perdigão on valmis tulla yksityiskohtaisimmaksi tuulikartoitusprojektiksi, joka on ennestään. Itä-Portugalin kukkuloiden viiden kuukauden tutustuminen tuulikuvioihin auttaa tutkijoita strategisesti sijoittamaan turbiinit parhaan mahdollisen energiantuotantoon. (Tieteellinen amerikkalainen) 2. Ovatko todella hyvännäköiset ihmiset onnellisuudelle? Riipp

Lue Lisää
8 vinkkiä suollen palauttamiseen ja aivojen terveyden optimointiin

8 vinkkiä suollen palauttamiseen ja aivojen terveyden optimointiin

Luokka: Vanheneminen

Vaikka jokainen päivä näyttää tuovan rohkaisevia terveysuutisia mielenkiintoisilla läpimurtoilla kaikesta sydänsairauksista syöpään, aivokysymyksissä, postilaatikossa ei ole paljon. Tutkijat ovat edelleen tylsistyneitä, kun on löydettävissä tarkoituksenmukaisia ​​interventioita laajalle joukolle aivosairauksia, huolimatta jatkuvasti kasvavasta rahoituksesta hankkeille, jotka tutkivat syvälle aivojen sisimpiä rakenteita ja kemiaa. Mutta voi olla, ett

Lue Lisää
5 tapaa tuntea hienoa, mitä syöt

5 tapaa tuntea hienoa, mitä syöt

Luokka: Vanheneminen

Tiedän, että siellä on niin paljon kilpailevia ruokaa ja ravitsemusta koskevia tietoja, että on vaikea tietää mitä tehdä. Olitpa pihvi rakastava paleo, raa'an ruuan vegaani, fleksitaristi tai päättämätön, voit hengittää syvään ja rentoutua. Tässä on viisi pääperiaatetta, joiden avulla voit parantaa terveyttäsi, painoasi, mielialaa ja ruuansulatuksia syömästäsi riippumatta. (No, syyn sisällä!) 1.

Lue Lisää
Onko laihtuminen vaikeutunut vanhetessasi? Lääkäri selittää strategiaansa

Onko laihtuminen vaikeutunut vanhetessasi? Lääkäri selittää strategiaansa

Luokka: Vanheneminen

Onko painonlasku vaikeampaa vanhetessamme? Lyhyt vastaukseni? Ei. Se voi tuntua vastaintuitiiviselta, mutta puhun joka viikko lukemattomille naisille ja miehille, käytännössäni ja yhteisössäni, jotka ovat ikääntyessään parhaassa kunnossa. Se ei tarkoita, että se on helpompaa - se johtuu siitä, että he käyttävät muutama strategia, joka on kehitetty nuoruumme strategioista. On totta, että

Lue Lisää
Yksi temppu, joka (luonnollisesti) päästi eroon harmaistani ja sai minut tuntemaan vuotta nuoremmaksi

Yksi temppu, joka (luonnollisesti) päästi eroon harmaistani ja sai minut tuntemaan vuotta nuoremmaksi

Luokka: Vanheneminen

On vuosi 2017, ja sanokaamme kasvot: Kun kyse on ihon hoidosta, meillä on pääsy maailman edistyneimpiin ulkoisiin työkaluihin. Meitä kiinnostavat niin voiteet ja seerumit, öljyt ja voiteet, valot ja kuorinta. Mutta entä jos kertoisin sinulle, että on olemassa sisäinen työkalu, jota et todennäköisesti ole vielä kokeillut, ja se voi tehdä kehostasi tuntumaan ja näyttämään 15 vuotta nuoremmalta? Se voi kuulostaa

Lue Lisää
Alkoholi voi parantaa muistiasi

Alkoholi voi parantaa muistiasi

Luokka: Vanheneminen

Uuden tutkimuksen mukaan juoman rentouttaminen pitkän päivän jälkeen saattaa todella parantaa kognitiivisuutta ikääntyessäsi. Tämä johtopäätös tulee Kalifornian yliopiston San Diegon terveyskeskuksesta ja ottaa huomioon 29 vuoden tiedot. Tutkimuksessa tutkijat arvioivat kognitiivista terveyttä neljän vuoden välein. He havaitsiva

Lue Lisää
Myrkkyä poistava antioksidantti, joka kaikkien tulisi tietää

Myrkkyä poistava antioksidantti, joka kaikkien tulisi tietää

Luokka: Vanheneminen

Oletetaan, että olet pelinäytöksessä ja isäntä pyytää sinulta parasta tapaa lisätä antioksidanttitasoja. Lyön vetoa, että voisitko mainita superruoat tai puhua vihannesten ja hedelmien lisääntymisestä tai ehkä ottaa muutaman lisäravinteen, kuten C- ja E-vitamiinit. Ne kaikki olisivat oikeita vastauksia, mutta antioksidanttikehtelon päätähti ei saa tonnia kunniaa, ja hyvin vähän siitä tulee ruokavaliosta. Puhun glutationista,

Lue Lisää
Tämä lääkäri kokeili paastontaa, joka jäljitteli ruokavaliota 2 kuukauden ajan: Tässä tapahtui

Tämä lääkäri kokeili paastontaa, joka jäljitteli ruokavaliota 2 kuukauden ajan: Tässä tapahtui

Luokka: Vanheneminen

Kertoimet olet kuullut paastoamisesta. Määritetty "raittiisuudesta syömiseen", se on jotain mitä olet ehkä kokeillut silloin tällöin. Tarkkailen Yom Kippur -seremonioita, joissa en syö noin 25 tuntia kerran vuodessa. Paastoamisen hengellisten näkökohtien lisäksi potentiaaliset lääketieteelliset hyödyt on todistettu yhä enemmän eläinkokeissa ja lääketieteellisissä tutkimushankkeissa. Kiinnostus paastoa

Lue Lisää
Miksi hydratoituminen voi muuttaa elämääsi

Miksi hydratoituminen voi muuttaa elämääsi

Luokka: Vanheneminen

Minulla oli hetki tietääkseni muutama viikko sitten, että aion elää pitkän, terveellisen elämän satoihini, ehkä jopa vielä 40 vuoteen. Vau, ajattelin. Haluanko todella elää niin kauan? Ottaen huomioon, että olen tällä hetkellä 74-vuotias, se tarkoittaisi elää, kunnes olen 114-vuotias! Se mitä päätin,

Lue Lisää
7 syytä juota enemmän vettä

7 syytä juota enemmän vettä

Luokka: Vanheneminen

Jos sinulla on jokin seuraavista vaivoista, et ehkä juo tarpeeksi vettä: väsymys, sekavuus, muistin heikkeneminen, huimaus, kuiva ja ryppyinen iho, hauraat hiukset ja kynnet, kylmät sormet ja varpaat, ummetus, ekseema, päänsärky, virtsatiet infektiot ja lihaskiput. Nämä ovat kaikki kuivumisen merkkejä. Kehosi k

Lue Lisää
4 Odottamatonta totuutta ikääntymisestä, joka sinun on tiedettävä

4 Odottamatonta totuutta ikääntymisestä, joka sinun on tiedettävä

Luokka: Vanheneminen

Jillian Michaelin uudessa kirjassa 6 avainta: avaa ikäväisen voiman, terveyden ja kauneuden geneettiset potentiaalisi, hän puhuu kuudesta avaimesta, joilla avataan pitkäikäisyys ja elinvoimaisuus. Tämä katkelma hänen kirjastaan ​​kattaa neljä odottamatonta totuutta ikääntymisestä: Ikääntyminen ei ole vihollinen, ikääntyminen ei ole aikaa, ikääntyminen ei ole se, mikä tappaa sinut, ja syy ikääntymiseen on vahinko. Mikä ikääntyy joka tapa

