Kehon positiivisuus 2020

Haluatko parantaa kehosi kuvaa? Mieti, kenen kanssa hengailet

Haluatko parantaa kehosi kuvaa? Mieti, kenen kanssa hengailet

Luokka: Kehon positiivisuus

Kun ajattelemme hyvinvointia, mielemme hyppää usein superruokia vihreisiin smoothieihin tai liikuntaan, ja vaikka terveellinen ruokavalio ja liike edistävät terveyttämme, osoittautuu, että kuka ympäröi itseäsi, vaikuttaa terveyteesi. Uudessa Waterloon yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että naisopiskelijoilla, jotka olivat viikon ajan ympäröineet kehon positiivisia ihmisiä - eli niitä, jotka eivät keskittyneet kehon imagoon - oli helpompi syödä intuitiivisesti, arvostaa kehoaan ja heillä oli lisääntynyt vartalo tyytyväisyys, kun taas kehon keskittyneiden henkilöiden ympäröimät kokev

Lue Lisää
Tämä on Gigi Hadidin suosikki pala uusista Reebok-mallistoista

Tämä on Gigi Hadidin suosikki pala uusista Reebok-mallistoista

Luokka: Kehon positiivisuus

Gigi Hadid ei ole kävelykadulla, aikakauslehden kannessa tai mainostaululla vieraiden keskuudessa, mutta Reebokin kanssa uuden collabin kanssa näemme hänen loistavansa toisen puolen. Kasvattuna kilpailukykyiseksi lentopalloilijaksi, Hadid piti aina itseään urheilijana, joka oli yksi Reebok x Gigi Hadid -malliston tärkeimmistä inspiraatioista. "

Lue Lisää
Näin oikotin vartalon positiivisuutta ja kehon neutraalisuutta

Näin oikotin vartalon positiivisuutta ja kehon neutraalisuutta

Luokka: Kehon positiivisuus

Olet varmasti kuullut termin "kehon positiivisuus" jo aiemmin, mutta "ruumiin neutraalisuus" voi olla uusi. Ensimmäistä kertaa kuulin termi "vartalo neutraali" oli täältä mindbodygreen! Otin haltuessani mbg: n Instagram-tarinoita ja mbg: n liikkeentoimittaja Ray ehdotti, että sanoissa käytettäisin sanaa "neutraali" yli "positiivinen". Välitö

Lue Lisää
3 tapaa palauttaa kehoasi trauman jälkeen (siellä olleilta naisilta)

3 tapaa palauttaa kehoasi trauman jälkeen (siellä olleilta naisilta)

Luokka: Kehon positiivisuus

Huhtikuu on seksuaalisen väkivallan tietoisuuden kuukausi. Tänä vuonna kiinnitämme huomiota toivotarinoihin: kuinka traumaatit kokeneet ihmiset löytävät parantamisen, voimaantumisen ja syvemmän läheisyyden tänään. Tässä ominaisuudessa terveystoimittaja Georgina Berbari puhuu kolmelle naiselle heidän matkoistaan ​​ja jakaa kolme epätavanomaista, voimakasta tietä kehon uudelleenyhteyteen. Huomaa: Seuraavassa

Lue Lisää
Onko sinulla karkea päivä? Tässä on 6 tapaa näyttää kehollesi rakkautta

Onko sinulla karkea päivä? Tässä on 6 tapaa näyttää kehollesi rakkautta

Luokka: Kehon positiivisuus

Me täällä mbg uskomme, että kauneus on ainutlaatuinen sinun. Bare Your Beauty -sarjaohjelmassamme hajotamme erilaisia ​​tekniikoita, rituaaleja ja ohjeita, jotka on suunniteltu auttamaan sinua tuntemaan olosi hyväksi omassa ihossasi, olipa tavoitteena stressin vähentäminen, päivitys ihonhoitojärjestelmässä tai kokeilla uutta Katso. Olemme kaikki

Lue Lisää
Kuinka saada ihmiset rakastumaan sinuun kolmessa yksinkertaisessa vaiheessa (he eivät ole mitä luulet)

Kuinka saada ihmiset rakastumaan sinuun kolmessa yksinkertaisessa vaiheessa (he eivät ole mitä luulet)

