Verensokeri 2020

Nämä verensokeria tasapainottavat suklaapähkinävoi-pureet ovat helpoimpia (ja kaikkein herkullisia!) Välipala

Nämä verensokeria tasapainottavat suklaapähkinävoi-pureet ovat helpoimpia (ja kaikkein herkullisia!) Välipala

Luokka: Verensokeri

Täällä mbg: ssä, kyse on kaikesta ruoasta, jolla on hyötyä - säästövätkö nämä edut rahaa, aikaa tai auttavatko kehoa parantumaan. Videosarjamme osoittaa sinulle kuinka tehdä herkullisia reseptejä, jokaisella on ainutlaatuinen etu. Olipa kyseessä illallinen neljälle alle 5 dollaria tai jälkiruoka, joka on suunniteltu parantamaan kilpirauhasi, nämä ateriat, välipalat ja jälkiruoat inspiroivat sinua ja tekevät suustasi vettä! Tänään: miten tehdä ma

Lue Lisää
Onko stressi pahin asia veressäsi?

Onko stressi pahin asia veressäsi?

Luokka: Verensokeri

On mahdotonta kiistää sitä tosiasiaa, että verensokerihäiriöt ovat nousussa, ja se tarkoittaa, että olemme kaikki tietoisempia sokerien, yksinkertaisten hiilihydraattien ja muiden ruokien käytöstä, jotka voivat lisätä insuliiniresistenssiä. Mutta vaikka ruoka on kiistatta tärkeä osa diabeteksen estämistä, on toinen tekijä, joka aiheuttaa verensokerimme nousun koko maassa - eikä sillä ole mitään tekemistä soodan, karkkien tai valkoisen leivän kanssa. Se on stressiä - ja se

Lue Lisää
Menin varhaiseen kuukautisvuoteen ja oppin miksi verensokerin tasapainottaminen on niin tärkeää

Menin varhaiseen kuukautisvuoteen ja oppin miksi verensokerin tasapainottaminen on niin tärkeää

Luokka: Verensokeri

Täällä mbg, olemme kaikki naisten hormonien terveydestä. Uskomme vahvasti, että hormonimme hyötyvät terveellisestä elämäntavasta ja että jokainen vihreä smoothie, joogatunni ja minuutti meditaatiota ovat tärkeitä. Jokaisen naisen hormonaalisessa elämässä on kuitenkin aika, jota kutsutaan perimenopausaksi, jota on pitkään unohdettu. Tätä aikakautta l

Lue Lisää
Onko sinulla terveellistä verensokeria? Tässä on kuinka kerrot + kuinka laskea sitä luonnollisesti

Onko sinulla terveellistä verensokeria? Tässä on kuinka kerrot + kuinka laskea sitä luonnollisesti

Luokka: Verensokeri

Muistatko, että söit lapsena liian paljon syntymäpäiväkakkua (... tai ehkä se oli viime viikolla)? Muutaman minuutin ajan lennit korkealla, onnellinen kuin voi olla. Sitten tuli yhtä voimakas kaatuminen, jolloin sinut väsynyt, hankala ja kaipaisi uutta makeaa herkkua. Olemme kaikki kokenut verensokeritasomme syvällisen vaikutuksen energiaan ja mielialaan, eikä se ole hauskaa. Mutta se

Lue Lisää
Tapaa veressä sokeria tasapainottava tee, jota et ole koskaan kuullut

Tapaa veressä sokeria tasapainottava tee, jota et ole koskaan kuullut

Luokka: Verensokeri

Koska olen integroiva gastroenterologi, et ehkä usko olevani teen asiantuntija. Toisin sanoen, kunnes selvittää kuinka monta hämmästyttävää terveyshyötyä sillä on ja kuinka voit käyttää sitä parantamaan hyvinvointiasi. Erityisesti yhden tyyppinen tee, nimeltään pu-erh-tee (lausutaan poo-air), on erityisen aikaa ja huomion arvoinen. Pu-erh-tee on h

Lue Lisää
Mayo-klinikan tutkimuksen mukaan paras verensokerin ruokavalio

Mayo-klinikan tutkimuksen mukaan paras verensokerin ruokavalio

Luokka: Verensokeri

Tiesitkö, että 100 miljoonaa aikuista Yhdysvalloissa elää tällä hetkellä diabeteksen tai prediabetes? Tämä määrä kasvaa tasaisesti ja vuoteen 2015 mennessä diabetes oli jo seitsemäs tärkein kuolinsyy. CDC: n mukaan "Diabeetikolla on lisääntynyt riski vakaville terveys komplikaatioille, mukaan lukien ennenaikainen kuolema, näköhäiriöt, sydänsairaudet, aivohalvaus, munuaisten vajaatoiminta ja varpaiden, jalkojen tai jalkojen amputointi." Toisin sanoen:

Lue Lisää
En ole Paleo, mutta teen vain Paleon jälkiruokia. Tässä on miksi

En ole Paleo, mutta teen vain Paleon jälkiruokia. Tässä on miksi

Luokka: Verensokeri

Ihmiset kysyvät minulta, millaista ruokavaliota noudatan. Olen loppujen lopuksi viettänyt suurimman osan urastani puhumalla siitä, kuinka syödä hyvin ja haastattelemalla monia maan parhaita lääkäreitä ja rekisteröityjä ravitsemusterapeutteja siitä, kuinka he täyttävät lautasensa. Ihmiset haluavat minun ottavan kaiken tämän tiedon, käsittelevän sen heidän puolestaan ​​ja antavan jotain toimittajan hyväksyntätunnisteelle: paleo, vegaani, pegan, keto. Mitä vain. Valitettavast

Lue Lisää
Tämä on syklin paras aika syödä hiilihydraatteja ja sokeria

Tämä on syklin paras aika syödä hiilihydraatteja ja sokeria

Luokka: Verensokeri

Hiilihydraatit, hiilihydraatit, hiilihydraatit. He ovat parasta - ja pahinta - olenko oikeassa? Kuten monet hyvinvointia ajavat ihmiset, minulla on ollut pitkä historia leikata hiilihydraatteja ja tuoda ne takaisin nähdäksesi kuinka ruumiini reagoi. Olen tullut siihen johtopäätökseen, että ruumiini tarvitsee muutamia monimutkaisia ​​hiilihydraatteja (puhun quinoa ja bataattia) päästäkseen läpi päivän tuntumatta letargisesta ja yleensä surullisesta elämästä. Tästä huolimatta ol

Lue Lisää
Veri-sokeria tasapainottavat yrtit ja tee, jotka meillä kaikilla pitäisi olla käsillä

