Ruumis 2020

Itserakkauden rutiini, joka auttoi minua viimein tuntemaan itseluottamusta uimapukuini

Itserakkauden rutiini, joka auttoi minua viimein tuntemaan itseluottamusta uimapukuini

Luokka: Ruumis

Kun olin 40-vuotias, menetin 60 kiloa. Vaikka en ole koskaan ollut ylpeä kehostani kuin nykyään, tässä on seuraava asia: minulla ei ole kuusipakkausta. Minulla on ylimääräistä fluffia puolivälissäni. Pitäisikö minun 47-vuotiaana kypsässä 47-vuotiaana käyttää yksiosaista tuotetta? Jotkut saattavat sanoa niin. Olen eri mieltä.

Lue Lisää
Tämä on kuinka usein sinun pitäisi punnita itseäsi, jos haluat laihtua (lääkäri selittää)

Tämä on kuinka usein sinun pitäisi punnita itseäsi, jos haluat laihtua (lääkäri selittää)

Luokka: Ruumis

Olen kahden ikäisen teini-ikäisen tytön äiti ja olen aktiivisesti pitänyt asteikon poissa kotoamme, kun he ovat kasvaneet. Äitinä halusin tehdä kaiken mahdollisen estääkseen näitä uskomattomia nuoria naisia ​​arvioimasta itseään asteikolla olevien lukujen perusteella. Asteikko on tyrannisoinut minua henkilökohtaisesti - kuten monet naisetkin - tunteen omaa itsetuntoa ja itsetuntoa romahtavan, kun painoi nousi jopa muutaman kilon. Nuorena naisena m

Lue Lisää
Sinun lopullinen opas itsesi itseluottamisen tuntemiseen uimapukuissa kesällä

Sinun lopullinen opas itsesi itseluottamisen tuntemiseen uimapukuissa kesällä

Luokka: Ruumis

Oletko koskaan pelkännyt uimapuvun pukemista tai vaivattomasti rentoutua lomalla, koska pelkäät vain uimapukuasia? "Miksi olet niin herkkä?" Kuulostaa tutulta? Tätä mieheni sanoi, kun olimme lomalla Jamaikalla, koska en toiminut kuten minä. Syytin häntä huomioimatta minua. Yhdessä vaiheessa istuin eristettynä ryhmästä ja katselin hänen pelaavan peliä rannalla. Näytti siltä,

Lue Lisää
Kuinka syöpä auttoi minua rakastamaan vartaloani, viimeinkin

Kuinka syöpä auttoi minua rakastamaan vartaloani, viimeinkin

Luokka: Ruumis

"Jos minulla olisi jokin syöpä, tämän valitsin." Istuin siinä tainnutettuna vihaisesti ajatellen No, sinulla ei ole syöpää. Tahdon. Siellä minä olin 20-vuotias nainen, joka katsoi taakseen keski-ikäistä lääkäriään, hämmentyneenä hänen tunteettomista huomautuksistaan ​​ja kauhistuttaen edessä olevaa tietä. En tiennyt sitä silloin,

Lue Lisää
Lisää tämä kirjanmerkki seuraavaan kertaan, kun tunnet kehosi olevan

Lisää tämä kirjanmerkki seuraavaan kertaan, kun tunnet kehosi olevan

Luokka: Ruumis

Onko sinulla koskaan ollut yhtä noista päivistä, jolloin heräät, katsot peiliin ja saat uppoamisen tunteen, koska et pidä siitä mitä näet? Yrität aluksi sivuuttaa sitä, mutta ennen kuin tiedät sen, se vaikuttaa koko päiväsi. Olet pukeutunut, toivoen söpö asu lisää luottamusta. Mutta riippumatta siitä, mitä laitat, et vain tunnu hyvältä ihollasi. Vietät päivän tuntee

Lue Lisää
Millainen elämä on kuin laihtuminen (Vihje: Se ei ole mitä odotit)