Luokka: Kehon positiivisuus

Tällä kiiltävien, valopöytöllisten syötteiden aikakaudella on helppo uskoa, että meidän on myös oltava täydellisiä ollaksemme rakastettavia. Ostin monta vuotta tätä myyttiä. Tein ahkerasti töitä (tietysti salaisilla perfektionistisilla tavoilla) saadakseni oikea asu, kivikokoinen vartalo, virheetön iho, joka korosti täydellisesti ombrea ja vain hiukan sotkuisia asuvia hiuksia, samalla kun se oli rento tyyli "Kaverien tyttö", joka ei tee aaltoja. Minulla oli paljo

Lue Lisää
6 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (21. syyskuuta 2018)

6 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (21. syyskuuta 2018)

Luokka: Kehon positiivisuus

Tulokset ovat kattavassa 27-vuotisessa tutkimuksessa, joka koski 3, 4 miljoonan oppilaan standardisoituja testituloksia: Tytöt lukevat ja kirjoittavat yleensä paremmin kuin pojat pykälässä jo neljännellä luokalla, ja niiden välinen kuilu kasvaa edelleen vanheta. Tulokset lisäävät tarvetta pilkata sitä, mitä johtava tutkija kutsuu "negatiivisiksi sukupuolistereotypioiksi", ja asettaa samat resurssit poikien opettamiselle, kuinka lukea ja kirjoittaa kuin meille matematiikan ja luonnontieteiden opettamiselle. (EurekAlert

Lue Lisää
Nosta tai ei nosta? 7 naista miksi he nostavat painoa

Nosta tai ei nosta? 7 naista miksi he nostavat painoa

Luokka: Kehon positiivisuus

Käynnissä on uusi painonnoston aalto - ja tällä kertaa siihen kuuluu naisia. Se, mikä aikaisemmin oli enimmäkseen varattu miesten harjoitteluksi, on nyt tullut tiensä yleiseen terveys- ja hyvinvointimaailmaan, ja etenkin naiset ovat kiinnostuneita voimaharjoittelusta täydentääkseen harjoitteluohjelmaansa. Vaikka u

Lue Lisää
5 pyhää tapaa viljellä lisää naisellinen voima

5 pyhää tapaa viljellä lisää naisellinen voima

Luokka: Kehon positiivisuus

Vuosi on 2018, ja näemme lisää naisvaltaista voimaa, joka lopulta vapautuu työpaikoilla, hallituksessa, virusliikkeissä, kuten #MeToo-liike, ja jopa Hollywoodissa. Jumalattaren energia on viimeinkin siirtymässä keskipisteeseen suurella tavalla. Mutta mitä tämä oikeasti tarkoittaa, ja kuinka me kaikki voimme omistaa enemmän sisäisestä jumalataristamme (sukupuolesta riippumatta)? Tässä on vi

Lue Lisää
Tämä joogaliike on tarkoitettu kaikille ja kenelle tahansa

Tämä joogaliike on tarkoitettu kaikille ja kenelle tahansa

Luokka: Kehon positiivisuus

Pyrkimys tehdä joogamaailmasta monipuolisempi tila on innokas kuin koskaan. Tuotemerkit laajentavat urheilukapasiteettiaan kehon monimuotoisuuden tukemiseksi, itse aloittaneet ryhmät korottavat aliedustettujen ääniä - ja nyt Setu-joogassa on vielä enemmän pääsyä muutoksen ja monimuotoisuuden kirjoon ottaen jooga myrskyn kautta. Setu-joo

Lue Lisää
3 tapaa, jolla sivutoimisto käynnistyy, voi parantaa itsehoitoasi

3 tapaa, jolla sivutoimisto käynnistyy, voi parantaa itsehoitoasi

Luokka: Kehon positiivisuus

Usein ajatus ryhtyä sivutoimiin päivittäisten töidemme ja vastuumme lisäksi voi tuntua lisää työtä. Entä jos siirrämme näkökulmaamme katsomaan sivutoimisuutta yleisen hyvinvointimme kannalta hyödyllisiksi; ei vain ammattimaisille harrastuksillemme, mutta myös itsehoitokäytännöllemme? Puolella touhuan

Lue Lisää
Jada Pinkett Smith paljasti juuri suurimman epävarmuutensa - ja naiset kaikkialla ovat suosionosoituksia

