Puhdistaa 2020

Yhden päivän puhdistus Jessica Alban ravitsemusterapeutti suosittelee kaikille asiakkailleen lomakaudella

Yhden päivän puhdistus Jessica Alban ravitsemusterapeutti suosittelee kaikille asiakkailleen lomakaudella

Luokka: Puhdistaa

Muistatko, kun kiitospäivä oli yksi päivä? Nykyään "Friendsgivings" ja jääkaappi täynnä jäämiä, se on pitkä viikonloppu sokerilla makeutettuja perunoita, leivonnaisia ​​ja piirakkaa, joka voi lisätä mielihalua ja suistua terveellisestä ruokailusta viikkojen ajan (puhumattakaan juhla merkitsee lomajuhlakauden väistämätöntä alkua) ). Valitettavasti vahinko m

Lue Lisää
Rentoudu näiden kolmen anti-inflammatorisen detox-kylpyammeen kanssa kesäksi

Rentoudu näiden kolmen anti-inflammatorisen detox-kylpyammeen kanssa kesäksi

Luokka: Puhdistaa

Meillä on maku kahlitse kesän keskellä, ja se tarkoittaa, että on kuuma, kun pääoma "H" on siellä. Toisin sanoen olet vaihtanut jääkahviin, upottanut ala-langan rintaliivit puuvillarannekkeelle ja olet todennäköisesti hiukan AC: n sisällä, kun luet tätä. Saatat jopa ajatella, että on liian kuuma jatkaa rakastettuja Epsom-suolakylpyjä, jotka vannovat talvella. No, minä olen t

Lue Lisää
Tarvitsetko hormonin nollausta? Tässä on tarkka detox, jota tämä naturopath suosittelee

Tarvitsetko hormonin nollausta? Tässä on tarkka detox, jota tämä naturopath suosittelee

Luokka: Puhdistaa

"Muistan juoneen jonkinlaista ilkeää nestettä noin kahden viikon ajan, tunteen oloni jatkuvasti kiinni ja myöhemmin antaen kaksoisrakoille brownielle, jonka kollegani toi mukanaan", 29-vuotias potilas Kayla kertoi minulle ensimmäisen neuvottelumme aikana . Melkein jatkuva himo, vähäinen energia, krooninen ahdistus ja matala libido olivat ongelmia, joihin Kayla kamppaili. Tarkk

Lue Lisää
Tarvitseeko meidän poistaa Detox?

Tarvitseeko meidän poistaa Detox?

Luokka: Puhdistaa

En ollut varma, onko kyseessä sellainen kylpylä, jossa on sallittua mennä alastomaksi, mutta päätin käyttää mahdollisuuden. Liukasin irti ylimitoitetusta kaapistani ja lasin sen valkoiselle tuffitulle penkille. Jos aion tehdä detoxia, irtoaisin kaiken. Eikö siinä ole asiaa? Kelluen Vitality-uima-altaan churning-vesillä, tohtori Rachel Fortunen sanat ilmestyivät mielessäni. "Se on

Lue Lisää
10 suurinta pelkoani siirtymisestä kasviperäiseen ruokavalioon

10 suurinta pelkoani siirtymisestä kasviperäiseen ruokavalioon

Luokka: Puhdistaa

Järkevä vai ei, minulla on todellisia pelkoja tulevasta siirtymästäni kasvipohjaiseen ruokavalioon. Ensi viikosta alkaen leikkaan eläinproteiineja, meijerituotteita ja jalostettuja ruokia. Siitä lähtien kun olen oppinut keittämään ruokaa ja käsittelemään perheeni ruoansulatuskysymyksiä, olen ollut ryhtynyt toimenpiteisiin puhdistaaksemme ruokavaliomme, ja vaikka olemme tehneet joitain suuria askelmia, en ole pystynyt menemään kokonaan. Uskon vakaasti

Lue Lisää
Tämä 3 päivän suolen palautus saa sinut tuntemaan itsesi jälleen hämmästyttävältä, ASAP

Tämä 3 päivän suolen palautus saa sinut tuntemaan itsesi jälleen hämmästyttävältä, ASAP

Luokka: Puhdistaa

Suolistosi terveys on kriittinen yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Noin 70 miljoonaa amerikkalaista ilmoittaa ruuansulatuksesta ja suolistosta, ja tämä kaikki pahenee tällä lomaaikana vuodessa. Oletko nauttinut suuremmista määristä rikkaita, sokeria sisältäviä, erittäin jalostettuja, alkoholijuomia ja juomia? Et ole yk

