Barre 2020

Tämä 10 minuutin barre-sekvenssi sävyttää koko vartaloasi - rekvisiitta ei tarvita

Tämä 10 minuutin barre-sekvenssi sävyttää koko vartaloasi - rekvisiitta ei tarvita

Luokka: Barre

Eikö sinulla ole aikaa treenata? Et kuulu kuntosalille? Eikö sinulla ole varusteita treenataksesi? Luota minuun - olen kuullut kaiken, joten minulla on täydellinen ratkaisu sinulle. Tarvitset vain Wi-Fi-yhteyden ja kykyn kyykkyä. Tämä no-rekvisiitta -harjoittelu osoittaa, että 10 minuuttia on kaikki, mitä tarvitaan tuntemiseen suoritettuna ja syvän lihaksen polttamiseksi. Joten p

Lue Lisää
Kuinka hidastaminen sai minut asentajaksi, tuottavammaksi elämäksi

Kuinka hidastaminen sai minut asentajaksi, tuottavammaksi elämäksi

Luokka: Barre

Äskettäin olin keittiössä tekemässä aamiaista, ruokin koiria, valmistelin koululounaita ja kaikkia muita asioita, joita teen joka aamu. Tiesin, että lapseni ja mieheni Chris olivat keittiössä kanssani - mutta vain epämääräisesti, koska mieleni kilpahti ajatuksilla. Chris kysyi minulta, mutta tuskin kuulin häntä. Hän kysyi min

Lue Lisää
Nopea 5 minuutin ab-harjoitus, joka tuottaa tuloksia

Nopea 5 minuutin ab-harjoitus, joka tuottaa tuloksia

Luokka: Barre

Pura vyötärösi näillä helpoilla harjoituksilla! Ne ovat niin yksinkertaisia, että voit tehdä ne olohuoneessasi. Tarvitset vain pienen, pyöreän pallon, mutta jos sinulla ei ole, voit käyttää käärittyä pyyhettä. Nämä harjoitukset saattavat näyttää aluksi helpoilta, mutta tunnet palovamman riittävän pian. Katso lisää terveys-

Lue Lisää
Onko HIIT + Barre Fitness Combo, joka vie kehosi seuraavalle tasolle?

Onko HIIT + Barre Fitness Combo, joka vie kehosi seuraavalle tasolle?

Luokka: Barre

Barre-harjoitukset ovat suosittuja syystä. Nuo pienet, baletista inspiroidut liikkeet tekevät sinusta paljon vahvemman. Ongelma? Et saa sydäntä synnytyksessä, mikä ei ole hienoa terveytellesi. American Heart Association suosittelee kohtalaista kardiovaskulaarista toimintaa 150 minuuttia viikossa tai voimakasta sydän- ja verisuonitoimintaa 75 minuuttia viikossa. Joten

Lue Lisää
Barre3: n perustaja Sadie Lincoln yrityksen perustamisesta ja tietoisen liikkeen tärkeydestä

Barre3: n perustaja Sadie Lincoln yrityksen perustamisesta ja tietoisen liikkeen tärkeydestä

Luokka: Barre

Rakasta tätä? Haluta lisää? Pysy ajan tasalla podcastin kanssa liittymällä uutiskirjeemme. - Toimittajat Sadie Lincoln on Barre3: n perustaja, rakastettu harjoitus, joka on suunniteltu antamaan sinulle syvä lihaksen poltto, voimakas endorfiinisisältö ja keskitetty mieli. Nykyään Sadien elämä Portlandissa, Oregonissa, on täynnä menestystä ja iloa, mutta hänellä oli kohtuullinen osuus taisteluista noustessaan huipulle. Sadie tapasi avi

Lue Lisää
# revitalize2016 alkaa tänään: Tässä on mitä sinun on tiedettävä kaikkien aikojen parhaasta viikonloppusta

# revitalize2016 alkaa tänään: Tässä on mitä sinun on tiedettävä kaikkien aikojen parhaasta viikonloppusta

Luokka: Barre

Tänä iltana sadat terveys- ja hyvinvointitilan johtajat kokoontuvat Arizonan vuorille järjestämään elokuvaa # 2016. Viikonloppu on täynnä vaelluksia, joogaa, terveellisiä syömiä ja valtavaa määrää inspiraatiota. Viikonloppuna järjestetään keskusteluja ja aktiviteetteja maailmankuulujen lääkäreiden, joogien, meditaation ja kauneuden asiantuntijoiden kanssa ja niin monia muita hauskoja yllätyksiä. Vaikka emme halua ant

Lue Lisää
5 harjoitusta ballerina-vartalolle (et tarvitse tyttöä!)

5 harjoitusta ballerina-vartalolle (et tarvitse tyttöä!)