Jada Pinkett Smith paljasti juuri suurimman epävarmuutensa - ja naiset kaikkialla ovat suosionosoituksia

Luokka: Kehon positiivisuus

Jada Pinkett käyttää kameransa edessä alustaaan tuodakseen esille hiusten menetyksen todellisuuden. 46-vuotias näyttelijä ja äiti kertoivat viimeaikaisista kamppailuistaan ​​hiusten menetyksestä uudessa Facebook-näyttelyssään, Red Table Talk. "Monet ihmiset ovat kysyneet, miksi olen käyttänyt turbania. Se ei ole helpp

Lue Lisää
Kuinka syöt intuitiivisesti, kun intuitio vain haluaa ranskalaisia?

Kuinka syöt intuitiivisesti, kun intuitio vain haluaa ranskalaisia?

Luokka: Kehon positiivisuus

Kun opit kuuntelemaan vartaloasi, se johtaa sinut tarkalleen juuri sinulle parhaiten sopiviin ruokia, harjoitteluun ja elämävalintoihin. Tämä ei ole jotain ruokavaliota sinulle. Sinun on mentävä syvemmälle ja liitettävä intuitioosi, ja erityisesti siihen, jota kutsun "intuitiiviseksi ruuan ääneksi". Oletko ku

Lue Lisää
8 todellista ihmistä jakavat miksi he lakkasivat olemasta vegaaneja

8 todellista ihmistä jakavat miksi he lakkasivat olemasta vegaaneja

Luokka: Kehon positiivisuus

Täällä mbg: ssä, olemme kaikki syömässä sitä, mikä sopii yksilölliselle kehollesi, tarkoittaako se vegaanista, kasviperäistä, paleo-, keto-, jotain muuta kokonaan tai täysin etiketitöntä. Joskus kokeilet ruokavaliota ja se toimii hienosti tarpeitasi varten, ja joskus se ei toimi lainkaan. Tai se, mikä

Lue Lisää
Nämä ovat treenaamisen vakavasti huomioimattomat edut

Nämä ovat treenaamisen vakavasti huomioimattomat edut

Luokka: Kehon positiivisuus

Muotoilusta on tullut käytännöllisesti katsoen synonyymi "veistämään vartalo tiettyyn fyysiseen ihanteeseen". Kunnioitamme kuusipakkausta, juhlimme bikinit-runkoa ja olemme tällä hamsteri-pyörällä jahtaamassa esteettistä suuruutta. Olen ollut osa kuntoteollisuutta 22 vuotta, ja tiedän hyvin, että markkinoinnin kannalta kuusi pakkausta, bikinit ja runkojen nosto-vetovoima vaikuttavat ihmisten toiveisiin niin kuvien kuin sanamuotojenkin suhteen. Uskon kuiten

Lue Lisää
Yritin kylmää harjoitusta jäähtyäkseen ja tunteen palamisen

Yritin kylmää harjoitusta jäähtyäkseen ja tunteen palamisen

Luokka: Kehon positiivisuus

Olen vähemmistössä kylmän säällä. Rakastan tosiaan hyvää saarella loma-hetkeä, mutta jokapäiväisessä elämässäni pidän usein viileästä säästä kiihtyvään kuumuuteen, jopa kylmän talven syvyyksiin. Kun on kyse treenaamisesta, en välitä hikeestä niin paljon kuin ylikuumenemisen tunne, joka valtaa kehoni ja laukaisee välittömän tarpeen etsiä viileämpää suojaa. Joten kun sain kutsun tutustua up

Lue Lisää
Kuinka kehon kuvan muuttaminen Narrative muutti kirjaimellisesti kaiken muun

Kuinka kehon kuvan muuttaminen Narrative muutti kirjaimellisesti kaiken muun

Luokka: Kehon positiivisuus

13-vuotiaana kippasin vaakaa 188 kilolla. Vain 5 jalkaa 5 tuumaa korkeana olin vaarallisesti liikalihavalla ja prediabeettisella alueella. Kunnes eräänä päivänä kyllästyin ikätovereiden ja vanhempien armottomiin töihin, aioin saada painoindeksi terveelliseen paikkaan. Kuuden kuukauden aikana menetin 65 kiloa - terveellistä tapaa - vaihtaa pakattuja ruokia tuoreille vaihtoehdoille ja luoda päivittäisiä harjoituksia itselleni. Yay, minä!