Lue Lisää
Tiede sanoo, että tämä toiminta voi tehdä solusi 9 vuotta nuoremmaksi

Tiede sanoo, että tämä toiminta voi tehdä solusi 9 vuotta nuoremmaksi

Luokka: Vanheneminen

Tuntuuko koskaan siitä, että terveysuutiset ovat liian ylivoimaisia, nopeatempoisia tai vaikeasti tulkittavissa? Me myös. Täällä suodatamme uusimmat integratiiviset terveys-, hyvinvointisuuntaukset ja ravitsemusneuvottelut raportoimalla mielenkiintoisimmista ja mielekkäimmistä läpimurtoista. Kerromm

Lue Lisää
Kyllä, kardio muuttaa aivosi. Tässä on miksi se on tärkeää

Kyllä, kardio muuttaa aivosi. Tässä on miksi se on tärkeää

Luokka: Vanheneminen

Säännöllisen liikunnan edut ovat näennäisesti rajattomat. Säännöllinen liikkuminen antaa meille mielialan parannuksen, vähentää sairausriskiä ja auttaa ylläpitämään tervettä painoa. Mutta viime aikoina harjoittelu on ollut melko hienoa, koska menetelmä kognitiivisen heikkenemisen estämiseksi. ENeuro-lehdessä e

Lue Lisää
Terveyssalaisuudet paikoista, joissa ihmiset asuvat ollakseen 100

Terveyssalaisuudet paikoista, joissa ihmiset asuvat ollakseen 100

Luokka: Vanheneminen

Stamatis Moraitis oli kreikkalainen sotaveteraani, joka saapui Amerikkaan hoitoon toisen maailmansodan loppua kohti. Hän asettui Amerikkaan ja hänelle diagnosoitiin myöhemmin terminaalinen keuhkosyöpä. Useat lääkärit kertoivat hänelle, että hänellä oli vähemmän kuin vuosi elää (hän ​​oli 60-vuotias), joten Moraitis päätti palata takaisin kotiin Kreikkaan. Hän palasi kotisaarel

Lue Lisää
Miksi näytän ja tunnen parhaani koskaan 40-vuotiaana

Miksi näytän ja tunnen parhaani koskaan 40-vuotiaana

Luokka: Vanheneminen

Olen ollut laihduttamassa ja jatkanut viimeiset 26 vuotta, ja jokainen niistä on ollut taistelua. Minulla oli jatkuva halu olla ohut, mikä johti minut kokeilemaan kaikkia markkinoille osuvia villitysruokavalioita. 14-vuotiaana aloitin ruokavaliopillereillä ja Slim-Fast-ravisteilla, ja sitten kokeilin koko ruokavalion hulluutta. E

Lue Lisää
Miksi joogan edut paranevat vain ikääntyessäsi

Miksi joogan edut paranevat vain ikääntyessäsi

Luokka: Vanheneminen

Ikääntyessään tietyistä harjoituksista tulee kovia vartaloa - juoksemista, painonnostoa, jopa pyöräilyä. Mutta on olemassa yksi käytäntö, joka auttaa ikääntyvää vartaloa joka vaiheessa, ja olet todennäköisesti jo tekemässä sitä: jooga. Olemme kulttuuria pitkällä aikavälillä. Elämämme on keskittynyt saavuttamiseen, monien tehtävien suorittamiseen ja itsemme työskentelemiseen uupumispisteeseen. Jossain matkalla menetämme

Lue Lisää
Juuri mitä sinun tulee tietää terveellisestä elämästä 30-vuotiaillasi

Juuri mitä sinun tulee tietää terveellisestä elämästä 30-vuotiaillasi

Luokka: Vanheneminen

Kääntyminen 30 voi olla sekä iloista että hämmentävää. Varsinkin jos kaksikymmentävuotinen pääsi viettämään juhlia, vetämään kaikkia tupakoitsijoita ja syömään kaikkia haluamiasi pizzoja, tämä vuosikymmen voi olla muutos ja hyväksyntä, jonka vartalo todennäköisesti ei parane niin nopeasti kuin ennen. Usein kolmekymmentävuoti

Lue Lisää
Onko tämä paras ruokavalio yli 40-vuotiaille naisille?

Onko tämä paras ruokavalio yli 40-vuotiaille naisille?

Luokka: Vanheneminen

"Olen juuri ollut niin väsynyt, mutta en voi nukkua", 44-vuotias potilaani Brenda valitti ensimmäisen neuvottelumme aikana. "Olen unohtunut ja minulla ei ole kärsivällisyyttä. Minusta ei tuntu edes tuntevan itseäni. Lisätäkseen sotkua, en enää halua seksiä mieheni kanssa. Olen kunnossa, kun aloitamme, mutta sitten. .."

Lue Lisää
Salaisuus näyttää + nuoremmalta on suolistasi

Salaisuus näyttää + nuoremmalta on suolistasi

Luokka: Vanheneminen

Saatat miettiä, millainen suoliston terveys voisi mahdollisesti liittyä ikääntymiseen; ajan myötä ja ikääntyminen on väistämätöntä riippumatta siitä, mitä teemme, eikö niin? Mutta totuus on, että mitä enemmän opimme mikrobiomista, sitä enemmän ymmärrämme, että suolistomme terveys vaikuttaa hyvinvointiin, jota emme edes kuvitelleet. Ja terveellisessä ikää

Lue Lisää
6 tapaa hidastaa elämän nopeutta

6 tapaa hidastaa elämän nopeutta

Luokka: Vanheneminen

Vilkkuu ja vuosi on kulunut. Olemme kaikki kuulleet tai huomanneet itsemme sanovan: "He kasvavat niin nopeasti" tai "Vuodet vain lenivät ohi". Elämä näyttää nopeutuvan, eikä sillä vain ole mitään järkeä. Kuinka vuosi voi tuntua nopeammalta kuin toinen? Yksi syy on, että olemme yksinkertaisesti ikääntyviä ja se on verrattuna ikäämme. Kun olet kolme v

Lue Lisää
11 asiaa, jotka haluan sanoa 16-vuotiaalle itselleni

11 asiaa, jotka haluan sanoa 16-vuotiaalle itselleni

Luokka: Vanheneminen

Kerran sanoin ihmisille, että halusin olla kuollut 40-vuotiaana. Unohdin unohdin sanoa tämän, kunnes entinen poikaystävä muistutti minua muutama vuosi sitten. Kun hän teki niin, recoilin hiukan yllättyneinä rohkeista sanoista, jotka olin julistanut kiihkeän nuoruudeni aikana. Sitten muistan, miksi sanoin sen. Suositu