Lue Lisää
Suorita tämä 1 tunnin teho puhtaana ja laske kevätpuhdistus valmiiksi ja pölyiseksi

Suorita tämä 1 tunnin teho puhtaana ja laske kevätpuhdistus valmiiksi ja pölyiseksi

Luokka: Puhdistaa

Kevätpuhdistuskausi on meillä! Tulevien viikkojen aikana mbg jakaa joitain helpoimpia, tehokkaimpia vinkkejä ja temppuja, joita olemme kuulleet kotien pilaantumiseen. (Katso, mitä olemme jo toistaiseksi suorittaneet täällä.) Jaamme tänään kodin nopean virkistämisen ihmisille, joilla ei vain ole helvetin aikaa syvään puhdistukseen. "Kevät

Lue Lisää
Tarvitsetko maksan detoxia? Tässä on 3 puhdistusreseptiä, jotka auttavat sinua palauttamaan asetukset

Tarvitsetko maksan detoxia? Tässä on 3 puhdistusreseptiä, jotka auttavat sinua palauttamaan asetukset

Luokka: Puhdistaa

Maksamme on kriittinen terveelle toiminnalle, koska se siirtää toksiineja kehomme läpi ja puhdistaa verta, mutta se ei ehkä ole yhtä tehokas, jos se on jatkuvasti hukkua esimerkiksi saasteiden ja kemikaalien vuoksi. Koska vieraita ja joskus myrkyllisiä aineita olemme kosketuksissa, voi olla hyödyllistä syödä ja juoda asioita, jotka auttavat huuhtelemaan maksaa. Tietyt r

Lue Lisää
Tässä on paras tapa puhdistaa kahvimuki + tahraa poistava hakata

Tässä on paras tapa puhdistaa kahvimuki + tahraa poistava hakata

Luokka: Puhdistaa

Jos et voi mennä ilman aamukahvia kahvia tai teetä, sinulla on hyvät mahdollisuudet saada luotettava muki. Joskus voit pop-up astianpesukoneessa; muina aikoina, annat sille vain nopeaa huuhtelua. Mutta mitä meidän pitäisi tehdä? Kuinka usein sinun pitäisi puhdistaa luotettavaa kofeiinialustasi? Onko a

Lue Lisää
Onko Topo Chico seuraava iso wellness -vesi?

Onko Topo Chico seuraava iso wellness -vesi?

Luokka: Puhdistaa

MD Kanadan yhdysvaltalainen lääkäri ja pitkäikäisyysasiantuntija Peter Attia on suhteellisen uusi tulokas Topo Chicon maailmaan. Mutta kun ystävä - kirjailija, podcaster ja Texasin Austin, asukas Tim Ferriss - esittelivät Attialle suosittua kivennäisvettä viime vuoden alussa, syntyi pakkomielle. "Ju

Lue Lisää
3 helppoa Detox-käytäntöä, joita lisään kevytpuhdistusohjelmaani

3 helppoa Detox-käytäntöä, joita lisään kevytpuhdistusohjelmaani

Luokka: Puhdistaa

Ensimmäinen keväänpäivä tuo, jos ei kukkapurskeita ja aurinkoisen päivän osia (asun Brooklynissa; maassa on vielä lunta), sitten halua uudistua, ravistaa talven kylmää ja arvioida elämääsi ja elämääsi terveydelle. Minulle kevät tarkoittaa lempeää puhdistusta. En yritä torjua kuukautta liikaa cocktaileja ja pieniä evästeitä kovemmalla järjestelmällä (hei, tammikuu!). Pikemminkin nystyn var

Lue Lisää
Mandy Moore avaa suosikki Detox-rituaalinsa ja yhden luonnonkauneustuotteen, josta hän ei voi elää ilman

Mandy Moore avaa suosikki Detox-rituaalinsa ja yhden luonnonkauneustuotteen, josta hän ei voi elää ilman

Luokka: Puhdistaa

Jos olet syntynyt vuosien 1980 ja 2000 välillä, Mandy Moore on todennäköisesti taloudellinen nimi. Kaikki tietävät hänet rooleistaan ​​elokuvissa kuten Walk to Remember ja The Princess Diaries, hänen lauluuransa ja tietysti roolinsa palkittujen televisiosarjojen parissa, jotka taatusti tekevät sinusta sopivan kuin vauva, This Is Us. Mitä et ehk

Lue Lisää
Kukaan muu ottaa hulluja unia, kun ne vieroittavat?

Kukaan muu ottaa hulluja unia, kun ne vieroittavat?