Veri-sokeria tasapainottavat yrtit ja tee, jotka meillä kaikilla pitäisi olla käsillä

Luokka: Verensokeri

En tiedä sinusta, mutta mielestäni talvi on luultavasti vaikein aika vuodessa sokerin leikkaamiseen. Ensinnäkin siellä on sokeria sitova loma-aikoina ja sitten ystävänpäivä, elokuva-iltoja ja viihtyisiä illallisjuhlia, ja tietysti ajan puute auringon ulkopuolella häiritsemään meitä ja pitämään meidät aktiivisina. Se on täydellin

Lue Lisää
Rahaa säästävä ruokavalio, joka auttoi minua saavuttamaan onnellisen painoni - ja anna minun syödä mitä haluan

Rahaa säästävä ruokavalio, joka auttoi minua saavuttamaan onnellisen painoni - ja anna minun syödä mitä haluan

Luokka: Verensokeri

Olen tottunut siihen, että ihmiset ovat hyvin kauhistuneita, kun he näkevät kuinka minä itse syöt. Kahden terveellisen keittokirjan kirjoittajana ja mindbodygreenin ruokajohtajana olen sellainen henkilö, jolle ihmiset anteeksi, kun he syövät evästettä minun läsnä ollessani. Gluteeni! Sokeri! Minun täyt

Lue Lisää
10 verensokerisääntöä, joita meidän kaikkien tulisi noudattaa, jotta pysymme polttoaineena ja onnellinen

10 verensokerisääntöä, joita meidän kaikkien tulisi noudattaa, jotta pysymme polttoaineena ja onnellinen

Luokka: Verensokeri

Johtavana funktionaalisen lääketieteen toimijana tiedän, että ihmisellä on monia syitä painonnousuun, vähän energiaa, tyydyttämättömyyteen ja heikkoon aivojen toimintaan, mutta verensokerin epätasapaino on yksi suurimmista rikkomuksista. Verensokerihäiriöt voivat jatkaa kilpirauhasen, kortisolin, leptiinin ja insuliinihormonin ongelmia ja jättää sinut jatkuvasti "roikkuvaksi", ärtyneeksi ja etsimään seuraavaa sokerikorjaustasi. Tämän lisäksi olen

Lue Lisää
Suolen terveys- / verensokeriyhteys, josta sinun on tiedettävä

Suolen terveys- / verensokeriyhteys, josta sinun on tiedettävä

Luokka: Verensokeri

Puolella tänään kävelevistä ihmisistä on vakava verensokeriongelma, ja monet heistä eivät edes tiedä sitä. Kyllä, luit oikein: 50 prosentilla nykyään Yhdysvalloissa elävistä aikuisista on diabetes tai prediabetes, ja vielä enemmän he kärsivät muunlaisista insuliiniresistenssin aiheuttamista verensokerin ongelmista, kuten PCOS ja metabolinen oireyhtymä. Ja valitettavasti

Lue Lisää
Mikä on paras verensokeria tasapainottava ruokavalio? Lopullinen sijoitus

Mikä on paras verensokeria tasapainottava ruokavalio? Lopullinen sijoitus

Luokka: Verensokeri

Ruoka voi joko ruokkia sairauksia tai olla tehokkain lääkkeesi. Koska verkossa on niin paljon ristiriitaisia ​​tietoja parhaimmista ruokavalioista terveydellesi, on vaikea tietää mistä aloittaa. Vaikka jokaisen ihmisen erityinen terveystapaus on erilainen, verensokerin ongelmista kärsivät voivat hyötyä tietyistä ruokavalioista enemmän kuin toiset. Funktionaalis

Lue Lisää
Onko sinulla nukkumisongelmia? Etkö voi nukkua? Nämä 10 MD-hyväksyttyä vinkkiä ovat todella osoittautuneet toimivaksi

Onko sinulla nukkumisongelmia? Etkö voi nukkua? Nämä 10 MD-hyväksyttyä vinkkiä ovat todella osoittautuneet toimivaksi

Luokka: Verensokeri

Joten et voi nukkua? Olet hyvässä seurassa (lue: melkein kaikki nykyään), mutta se on silti surkea ongelma. Krooninen unenpuute voi tehdä masentuneeksi, ahdistuneeksi, taipumukseksi sairastua, suuremman syöpäriskin, ja se tekee sinulle todennäköisemmin painon nousua ja diabeteksen ja dementian kehittymistä. Huono un

Lue Lisää
Verisokerihäiriö + 4 muuta syytä, miksi heräät keskellä yötä

Verisokerihäiriö + 4 muuta syytä, miksi heräät keskellä yötä

Luokka: Verensokeri

Keskellä yötä herääminen, alias "unettomuus", on erittäin yleinen unettomuuden tyyppi ja erittäin turhauttava niille, jotka kärsivät siitä. Tämä pätee erityisesti niille, jotka todella yrittävät asettaa etusijalle unen ja hyvän nukkumishygienian; ne, jotka tekivät vastuullista ja harjasivat hampaitaan, nousivat sänkyyn, nukahtivat klo 22 mennessä - mutta nyt on kello 2 ja he ovat hereillä ja johdotetut. Mikä antaa? Kaiken

Lue Lisää
Masennuksen todellinen syy on paljon muutakin kuin vain serotoniinia

Masennuksen todellinen syy on paljon muutakin kuin vain serotoniinia

Luokka: Verensokeri

Jos sinusta tuntuu surullinen tai sininen tai kärsit lievästä tai keskivaikeasta masennuksesta, dystymiasta, vuodenajan mielialahäiriöstä, premenstruaalisesta dysforisesta häiriöstä, bipolaarisesta II tai ahdistuksesta, tohtori Ellen Vorassa on vinkkejä ja työkaluja, joita tarvitset oireidesi hallintaan ja tunteesi elinvoimaisesti terve. Tutustu h

Lue Lisää
Miksi lihakset tärisevät harjoituksen aikana - etenkin barre ja pilates

Miksi lihakset tärisevät harjoituksen aikana - etenkin barre ja pilates

Luokka: Verensokeri

"Ylä tuumaa, tuumaa alas. Nosta ja laske." Nämä olivat toisen barre-opettajan sanat jälleen toisessa barre-luokassa - luulen, että olen ottanut 300 tässä vaiheessa. Hän jatkoi rohkaisun sanojen huutamista, kun yritin 301. kertaa päästä haluttuun asemaan näyttämättä kuin Jell-O-levy. Totta puhuen,

Lue Lisää
Miksi lihaksemme tärisevät harjoittelun jälkeen ja miten saamme sen pysähtymään?