Lue Lisää
Mitä SNL: n Leslie Jones voi opettaa meille oikean maailman hyvinvoinnista

Mitä SNL: n Leslie Jones voi opettaa meille oikean maailman hyvinvoinnista

Luokka: Kehon positiivisuus

Koomikko ja SNL-tähti Leslie Jones ei ole vieraiden paristovalossa, kun puhutaan totuutta, etenkin sosiaalisen median joukkoille, ja kuntosalilla ei ole poikkeus. Äskettäin fanit ovat kiitelleet Jonesia äskettäisestä Instagram-viestistään, joka hänestä löytyi kuntosalilla, missä hän hämärsi hänen kamppailuistaan ​​löytää rakkaus ja taistella avuttomuuden ja yksinäisyyden tunteen kanssa. Hän kertoi: "Ok t

Lue Lisää
6 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (2. huhtikuuta 2018)

6 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (2. huhtikuuta 2018)

Luokka: Kehon positiivisuus

Uuden tutkimuksen mukaan juoksijat, joilla on korkea tunneäly - ne, jotka ovat yhteydessä siihen, kuinka mieli vaikuttaa kehoon - ovat yleensä nopeampia. Kun kirjoittajat selittävät miksi, on järkevää: "Kyky selviytyä väsymyksestä juoksemisen aikana on peruskysymys, ja olimme vakuuttuneita siitä, että se riippui suuresti ihmisten kyvystä hallita tunteita." (PsyPo

Lue Lisää
6 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (26. tammikuuta 2018)

6 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (26. tammikuuta 2018)

Luokka: Kehon positiivisuus

"Huulipunaan ei ole sovittava kokoa, joten miksi kauneuskampanjoissa on ollut tähän päivään saakka niin vähän kurvikas malleja?" Upea kysymys, Ashley Graham. Revlon vauhdittaa peliä ja sisällyttää kaiken kokoiset, muodoltaan, väreiltään ja taustalla olevat naiset uuteen kampanjaansa, #liveboldly, jonka tavoitteena on antaa naisille rohkeutta ja aitoutta ja olla itsensä. (Glamour) 2.

Lue Lisää
Tässä on yksi päivittäinen tapa, joka minut kehotti omaksumaan kehoni

Tässä on yksi päivittäinen tapa, joka minut kehotti omaksumaan kehoni

Luokka: Kehon positiivisuus

Koska olen ollut joogaopiskelija yli kuusi vuotta ja joogaopettaja yli vuoden, jooga on ollut elämässäni monissa roolissa. Se on ollut eräänlainen terapia ja poistuminen rakkauden viljelyyn kehossa. Ennen kuin olen todella omistautunut joogaharjoittelulleni, mieleni oli täynnä negatiivisia ajatuksia ruumiistani ja sen käyristä. Luulin,

Lue Lisää
Kuinka vahinko antoi minulle tulla sopivammaksi kuin koskaan

Kuinka vahinko antoi minulle tulla sopivammaksi kuin koskaan

Luokka: Kehon positiivisuus

Joulukuussa loukkasin vakavasti niskani ja selkärankaani, tekeen päivittäiset perusliikkeet kiusallisiksi. Se oli minulle nöyrättävä oppitunti: tiukuus, jota en pystynyt käsittelemään, muuttui halvaannuttavaksi kipuksi, jota en uskonyt olevan mahdollista. Vaikka kävi selväksi, että vammani johtui siitä, että en lämmennyt tarpeeksi ennen harjoituksia, luulin, että olin ollut! Mitä en tajunnu

Lue Lisää
3 tapaa parantaa suhteita, joilla ei ole mitään tekemistä kumppanisi kanssa

3 tapaa parantaa suhteita, joilla ei ole mitään tekemistä kumppanisi kanssa

Luokka: Kehon positiivisuus

Me kaikki haluamme tuntea olevansa ymmärretty, arvostettu ja arvostettu suhteissamme. Mutta elämä voi usein päästä tielle ja heikentää tavanomaista yhteyttä tärkeään toiseen, jättäen rakkautemme heikkoksi. Ei riitä, että tuntuu siltä, ​​että liikut vastakkaisiin suuntiin. Sitten on parit, joilla näyttää olevan täydelliset suhteet. Ne syttyvät, kun he näke

Lue Lisää
Kuinka paljon sinun todella täytyy treenata laihtua?