Lue Lisää
Onko vartalo ikääntymässä ennenaikaisesti? Näin voit peruuttaa sen

Onko vartalo ikääntymässä ennenaikaisesti? Näin voit peruuttaa sen

Luokka: Vanheneminen

20 vuoden kuluttua fysioterapeuttina, joka työskentelee tuhansien potilaiden kanssa, olen löytänyt uuden sairauden, jonka olen epävirallisesti puhunut "istuma-oireyhtymäksi". Luoin tämän termin, kun tajusin, että vaikka lääkärit arvioivat sisäisiä toimenpiteitä, kuten verityötä, yleisen terveyden määrittämiseksi, he jättävät usein huomiotta ilmeiset fyysiset muutokset, kun joku kamppailee esimerkiksi kipun ja ylimääräisen painon kanssa. Näen nämä ja muut fyysi

Lue Lisää
5 totuutta, jotka hyväksyn, että minulla on pyhä suhde kehoni

5 totuutta, jotka hyväksyn, että minulla on pyhä suhde kehoni

Luokka: Vanheneminen

Minulla on pyhä suhde kehoni, mutta se ei aina ollut näin. Ennen 35-vuotiaana minulla ei ollut käsitystä siitä, mitä tarkoitti ruumiini ruumiillistuminen. Otin hänet itsestäänselvyytenä, täysin unohtaa hänen sisäisen työskentelynsä loistavan monimutkaisuuden. Tietysti, tiesin kaiken biologisista järjestelmistä, mutta olin menettänyt oman sieluni machinaatiot ja kuinka se oli tiiviisti kietoutunut tähän kauniiseen fyysiseen alueeseen. Nyt olen asunut tä

Lue Lisää
56-vuotias äiti on malli tämän vuoden urheilussa havainnollistetusta uimapukujulkaisusta

56-vuotias äiti on malli tämän vuoden urheilussa havainnollistetusta uimapukujulkaisusta

Luokka: Vanheneminen

Hyvät uutiset: Viimeisimmässä Sports Illustrated-uimapuku-numerossa on enemmän kehon ja ikän monimuotoisuutta kuin koskaan ennen. Huonot uutiset: Nyt enemmän naisvartalotyyppejä voidaan valittaa ja puolustaa. Riippumatta siitä, kuinka suhtautuvat siihen, SI on viimeinkin ottanut kuvan kehon positiivisesta liikkeestä ja muuttuu ajan myötä. Viime vuo

Lue Lisää
Uusi kohdemainos todistaa kaiken ikäisen tai muodon, joka voi rokottaa bikinit

Uusi kohdemainos todistaa kaiken ikäisen tai muodon, joka voi rokottaa bikinit

Luokka: Vanheneminen

Tuo vanha "sääntö" siitä, ettei bikiniä käytetä tietyn ajan jälkeen? Unohda. Tämän viikon Facebook-viestissä Target Australia jakoi kuvan uusimmasta joululuettelostaan. Vaikka kuvan oli tarkoitus esitellä heidän uusi bikinisarjansa, valokuva sanoi paljon enemmän kuin vain "uimapuvut". Katso itseäs

Lue Lisää
9 upeaa naista (ikä 61-94), joka todistaa kauneudestaan ​​on ikävää

9 upeaa naista (ikä 61-94), joka todistaa kauneudestaan ​​on ikävää

Luokka: Vanheneminen

Kehon positiivisuusliike ei koske pelkästään plus-kokoisia malleja, jotka tappavat sen catwalkilla. Vaikka me kaikki näytämme kaarevammat muodot, olemme myös onnellinen siitä, että muotimaailma alkaa lopulta omaksua kehon monimuotoisuutta kaikissa sen määritelmissä - Victoria's Secret -kiitoradan luonnollisista hiuksista valokuvien fyysisten vammojen malleihin. ampuu vah

Lue Lisää
10 ikääntymistä estävää vitamiinia + miten ne sisällytetään ruokavalioon (infografia)

10 ikääntymistä estävää vitamiinia + miten ne sisällytetään ruokavalioon (infografia)

Luokka: Vanheneminen

Vaikka voit varmasti rentoutua niin monilla voiteilla, seerumeilla ja toonikoilla kuin haluat, jotka lupaavat ikääntymistä estäviä etuja, kun se tulee siihen, mikään ei pidä sinua näyttämään nuorelta ja tuoreelta, kuten mitä laitat kehosi . Aivan oikein: On täysin mahdollista poistaa vuosia kasvosi - ja pitää ne pois - yksinkertaisesti muuttamalla ruokavaliota. Sen ei tarvits

Lue Lisää
Kuinka saada onnellisemmaksi vanhetessasi (Infographic)

Kuinka saada onnellisemmaksi vanhetessasi (Infographic)

Luokka: Vanheneminen

Länsimaiset kulttuurit pyrkivät fetisisoimaan nuoruutta, mikä muuttaa luonnollisesta, väistämättömästä ikääntymisprosessista jotain, jota voidaan pelätä ja välttää. Mutta entä jos muokkaamme keskustelua uudelleen ja oppimme työskentelemään luonnon kanssa lisäämään tyytyväisyyttä tunneemme ajan myötä? Happifyn ihmiset yrittävät

Lue Lisää
4 kysymystä, jotka jokaisen naisen on esitettävä OB / GYN: ltä

4 kysymystä, jotka jokaisen naisen on esitettävä OB / GYN: ltä

Luokka: Vanheneminen

OB / GYN: nä kuulen kaikenlaisia ​​aiheita potilailtasi - kivuliasta yhdynnästä emättimen epämukavuuteen - etenkin kun on kysyttävää naisen kehon ikääntymisestä ja siitä, mitä odottaa. Olen harjoittanut gynekologina yli 40 vuotta, olen kuullut ja nähnyt kaiken. Ja mitä avoimempi yhteiskunta tulee, sitä mukavammaksi potilaastani on tullut minulta henkilökohtaisia ​​ja tärkeitä kysymyksiä heidän ruumiinsa muutoksista ajan myötä. Toisaalta olen edelleen yllät

Lue Lisää
6 anti-ikääntymistä, laihtuminen syyt lisätä luuliemi ruokavalioon

6 anti-ikääntymistä, laihtuminen syyt lisätä luuliemi ruokavalioon

Luokka: Vanheneminen

Varhaisessa vaiheessa naturopathic lääkäri ja sertifioitu ravitsemus konsultti, olen nopeasti saavuttanut menestyksen. Mutta halusin tehdä entistä paremmin potilailleni - ja etenkin halusin saavuttaa suurimmat tulokset lyhyimmässä ajassa potilaille, jotka kamppailevat liikalihavuuden kanssa. Monet ihmisistä, joiden kanssa työskentelen, haluavat vain menettää pukeutumis- tai housukoko, mutta toiset ovat vaarallisesti ylipainoisia. He ovat d

Lue Lisää
12 DIY-tapaa käyttää kookosöljyä kauneudenhoidossa

12 DIY-tapaa käyttää kookosöljyä kauneudenhoidossa

Luokka: Vanheneminen

Tässä vaiheessa sinun pitäisi olla hyvin tietoinen siitä, että kookosöljy on hyvä sinulle, niin sisältä kuin ulkoa. Ravintoloiden ja kauneuksien kaltainen, tämä tavara vaalentaa hampaitasi, sileät säröillä kantapäät ja kesyttää hiusten karvan, pitäen samalla immuunijärjestelmäsi terveenä ja polttaen kaloreita. Vakavasti, onko mitää