Luokka: Puhdistaa

Tietäen, että olen mindbodygreenin terveyseditori, se ei todennäköisesti yllätä sinua oppimasta, että olen tehnyt kohtuullisen osan puhdistuksista ja vieroitusaineista. Uusimpien ravitsemusprotokollien, kuten paastoamisen tai ketogeenisen ruokavalion, kokeilu on osa työtäni. Viime kuussa liittyin ystäviin, jotka kokeilivat 2 viikon puhdistusta. Ja huoli

Lue Lisää
Yksi asia terveellisimpiin ihmisiin, jotka tunnemme tekevän vieroitustoimenpiteitä tammikuussa

Yksi asia terveellisimpiin ihmisiin, jotka tunnemme tekevän vieroitustoimenpiteitä tammikuussa

Luokka: Puhdistaa

Tämän tammikuun aikana mbg: ssä olemme kaikki puhdistamassa ruokavaliota, vain vähän. Sen sijaan, että rajoittaisit ruokasi kapeaseen ikkunaan, kannustamme sinua syömään enemmän - enemmän kasveja, enemmän kuitua, enemmän proteiinia. Kannustamme teitä teroittamaan veitset ja pöly ruukuista ja kokki kotona. Haluamme sinu

Lue Lisää
Oudot tavat, joilla keittiösi vaikuttaa syöntotapoihisi

Oudot tavat, joilla keittiösi vaikuttaa syöntotapoihisi

Luokka: Puhdistaa

Kiitos Marie Kondolle, joka on nyt kotitalousnimi kotitaloustaimelleen, purkamisesta on tullut uusi puhdistus. Nykyään voit melko paljon "Kondo" -toimintaa mitä tahansa - sukkalaatikosta murtuneeseen sydämeesi. Mutta voitko Kondo ruokavaliosi? Brian Wansink Cornell Universitystä ja hänen kollegansa uskovat niin. Häne

Lue Lisää
Imukudos: Mitä se tekee - ja kuinka pitää terveesi

Imukudos: Mitä se tekee - ja kuinka pitää terveesi

Luokka: Puhdistaa

Integroivana lääkärinä olen jo pitkään ollut kiinnostunut imusysteemin voimasta ja vahvuudesta. Mutta se ei ole jotain, mitä useimmat ihmiset tuntevat, vaikka se alkaa muuttua. Imusysteemeistä liikkuu paljon tietoa nykyään, ja viime aikoina jotkut potilaistani ovat kääntyneet minuun kysyttäväksi ja halunneet selvennystä. Joten tässä o

Lue Lisää
Fall Reset: Mini-opas yhden päivän detoksiin

Fall Reset: Mini-opas yhden päivän detoksiin

Luokka: Puhdistaa

Harkitsetko puhdistusta syksyllä hemmottelun kesän jälkeen? Yhden päivän vieroitustoimenpiteet pitkän viikonlopun tai loman jälkeen voivat olla juuri sitä mitä kehosi tarvitsee palataksesi raiteilleen. Jos kärsit jostakin näistä yleisistä vaivoista, kehosi käytännössä pyytää sinua napsauttamaan nollauspainiketta: Allergiat Turvotus ja / tai ummetus Painonnousu, etenkin vatsan unettomuus Nivelkivut Väsymys Vähäinen energia Miksi pudota? Vuodenaikojen muuttu

Lue Lisää
Kotitekoinen parantava tee, jossa ruusun lonkat, raakahunaja + Ashwaghanda

Kotitekoinen parantava tee, jossa ruusun lonkat, raakahunaja + Ashwaghanda

Luokka: Puhdistaa

Vaikka kesän kunniaa ei voida kieltää, talvella on jotain niin maagista - ja niin tärkeää -. Se on mahdollisuus hidastaa, katsoa sisäänpäin, viettää aikaa rakkaansa kanssa ja huolehtia itsestämme. Se on sängyssä vietettyinä viikonloppuina, ruokia maadoittaen, sisäisten tulipaloidemme ja isojen, mukavien paksujen villapaitojen sytyttämiseksi. Toisin sanoen,

Lue Lisää
10 vieroitusruokaa, jotka tukevat maksaasi koko talven

10 vieroitusruokaa, jotka tukevat maksaasi koko talven

Luokka: Puhdistaa

Koska hemmottelukausi on takana, vieroitusruokavalion käyttöönotto on tervetullut (ja välttämätön) vauhdin muutos. Liian monien toksiinien ja jalostettujen elintarvikkeiden vaikutukset elämässäsi voivat lentää tutkan alla hetkeksi, mutta lopulta vaikutukset ovat tuntuvia, ja elämäsi laatu kärsii. Mistä tiedät,