Millainen elämä on kuin laihtuminen (Vihje: Se ei ole mitä odotit)

Luokka: Ruumis

Muutama viikko sitten kävin lääkärillä tarkastusta varten ja tietenkin piti astua asteikolla osana tapaamista. Kun näin painoi asteikolla, olin . utelias. "Hmm. Punnin vähemmän kuin luulin tekevän. Mielenkiintoinen." Se siitä. Mikään juhla tai odotus elämästäni ei muutu nyt, kun painoin vähemmän kuin ennen. Vain yksinkerta

Lue Lisää
5 yksinkertaista vaihetta Zen-sängyn luomiseksi parhaan unen aikana

5 yksinkertaista vaihetta Zen-sängyn luomiseksi parhaan unen aikana

Luokka: Ruumis

Kun ajattelen Zen-makuuhuonetta, kuvittelen kauniin ja vaalivan tilan, joka tukee nukkumista ja elvyttämistä. Yksi parhaimmista tavoista laihtua ja parantaa ihoasi ja energiatasoa on saada riittävästi rauhallista unta! Feng shui -filosofiassa makuuhuone edustaa sinua ja vaikuttaa syvästi kehosi ja sielusi. Vie

Lue Lisää
5 asiaa, joita et varmasti tiennyt kehon rasvasta

5 asiaa, joita et varmasti tiennyt kehon rasvasta

Luokka: Ruumis

Rasva on yksinkertaisesti ylimääräisiä kaloreita, jotka varastoidaan ruma tappiona, joka tulisi poistaa hinnalla millä hyvänsä. Oikea? Väärä. Tutkijat oppivat, että rasva on todella kriittinen kehomme terveydelle. Tämä johtuu siitä, että rasva ei vain tallenna kaloreita, vaan tuottaa myös hormoneja, joita kehomme täytyy toimia. Näiden hormonie

Lue Lisää
5 tapaa saada sinut nopeasti muotoon

5 tapaa saada sinut nopeasti muotoon

Luokka: Ruumis

Tunnetko koskaan, että teet kaikki oikeat asiat saadaksesi kunnon ja saadaksesi terveitä, mutta et vain saa tuloksia niin nopeasti kuin luulit? Joo, olemme kaikki olleet siellä. Vaikka sinun ei pitäisi koskaan odottaa taianomaisesti laihduttavan ja sopeutumaan kun aloitat liikunnan ja syöt terveellisempää, voit nopeuttaa tuloksiasi. Tässä

Lue Lisää
5 venytä tiukat lonkat ja niskakorut

5 venytä tiukat lonkat ja niskakorut

Luokka: Ruumis

Yksi syy siihen, miksi ihmiset tulevat pilatesiin, on, että he haluavat työskennellä joustavuutensa puolesta. Yleensä eniten apua tarvitsevat heidän lantionsa ja takapuolensa, mikä ei ole liian yllättävää ottaen huomioon kuinka paljon aikaa ihmiset viettävät istunnossa. Venyttely ei ole koskaan ollut tärkeämpää, enkä voi tarpeeksi korostaa tarvetta varata siihen aikaa. Tämä venytyssar

Lue Lisää
Oikeat ihmiset jakavat sen osan joogasta, jota et koskaan näe

Oikeat ihmiset jakavat sen osan joogasta, jota et koskaan näe

Luokka: Ruumis

Instagramissa #käsikioski näyttää vaivattomalta, hikoittumattomalta ja suurimman osan ajasta saavuttamattomana. Harvoin, jos koskaan, tulemmeko koskaan todistamaan taistelua, pelkoa, potkua ja putouksia, jotka väistämättä vaativat kääntämisen hallitsemiseksi. New Yorkissa sijaitsevan District Vision -yhtiön, joka tarjoaa urheiluun ja hyvinvointiin tarkoitettuja työkaluja (alkaen suorituskykyisistä silmälasista), edustavat Max Vallot ja Tom Daly, he ovat kiinnostuneita - varsin kirjaimellisesti - verestä, hikeestä ja kyyneleistä tapa. Lono Brasilia, j