Lue Lisää
Kuinka rakastua kenenkään kanssa

Kuinka rakastua kenenkään kanssa

Luokka: Vanheneminen

Kun ajattelet rakkautta, ajattelet todennäköisesti isoista hetkeistä, kuten avioliitto, syntymät, orastavat romanssit ja suuret romanttiset eleet. Mutta Pohjois-Carolinan yliopiston professori Barbara Fredricksonin laboratoriosta nouseva uusi tutkimus osoittaa, että oikeissa olosuhteissa rakkautta voi kokea milloin tahansa kenen tahansa kanssa. Tut

Lue Lisää
Miksi oksensin myrkyllisen hiusvärin ja syleilin harmaita hiuksiani

Miksi oksensin myrkyllisen hiusvärin ja syleilin harmaita hiuksiani

Luokka: Vanheneminen

Olin 18-vuotias, kun löysin ensimmäiset harmaat hiukseni. Ei kauan ennen kuin harmaa muuttui kahdeksi, sitten viideksi ja vielä enemmän. Seuraavan kymmenen vuoden aikana harmaat moninkertaistuivat ja lopulta aloin kokeilla väriä. Nopeasti eteenpäin 40: een, mitä arvostin elämässäni, oli muuttumassa ja kiinnostin enemmän luonnon kauneutta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Aloin korv

Lue Lisää
6 merkkiä Hormonisi ikääntyvät liian nopeasti + Elämäntapojen muutokset, jotka voivat korjata sen

6 merkkiä Hormonisi ikääntyvät liian nopeasti + Elämäntapojen muutokset, jotka voivat korjata sen

Luokka: Vanheneminen

Monet naiset olettavat, että hormonaalisia virstanpylväitä on kolme: ensin kuukautiset, raskaus ja sitten vaihdevuodet. Mutta tosiasiallisesti on välivaihe vauvojen tekemisen ja hedelmällisyysikkunan sulkemisen välillä: perimenopause. Perimenopausaus alkaa paljon aikaisemmin kuin monet naiset tajuavat - noin 35-vuotiaita. Lyhye

Lue Lisää
Nämä vanhukset parit näyttävät sinulle, mistä tosi rakkaus on kyse (Video)

Nämä vanhukset parit näyttävät sinulle, mistä tosi rakkaus on kyse (Video)

Luokka: Vanheneminen

Uskomme, että jokaisen perjantain tulisi olla Hyvä-Perjantai. Joten tässä on paljon ansaittu, viikon lopun hymy. Suurin osa meistä haaveilee siitä, että saisimme jonkinlaisen sadun, joka päättyy rakkaustarinaamme. Viehättävä prinssimme tai prinsessamme tulee ja pyyhkäisee meidät jaloiltamme, kantaen meidät auringonlaskuun, jossa elämme "onnellisena ikinä", jopa vanhuudessa. No, alla olevas

Lue Lisää
Lasillinen punaviiniä päivä voi viivästyttää mielenterveyttäsi

Lasillinen punaviiniä päivä voi viivästyttää mielenterveyttäsi

Luokka: Vanheneminen

Näemme ristiriitaisia ​​tutkimuksia ruoasta kaikkialla Internetissä - yhtenä päivänä suklaa on hyvä sinulle ja seuraavana suklaa tappaa sinut. Punaviinin suhteen näyttää siltä, ​​että ihmiset ovat melko yksimielisiä: lasinen päivässä on täysin hieno - sillä sillä voi tosiasiassa olla joitain etuja. Uuden tutkimuksen mukaan

Lue Lisää
Syö kuten Okinawan ja elää, kunnes olet 100-vuotias

Syö kuten Okinawan ja elää, kunnes olet 100-vuotias

Luokka: Vanheneminen

Haluatko elää täyden vuosimääränne energian ja terveyden siunaamana? Viisas mentori kertoi minulle kauan sitten, että löysin ihmiset, jotka ovat saavuttaneet tavoitteen, ja kopioi heidät. Esimerkki yhteiskunnasta, jonka jäsenet elävät jatkuvasti tervettä elämää 100-vuotiaana tai sitä vanhempana, ovat Japanin Okinawan saaret. Okinawanit erot

Lue Lisää
Tämä hormoni voi olla salaisuutesi ikääntymiseen

Tämä hormoni voi olla salaisuutesi ikääntymiseen

Luokka: Vanheneminen

Ikääntymistä pidetään usein sairaana, eikä normaalina fysiologisena prosessina kehossa. On totta, että hormonien, entsyymien ja muiden aineiden pitoisuudet kehossa vähenevät iän myötä, ja että nämä voivat johtaa joukkoon terveysongelmia: huono näkökyky, heikentynyt kuulo, uneliaisuus, niveltulehdus ja osteoporoosi. Jokainen vanhem

Lue Lisää
Manuka Honey: Miksi se sopii ihollesi

Manuka Honey: Miksi se sopii ihollesi

Luokka: Vanheneminen

Muutama kuukausi sitten elämässäni kokenut stressi alkoi ilmestyä kasvoilleni. Suuret elämänmuutokset, unen puute ja vähemmän täydellinen ruokavalio alkoivat vaikuttaa tieteelliseen ja henkiseen hyvinvointini. Fyysisesti stressit, jotka ilmenevät heikosta ihonvälistä, kasvojen kuivumisesta ja murskauksista, joita en ole nähnyt varhaisnuoruudeni jälkeen. Vaikka tiesi

Lue Lisää
5 syytä kahvi on ihosi paras ystävä

5 syytä kahvi on ihosi paras ystävä

Luokka: Vanheneminen

Kun oppin ensin kahvi-ihonhoitona, epäröin hypätä kelkkaan. Loppujen lopuksi olin kuullut paljon siitä, kuinka kahvinjuominen ei ollut suurta ihollesi, joten kuinka se voisi olla jotain, mikä olisi hyödyllistä, jos sitä käytetään paikallisesti? Mutta yli muutaman ystävien ja perheen suosituksen jälkeen päätin, että on aika. Löysin yksinker

Lue Lisää
Ainoa asia, jota et ole koskaan yrittänyt saada elinvoimaiselle, nuorekkaalle iholle

Ainoa asia, jota et ole koskaan yrittänyt saada elinvoimaiselle, nuorekkaalle iholle

Luokka: Vanheneminen

Satuttaako se? Kuinka kipeä olen huomenna? Saako se hikoilemaan? Kuinka paljon laitteita on mukana? Kaikki pätevät kysymykset ennen uutta harjoitusluokkaa. Mutta mikään ikinä kuviteltuani ei kulkeisi pääni läpi, kun ajain hissiä ylöspäin Financial District -toimistotaloon matkalla ensimmäiseen tapaamiseeni kasvotreenerin kanssa. Me kaikki t

Lue Lisää
5 pakollista syödä ruokaa paras iho koskaan

5 pakollista syödä ruokaa paras iho koskaan

Luokka: Vanheneminen

Ajattele kaikkia hyviä, ravinnepitoisia ruokia superruokia - ainesosia, joita haluat sisällyttää ruokavalioon usein pitääksesi järjestelmän toiminnan parhaimmillaan. Nämä hyvät ruuat ovat ruokia, joihin haluat sitoutua, ne, jotka sinun tulisi halata joka ilta ja mennä naimisiin. 1. Vihreät Vihreät lehtivihannekset antavat sinulle eniten potkia kaikille siellä oleville ruokia. Ne ovat eritt

Lue Lisää
Miksi sinun pitäisi juoda teetä kirkkaalle, kauniille iholle (ja 7 teeta juomisen aloittamiseen)