Miksi lihaksemme tärisevät harjoittelun jälkeen ja miten saamme sen pysähtymään?

Luokka: Verensokeri

Olin vasta vuoden poissa yliopistosta, kun kokeilin ensimmäistä kertaa CrossFit-ohjelmaa. Minulla ei ollut (melkein) aavistustakaan siitä, mitä tein ja millainen harjoitus olisi, mutta riskin kuulostaa kultin jäseneltä, rakastin sitä. En ollut vahvuusharjoittelussa yksin, ja piti siitä, että minulle opetettiin liikkeen tekemistä, sen tekemistä ja sitten kiitosta siitä, että tein sen oikein. Luulen kaiv

Lue Lisää
Tämä voimakas mauste stimuloi verenkiertoa, lievittää kipua ja paljon muuta

Tämä voimakas mauste stimuloi verenkiertoa, lievittää kipua ja paljon muuta

Luokka: Verensokeri

Aina kun näen "cayenne-pippuria" Internetissä, se on yleensä wellness-ampujan ainesosaluettelossa, jonka minun on tarkoitus sekoittaa keskenään ja heittää takaisin (tai syödä hitaammin, chilissä). Se ei ole kaivo wellness-laukauksissa; se on pikemminkin tunnustus siitä, että näemme usein kokonaisen ruuan tai reseptin tulehdusta estävänä tai suolistoa parantavana ja sivuutamme kunkin lisätyn ainesosan edut. Cayenne-pippuri

Lue Lisää
Kuinka ladata hiiltä oikein (mukaan lukien syövät hiilihydraatit)

Kuinka ladata hiiltä oikein (mukaan lukien syövät hiilihydraatit)

Luokka: Verensokeri

Kuten löysimme artikkelin viime viikolla, hiili-lastaus ei ole kaikille. Ellet ole kestävä urheilija tai kilpailet kilpailuissa, jotka kestävät yli kaksi tuntia, hiili-lastaus ei vain ole välttämätöntä. Mutta sanotaan, että täytät nämä ehdot - ehkä juokset ensimmäistä tai 15. maratoni, kilpailet kovassa mudderissa tai otat urheilullisen urheilun, jolla on samanlainen hurja ja kesto. No, siinä tapauk

Lue Lisää
Carbo-lastauksen takana oleva totuus: onko sinun todella tehtävä se?

Carbo-lastauksen takana oleva totuus: onko sinun todella tehtävä se?

Luokka: Verensokeri

Meillä kaikilla on ystävä (tai ystävän ystävä), joka pelasi jossain mestaruuspelissä tai juoksi pitkää kilpailua ja edellisenä iltana sanoi: "Minun on pakko hiili lastata". Olet ehkä sanonut sen itse. (Ei hätää, minulla on myös.) Ja oikeasti kuka voi syyttää meitä? Pasta on herkullinen. Mutta jos olet ko

Lue Lisää
Mayon klinikka kehittää uutta tapaa tasapainottaa verensokeria

Mayon klinikka kehittää uutta tapaa tasapainottaa verensokeria

Luokka: Verensokeri

Oletko koskaan miettinyt, miksi reagoimme eri tavalla tiettyihin ruokia? Jotkut meistä voivat syödä gluteenia ilman ongelmia, kun taas toiset päätyvät uniseen, turvonneeseen ja yleensä kurjaan vain yhden viipaleen leipää jälkeen. Jotkut meistä voivat täyttää ruokavaliomme terveellisillä hiilihydraateilla, kuten bataatilla ja quinoalla ylimääräisen energian saamiseksi - ja jotkut meistä tuntevat olevansa paljon vakaampia vähähiilihydraattisessa keto-ruokavaliossa. Sama koskee verenso

Lue Lisää
Aivojen terveys - verensokeriyhteys, josta sinun on tiedettävä

Aivojen terveys - verensokeriyhteys, josta sinun on tiedettävä

Luokka: Verensokeri

Alzheimerin tauti on nopeimmin kasvava epidemia Amerikassa. Viime aikoina asiantuntijat alkoivat viitata tähän tautiin tyypin 3 diabeteksenä, koska sillä on monimutkainen yhteys ruokavalioon ja elämäntapaan liittyviin tekijöihin, kuten liikunnan puute ja sokerin saanti. Grain Brain -teoksensa uudessa ja täysin tarkistetussa versiossa David Perlmutter, MD - integroiva neurologi ja mielenterveysyhdistyksen jäsen, selittää sokerin, hiilihydraattien ja aivojen terveyden välisen yhteyden osiossa "Alzheimerin tauti: uusi tyyppi Diabetes?" Lue

Lue Lisää
Olen lääkäri - näin käännän rasvaisen maksan ja happovirtauksen integratiivisen lääketieteen avulla

Olen lääkäri - näin käännän rasvaisen maksan ja happovirtauksen integratiivisen lääketieteen avulla

Luokka: Verensokeri

Rakastamme täällä mbg: ssä luonnollista lääkettä. Kunnioitamme myös suuresti nykyaikaista, tavanomaista lääketiedettä ja sen monien, monien ihmishenkien elämää joka päivä. Mielestämme näiden kahden välillä on myös makea paikka. Tohtori Marvin Singh löysi tien keskimmäiselle kentälle henkilökohtaisten terveystaistelujen avulla, ja se on jännittävä esimerkki siitä, millaisena terveydenhuollon tulevaisuus näyttää. Haluat kuulla hänen tarinansa.

Lue Lisää
Yllättävä yhteys verensokeritasapainon ja ahdistuksen välillä

Yllättävä yhteys verensokeritasapainon ja ahdistuksen välillä

Luokka: Verensokeri

Vuoteen 2050 mennessä Yhdysvalloissa on 14 miljoonaa ihmistä, jotka tarvitsevat kokopäiväistä hoitoa Alzheimerin taudista. Luku vastaa New Yorkin, Los Angelesin ja Chicagon väestöä. Ahdistuneisuushäiriöt ovat Yhdysvalloissa yleisimpiä mielisairauksia, jotka koskevat 40 miljoonaa aikuista, ja aivasumua, kuten aivasumua, pidetään lopulta vakavasti. Aivojen ter

Lue Lisää
Tämä veren, sokerin tasapainottava ruokavalio voi viimeinkin parantaa hiilihydraatinhimoasi

Tämä veren, sokerin tasapainottava ruokavalio voi viimeinkin parantaa hiilihydraatinhimoasi