Kuinka paljon sinun todella täytyy treenata laihtua?

Luokka: Kehon positiivisuus

Kuusi kuukautta ensimmäisestä ammatillisesta työstäsi se osuu sinulle: "En voi kestää tätä työtä enää." Käännös? "Tuloni eivät kasva suhteessa siihen, kuinka ahkerasti työskentelen." Työn tuottavuus, etenkin myyntityössä, voi olla vähän kuin kunto. Lisää työtä ei aina tarkoiteta parempiin tuloksiin. Kuulitte termi "työ

Lue Lisää
10 asiaa terveellistä, sopivaa ihmistä Älä koskaan tee

10 asiaa terveellistä, sopivaa ihmistä Älä koskaan tee

Luokka: Kehon positiivisuus

Tottumukset määräävät suuresti vyötärömme koon ja terveyden. Ja on selvää, että laihoilla ihmisillä on erilaisia ​​tapoja verrattuna ylipainoisiin. Itse asiassa, kun alastut käyttäytymään kuin laihoja ihmisiä, näytät pian heistä. Alla on 10 asioita, jotka ylipainoiset ihmiset tekevät niin, etteivät laiha ihmiset tee niin. 1. Ylipainoiset ihmiset

Lue Lisää
Kuinka paljon liikuntaa todella tarvitset laihtua?

Kuinka paljon liikuntaa todella tarvitset laihtua?

Luokka: Kehon positiivisuus

Tarvitset joskus vähän apua yhteisöltäsi, jotta tunteisit itsesi uskomattomana sisältä ja ulkoa. Siksi mindbodygreen on ryhmittynyt NutriBullet LEAN -tapahtumassa ystävien kanssa varustaaksesi sinua tietoilla ja inspiraatiolla, jota tarvitset kaikkien aikojen säteilevimmän ja varmemman vartaloosi saavuttamiseen. Lue lis

Lue Lisää
Kuinka löytää harjoitus, johon pysyt oikein, horoskooppimerkisi perusteella

Kuinka löytää harjoitus, johon pysyt oikein, horoskooppimerkisi perusteella

Luokka: Kehon positiivisuus

Tiedät, että liikunta on sinulle fyysisesti ja henkisesti hyödyllistä, mutta yrität löytää harjoittelun, johon voit todella pysyä. Ei hätää - olemme kaikki olleet siellä. Kyvyttömyys löytää rakastamaasi harjoittelua ja pysyä siitä kiinni saattaa johtua siitä, että et kunnioita omaa totuuttasi. Vain siksi, että pa

Lue Lisää
Yksi tehtävä ennen seuraavaa ateriaasi varmistaaksesi, ettet ylensyö

Yksi tehtävä ennen seuraavaa ateriaasi varmistaaksesi, ettet ylensyö

Luokka: Kehon positiivisuus

"Huomaavainen syöminen" on nykyään niin synkää lauseosaa, että se voidaan helposti kiilloittaa viettämällä vielä muutama hetki kiinnittämällä huomiota lautasellesi. Todella huolellinen syöminen (ja eläminen!) On kuitenkin paljon enemmän. Kirjassani sukellun syvälle siihen, kuinka suhteesi vartaloosi vaikuttavat jokaiseen elämäsi osaan. Huomaavainen syöm

Lue Lisää
Kolme tärkeintä vinkkiä, jotka auttoivat minua menettämään 60 kiloa

Kolme tärkeintä vinkkiä, jotka auttoivat minua menettämään 60 kiloa

Luokka: Kehon positiivisuus

Pidän itseäni melko päättäväisenä ihmisenä. Jos jouduin koskaan pudottamaan muutama punta aiemmin, se ei ollut ongelma. Tahdonvoimani riitti. Mutta kääntyessään 40, osuin seinään. Vitsasin, että asteikko oli "rikki", koska harrastelin ja söin hyvin - mutta en pystynyt rintamaan tasangon kautta. Olin turhautun