Miksi sinun pitäisi juoda teetä kirkkaalle, kauniille iholle (ja 7 teeta juomisen aloittamiseen)

Luokka: Vanheneminen

Tee tarjoaa paljon enemmän kuin lämpöä ja nesteytystä. Jyrkkä oikea tee ja saat rentoutua, olla paremmin varusteltu torjumaan kylmää, tuntea olevani energinen ja kyllä, puolustat ryppyjä vastaan! Suurimpien kauneusetujen vuoksi suosittelen aina teetä kahvin sijasta. Muutama suosikki teeni terveelliseen turhamaisuuteen: 1. Kamomilla

Lue Lisää
5 ruokaa, jotka auttavat suojaamaan aurinkovaurioilta

5 ruokaa, jotka auttavat suojaamaan aurinkovaurioilta

Luokka: Vanheneminen

Syömäsi määrää sen, kuinka kiinteä, säteilevä ja ikäinen iho on. Se vaikuttaa kehon kykyyn tehdä kollageenia ja elastiinia, sanelee kuinka hydratoituneet ihosolut ovat ja estää ryppyjä aiheuttavia entsyymejä. Syö vääriä ruokia, ja lopulta iho on vuorattu, pigmentoitu ja notko. Syö oikeita ruokia ja sinulla on selkeä, kirkas ja pehmeä iho. Ruoka voi toimia myö

Lue Lisää
3 yksinkertaista sääntöä elää pitkää, terveellistä elämää

3 yksinkertaista sääntöä elää pitkää, terveellistä elämää

Luokka: Vanheneminen

Olen lääkäri, mutta isoäitini isoäiti opetti minulle omega-3: n hyveet ... aamiaispöydällä, kun olin 5-vuotias. Kutsimme häntä ”Mud”, perheen lempinimi saksankielisen äidin lyhennetystä versiosta. Kun olin pieni tyttö, Mud matkusti Kaliforniasta Marylandiin käymään luonamme. Olimme tyypillinen 70-luvun amerikkalainen perhe, joka asui lähiössä, katsomassa Charlie's Angels -sarjaa, syömässä satunnaisia ​​Pop-Tartsia ja Girl Scout -evästettä. Hän ilmestyi talossamme ei Bar

Lue Lisää
Salaisuuteni ikääntymistä, laihtumista ja suolen terveyttä vastaan

Salaisuuteni ikääntymistä, laihtumista ja suolen terveyttä vastaan

Luokka: Vanheneminen

Kun juot luuliemiä, tunnet olosi hyvältä kaikkialta. Ja sisäpuolella myös solut juhlivat. Tämä johtuu siitä, että luuliemi sisältää näitä voimakkaita rasvaa polttavia ja soluja energisoivia ravintoaineita. 1. Kollageeni ja gelatiini Haluatko laihtua ja iho on nuoremman näköinen? Ajattele sitten kollageenia ja gelatiinia. Kollageeni on

Lue Lisää
7 luonnollista temppua näyttämään nuoremmalta

7 luonnollista temppua näyttämään nuoremmalta

Luokka: Vanheneminen

Jos reagoit kuten useimmat naiset (ja jopa monet kaverit), ensimmäisen kerran huomasit ryppyä, ryntäsi heti ulos ja osti satojen dollarien arvosta voiteita, juomia ja seerumeita. Ehkä olet jopa kokeillut kasvoharjoituksia. Mutta todennäköisesti mikään niistä ei toiminut. Kuulostaako tämä tutulta? Jos on, m

Lue Lisää
Kuinka elää pitkä, terveellinen ja onnellinen elämä

Kuinka elää pitkä, terveellinen ja onnellinen elämä

Luokka: Vanheneminen

Kun jaan terveysohjeita, oletan, että kaikki haluavat elää niin pitkään ja kivuttomasti kuin mahdollista. Jos mukava pitkäikäisyys on yhteinen päämäärämme, niin elämäntavan mukauttaminen nyt lisäämään tätä mahdollisuutta myöhemmin on järkevää. Silti teemme silti asioita, jotka sabotoivat pitkäikäisyyttämme, kuten juomme liikaa alkoholia, syömme länsimaista ruokavaliota, tupakoimme ja olemme käyttämättä, joten minulle kävi ilmi, että ehkä kaikki eivät halua elää pitkää, terveellistä elämää. Aloin miettiä syvästi, miksi uskon onnellin

Lue Lisää
DIY Yerba Mate -hoito turvonneille silmille

DIY Yerba Mate -hoito turvonneille silmille

Luokka: Vanheneminen

Ihosi silmäsi ympärillä on ohuempi ja herkempi kuin muu iho. Sillä on vähemmän, hienoja huokosia, ja ruokavalion, unen tai ihonhoidon puutteet tai epäsäännöllisyydet näkyvät täällä. Joten meidän on tehtävä kaikkemme käsitelläksesi tätä herkkää, kertoo aluetta niin usein kuin pystymme! Tässä kotikäsittelyssä

Lue Lisää
7 vinkkiä pitämään sinut nuorena kuin tunnet

7 vinkkiä pitämään sinut nuorena kuin tunnet

Luokka: Vanheneminen

Olemme kaikki tietoisia neuvoista hoitaa kehomme oikein ja hidastaa ikääntymisprosessia: juo vettä, käytä aurinkovoidetta, liikuntaa, stressaa vähemmän, saa enemmän nukkua. Mutta siellä on paljon, mitä et ehkä jo tiedä. Elämäntyyliisi liittyvät valintasi (mukaan lukien ruuan, jonka laitat kehosi sisälle) näkyvät ulkonäössäsi, en tarkoita vain vyötärölläsi. Jotkut elintarvikkeet i

Lue Lisää
7 aivo-hyötyä vehnän leikkaamisesta ruokavaliosta

7 aivo-hyötyä vehnän leikkaamisesta ruokavaliosta

Luokka: Vanheneminen

Pitäisikö sinun harkita luopumista jyvistä? Tohtori William Davis ajattelee niin. Seuraava on katkelma hänen uudesta kirjastaan, Wheat Belly Total Health. Ole hyvä ja ota yhteyttä lääkäriisi ennen ruokavalion muuttamista. Poista jyvät ruokavaliosta ja aivosi vapautetaan mielen aktiivisten komponenttien hallintaa. Se on va

Lue Lisää
Harvardin tutkimuksen mukaan enemmän täysjyvien syöminen voi pidentää elämääsi

Harvardin tutkimuksen mukaan enemmän täysjyvien syöminen voi pidentää elämääsi

Luokka: Vanheneminen

Goldilocks on saattanut vaarantaa hänen elämänsä päästäkseen kolmen karhun kotiin, mutta kuten käy ilmi, hänellä on ehkä ollut pisin elämä meistä kaikista. Hänen salaisuutensa? Kaikki tuo puuro. Pieni kulho täysjyväpuuroa - tai kaurajauhoa tai viljaa - joka päivä voisi olla avain pitkälle ja terveelle elämälle, sanovat Harvardin yliopiston tutkijat laajan tutkimuksen jälkeen. Vaikka kokonaisten jy