Lue Lisää
Todellinen syy, jonka sinusta tuntuu liian hukkuvalta työskentelemään tavoitteidesi suhteen

Todellinen syy, jonka sinusta tuntuu liian hukkuvalta työskentelemään tavoitteidesi suhteen

Luokka: Puhdistaa

Mitkä ovat unelmasi? Ei satunnainen ajatuskokoelma, jota aivosi prosessoivat nukutessasi - puhun suurimmista toiveistasi ja tavoitteistasi. Ehkä sinulla on ollut niitä lapsesta asti. Ne ovat villejä saavutuksia, joista voit kuvitella yksityisesti. Tiedät, että olet täällä tekemässä hienoja ja upeita asioita. Voit nähd

Lue Lisää
Juurikkaiden puhdistusvoima: 10 herkullista reseptiä terveellisemmälle maksalle

Juurikkaiden puhdistusvoima: 10 herkullista reseptiä terveellisemmälle maksalle

Luokka: Puhdistaa

Maksa on elintärkeä elin, joka suodattaa ja vieroittaa veren, joka tulee ruoansulatuskanavan läpi ennen kuin se saavuttaa muun kehon. Periaatteessa se selvittää, mikä on hyödyllistä ja mikä on tuhlausta kaikista kuluttamasi tavaroista. Tämä ei ole pieni feat, minkä vuoksi on mukavaa auttaa maksaa aika ajoin ruokia, jotka tukevat sen vieroitusvoimaa. Syötä juur

Lue Lisää
Pelasta suolistosi ja estä krapula tällä super monipuolisella lisäosalla

Pelasta suolistosi ja estä krapula tällä super monipuolisella lisäosalla

Luokka: Puhdistaa

Mikä on hankaavaa, rakeista ja kuuluu ehdottomasti lääkekaapistisi (mutta todennäköisesti ei ole)? Puhun aktiivihiilestä, jonka valmistajat luovat lämmittämällä ja hapettamalla tavallista puuhiiltä (jepi, samat asiat, joiden kanssa grillit kesällä), jolloin se on karkea pinta-ala. Aktivoidun hiilen erittäin huokoisella pinnalla on vahva negatiivinen varaus, joka houkuttelee positiivisesti varautuneita toksiineja ja muita kemikaaleja, houkuttaen niitä suoliston liikkeisiisi. Ajattele akti

Lue Lisää
Sneaky syyllinen estää laihtumista

Sneaky syyllinen estää laihtumista

Luokka: Puhdistaa

Nonstick-kattilat ja pannut on suunniteltu helpottamaan ruoanlaittoa ja siistien puhdistamista. Jos olet yrittänyt laihduttaa, riippumatta siitä, millaista ruokavaliota olet kokeillut, käyttämäsi keittiövälineet voivat olla syyllisiä! Harvardin yliopiston tutkijat suorittivat äskettäin tieteellisessä lehdessä PLOS Medicine julkaistun tutkimuksen, joka osoitti, kuinka nonstick-astiat liittyvät painonnousuun. He löysivät

Lue Lisää
15 syytä käyttää omenaviinietikkaa päivittäin

15 syytä käyttää omenaviinietikkaa päivittäin

Luokka: Puhdistaa

Omena-siideri etikka (alias ACV) on minun uusi terveyspommi. Aloin äskettäin ottaa omenasiideri-etikkakuvia muutaman kerran päivässä nopean ja tehokkaan energiapurskeen aikaansaamiseksi. Olen kuitenkin sittemmin löytänyt niin monia muita hyödyllisiä ja terveellisiä tapoja sisällyttää se päivittäiseen rutiiniini. Se on tehokas

Lue Lisää
Join vain vettä 10 päivän ajan, tässä tapahtui

Join vain vettä 10 päivän ajan, tässä tapahtui

Luokka: Puhdistaa

Nauttien ensimmäisestä suulallisesta viiniäni, kun olen juonut vain vettä 10 päivän ajan, maistuin hienoista makuista, joita en ole koskaan huomannut, jokaisesta yksittäisestä rypäleestä, joka valmistui. Kun seisoin tyttöystävän keittiössä lasillisella ruusulla, tajusin, että makuhermosteni olivat täysin nollatut. Vesi ei enää ma

Lue Lisää
Yksinkertainen eliminoiva ruokavalio, joka voi muuttaa elämäsi ikuisesti