Lue Lisää
Nämä ovat todellinen fuksi saamisen todelliset seuraukset 15

Nämä ovat todellinen fuksi saamisen todelliset seuraukset 15

Luokka: Ruumis

Me kaikki tiedämme "fuksi 15", ja monet opiskelijat pelkäävät sitä, koska tämä painonnousu saa heidät näyttämään ja tuntemaan elämänsä neljä "parasta vuotta". Mutta terveyspolitiikan asiantuntijana haluan meidän kaikkien kiinnittävän enemmän huomiota siihen, kuinka tämä painonnousu voi vaikuttaa terveyteemme 30 vuotta tiellä. Muista, että terveell

Lue Lisää
9 asiaa, jotka sinun täytyy tietää Fasciasta, kehosi näkymättömästä 'toisesta iholta'

9 asiaa, jotka sinun täytyy tietää Fasciasta, kehosi näkymättömästä 'toisesta iholta'

Luokka: Ruumis

Fascia on kuin Saran Wrap meidän suolestamme: Se on kuitumatriisi, joka pitää luut, lihakset, elimet ja hermot ja auttaa pitämään fyysistä muotoamme. Ilman sitä olisimme oudompia, hoikkaempia ja vähemmän sisältäviä ja kytkettyjä versioita itsestämme. Tällä tavalla fascia on kuin näkymätön toinen ihomme. Se ei ole osa derm

Lue Lisää
Kuinka Fern Olivia lopulta oppi hyväksymään ruumiinsa

Kuinka Fern Olivia lopulta oppi hyväksymään ruumiinsa

Luokka: Ruumis

Tapaamisensa kanssa on heti selvää, että Fern Olivialla ei ole muuta kuin rakkautta vartaloonsa. Mutta tuo ruumiinrakkaus ei tullut täsmälleen hänelle luonnollisesti. Fern on viettänyt vuosia Hashimoton kilpirauhasen vajaatoiminnan parissa ja työskennellyt ahkerasti hoitaa oireita, kuten aivasumua, lihasjäykkyyttä, väsymystä ja painonnousua. Liikunnan,

Lue Lisää
Rakastan vihdoin kehoni sellaisena kuin se on. Tässä on miksi

Rakastan vihdoin kehoni sellaisena kuin se on. Tässä on miksi

Luokka: Ruumis

Kaikki alkoi yhden kohtalokkaan päivän vuonna 1996. Olin pysynyt kotona sairaana koulusta, ja jossain vaiheessa iltapäivällä kuulin koputuksen ovelle. Avasin sen ja löysin yllätyksekseni kasvotusten pojan kanssa, jolla olin murskattu. Pian sain selville, että ”paras ystäväni” oli lähettänyt hänet sinne kertomaan minulle, että hän piti hänestä eikä minusta. "Älä ole vihain

Lue Lisää
5 asiaa, joita kukaan ei kerro kehon palautumisesta vauvan syntymän jälkeen

5 asiaa, joita kukaan ei kerro kehon palautumisesta vauvan syntymän jälkeen

Luokka: Ruumis

Jos olet kuin minä, yhdeksän kuukauden kuluttua hitaasti painon noususta, saatat olla epätoivoinen palataksesi säännölliseen liikuntaan ja aloittaaksesi kunto ja terve uudelleen. Äitinä rakastan kykyä liikuntaan, saada raitista ilmaa ja tuntea oloni hyväksi ja vahvaksi. Mutta on joitain asioita, jotka olisin toivonut, että olisin tiennyt palaamaan liikuntaan vauvan syntymän jälkeen. 1. Voi tunt