Luokka: Verensokeri

Tuntuuko roikkuu, väsynyt ja kaipaa makeisia? Verensokerisi on todennäköisesti syyllinen. Me kaikki tiedämme tutun sokerin korkean tason ja sitä seuranneen törmäyksen aiheuttamasta liian monien evästeiden torjumisesta, mutta tiesitkö jopa terveelliset ruuat, kuten vihreä mehu, ananat ja bataatit, jotka voivat nostaa verensokeriasi? Ja se sa

Lue Lisää
Mitkä alkoholityypit sopivat parhaiten verensokerille ja hormonille? Henkilökohtaisesti motivoitunut etsintä

Mitkä alkoholityypit sopivat parhaiten verensokerille ja hormonille? Henkilökohtaisesti motivoitunut etsintä

Luokka: Verensokeri

Olen tavallaan pahamaineinen tekemällä rohkeita ilmoituksia sokerin lopettamisesta mbg-toimiston ympärillä. "Tämä on viikko", ilmoitan kollegoilleni, jotka vastaavat pyöristetyillä silmillä ja tietoisuudella, että palaan kello 15.00 suklaaseen muutaman päivän sisällä. Joka kerta, kun puhutaan keskustelusta säännöistä, jotka koskevat sokerivapauden haastetta (aihe kiihkeästä keskustelusta viime vuoden koko sivuston yhteydessä) - nimittäin onko alkoholi sallittu? Se on kiinni kohta m

Lue Lisää
Miksi jotkut ihmiset haluavat suolaa ja muita sokeria? Helppo temppu halun muuttamiseen

Miksi jotkut ihmiset haluavat suolaa ja muita sokeria? Helppo temppu halun muuttamiseen

Luokka: Verensokeri

Se on yleinen kommentti: "Voi olen makea ihminen" tai "Pidän suolaisesta ruuasta". Mutta oletko koskaan miettinyt, mikä on näiden himojen taustalla? Voiko suolaisesta ihmisestä tulla makeinen, vai päinvastoin? Hyödyntäkäämme tieteen taustalla, miksi pääsemme perunalastuihin tai evästeisiin. Mikä aiheu

Lue Lisää
Tämä verensokeria tasapainottava ateria Prep auttaa sinua välttämään ripustinta koko viikon ajan

Tämä verensokeria tasapainottava ateria Prep auttaa sinua välttämään ripustinta koko viikon ajan

Luokka: Verensokeri

Olipa sinulla sokeritauti, lisäät energiatasoa ja valppautta tai yrität ylläpitää onnellista painoa valmistamalla kehosi polttamaan omat rasvansa, verensokerin tasapainottamisella on suuri merkitys päivittäisessä rutiinissasi. Joten mitä tarkoittaa "tasapainottaa" verensokeriasi? Aina kun syöt ruokaa, uskomattoman monimutkainen ja ahkera kehosi hajottaa sen glukoosiksi lähettämään verenkiertoon. Kun tätä tapa

Lue Lisää
10 asioita, jotka kaikki saavat väärässä syömissokerin tasapainosta

10 asioita, jotka kaikki saavat väärässä syömissokerin tasapainosta

Luokka: Verensokeri

Funktionaalisen lääketieteen klinikallani verensokerin epätasapainot ovat yksi yleisimmistä oireista, jotka näen vaikuttavan ihmisten energiaan, painoon, halukkuuteen ja aivojen toimintaan. Tämä verensokerin vuoristorata voi edelleen heittää pois kilpirauhas-, insuliini-, kortisoli- ja leptiinihormoninsa ja jättää sinut tuntemaan roikkuvaa, väsynyttä, ärtyvää ja jatkuvasti kaipaavaa sokeria. Jopa kaikkein t

Lue Lisää
5 verensokerisääntöä elää

5 verensokerisääntöä elää

Luokka: Verensokeri

Olen viimeisen 20 vuoden aikana syöpään selviytyjä velkaa, koska olen oppinut, että sokeri on syöpäsolujen kasvuruoka. Amerikkalainen tavanomainen ruokavalio, jossa on paljon lisättyjä sokereita, on pohjimmiltaan kemiallisia lannoitteita kasvaimen kasvulle. Tämä yksi yksinkertainen muutos - lisättyjen sokerien poistaminen ruokavaliosta - ei vain auttanut minua selviytymään ja paranemaan syöpään, vaan auttaa myös kaikkia muita kehoni järjestelmiä. Hyvä uutinen on, e

Lue Lisää
Kuinka tasapainottaa verensokeria syöessäsi näitä 8 terveellistä ruokaa

Kuinka tasapainottaa verensokeria syöessäsi näitä 8 terveellistä ruokaa

Luokka: Verensokeri

Kuulen usein ihmisten valittavan, että he syövät todella terveellisiä ruokia, mutta kamppailevat silti tavoitteidensa saavuttamiseksi. Heidän on yleensä hämmentynyt siitä, kuinka sovittaa nämä ruokia päivittäiseen elämäänsä. He lukevat, että tämä tai tuo asia muuttaa heidän elämäänsä tai lääkäri suosittelee muutosta, mutta on epämääräinen yksityiskohdissa, ja he päättävät tuntea itsensä huonoksi, koska jokin ei vain napsauta. Tuo "kuinka" kuva kuvast

Lue Lisää
5 parasta veressä sokeria tasapainottavaa aamiaista, jotta vältetään ripustin koko päivän ajan

5 parasta veressä sokeria tasapainottavaa aamiaista, jotta vältetään ripustin koko päivän ajan

Luokka: Verensokeri

Varhain ensimmäisessä sairaalatyössäni odotin syödä aamiaista aamukauden jälkeen. Emm, joo, se oli huono idea. Jopa yrittäessäni saada välipaloja kuin pala hedelmää etukäteen, huomasin olevani ärtynyt ja kärsimätön, kiihkeä ja kykenemätön todella keskittymään siihen, mitä muut ryhmän jäsenet sanoivat - eivät edistä hedelmällistä päivää. Takautuvasti se on typerää, mu

Lue Lisää
Helppo parannus Matchan suolen parantamiseksi, veren ja sokerin tasapainottamiseksi ja stressiä lievittäväksi

Helppo parannus Matchan suolen parantamiseksi, veren ja sokerin tasapainottamiseksi ja stressiä lievittäväksi