Lue Lisää
8 sääntöä, joita noudatin, jotta menettäisin 150 kiloa vuodessa

8 sääntöä, joita noudatin, jotta menettäisin 150 kiloa vuodessa

Luokka: Kehon positiivisuus

Seitsemän vuotta sitten aloitin elämäni parhaimmista seikkailuista. Olen lopulta sitoutunut laihduttamaan ylimääräistä painoa ja päästämään elämäni parhaaseen terveyteen sen jälkeen kun olen ollut koko koko elämäni plus-kokoisena. Vuoden aikana menetin 150 kiloa. Olin puolikkaampi kuin kerran, ja olen pystynyt ylläpitämään tämän painonpudotuksen viimeiset kuusi vuotta. Nykyään minusta todel

Lue Lisää
Kuinka menetin 40 kiloa syömällä puhdasta

Kuinka menetin 40 kiloa syömällä puhdasta

Luokka: Kehon positiivisuus

Uuden vuoden alkamisen jälkeen monet lukijat ovat kysyneet, kuinka he voivat laihtua terveellisellä tavalla. Siksi jaamme tämän kappaleen uudelleen myydyin kirjailija ja laihtuminen asiantuntija Dawna Stone. Se on inspiroinut tuhansia lukijoita vuosien varrella. Ja jos etsit yksityiskohtaisempaa toimintasuunnitelmaa, tutustu Dawnan A- luokan 14-päiväisen puhtaan ruokailun ohjelmaan: Kuinka aloittaa painonlasku kahdella viikolla. Se o

Lue Lisää
Kokeile näitä tehokkaita työkaluja emotionaalisen syömisen lopettamiseksi

Kokeile näitä tehokkaita työkaluja emotionaalisen syömisen lopettamiseksi

Luokka: Kehon positiivisuus

Olen ollut siellä. Se alkaa kourallisella porkkanalla, siirtyy muutamaan juustopalaan ja seuraavaksi tiedät, että olet kyynärpää syvällä tuopin jäätelöä. Menet sänkyyn uupuneena ja sairaana, ollessasi hallitsematon ja kuin sabotoisit itseäsi. Voitko kertoa? Sitä kutsutaan emotionaaliseksi syömiseen, ja se tapahtuu useammin kuin luuletkaan. Sinun ei myösk

Lue Lisää
Vanhemmat: Näin voit puhua lapsillesi ruoasta ja painosta

Vanhemmat: Näin voit puhua lapsillesi ruoasta ja painosta

Luokka: Kehon positiivisuus

Olen ollut tämän harhakunnan molemmin puolin ja muistan sen hyvin. Tunsin, että joku katsoi minua ateriaaikoina, kurkistaa olkapäälle, miettiä mitä söin ja tehdä näennäisesti myös muistiinpanoja. Käännyin ympäri, ja se oli ystävällinen neuvonantajani. Se ei ollut ensimmäinen kerta. Olin aloittelijakoulun fuksi, ja äitini oli huolissaan siitä, etten syönyt tarpeeksi, joten hän lähetti neuvonantajan vakoilemaan minua jokaisen aterian yhteydessä. Vaikka äitini aikomus

Lue Lisää
4 outoa boob-liittyvää imettämistä koskevaa huolenaihetta, vastattu

4 outoa boob-liittyvää imettämistä koskevaa huolenaihetta, vastattu

Luokka: Kehon positiivisuus

Kun imetät, koko kokemus voi tuntua melko vieraalta. Riippumatta siitä kuinka monta kirjaa olet lukenut tai videoita olet katsonut, mielessäsi on todennäköisesti edelleen miljoona huolenaihetta, joista yksi on "Ovatko minun nänni normaalit?" ja "Voinko imettää, jos minulla on (lisää boobo-huolenaihesi tähän)?" Sert

Lue Lisää
5 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (17. marraskuuta 2017)

5 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (17. marraskuuta 2017)

Luokka: Kehon positiivisuus

Ihmiset, jotka itsensä tunnustettiin unettomuuksiksi, kokivat väsymystä ja kielteisiä terveysvaikutuksia, vaikka he nukkuivat hyvin, ja päinvastoin on totta - ihmiset, jotka nukkuivat huonosti ja luulivat kokevansa hyvää lepoa, eivät tunteneet yhtä monta huonon nukkumisen sivuvaikutusta. Vaikka tuomaristo ei vielä tiedä miksi näin on, eräiden tutkijoiden mukaan itsensä toteuttava ennustus on hyvin todellinen ja tapahtuu todennäköisemmin ihmisillä, joilla on neuroottisia tai katastrofaalisia ajattelutapoja. (Leikkaus) 2. T