Lue Lisää
5 terveellisten ja onnellisten ihmisten päivittäistä harjoittelua

5 terveellisten ja onnellisten ihmisten päivittäistä harjoittelua

Luokka: Vanheneminen

"Se on enemmän kuin hyviä geenejä, vaikka se varmasti auttaa", ystäväni sanoi hymyillen, kun hän juoksi satunnaisesti kuumaa vihreää teetä. 40-luvun alkupuolella hän näytti melkein vuosikymmentä nuoremmalta, ja äskettäin lauantaina käytetyn brunssin aikana hän kääntyi huoneeseen tullessaan pään päällään ääniääniensa ja hehkuvan ihonsa kanssa. Olen tuntenut ystäväni rii

Lue Lisää
5 antioksidanttirikkaita ainesosia, joita sinun on etsittävä ihosi hoidosta

5 antioksidanttirikkaita ainesosia, joita sinun on etsittävä ihosi hoidosta

Luokka: Vanheneminen

Koska olen myrkyttömän kauneudenhoitomyyjän perustaja, joka keskittyy tehokkaisiin ihonhoitotuotteisiin, vietän paljon aikaa keskustelemaan asiakkaiden kanssa ja sana "antioksidantti" saa heidän silmänsä yleensä lasittamaan. Ihonhoitoaineena se kuulostaa vähän 90-luvulta ja olet todennäköisesti kuullut lukemattomia kertoja, että antioksidantit ovat osoittautuneet taistelemaan vapaiden radikaalien vaurioita, jotka voivat johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen. Vanhat uutise

Lue Lisää
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää uusista kolesterolia koskevista ohjeista

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää uusista kolesterolia koskevista ohjeista

Luokka: Vanheneminen

Viime viikolla me kaikki heräsimme merimuutokselle tavassa, jolla valtavirran lääketiede lähestyy kolesterolilääkkeiden määräämistä. Se sai yllätyksenä monia "huolestuneita hyvin". Useimmat lääkärit olivat sokeita. "Statiinilääkkeiden", kuten Lipitor, Zocor, Pravachol ja Crestor, reseptit ovat kasvaneet viimeisen vuosikymmenen aikana, ja niitä ovat tuoneet älykkäät TV-mainokset ja ohjeet, jotka ovat laatineet American Heart Association ja National Heart, Rung and Blood Institute. Tällä hetkellä 37 mi

Lue Lisää
6 vaihtoehtoa, jotka auttavat sinua pysymään vahvana, joustavana ja onnellisena ikääntyessäsi

6 vaihtoehtoa, jotka auttavat sinua pysymään vahvana, joustavana ja onnellisena ikääntyessäsi

Luokka: Vanheneminen

Joten monet meistä yhdistävät ikääntymisen kognitiiviseen heikkenemiseen, sydän- ja verisuonitauteihin, niveltulehdukseen, aikuisten puhkeamiseen liittyvään diabetekseen, osteoporoosiin, krooniseen väsymykseen .Jos jatkanko? Vaikka kehosi ikääntyminen on osittain riippuvainen perheen geneettisistä malleista, sinulla on tosiasiassa paljon hallintaa lopputulokselle - hallintaa, jonka ohjaavat elämäntyyliisi tekemäsi valinnat ja valitsemasi vakaumukset tai ajattelutapa. Viime kädessä

Lue Lisää
10 asioita, joita 20-vuotiaiden ihmisten tulisi tehdä NYT ollakseen terveitä myöhemmin elämässä

10 asioita, joita 20-vuotiaiden ihmisten tulisi tehdä NYT ollakseen terveitä myöhemmin elämässä

Luokka: Vanheneminen

20-vuotiaat nuoret miehet ja naiset eivät aina tee kaikkensa estääkseen ongelmia myöhemmässä elämässä. Loppujen lopuksi 20-joku on nuori ja terve, eikö niin? Tulevaisuus on niin kaukana! Ja se on totta. Mutta mitä seuraavaksi elämässä tapahtuu, riippuu siitä, mitä teet tällä "hoitovapaalla" vuosikymmenellä. Joten mitä ovat 1

Lue Lisää
6 erittäin helppoa tapaa lisätä aineenvaihduntaa 40 vuoden jälkeen (kyllä, se on mahdollista!)

6 erittäin helppoa tapaa lisätä aineenvaihduntaa 40 vuoden jälkeen (kyllä, se on mahdollista!)

Luokka: Vanheneminen

Jos olet yli 40-vuotias, olet ehkä huomannut, että on paljon helpompaa saada muutama punta kuin pudottaa niitä. Elintarvikkeesi, joista nautit koko elämäsi, pysyvät yhtäkkiä vyötärölläsi kuin magneetit. Tämä johtuu siitä, että 30: stä alkaen alkaa menettää noin 0, 5 prosenttia lihasmassastasi, kehon tärkeimmästä kaloripolttokudoksesta, joka vuosi. Kulaus! Mutta älä hu

Lue Lisää
8 asiaa, jotka jokaisen yli 40-vuotiaan naisen on tiedettävä laihtumisesta

8 asiaa, jotka jokaisen yli 40-vuotiaan naisen on tiedettävä laihtumisesta

Luokka: Vanheneminen

Useimmat naiset huomaavat, että vanhetessaan heidän painonsa on vaikeampaa hallita, koska heidän aineenvaihdunta on hidastunut. Aiemmin toimineista ruokavalioista tulee vähemmän ja vähemmän tehokkaita. Vastoin useimpia painonpudotusta koskevia neuvoja (jotka näyttävät kohtelevan kaikkia samalla tavalla), mielestäni yli 40-vuotiaiden naisten on lähestyttävä painonpudotusta eri tavalla. Joten jos ol

Lue Lisää
2-ainesosinen kosteusvoide kaikille ihotyypeille

2-ainesosinen kosteusvoide kaikille ihotyypeille

Luokka: Vanheneminen

Todellinen voide on kevyt, vakaa veden ja öljyjen emulsio, joka imeytyy nopeasti ihoon. Kuulostaa riittävän yksinkertaiselta, eikö niin? Itseasiassa ei. Kosteusemulsioon liittyy kaksi asiaa. Ensinnäkin öljyä ja vettä ei pidä sekoittaa, joten erityinen emulgaattori on lisättävä, jotta todellinen kosteusvoide olisi vakaa. Toiseksi k

Lue Lisää
7 kasviöljyä, jotka sinun tulee lisätä kauneuden rutiininomaiseen ASAP: iin

7 kasviöljyä, jotka sinun tulee lisätä kauneuden rutiininomaiseen ASAP: iin

Luokka: Vanheneminen

Corinne Morley on luonnollisen ihonhoitotuotteen sisäisen kauneuden asiantuntija. Hän on nähnyt (ja käyttänyt!) Hänen oikeudenmukaisen osuutensa itsehoitoöljyistä. Joten kun meillä oli kysymyksiä siitä, millaisia ​​kasviöljyjä käytetään erilaisiin tarkoituksiin ja erityyppisiin ihoihin, hän oli ilmeinen valinta. Tässä hänen on sano

Lue Lisää
Kaiken kaikkiaan, luonnollinen kosteusvoide ihosi tarpeisiin

Kaiken kaikkiaan, luonnollinen kosteusvoide ihosi tarpeisiin

Luokka: Vanheneminen

Tässä sarjassa esittelemme joka viikko yhden parempaa sinulle kauneusostosta, joka ei vain tee mitä lupaa tehdä, vaan myös ylläpitää vihreää, luonnollista lähestymistapaa kauneuteen ja ihonhoitoon, jota arvostamme niin paljon. Luottakaa meihin, kun sanomme, että voit luottaa kauneuseditoijamme Allie Whiteen - hänen täällä olevana aikana hän on yrittänyt ylöspäin 400 erilaista voidetta, suihketta, seerumia, tonikkelia jne. Nämä ovat hänen su