Luokka: Verensokeri

Täällä mbg: ssä, kyse on kaikesta ruoasta, jolla on hyötyä - säästövätkö nämä edut rahaa, aikaa tai auttavatko kehoa parantumaan. Videosarjamme osoittaa sinulle kuinka tehdä herkullisia reseptejä, jokaisella on ainutlaatuinen etu. Olipa kyseessä illallinen neljälle alle 5 dollaria tai jälkiruoka, joka on suunniteltu parantamaan kilpirauhasi, nämä ateriat, välipalat ja jälkiruoat inspiroivat sinua ja tekevät suustasi vettä! Tähän päivään asti: ku

Lue Lisää
Ellen Vora, MD, tulehduksesta ja verensokerin ja ahdistuksen välisestä yhteydestä

Ellen Vora, MD, tulehduksesta ja verensokerin ja ahdistuksen välisestä yhteydestä

Luokka: Verensokeri

Rakasta tätä? Haluta lisää? Pysy ajan tasalla podcastin kanssa liittymällä uutiskirjeemme. - Toimittajat Ellen Vora on psykiatri, mindbodygreen-kollektiivinen jäsen ja mindbodygreen-luokan ohjaaja masennuksen hallintaan. Kun tulee lähestyä mielenterveyttä kokonaisvaltaisesta näkökulmasta, hän on yksi maailman parhaimmista. Hänen tavoi

Lue Lisää
Tällä naisten yleisellä hormonihäiriöllä on kaikki tekemistä verensokeritasapainon kanssa

Tällä naisten yleisellä hormonihäiriöllä on kaikki tekemistä verensokeritasapainon kanssa

Luokka: Verensokeri

Hormonisi ovat kehosi lähettiläitä, ja ne määrittävät kaiken mielialasta energiatehokkuutesi painollesi. Tärkeimmät hormonitoimintaa aikaansaavat hormonaaliset rauhaset ovat aivot, kilpirauhasen, lisäkilpirauhasen, haima, lisämunuainen, maha-suolikanava ja lisääntymisrauhaset (munasarjat ja kivekset). Hormonisi h

Lue Lisää
Taistelee laihduttaa ja pitää sen pois? Tässä on ohjeita siitä, kuinka ajoittainen paasto voi auttaa

Taistelee laihduttaa ja pitää sen pois? Tässä on ohjeita siitä, kuinka ajoittainen paasto voi auttaa

Luokka: Verensokeri

Ei ole mikään salaisuus, että tyypillisellä kalorirajoituksella on taipumus olla epätodennäköistä kestävyyttä, koska määrätietoiset ruokavaliot kirjaavat huolellisesti jokaisen syömänsä pureman. Monet heistä joutuvat syömään tai kuluttamaan vähäkalorisia frankenruokaa yrittäessään täyttää jatkuvasti kasvavan ravenous mustan aukon. Mutta entä jos kerroin tei

Lue Lisää
Kuinka kertoa, jos metaboloit nopeasti tai hitaasti

Kuinka kertoa, jos metaboloit nopeasti tai hitaasti

Luokka: Verensokeri

Haluatko ladata aineenvaihduntasi, jotta lopulta menetät painon ja pidät sen irti hyvästä? Liity kunto-asiantuntijaan ja NYTbest-myyjään JJ Virginiin uusimmassa luokassamme, jonka aiheena on Paranna aineenvaihduntaa: laihtua, tasapainottaa verensokeria ja lisätä energiaa, missä opit salaisuuksia aineenvaihdunnan kiihdyttämisessä jatkuvien elämäntapojen muutosten tekemiseksi terveellisemmästä elämästä . Kuulen ihmisten

Lue Lisää
Kyllä, Fondue on palannut - mutta siinä on väännös

Kyllä, Fondue on palannut - mutta siinä on väännös

Luokka: Verensokeri

Kun ajattelemme fondue, ajattelemme yleensä paksu suklaa tai juusto dip. Vaikka perinteinen juustofondüü on ehdottoman herkullinen, joillekin meijeri voi olla kova vatsassa. Onneksi meille kuuluu Claudia Lucero, joka on Urban Cheese -käsityön perustaja ja uuden keittokirjan kirjoittaja, yhden tunnin maitovapaa juusto, kirjailija. Hän

Lue Lisää
5 reseptiä suolen parantavan, veren ja sokerin tasapainottavan kollageenin käyttämiseen tylsien smoothien lisäksi

5 reseptiä suolen parantavan, veren ja sokerin tasapainottavan kollageenin käyttämiseen tylsien smoothien lisäksi

Luokka: Verensokeri

Koska asiakkaiden kanssa tehtävän ravitsemustyön perustana on verensokeritasapaino, kerron varmasti ihmisille kollageenipeptideistä, etenkin kun on kyse proteiinin lisäämisestä aamulla. Kaksi suosikki tapaani kuluttaa kollageenia on joko smoothie- tai luodinkestävä kahvi, mutta koska tämä proteiinipakattu jauhe on mauton, se on erittäin monipuolinen. Nyt olet t

Lue Lisää
Korkean rasvan välipalahyökkäys: nämä ovat parhaita keto-ruokia, kun olet matkalla

Korkean rasvan välipalahyökkäys: nämä ovat parhaita keto-ruokia, kun olet matkalla

Luokka: Verensokeri

Se ei koskaan sattu valmistautumaan, varsinkin kun on kyse terveellisestä syömisestä. Loppujen lopuksi on muutama asia, joka on pahempaa kuin kiinniotto ja tyhjin käsin tarttuminen. Näin on varmasti silloin, kun kyse on keto-ruokavaliosta, joka tunnetaan erityisestä parametrisarjastaan ​​ympärillä, mitä voi ja mitä ei voi kuluttaa. Saadaksesi h

Lue Lisää
Uusi tutkimus kertoo meille, kuinka tauon tekeminen liikunnasta voi tehdä verensokerillesi

Uusi tutkimus kertoo meille, kuinka tauon tekeminen liikunnasta voi tehdä verensokerillesi

Luokka: Verensokeri

On virallisesti elokuu ja on korkea aika nauttia parhaimmasta mahdollisuudesta, mitä kesällä on tarjolla, mukaan lukien loma, rantaretket ja laiskoja kesäpäiviä. Viimeinen asia, jota monet meistä haluavat tehdä kuumana, on kuntoilu, mutta joukko uusia tutkimuksia osoittaa, että liikunnan vähentämisellä olosuhteiden tai mieltymyksen vuoksi voi olla pysyviä kielteisiä vaikutuksia aineenvaihduntaan, insuliiniresistenssiin, kehon koostumukseen ja paljon muuta. Vaikutusten

Lue Lisää
Tämä 15 minuutin joogavirtaus vähentää ahdistusta, lisää energiaa ja parantaa nukkumista