Lue Lisää
Tämä mielenmukainen tekniikka auttaa sinua omaksumaan synnytyksen jälkeisen kehosi

Tämä mielenmukainen tekniikka auttaa sinua omaksumaan synnytyksen jälkeisen kehosi

Luokka: Kehon positiivisuus

Äitinäsi tulemisen riemun rinnalla tulee kohtuuttoman paljon hätää ja ahdistusta. Olen huomannut monista uusien äitien kanssa käydyistä keskusteluista, että paljon huolta alkaa heidän kehonsa tilasta! Naiset ovat huolissaan vahvuudestaan, painostaan, ruumiinsa ulkoasusta ja seksuaalisuudesta. Vaikutta

Lue Lisää
Kuinka Outdoor Voices -yhtiön perustaja Tyler Haney selviytyy seksismista miesvaltaisessa teollisuudessa

Kuinka Outdoor Voices -yhtiön perustaja Tyler Haney selviytyy seksismista miesvaltaisessa teollisuudessa

Luokka: Kehon positiivisuus

Under Armour, Nike, Adidas ja muiden aktiivisten vaatteiden jättiläisten meressä 29-vuotiaan Tyler Haneyn yleisurheilulinja Outdoor Voices on seisonut joukkoon sen perustamisesta lähtien vuonna 2014. Minimalistiset mallit ja värit niin rohkeasti kuin haluat. Heidän ollessaan, Haneyn säärystimet ja topit olivat vastustamattomia heti, kun ne tulivat Internetiin. Kolme

Lue Lisää
Tämä on miltä itsehoito-liike näyttää

Tämä on miltä itsehoito-liike näyttää

Luokka: Kehon positiivisuus

Kun Kalifornian tulipalot ovat syksyisiä, naiset jatkavat #MeToo-hetkien jakamista, ja terroriteot paljastetaan muun muassa, jos itsehoitoon pyrkiminen voi vaikuttaa liian pieneltä, merkityksettömältä ja merkityksettömältä. Mutta huolehtiminen itsestämme, kun uskomme, että olemme kaikki yksi, on yksi tärkeimmistä tavoista aloittaa parantava matkasi. Ja vasta k

Lue Lisää
Tämä kunto-ohjaaja kirjoitti vartaloilleen anteeksipyynnön kirjeen, joka jokaisen naisen tulisi lukea

Tämä kunto-ohjaaja kirjoitti vartaloilleen anteeksipyynnön kirjeen, joka jokaisen naisen tulisi lukea

Luokka: Kehon positiivisuus

Rakas raskautta edeltävä kehon Kun vieritin puhelimen läpi, käsivarsi lepäämässä 23 viikon raskaana olevalle vatsalleni, pyyhkäilin aiempia kuvia elämästäni ennen raskautta. Toimintakaapit kuntosalilla, ammattikuvat ja selfiet. Tuijotin itseäni peloissaan ja häpeissä. Pelästyessään lihaksikas vartalo olin työskennellyt niin kovasti saavuttaakseni ja häpeässään, että en ole koskaan ymmärtänyt sitä - ei vain estetiikan, vaan myös sen valtavan kyvyn vuoksi. En ollut raskautta edeltäv

Lue Lisää
5 asiaa, jotka onnellinen ihmiset eivät koskaan tee

5 asiaa, jotka onnellinen ihmiset eivät koskaan tee

Luokka: Kehon positiivisuus

Brené Brown sanoi sen parhaiten: "Vertailu tappaa iloa. Pysy omalla kaistallasi." Kun polttamme tätä petoa, takaamme pohjimmiltaan oman onnettomuutemme. Toki, on luonnollista ilmaista uteliaisuutta toisten elämään. Kuitenkin kun tästä näennäisesti viattomasta taipumuksesta tulee pakkomielle, se viljelee kaunaa ja uhrin mentaliteettia. Itsensä

Lue Lisää
7 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (25. lokakuuta 2017)