Lue Lisää
Lopetin lopulta yrittää muuttaa vartaloani. Tässä on miten

Lopetin lopulta yrittää muuttaa vartaloani. Tässä on miten

Luokka: Ruumis

Oletko nähnyt niin monta "ennen ja jälkeen" -valokuvaa sosiaalisessa mediassa kuin viime aikoina? Ne näyttävät roiskuvan kaikkialle, ja jokainen hymyilevä valokuva-aihe hyvittää hänen menestyksensä viimeisimmältä näennäiseltä mahtavalta harjoitteluhulluudelta. On mahdotonta paeta mitä tapahtuu, ja se on hämmästyttävää. Loppujen lopuksi ra

Lue Lisää
Yksinkertainen vaihto, joka lopulta antaa sinun rakastaa vartaloasi

Yksinkertainen vaihto, joka lopulta antaa sinun rakastaa vartaloasi

Luokka: Ruumis

Entisenä viulistina vihasin tapaa, jolla käsivarsi kilpailivat, kun soitin nopeaa palaa viulullani. Esiintyessäni olin vakuuttunut siitä, että kaikki tuijottivat käsiäni, jotka pitivät minun mielestäni suuremmat kuin muu ruumiini ja saivat minut näyttämään suhteettomalta. Kun auto-onnettomuus estänyt minua harjoittamasta viulua ammattimaisesti, käsivarreni tuntuivat minulle arvottomilta. Kun rintakehä

Lue Lisää
5 merkki siitä, että kamppailet kehon dysmorfisella häiriöllä

5 merkki siitä, että kamppailet kehon dysmorfisella häiriöllä

Luokka: Ruumis

Kun tarkistin syömishäiriötilaan kaksi vuotta sitten, minulla todettiin leuan ja reiden vakava kehon dysmorfinen häiriö (BDD). ”Eikö se ole vain uusi tapa sanoa, että olen itse imeytynyt?” Virutin terapeutin luo. Aikuisena kasvussa kuullevat ikätoverit sanovat olevansa "tunteneet rasvaa" yhtä yleistä kuin "TTYL: n" kuuleminen, joten oletin olevan tyytymätön ulkonäköön kaikissa kamppailemissaan. Mutta ajan myötä

Lue Lisää
6 asiaa, jotka tiedän varmasti vartalokuvasta ja terveydestä

6 asiaa, jotka tiedän varmasti vartalokuvasta ja terveydestä

Luokka: Ruumis

"History päätöksenteossa." "Uraauurtava." "Trailblazing." Body-positiivinen. "" Shocking. " Nämä ovat vain muutamia sanoista ja ilmauksista, joita käytetään kuvaamaan tämän vuoden Sports Illustrated Swimsuit Edition -versiota, jossa ei ole yhtä, vaan kolme kansi tyttöä: Ashley Graham, kurvikas koko-16 malli; UFC-taistelija Ronda Rousey; ja huippumallimalli Hailey Clauson. Ensimmäistä

Lue Lisää
Viimeinkin miehille järjestetään kehon positiivinen alusvaatekampanja

Viimeinkin miehille järjestetään kehon positiivinen alusvaatekampanja

Luokka: Ruumis

Antiie-Photoshop-kampanjasta #AerieReal tunnetuin alusvaatteiden tuotemerkki Aerie on juuri käynnistänyt #AerieMAN. Uusi kampanja, joka edistää mens-linjan tulevaa julkaisua, tuo lopulta miehet kehon kuvakeskusteluun. Siirry yli, Calvin Klein. Kuva: American Eagle Outfitters pinterest Kun kehon positiivinen liike tekee edelleen suuria askelia naisille, miehet jäävät suurimmaksi osaksi taakse. Näemm

Lue Lisää
Miksi tämä Plus-kokoinen malli ei koskaan palaa takaisin ollakseen koko 2

Miksi tämä Plus-kokoinen malli ei koskaan palaa takaisin ollakseen koko 2

Luokka: Ruumis

Uutiset: Ohut ei välttämättä ole yhtä onnellinen. Ruotsalainen plus-koon malli Sabina Karlsson, Lane Bryantin äskettäisen #PlusIsEqual -kampanjan tähti, oli kerran koko kaksi ja kurja. Suoran kokoisena mallina "olin aina stressaantunut. Soveltuuko vaatteet, olenko onnellinen? Ehkä heidän on lähetettävä minut takaisin, koska en ole tarpeeksi laiha", hän sanoo videossaan Vice-muotijulkaisu, iD. "En oll