Tämä 15 minuutin joogavirtaus vähentää ahdistusta, lisää energiaa ja parantaa nukkumista

Luokka: Verensokeri

Verensokerisi tasapainottaminen on naurettavan tärkeää: Tasapainoton verensokeri edistää energian lamaantumista, ripustusta, ärtyneisyyttä, matalaa libidoa tai rasvan varastointia. Yksi elämäntapakäytäntö, joka voi parantaa kehosi reaktiota insuliiniin (verensokerin hallinnasta vastaava hormoni), on - arvasit - jooga. Diabeettis

Lue Lisää
Saako tarpeeksi proteiinia? Todennäköisesti ei, tutkimus sanoo

Saako tarpeeksi proteiinia? Todennäköisesti ei, tutkimus sanoo

Luokka: Verensokeri

Jos välipala sisältää runsaasti proteiinia, tiedät todennäköisesti sen. Ajattele sitä: Proteiinipitoisuudet on tyypillisesti rapattu koko pakkauksessa tärkeimmäksi myyntipisteeksi. Huolimatta siitä, että se on noussut kuuluisuuteen makrotaloudellisena ravintoaineena, uuden tutkimuksen mukaan emme syö edelleenkään tarpeeksi. Ohion osavalt

Lue Lisää
Tämän tekeminen voi vähentää diabeteksen riskiä 32 prosentilla

Tämän tekeminen voi vähentää diabeteksen riskiä 32 prosentilla

Luokka: Verensokeri

Tyypin 2 diabetes on yksi suurimmista ongelmista nykymaailmassa. Se vaikuttaa jo noin 10 prosenttiin amerikkalaisista - ja tämä määrä kasvaa, kun puhumme. Prediabetes, tila, jolle on ominaista kohonnut verensokeritaso, joka tyypillisesti edeltää tyypin 2 diabeteksen diagnoosia, vaikuttaa noin 30 prosenttiin amerikkalaisista, ja suurin osa ei edes tiedä sitä. Amerika

Lue Lisää
Onko suolen tasapainottaminen salaisuudessa?

Onko suolen tasapainottaminen salaisuudessa?

Luokka: Verensokeri

Kun otetaan huomioon tosiasia, että yhdellä kolmanneksella amerikkalaisista on diabetes, terveen verensokerin säilyttämisen tulisi olla terveysluettelon kärjessä. Tutkijat ympäri maailmaa pyrkivät paremmin ymmärtämään, mitkä tekijät asettavat niin suuren osan verensokerimääristämme epäterveelliselle alueelle - ja mitä voimme tehdä korjataksemme sen ja estääksemme ongelman ensisijaisesti. Hyvä uutinen on, ett

Lue Lisää
Unelmoit sokerista, suolasta tai hiilihydraateista? Nämä välttämättömät öljyt voivat auttaa hillitsemään halukkuutta

Unelmoit sokerista, suolasta tai hiilihydraateista? Nämä välttämättömät öljyt voivat auttaa hillitsemään halukkuutta

Luokka: Verensokeri

Oletko koskaan yrittänyt vaikeinta kääntyä ruokavaliojesi ympärille vain löytääksesi itsesi eilen iltapäivällä tai myöhään illalla evästeillä tai siruilla? Ovatko aamut hedelmättömiä, ellet ole saaneet makeutettua kahvijuomaa? Tai ehkä sinun himoasi on hienovaraisempaa, naamioituneena rutiinina päivittäisellä iltapäiväkerrallasi granola-baarilla ja ravinnosoodalla? Riippumatta siitä, kuin

Lue Lisää
Kuinka toipua sokerin krapulasta 3 helpossa vaiheessa

Kuinka toipua sokerin krapulasta 3 helpossa vaiheessa

Luokka: Verensokeri

Se on Halloween! Ja se tarkoittaa pukuja, kurpitsa-mausteita kaikkea ja kyllä ​​- paljon ja paljon karkkeja. Jos olet kuin minä, on hyvä mahdollisuus, että kulutat tänään muutama suklaakappale enemmän kuin tavallisella keskiviikolla. Ja se saattoi jättää sinut pelätyn sokerin krapulaan. Tiedät mitä pu

Lue Lisää
Tämän etanan myrkky saattaa palauttaa terveelliset verensokeritasot

Tämän etanan myrkky saattaa palauttaa terveelliset verensokeritasot

Luokka: Verensokeri

”Luonto on paras lääke” saa aivan uuden merkityksen sen jälkeen, kun tutkijat ovat löytäneet erään tyyppisen etanan, jolla on verensokeria tasapainottava myrkky. Jo vuosien ajan tutkijat ovat yrittäneet kehittää nopeammin vaikuttavaa insuliinia tyypin 1 diabeetikoille, ja tiistaina eLife-julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan kolme erityyppistä käpy-etanaa vapauttivat nopeasti vaikuttavaa insuliinimyrkkyä tappaakseen saaliinsa. Insuliini sisäl

Lue Lisää
Kuinka kääntää diabetestä luonnollisesti 6 toteutettavissa olevassa vaiheessa

Kuinka kääntää diabetestä luonnollisesti 6 toteutettavissa olevassa vaiheessa

Luokka: Verensokeri

Diabetes on yksi yleisimmistä sairauksista Amerikassa - etenkin tyypin 2 diabetes. Vuodesta 2015 lähtien 30 miljoonalla amerikkalaisella oli diabetes ja lähes 29 miljoonalla ihmisellä oli tyyppi 2, muoto, jonka suuresti aiheuttavat ja vaikuttavat elämäntapatekijät (ts. Hallitsemasi asiat). Sen lisäksi, että diabetes on yleinen, se voi olla tappava. Itse as

Lue Lisää
Onko sinulla vaadittavaa työpaikkaa? Se saattaa laittaa veressäsi sokeria epäterveelliselle alueelle

Onko sinulla vaadittavaa työpaikkaa? Se saattaa laittaa veressäsi sokeria epäterveelliselle alueelle

Luokka: Verensokeri

Tulitko kotiin töistä päivän päätteeksi väsyneenä, uneliaisena ja henkisesti vietetyksi? Voi olla aika pohtia, miten tämä voi vaikuttaa terveyteesi pitkällä aikavälillä. European Journal of Endocrinology -julkaisussa julkaistun uuden tutkimuksen mukaan se saattaa lisätä riskiä tyypin 2 diabetekseen. Tämä tutkimus,

Lue Lisää
Vuoden 2018 paras kurpitsamaustevälipala on verensokerin tasapainotus ja proteiinipakattu - enkä voi lopettaa sen syömistä