Lue Lisää
Pidennä elämääsi viettämällä aikaa saunassa

Pidennä elämääsi viettämällä aikaa saunassa

Luokka: Vanheneminen

Elinajan pidentämisen salaisuus voi olla yhtä helppoa kuin sen hikoileminen saunassa. Se voi kuulostaa hiukan liian hyvältä ollakseen totta, mutta suomalaiset tutkijat ovat tosiasiassa havainneet uudessa tutkimuksessa, että korkeampi saunakäyttö ja pidempi kesto korreloivat pienemmän sydänongelmien ja pienemmän kuolleisuusmahdollisuuden kanssa. Ryhmä se

Lue Lisää
9 tapaa hidastaa ikääntymistä ruokavalintasi kautta

9 tapaa hidastaa ikääntymistä ruokavalintasi kautta

Luokka: Vanheneminen

Haluatko elää pitkän ja onnellisen elämän? No, tässä on hyviä uutisia: Voit tehdä monia yksinkertaisia ​​vaiheita edistääksesi pitkäikäisyyttä. Tutkijat alkavat ymmärtää kuinka ikääntyä, ja jännittävät löydöt osoittavat telomeereihin. Nämä rakenteet ovat lyhyitä, toistuvia DNA-sekvenssejä, jotka peittävät kromosomien päät suojaamaan kromosomaalista DNA-sekvensointia solunjakautumisen aikana. Ikääntymisprosessin edetessä telome

Lue Lisää
5 kauneuden salaisuutta hollantilaiselta supermallilta

5 kauneuden salaisuutta hollantilaiselta supermallilta

Luokka: Vanheneminen

Jos joku tuntee kauneuden, se on hollantilainen supermalli, kannetyttö ja yrittäjä Frederique van der Wal. Jopa eläkkeelle jäämisen jälkeen kameran edessä, van der Wal pitää siitä upeaa, joten otimme yhteyttä nähdäksemme, onko hän vuotanut salaisuutensa pysyäkseen kauniina, sisältä ja ulkoa. Vanhenemisen &qu

Lue Lisää
14 kuuluisuutta kuuluisilla vihreillä kauneusrutiineillaan

14 kuuluisuutta kuuluisilla vihreillä kauneusrutiineillaan

Luokka: Vanheneminen

Julkkiksille istuminen meikkitoolissa kerrosten ja kerrosten kosmetiikkakerrosten kasaamiseksi kasvoilleen on välttämätöntä ennen valokuvausta tai kiitotien tukia tai kuvaamista. Ja vaikka usein perinteiset tuotteet ovat osa työtä, jotkut Hollywoodin suurimmista, upeimmista tähtiistä valitsevat luonnollisemman lähestymistavan kauneuteen omalla ajallaan. Jotkut j

Lue Lisää
Kuinka kehittää terveellinen asenne ikääntymiseen

Kuinka kehittää terveellinen asenne ikääntymiseen

Luokka: Vanheneminen

Haluatko ikääntyä? Monet naiset tekevät. Itse asiassa uskon, että tarvitsemme avoimempia keskusteluja siitä, kuinka ikääntyä terveellisellä tavalla, koska ikääntyminen ei pakene ketään. Emme saa pysäyttää kelloa. Tässä on joitain tapoja kehittää terveellinen asenne vanhenemiseen ja rakastaa miltä näytät ja tunnet kerran ja lopulla. 1. Tee työtä sisäpuole

Lue Lisää
Kävely lisää aivovoimaa + 4 muuta syytä harjoittaa joka päivä

Kävely lisää aivovoimaa + 4 muuta syytä harjoittaa joka päivä

Luokka: Vanheneminen

NASM-sertifioiduna henkilövalmentajana olen kuullut jokaisen asiakkaan tekosyyn auringon alla. (Ja elinikäisenä kuntoilijana olen käyttänyt yli puolet heistä itse!) Sitä ei voida kiertää: Joskus treenaaminen on vain kovaa. Tieteellinen tutkimus tarjoaa kuitenkin paljon motivaatiota epäröiville asiakkaille (ja jopa uupuneille kouluttajille!). Tässä o

Lue Lisää
Maailman vanhimmalle joogaopettajalle täytti tänään 97 vuotta: Hyvää syntymäpäivää, Tao!

Maailman vanhimmalle joogaopettajalle täytti tänään 97 vuotta: Hyvää syntymäpäivää, Tao!

Luokka: Vanheneminen

Nykyään 97-vuotias Tao Porchon-Lynch on maailman vanhin elävä joogaopettaja, jonka Guinnessin maailmanrekisteri on tunnustanut vuodesta 2012. Entinen näyttelijä / malli on myös juhlittu juhla-tanssija. Hän on äskettäin esiintynyt America's Got Talentissa, joka wowed tuomarit ja johti pysyvän ovaation. Olen työs

Lue Lisää
11 asiaa Cameron Diaz opetti minua ikääntymisestä, kauneudesta ja täydellisestä hyvinvoinnista

11 asiaa Cameron Diaz opetti minua ikääntymisestä, kauneudesta ja täydellisestä hyvinvoinnista

Luokka: Vanheneminen

Kun kuulin Cameron Diazin puhuvan intiimissä meditointikokouksessa, minusta tuli hänen intohimonsa ja tietonsa ikääntymisen tieteestä. Siitä lähtien olen odottanut hänen toista kirjaansa, Pitkäikäisyyskirjaa, ja innostuin saamaan käsiini varhaisen kopion. Cameronin ensimmäinen tome, The Body Book, oli lähtökohta syömiselle ja liikkumiselle täydellisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi sekoittamalla tiedettä ja kokonaisvaltaista terveyttä. Joten mikä motiv

Lue Lisää
Cameron Diaz Ikääntyessään, luottaen suolistoosi ja # hyvinvointiin

Cameron Diaz Ikääntyessään, luottaen suolistoosi ja # hyvinvointiin

Luokka: Vanheneminen

Olen viettänyt viimeisen vuoden ajatellessani paljon ”hyvinvoinnista” - ajatuksesta, että menestys löytyy henkiseen, fyysiseen ja henkiseen terveyteen omistautuneesta elämäntavasta. (Kirjoitin jopa kirjan siitä.) Tässä sarjassa juhlimme visionäärejä, jotka ilmentävät sitä, mitä tarkoittaa olla hyvää. Näyttelijä Cameron

Lue Lisää
Olivia Munnin wellness-rutiini sisältää ikääntymisen estäviä japanilaisia ​​perunoita

Olivia Munnin wellness-rutiini sisältää ikääntymisen estäviä japanilaisia ​​perunoita

Luokka: Vanheneminen

Supersankariksi - erityisesti X-Menin telepaattisen päätaistelutaistelijan Psylockeksi - täytyy olla uskomaton muoto. Jos ihmettelet, kuinka Olivia Munn tekee sen, hän kertoi The Cutille, että se on yhdistelmä anti-ageing japanilaisia ​​perunoita, tae kwon do, Body by Simone ja kotitekoinen mantelimaito. Hän on y