Lue Lisää
Olen lihava. Se on okei. Tässä on syy, miksi meidän kaikkien on saatava hieman mukavampaa F-sanalla

Olen lihava. Se on okei. Tässä on syy, miksi meidän kaikkien on saatava hieman mukavampaa F-sanalla

Luokka: Ruumis

Nimeni on Jes Baker. Kirjoitan blogin nimeltä The Militant Baker; Kyse on kehon mielikuvan feminismistä, "rasvasta" ja mielenterveydestä. Olen älykäs, haiseva, kiltti, radikaali, myötätuntoinen, itse käynnistyvä, lähtevä, hauska, mielipiteellinen, iloinen, äänekäs ja miljoona muuta. Mutta täällä

Lue Lisää
Vammaiset mallit toimivat Catwalkin New Yorkin muotiviikolla

Vammaiset mallit toimivat Catwalkin New Yorkin muotiviikolla

Luokka: Ruumis

Tämän vuoden New Yorkin muotiviikko on ollut erilainen kuin mikään muu - ei siksi, että mallit olisivat olleet tavallista innovatiivisempia, vaan siksi, että tietyt suunnittelijat olivat paljon innovatiivisempia mallivalinnoissaan. Näyttää siltä, ​​että suunnittelijat ovat alkaneet kiinnittää enemmän huomiota ihmisiin, joita he pukeutuvat, eikä vain itse malleihin. Kun Jamie Brewer,

Lue Lisää
Kuinka väsynyt: 5 minuutin rutiini kehon ja mielen energisoimiseksi

Kuinka väsynyt: 5 minuutin rutiini kehon ja mielen energisoimiseksi

Luokka: Ruumis

Tässä on nopea rutiini, joka on suunniteltu auttamaan sinua kiireisen päivän aikana, kun energiasi alkaa kulua. Mikään ei tee sinut rapeammaksi kuin tunne väsymystäsi ja pahoillani itsestäsi, joten käytä tätä sekvenssiä työkaluna torjumaan heijastusta ja palaamaan sinut takaisin raiteille loppupäivään. Hätäenergiapaket

Lue Lisää
Kuinka 8 uutta äitiä oppi rakastamaan ruumiiaan (kuva)

Kuinka 8 uutta äitiä oppi rakastamaan ruumiiaan (kuva)

Luokka: Ruumis

En ole täysin varma siitä, missä löysin rohkeutta seistä, enimmäkseen alasti, julkisella rannalla seitsemän muun naisen kanssa. Kokoimme hiekkaan Crystal Crescent Beachillä Nova Scotiassa auringon laskiessa Pohjois-Atlantin yli. Toimme lapset, jotka sairaanhoitaja, teki hiekkarantoja ja upotti varpaat veteen. Kolmen

Lue Lisää
Mielenterveyden muutokset, jotka auttoivat minua vaivattomasti menettämään 4 mekkokoot ja saamaan takaisin itseluottamukseni

Mielenterveyden muutokset, jotka auttoivat minua vaivattomasti menettämään 4 mekkokoot ja saamaan takaisin itseluottamukseni

Luokka: Ruumis

Uusille äideille on suunnaton paine palautua takaisin "pre-baby" -kehoonsa. Älä edes aloita minua useiden tuotteiden - venytysmerkkivoiteet, rintahissit, mahalaukun laimentimet ja muut -, joiden tarkoituksena on auttaa naisia ​​saavuttamaan tämä "tavoite". Kehon positiivisen liikkeen johtajana inhoan myöntää, että jouduin tämän mentaliteetin uhreiksi, kun sain ensimmäisen lapseni, Marshallin, viime maaliskuussa. Hänen syntymän