Vuoden 2018 paras kurpitsamaustevälipala on verensokerin tasapainotus ja proteiinipakattu - enkä voi lopettaa sen syömistä

Luokka: Verensokeri

Kurpitsamausteesta on tullut vähän vitsi. Se on läpäissyt periaatteessa kulttuurimme kaikki elementit. Se on viljassa. Se on kahvinkermaimessa. En olisi yllättynyt, jos vaeltaessani paikallisen bodegani käytäviä, kompastuin kurpitsa-maustetuoksisella wc-paperilla. Silti se jatkuu. Ehkä sillä on jotain tekemistä syksyn lyhytaikaisuuden kanssa: lyhyt aika kesän lämmön ja talven kylmän välillä, kun me kaikki hengitämme mahdollisuuksia uudistua. Tarjoavan nautin

Lue Lisää
Tämä luodinkestävä kurpitsamauste Latte pitää verensokerisi vakaana lounasaikaan asti

Tämä luodinkestävä kurpitsamauste Latte pitää verensokerisi vakaana lounasaikaan asti

Luokka: Verensokeri

Jos Instagram-syötteesi lämpötilan lasku ja äkillinen kurpitsan yleisyys eivät aavistaneet sinua, anna minun virallisesti toivottaa sinut putoamaan. Ah, kodikkaiden villapaitojen, lämpimien kylpyjen, raikkaan tuulen ja ... PSL-kauden kausi. Kurpitsamausteinen juoma on kauden teemaruoka, esiintyen meijeritöntä kermavaahdossa, deodorantissa (!!) ja t

Lue Lisää
Tapaa veren ja sokerin tasapainottava, proteiinipakattu suklaapallo, jonka pakkomielle olen

Tapaa veren ja sokerin tasapainottava, proteiinipakattu suklaapallo, jonka pakkomielle olen

Luokka: Verensokeri

Sanoa, että minulla on makea hammas, olisi eeppisiä mittasuhteita liian vähän. Kuten tulet, tämä hammas on johtanut siihen, että olen omistanut suuremman osan työelämästäni ruoan kirjoittamiseen ja reseptien kehittämiseen. Kyllä, tonnikkojen vihannesten syöminen on hienoa, mutta todellakin olen pelissä selvittää, kuinka tehdä eväste taikina, joka on tarpeeksi terveellinen syömään aamiaiseksi (ja onnistuin! ... sellainen). Terv

Lue Lisää
Tämä ruokavalio voi parantaa veren sokeritasapainoa tieteen mukaan

Tämä ruokavalio voi parantaa veren sokeritasapainoa tieteen mukaan

Luokka: Verensokeri

Historiallisesti lääkärit, tutkijat ja terveydenhuollon ammattilaiset ovat välttäneet ehdottaa vähähiilihydraattista ruokavaliota diabeetikoille - etenkin lapsille. Miksi kysyt? No, aina on ollut huolta siitä, että ruokavalion riittämättömät hiilihydraatit voivat johtaa hypoglykemiaan, tilaan, joka syntyy, kun ihmisen verensokeri laskee vaarallisesti alhaisella tasolla, mikä voi vaikuttaa kasvuun ja kehitykseen. Tästä huolim

Lue Lisää
Tieteen mukaan tämä on kuinka monta tuntia unettomuutta, joka vaikuttaa negatiivisesti verensokerin negatiiviseen vaikutukseen

Tieteen mukaan tämä on kuinka monta tuntia unettomuutta, joka vaikuttaa negatiivisesti verensokerin negatiiviseen vaikutukseen

Luokka: Verensokeri

American Journal of Physiology - endokrinologia ja aineenvaihdunta -julkaisussa julkaistun uuden tutkimuksen mukaan vain kuuden tunnin unen menettämisellä voi olla haitallinen vaikutus aineenvaihduntaan, mukaan lukien lisääntynyt diabeteksen riski. Olemme jo jonkin aikaa tiedossa, että suljettu silmä puuttuu voimalla stimuloida tiettyjä hormoneja, jotka säätelevät nälkää ja saavat meidät syömään enemmän unen puutteessa. Mutta emme ollee

Lue Lisää
Mitä kaikki saavat väärin siitä, kuinka proteiini vaikuttaa verensokeritasapainoon

Mitä kaikki saavat väärin siitä, kuinka proteiini vaikuttaa verensokeritasapainoon

Luokka: Verensokeri

On monia syitä, miksi ihmiset menevät kasviperäisiin. Teetkö sen terveydellisistä syistä, ympäristön parantamiseksi tai molemmiksi, et syö minkään tyyppisiä eläintuotteita tai rajoita niitä, on valtava elämäntavan muutos. Vaikka herättää monia kysymyksiä: "Voinko mennä ulos syömään?" "Mitä ystäv

Lue Lisää
Psst ... Tämä verensokeria tasapainottava aine voi myös rauhoittaa turvotusta ja kivuliaita ajanjaksoja

Psst ... Tämä verensokeria tasapainottava aine voi myös rauhoittaa turvotusta ja kivuliaita ajanjaksoja

Luokka: Verensokeri

Oletko koskaan popped kurkuma-lisäainetta tai ehkä sekoittanut ashwagandha-jauhetta aamu smoothiesi? Sitten tiedät voimakkaan parantavan roolin, joka yrtteillä ja mausteilla voi olla elämässämme. Taistelevatpa tulehdusta tai lievittävät stressiä ja ahdistusta, nämä ravintoaineisiin pakatut lääkkeet ovat tarjonneet helpotusta lukemattomille ihmisille tuhansien vuosien ajan - ja nyt tutkimukset tukevat heidän terapeuttisia ominaisuuksiaan. Toinen voimak

Lue Lisää
Jos sanoisimme, että hammaslanka voi tasapainottaa verensokerin ja vähentää tulehduksia, tekisitkö sen vihdoin?

Jos sanoisimme, että hammaslanka voi tasapainottaa verensokerin ja vähentää tulehduksia, tekisitkö sen vihdoin?