Lue Lisää
Ranskalaiset naiset eivät saa postimerkkejä: Kuinka syöminen oikein voi auttaa sinua ikääntymään

Ranskalaiset naiset eivät saa postimerkkejä: Kuinka syöminen oikein voi auttaa sinua ikääntymään

Luokka: Vanheneminen

Jotta voimme hallita ikääntymistämme, meidän on katsottava peiliin nähdäksemme itsemme sellaisena kuin olemme todella sisä- ja ulkopuolella. Tietysti molemmat osapuolet ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa. Ranskalaisilla naisilla on taipumus lähestyä elämän toisen puoliskon vaiheita ”asenteella”. Asenne on stra

Lue Lisää
10 uskomattomia "luonnollisia" kauneushoitoja, joita et usko olevan olemassa

10 uskomattomia "luonnollisia" kauneushoitoja, joita et usko olevan olemassa

Luokka: Vanheneminen

"Kauneus on kipua", tai niin sanotaan. Mutta entä jos kauneus olisi itse asiassa karitsan istukan kasvohoitoja ja käärmehierontaa? Joo, luit oikein - näitä hoitoja on todellakin olemassa maailmassa, samoin kuin omituisia hoitomenetelmiä, seerumeita ja lisävarusteita. Tässä on 10 maailman outoimmista kauneushoidoista, jotka käyttävät "luonnollisia" aineosia (ja luonnollisina tarkoitan kirjaimellisesti eläimiä luonnosta), joista useimpia en vain näe itseni koskaan yrittävän. Pyydämme etukät

Lue Lisää
5 kauneustuotetta, jota et tiennyt, on todella huono iholle

5 kauneustuotetta, jota et tiennyt, on todella huono iholle

Luokka: Vanheneminen

Naturopatialääkäri, tri Nigma Taleb, on hoitanut monia potilaita, joilla on kroonisia ihosairauksia, kuten akne ja psoriaasi. Hänen asiakkaitaan ovat olleet Penelope Cruz, Sienna Miller, Rosie Huntington-Whiteley ja Kate Bosworth. Hän korostaa, että on olemassa yksinkertainen ruokavaliomenetelmä ikääntymisen merkien kääntämiseksi ja ihon hehkuvuuden saavuttamiseksi. Hänen kirj

Lue Lisää
Et koskaan arvaa mitä maailman vanhin nainen syö joka päivä

Et koskaan arvaa mitä maailman vanhin nainen syö joka päivä

Luokka: Vanheneminen

Mikä on 116-vuotiaan Susannah Mushatt Jonesin salaisuus pitkäikäisyyteen? No, pekoni, tietysti. Brooklynin asukkaan profiili - joka tunnetaan nimellä "Miss Susie" - sivulta Six paljastaa, että hän ei vain syö sitä aamulla muniensa kanssa; hän syö pekonia "koko päivän", veljentytär Lois Judge sanoo. Tässä on hä

Lue Lisää
Katso, kuinka tämä 106-vuotias nainen aloittaa tanssibileen Obaman kanssa

Katso, kuinka tämä 106-vuotias nainen aloittaa tanssibileen Obaman kanssa

Luokka: Vanheneminen

Monet meistä sanoisivat, että hyppääisimme ilosta, jos meille annettaisiin mahdollisuus tavata Barack ja Michelle Obama - mutta 106-vuotias Virginia McLaurin todella seurasi tätä. Äskettäisessä Valkoisessa talossa tapahtuneen mustan historian kuukauden tapahtumassa McLaurin, joka syntyi ennen NAACP: n perustamista, ei pystynyt pitämään kiinnostustaan ​​tapaamisessa presidenttiä ja ensimmäistä naista. Hän aloitti kaike

Lue Lisää
Onko avokadoöljy seuraava ikääntymistä estävä superruoka?

Onko avokadoöljy seuraava ikääntymistä estävä superruoka?

Luokka: Vanheneminen

Kun seuraavan kerran ostat pullon oliiviöljyä, harkitse sen sijaan avokadoöljyn kokeilua. En ole koskaan kuullut siitä? Et ole yksin. Vaikka tiedämme kaikki avokadojen syömisen ravintohyödyt, avokadoöljy on aina ottanut takaistuimen oliiviveljiinsä. Sen ravintoarvojen tarkka tarkastaminen paljastaa kuitenkin, että se voi olla parempi ihoamme ja yleistä terveyttä kuin oliiviöljy. Avokadoöljy

Lue Lisää
Jane Fonda vanhenee, pysyy terveenä ja omaksuu 80-vuotiaita (Vihje: Jooga osallistuu)

Jane Fonda vanhenee, pysyy terveenä ja omaksuu 80-vuotiaita (Vihje: Jooga osallistuu)

Luokka: Vanheneminen

Äskettäisessä Daily Mailin haastattelussa Jane Fonda sai rehellisen näkökulman kauneuteen, ikääntymiseen ja terveyteen pysymiseen. Vaikka hän on saattanut olla aerobian ja jazz-harjoittelun kuningatar - hänen vuoden 1982 harjoitteluvideo, Jane Fondan harjoitus, oli kaikkien aikojen myydyin kuntosali - 78-vuotias näyttelijä, aktivisti ja kirjailija kertoo hidastaneensa asioita hiukan. "Har

Lue Lisää
Hanki parisuhteen neuvoja Amerikan pisimmällä naimisissa olevalta parilta

Hanki parisuhteen neuvoja Amerikan pisimmällä naimisissa olevalta parilta

Luokka: Vanheneminen

John ja Ann Betar, jotka ovat olleet naimisissa 83 vuotta, eivät ehkä ole liian tuttuja Tinderille, mutta heidän neuvonsa soivat silti totta niille meistä, jotka ovat nykyaikaisessa treffimaailmassa. Hänellä on 104 vuotta, hänellä on 100 vuotta, ja heillä on silti kädet. Kaikki alkoi Bridgeportissa, Connecticutissa, vuonna 1932. Kerroess

Lue Lisää
Kuinka jooga sai minut näyttämään 10 vuotta nuoremmalta

Kuinka jooga sai minut näyttämään 10 vuotta nuoremmalta

Luokka: Vanheneminen

Minulle sanotaan usein, että näytän nuoremmalta kuin 53 vuotta, mutta näin ei aina ollut. Ennen kuin aloin harjoittaa joogat ja päästää irti kaiken, mikä sitoi minut emotionaalisesti ja fyysisesti tiiviisti tiivistettyyn palloon, katsoin ja jopa toimin paljon vanhempana. Ne, jotka tunsivat minut sitten, voivat todistaa tosiasian, että olen muuttunut. Kauan yl

Lue Lisää
10 ruokasääntöä hehkuvalle iholle missä iässä tahansa

10 ruokasääntöä hehkuvalle iholle missä iässä tahansa

Luokka: Vanheneminen

Se, mitä syöt, voi suurelta osin määrittää, kuinka vanha näytät ja kuinka nopeasti ikääntyy. Olen harjoittanut plastiikkakirurgina viimeisen 13 vuoden ajan. Olen huomannut, että vaikka slaaisitte aurinkovoiteella, pidät tupakoimasta ja käytät ikääntymistä estäviä voiteita, väärien ruokien syöminen voi aiheuttaa ihosi ikääntymisen ennenaikaisesti. Pidä tämä mielessä, tä

Lue Lisää