Lue Lisää
7 uskomattoman helppoa tapaa vähentää tulehdusta (Vihje: joudut käyttämään vähemmän liikuntaa)

7 uskomattoman helppoa tapaa vähentää tulehdusta (Vihje: joudut käyttämään vähemmän liikuntaa)

Luokka: Ruumis

Liiallinen tulehdus voi aiheuttaa tärkeitä ongelmia kehossamme ja saattaa tuhota pyrkimyksemme saada kaunis iho ja sopiva fysiikka. 24/7 työviikkomme, unettomuus ja korkeat stressitasot voivat lisätä dramaattisesti kehon tulehdusta ja antaa meille näyttää ja tuntua täysin kuluneilta. Tulehdus ei ole aina huono asia. Se on o

Lue Lisää
Voisiko suolistosi olla nivelkiviesi syy?

Voisiko suolistosi olla nivelkiviesi syy?

Luokka: Ruumis

Lisääntyvä määrä tutkimusta on tekemisissä nivelreuman syynä olevalle yllättävälle epäilylle: suoliston bakteereille. Lääkärit eivät ole täysin varmoja siitä, mikä laukaisee taudin, jossa elin hyökkää omiin nivelinsä, mutta useissa viimeaikaisissa tutkimuksissa on löydetty pakottavia yhteyksiä suolimikrobien, nivelreuman ja muiden immuunijärjestelmän häiriöiden välillä, The Atlantic raportoi. New Yorkin yliopiston reumato

Lue Lisää
Kuinka olla epätäydellinen ja silti täysin onnellinen

Kuinka olla epätäydellinen ja silti täysin onnellinen

Luokka: Ruumis

Olen rikki ja se on OK ... koska olemme kaikki. Kun olin 18-vuotias, rikkoin selkärangan neljässä eri paikassa. Mutta nyt 50-vuotiaana, jolla on osittainen halvaus oikeassa jalassa ja vaikea liikkumattomuus selässäni, johdan seitsemää menestyvää joogastudiota, koulun joogaopettajia ympäri vuoden ja liikun vartaloani päivittäin. En ole voi

Lue Lisää
12 asiaa, joita aktiiviset naiset tekevät joka päivä

12 asiaa, joita aktiiviset naiset tekevät joka päivä

Luokka: Ruumis

Todella vilkkaan, energisen elämän eläminen on päivittäinen valinta. Se tulee ensimmäiseen ajatukseen, jonka valitset uskoa herättäessäsi, ruokasi, jonka valitset ravitsemaan lihaksia ja soluja, tavasta, jolla päätät liikuttaa kehoasi joogamatosta matkalle työmatkalle. lucyn tavoitteena on tehdä aktiivisesta ja inspiroidusta elämästä mahdollisimman helppoa. Kuinka näytät,

Lue Lisää
Facebook lopulta poistaa "rasvan tunne" tilavaihtoehtona

Facebook lopulta poistaa "rasvan tunne" tilavaihtoehtona

Luokka: Ruumis

Facebook ei enää pidä "rasvaa" tunne. Joten jos sinusta tuntuu, että painikkeesi aukenevat, koska autit itseäsi kolmannella illallisen auttamisella, voit ilmoittaa siitä Facebook-ystävillesi vain valitsemalla "täytetty" -vaihtoehdon - joka sisältää silti ruusunpunaisen cheeked, kaksinkertaisella hymiöllä - tai luomalla mukautetun tilan. pinterest S