Luokka: Verensokeri

Ah, pelätty hammaslääkärikäynti. Me kaikki tiedämme, että meidän on mentävä kuuden kuukauden välein, ja lopussa saamme kaikki saman ystävällisen neuvon: "Varmista hammaslankaa!" Ja vaikka olen aina ollut melko johdonmukainen hammaslanka, en tiennyt kuinka tärkeätä se oli, kunnes aloin tutkia kehon toista monimuotoisinta mikrobiomia: suun mikrobiomia. Ja lääkärinä,

Lue Lisää
HANGRY? Tässä on 8 syytä, joiden vuoksi veressäsi on sokeria

HANGRY? Tässä on 8 syytä, joiden vuoksi veressäsi on sokeria

Luokka: Verensokeri

Yllättävää, että yli 100 miljoonaa amerikkalaista aikuista elää nyt diabeteksen tai esi-diabeteksen kanssa, ja lukemattomilla ihmisillä on lievempi - mutta silti epäterveellinen - verensokeritaso. Mikä oli kerran harvinaisuus, on nyt yleistä. Hyvä uutinen on, että monet verensokerin ongelmat ovat palautuvia tai ainakin korjattavissa. Funktionaal

Lue Lisää
Jos et syö tätä ruokaa, et koskaan pysty parantamaan suolistasi

Jos et syö tätä ruokaa, et koskaan pysty parantamaan suolistasi

Luokka: Verensokeri

Jos luulet kaikkien hiilihydraattien olevan huonoja, kestävä tärkkelys saattaa muuttaa mieltäsi. Tämä terveellinen hiilihydraatti tarjoaa tonni suoliston terveellisiä etuja. Se on myös uskomattoman helppo sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon. Mikä on kestävä tärkkelys? Resistentti tärkkelys on eräs tyyppinen prebioottinen, liukenematon ravintokuitu, joka kestää normaalin ruuansulatuksen ohutsuolessa. Se tekee tiensä pak

Lue Lisää
7 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (5. heinäkuuta 2018)

7 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (5. heinäkuuta 2018)

Luokka: Verensokeri

JAMA Internal Medicine -julkaisussa julkaistussa uudessa tutkimuksessa arvioitiin noin 500 000 ihmistä Englannissa, Skotlannissa ja Walesissa ja havaittiin, että niillä, jotka joivat kaksi tai kolme kuppia kahvia (mukaan lukien hajoaminen)! Tämä tukee edelleen ajatusta siitä, että kahvipavuissa on terveyttä edistäviä ravintoaineita ja fytokemikaaleja. Se voi m

Lue Lisää
Tehokas Latinalaisen Amerikan verensokerin tasapainottaja, jota sinun pitäisi syödä (mutta ei)

Tehokas Latinalaisen Amerikan verensokerin tasapainottaja, jota sinun pitäisi syödä (mutta ei)

Luokka: Verensokeri

Vaikka monet meistä tuntevat aloe vera -kasvien ajankohtaiset parannusominaisuudet (kirkas geeli tasoitetaan usein auringon palaessa iholla), aloe veran käyttäminen on yleistä Latinalaisen Amerikan kulttuurissa - ja Laura McLively, rekisteröity ruokavaliovalmistaja ja vastikään julkaisun The Berkeley Bowl Cookbook sanoo, että useamman ihmisen tulisi avata silmänsä (ja suunsa!) Tälle i

Lue Lisää
Kolme verensokeria tasapainottavaa välipalaa, joiden tekeminen vie 3 minuuttia (tai vähemmän!)

Kolme verensokeria tasapainottavaa välipalaa, joiden tekeminen vie 3 minuuttia (tai vähemmän!)

Luokka: Verensokeri

Kun ripustin nostaa ruman päänsä, voit joutua seisovan keittiössä, liian aivojen sumuun löydettyä välipalalle, joka tyydyttää sinut, stat - tai mikä pahempaa, tavoitat tuon suklaatangon, joka vain pitää sinut ajaa verensokerin vuoristorata pidempään. Älä koskaan pelkää - nopea, helppo, sokeria tasapainottava välipala on lähempänä kuin luulet. Pidä nämä kolme luova

Lue Lisää
Liian paljon karkkia? Tämä omenaviinietikkajuoma vakauttaa verensokerisi, Stat

Liian paljon karkkia? Tämä omenaviinietikkajuoma vakauttaa verensokerisi, Stat

Luokka: Verensokeri

Olen itsensä tunnustava sokeririippuvainen. Työssäni työpöytäni on se, johon työtoverit luottavat suklaapatukoiden, keksien ja muiden terveellisiin versioihin - mieheni kiusaa, että olen testannut tulevan keittokirjani terveellisiä jälkiruokia 10 kertaa enemmän kuin muut reseptit. "Koet vielä heitä, " hän sanoo, "ja olet jo kääntänyt kaiken sisään." Hei, halusi

Lue Lisää
Tämä 15 minuutin harjoitus antaa sinulle tasapainoista verensokeria päiviä

Tämä 15 minuutin harjoitus antaa sinulle tasapainoista verensokeria päiviä

Luokka: Verensokeri

Joulukuussa vakuumme itsellemme, että talon sisustamiseen, jokaiselle lomajuhlaan osallistumiseen, lahjojen ostamiseen, terveellisten valintojen tekemiseen ja onnistumiseen sopivaan laatuharjoitteluun ei ole tarpeeksi aikaa. Seurauksena on, että monet meistä liukuvat siihen kaiken vai ei-mentaliteettiin, joka usein päättyy: "Aloitan vain uudelleen 1. tam

Lue Lisää
Nämä kolme ainesosaa ovat salaisuus tasapainotetulle verensokerille

Nämä kolme ainesosaa ovat salaisuus tasapainotetulle verensokerille

Luokka: Verensokeri

Haluatko ladata aineenvaihduntasi, jotta lopulta menetät painon ja pidät sen irti hyvästä? Liity kunto-asiantuntijaan ja NYTbest-myyjään JJ Virginiin uusimmassa luokassamme, jonka aiheena on Paranna aineenvaihduntaa: laihtua, tasapainottaa verensokeria ja lisätä energiaa, jossa opit salaisuuksia aineenvaihdunnan kiihdyttämisessä jatkuvien elämäntapojen muutosten tekemiseksi terveellisemmästä elämästä . Siellä on yksin

Lue Lisää
Hiilihydraattien ylikuormituksen estäminen kasviperäisellä ruokavaliolla

Hiilihydraattien ylikuormituksen estäminen kasviperäisellä ruokavaliolla

Luokka: Verensokeri

Harvat ruokailutavat ovat yhtä ravinteikkaita tai terveyttä edistäviä kuin kasviperäinen ruokavalio. Kaikkien kasvipohjaisessa ruokavaliossa olevien fytokemikaalien, antioksidanttien, vitamiinien, kivennäisaineiden ja kuitujen kanssa saatat kysyä, onko niillä haittoja. Näyttää siltä, ​​että niitä on. Kasvipohjaisesta

Lue Lisää