Luokka: Barre

Yksityisenä jooga-ohjaajana ja entisenä tanssijana rakastan balettiliikkeiden sisällyttämistä asiakkaan harjoitteluun. Baletti voi olla hieno harjoitus sävyttämiseen, tasapainoon, asentoon ja armoon. Suurimmalla osalla ihmisiä ei kuitenkaan ole talon ympärillä olevia balettitynnyrejä käytettäväksi. Hyvä uutinen

Lue Lisää
Tässä on ohjeet kuinka saada barre-harjoittelu stand-up-meloa varten

Tässä on ohjeet kuinka saada barre-harjoittelu stand-up-meloa varten

Luokka: Barre

Kun kesä kääntyy (meillä on vielä viikko, ihmiset!) Ja barre-ilmiö on täydessä vauhdissa, barre-ystävät ovat löytäneet itsensä soveltavan tätä ydinharjoittelua ja balettipohjaista voimaharjoittelua päiviensä kaikkiin osiin, jopa vettä. Kyllä, SUP (Stand-Up Paddle) barre-tunneista on nopeasti tullut suosikki tapa sopeutua saaden terveellinen annos D-vitamiinia. kuva pinterest Jo

Lue Lisää
Kymmenen minuutin joogavirta koko kehosi vahvistamiseksi

Kymmenen minuutin joogavirta koko kehosi vahvistamiseksi

Luokka: Barre

Jos sinulla on 10 minuuttia aikaa säästää, voit todella tuntea palovamman ja löytää autuuden. Loin tämän kattava ja virtaavan liikesarjan, joka on vedottu joogasta, kunto-olosuhteista ja barreista lisätäkseni voimaa, ääntä ja joustavuutta hetkessä. Lisäksi kaikki minun harjoitukset on suunniteltu myös henkiseen ja emotionaaliseen kuntoon, joten saat inspiraatiota, hengitystä ja selkeyttä, jotka auttavat sinua löytämään ja johtamaan parasta elämääsi. Mennään! Aiheeseen liitt

Lue Lisää
Olen kunto-ammattilainen, mutta olin niin Photoshopped, että en tunnistanut itseäni

Olen kunto-ammattilainen, mutta olin niin Photoshopped, että en tunnistanut itseäni

Luokka: Barre

Vaikka olen jo kauan tiennyt, että suurin osa malleista tai kunto-asiantuntijoista on tehty Photoshoppediksi, en tajunnut, kuinka rajuja - ja mahdollisesti vahingollisia - nämä rutiininomaiset “korjaukset” olivat, kunnes näin oman ruumiini muuttuneen julkisuuskuvaa varten . Kuka tuo tyttö on? Olen nä

Lue Lisää
3 syytä, miksi kaikkien tulisi kokeilla balettiharjoittelua

3 syytä, miksi kaikkien tulisi kokeilla balettiharjoittelua

Luokka: Barre

Baletti on kuntotrendi, jota et halua ohittaa! Silti monet ihmiset pelkäävät oikean balettin kokeilusta. Tässä on joitain myyttejä ja mitä sinun on tiedettävä, jotta sisäinen balerina voi loistaa. 1. Sinun ei tarvitse olla ohut, leggy, joustava tai koordinoitu tekemään baletti. Olemme kaikki nähneet kuvia petite-tanssijoista, jotka suorittavat urheilullisia kaikkea ja taitoja. Ja kuka voi

Lue Lisää
Miksi Sadie Lincoln harjoittaa 10 minuuttia joka päivä - ei väliä mitä

Miksi Sadie Lincoln harjoittaa 10 minuuttia joka päivä - ei väliä mitä

Luokka: Barre

Lyhyesti sanottuna, Sadie Lincolnilla on paljon tekeillä. Barre3-kuntoilijan, jolla on nyt yli 90 studiota ympäri maailmaa, perustaja on myös äiti, kirjailija ja b3 Magazine -lehden päätoimittaja. Vaikka liikkuminen on osa hänen työkuvaaan - onhan vaikea olla kunto-ohjaaja eikä liikuntaa - kun lähestyimme Sadietta hänen harjoitteluohjelmansa ja kuinka hän tosiasiallisesti saa sen aikaan, olimme vaikuttuneita. "Liik

Lue Lisää
5 yksinkertaista liikettä vahvemmalle ytimelle

5 yksinkertaista liikettä vahvemmalle ytimelle

Luokka: Barre

Baarikouluttajana kaksi pääaluetta, joihin useimmat asiakkaani haluavat työskennellä, ovat ydin ja liukuminen. Siksi olen koonnut nämä yhdistelmäharjoitukset näiden alueiden eristämiseksi. Nämä viisi liikettä kohdistavat ja vahvistavat pieniä lihasryhmiä antamaan vartalollesi pitkän, laihan ulkonäön. Jos sinulla ei

Lue Lisää
Sisällä Activewear-brändin perustajan Lorna Jane: n viikoittaista harjoitteluohjelmaa

Sisällä Activewear-brändin perustajan Lorna Jane: n viikoittaista harjoitteluohjelmaa

Luokka: Barre

Mbg: n ”Yhden viikon kunto” -sarjassa valaisemme liikunnan rakastajia ihmisiä selville, kuinka he viettävät viikonsa. Olipa he tekemässä 15 minuuttia joogaa tai tekemisissä boot-leirin kanssa joka aamu, olemme päässeet siihen, miltä harjoitusviikko näyttää ihmisille, jotka rakastavat sitä eniten. Tällä viikolla

Lue Lisää