Lue Lisää
Mexico City tarjoaa ilmaisia ​​metroajeluja vastineeksi liikunnalle

Mexico City tarjoaa ilmaisia ​​metroajeluja vastineeksi liikunnalle

Luokka: Ruumis

Oletko koskaan päässyt metroväylään vain ymmärtääksesi, että olet unohtanut lompakkosi? No, Mexico Cityssä on tapa päästä junalle, vaikka sinulla ei olisi rahaa. Ja siihen ei liity minkäänlaista laitonta hyppäämistä. Se on enemmän kyykkyä. Meksikon kaupungin lihavuuden tason hillitsemiseksi Mexico Cityn hallitus alkaa tarjota ilmaisia ​​metroajeluja - kummankin arvo on viisi pesoa - matkustajille, jotka suorittavat 10 kyykkyä lippujen luovuttavan liikeanturin edessä. Meksikossa 70% aikuisist

Lue Lisää
5 vinkkiä täydelliseen asentoon istuessasi (kuva)

5 vinkkiä täydelliseen asentoon istuessasi (kuva)

Luokka: Ruumis

Ei ole yhtä täydellistä tapaa istua - jokaisen vartalo on hiukan erilainen, joten "täydellinen" asento vaihtelee todennäköisesti henkilöiden välillä. Vaikka on olemassa joitain yleisiä sääntöjä, joita kaikkia voimme noudattaa, olemme hiukan ystävällisempiä selkäämme, kaulaa ja hartioita kohtaan. Kuulimme Joan Arn

Lue Lisää
"Realistinen Barbie" edistää positiivista vartalokuvaa hauskassa uudessa videossa

"Realistinen Barbie" edistää positiivista vartalokuvaa hauskassa uudessa videossa

Luokka: Ruumis

Viime vuonna graafikko ja tutkija Nickolay Lamm esitteli meille uuden nukun nimeltä Lammily - mallina edustamaan realistisempaa versiota naisesta kuin keskimääräinen Barbie-nukkesi -, joka ansaitsi ansaitseen melko vähän summaa. Mutta sitten Lamm päätti, ettei hän ollut aivan realistinen. Vaikka hänen ruumiilliset suhteensa jäljittelevät keskimäärin 19-vuotiasta naista, hänen ihonsa on mahdoton virheetön - siinä ei ole virheitä. Joten hän loi La

Lue Lisää
Viktoria Modesta on maailman ensimmäinen amputettu poptähti ja -malli

Viktoria Modesta on maailman ensimmäinen amputettu poptähti ja -malli

Luokka: Ruumis

Latviassa syntynyt laulaja ja malli Viktoria Modesta julkaisi Channel 4: llä viime viikolla ensimmäisen musiikkivideonsa, jossa hän esittelee ylpeänä sarjan kauniita proteesijalkoja. Nyt, kun hänen tarinansa on katettu tunnetuissa julkaisuissa, kuten Elle, People ja TheGuardian, hän ei ole vain ensimmäinen laajalti tunnettu amputee-pop-tähti, vaan myös todellinen inspiraatio kaikille fyysisesti vammaisille. Hänen ve

Lue Lisää
5 syytä tähän nopeaan harjoitteluun antaa sinulle paremman muodon kuin sydän

5 syytä tähän nopeaan harjoitteluun antaa sinulle paremman muodon kuin sydän

Luokka: Ruumis

Huolimatta kuntoilumaailman kasvavasta ymmärryksestä, että pidempi treenaaminen ei välttämättä tuota parempia tuloksia, monet ihmiset asettavat kuitenkin aina ahkerasti tunnin tai enemmän juoksumatolle tai elliptiselle koneelle kolme tai enemmän kertaa viikossa ajatellen, että se on ainoa tapa polttaa kaloreita ja menettää rasvaa. Tavallisen

Lue Lisää
Täältä luuranko näyttää joogalle (Video)

Täältä luuranko näyttää joogalle (Video)

Luokka: Ruumis

Joogakurssissa kuulemme usein paljon sanallisia vihjeitä ja mukautuksia, jotka opettavat meitä tekemään asioita kehomme sisäpuolelta. Olipa kyse "vasemman keuhkojen hengittämisestä" tai "sydämestä laajentuneesta", voi joskus tuntua hiukan hämmentävältä kääriä päämme (ja luut!) Ympäri. Joten j

Lue Lisää