7 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (25. lokakuuta 2017)

Luokka: Kehon positiivisuus

Attitude-lehden haastattelussa Clarkson, joka juuri julkaisi uuden albumin nimeltä Meaning of Life, kertoi, että "halusi tappaa itsensä" ollessaan hänen ohuin, koska hän tunsi olevansa kukaan välittämätön. Hän kirjoitti takaisin Twitteriin väittäen, että hän menetti painonsa, koska hän oli onneton eikä päinvastoin. Siitä huolimatt

Lue Lisää
On aika puhua käänteisistä nänneistä

On aika puhua käänteisistä nänneistä

Luokka: Kehon positiivisuus

Olet varmasti nähnyt eron innie- ja outie-nappien välillä. Jos et ole koskaan kuullut käänteisistä nänneistä, sovelletaan samanlaisia ​​periaatteita. Käännetyt nännit käännetään ulospäin vaihtelevan vakavuusasteen mukaan. Suurin kysymys käänteisistä nänneistä on ajatus, että ne ovat epätavallisia, harvinaisia ​​ja ei-toivottuja. Olemme täällä kertoaksemme si

Lue Lisää
Olen viimeinkin menettänyt yli 100 kiloa luottamalla itseeni. Tässä on mitä toivon kaikkien tietävän

Olen viimeinkin menettänyt yli 100 kiloa luottamalla itseeni. Tässä on mitä toivon kaikkien tietävän

Luokka: Kehon positiivisuus

Kehomme, riippumatta siitä kuinka monta kerrosta vaatteita käytämme peittämään ne, ovat aina "julkisia". Kokemukseni mukaan tyytymättömyys vartaloosi voi monimutkaista suhdettasi siihen miten näet maailmaa ja miten luulet maailman näkevän sinut. Paine ulkopuolelta voi tuntua niin ylivoimaisesti todelliselta, että se saattaa estää sinua toimimasta mitään. Olen ollut sie

Lue Lisää
5 tekemistä tekemistä, jos tunnet takertuvan elämään

5 tekemistä tekemistä, jos tunnet takertuvan elämään

Luokka: Kehon positiivisuus

Monille meistä juuttuminen voi olla erittäin pelottava ja itsekriittinen paikka olla. Se näkyy välillä - yksi tapa olla maailmassa on päättynyt, mutta seuraava on vielä edessä. Stuckness syntyy, kun taistelemme elämän läsnäolevia tuntemattomia vastaan. Hän roikkuu, kun tiellä on haarukka - poistunko suhteistani, vaihdon urani polkua, siirrän kotipohjaani vai päästäänkö vain irti siitä, mikä ei enää palvele minua ottamaan vastaan ​​mitä tekee? Kulttuurissa, joka juhlii ed

Lue Lisää
Haluatko olla onnellisempi? Ole itsekäs. (Vakavasti.)

Haluatko olla onnellisempi? Ole itsekäs. (Vakavasti.)

Luokka: Kehon positiivisuus

Elämäni aikana on ollut muutama kerta, kun olen kokenut sen, mitä viittaan "lamppu" -hetkeen. Se tapahtuu, kun jostakin tulee mielestäni niin kristallinkirkas ja valaistu, tuntuu kirjaimellisesti, että hehkulamppu on kytketty päälle pimeässä huoneessa. Jonkin aikaa sitten minulla oli hehkulamppu itsehoidon rutiinistani. Se muut

Lue Lisää
Kuinka Megababe Katie Sturino inspiroi naisia ​​lopettamaan kehon häpeä

Kuinka Megababe Katie Sturino inspiroi naisia ​​lopettamaan kehon häpeä

Luokka: Kehon positiivisuus

Katie Sturinon megawatin hymy ja maadoitettu läsnäolo ovat magneettisia, vaativat hiljaa ja luottavaisesti huomiota. Sturino on kuin liikkuvan myrskyn rauhallinen silmä - hänen avustajansa hoitaa kolme ihastuttavaa, Instagram-kuuluisaa pelastuspentua, paahtoleipää, housuja ja Muppetia, kun hän käy saumattomasti keskustelua kasvavan joukkojen kanssa, viestejä Instagramiin ja poseeraa valokuvia muutamassa minuutissa saapumisestaan. "V

Lue Lisää