Yksinkertainen eliminoiva ruokavalio, joka voi muuttaa elämäsi ikuisesti

Luokka: Puhdistaa

Et ehkä ymmärrä sitä, mutta päivittäin syömäsi ruuat saattavat vahingoittaa terveyttäsi ja lyhentää eliniääsi. Mutta mistä tiedät? Monille ihmisille myrkyllisiä ruokia on vaikea havaita, etenkin niille, jotka ovat jo puhdistaneet ruokavalionsa ja tuntevat syövänsä terveellisesti. Esimerkiksi äskettäin huomasin potilaan, joka tuli sisään, koska hän oli saanut kasvot ja hänelle kerrottiin olevan ”allerginen iho”. Pieni punoitus ja pienet po

Lue Lisää
Kuinka viedä Epsom-suolakylpy seuraavalle tasolle

Kuinka viedä Epsom-suolakylpy seuraavalle tasolle

Luokka: Puhdistaa

Ikävuosinen paranemisperinne, epsomisuolat ovat yksi suosituimmista tavoistamme rentoutua, lievittää lihaskipuja ja -jännityksiä ja rauhoittaa vahingoittunutta tai kuivaa ihoa. Kylpyamme on hieno tapa pakata paljon terveyshyötyjä yhdeksi yksinkertaiseksi rituaaliksi - mutta pitäisikö hauskan loppua siihen? Emme us

Lue Lisää
5 toimintaa, jotka auttavat sinua puhdistamaan

5 toimintaa, jotka auttavat sinua puhdistamaan

Luokka: Puhdistaa

Minulle kevät on kaikki parantamista ja nuorentamista. Kyse on niiden vuoden 2014 tavoitteiden ja aikomusten uudelleentarkastelusta ja elvyttämisestä, jotka asetin takaisin tammikuussa. Kyse on viettää aikaa ulkona, auringonpaisteessa, tuntea ympärilläni olevien kasvien ja olentojen onnellisuus ja hengittää puhtaan raikkaassa ilmassa. Kyse on

Lue Lisää
4 lääkärin hyväksymää vieroitusohjelmaa

4 lääkärin hyväksymää vieroitusohjelmaa

Luokka: Puhdistaa

Detox-ohjelman suorittaminen voi olla yksi parhaista asioista, joita voit tehdä terveydellesi; se voi auttaa sinua käynnistämään painonpudotusohjelman, parantamaan suolistasi ja tukemaan kehosi kykyä käsitellä kaikkia nykymaailman myrkkyjä. Menetelmään on paljon tapoja päivittäin, ja ne ovat kaikki hyviä maksaasi ja yleistä terveyttäsi varten. Mutta jos sinu

Lue Lisää
Kurkuma-laventeli -mocktail + 3 muuta parantavaa reseptiä kuivalle tammikuulle

Kurkuma-laventeli -mocktail + 3 muuta parantavaa reseptiä kuivalle tammikuulle

Luokka: Puhdistaa

Olitpa kuiva tammikuu tai yrität vain juoda vähemmän, se voi olla niin juomalainen juomaan vettä, kun ystäväsi tai työtoverisi koputtavat takaisin cocktaileja. Emme koskaan halua sinun kaipaamaan mitään hauskaa, joten loimme neljä superfoodia, superfunktionaalista cocktailia - kaikki ilman tippaa alkoholia. Kun ystä

Lue Lisää
Mystinen kodin puhdistus, joka herättää aikomuksesi elämään

Mystinen kodin puhdistus, joka herättää aikomuksesi elämään

Luokka: Puhdistaa

Meidän kaikkien on puhdistettava kodimme vapauttaaksesi ja ryhmitellä toisinaan. Tämä puhdistus vie puhdistuksen ja siivouksen askeleen eteenpäin kutsumalla aktiivisuuteen positiivisuutta tilaan. Palava salvia on tehokas tapa puhdistaa negatiivisen energian tila. Monet polttavat salviaa, kun haluavat siirtyä eteenpäin - kuolemasta, avioerosta tai vain huonosta työviikosta. Se on

Lue Lisää
Kolmivaiheinen suunnitelmasi sellaisen kodin luomiseen, josta haluat viettää aikaa

Kolmivaiheinen suunnitelmasi sellaisen kodin luomiseen, josta haluat viettää aikaa

Luokka: Puhdistaa

Oletko koskaan ottanut hetken ajatella, kuinka fyysinen ympäristösi tukee mieltäsi, kehoasi ja henkeä? Kotimme on itse asiassa yksi suurimmista perustamme elämässämme, ja se tukee jokapäiväistä hyvinvointiamme. Valitsemalla kokonaisvaltaisen lähestymistavan ja luomalla henkilökohtaisen tilan, joka on täynnä rakkautta, tasapainoa ja luovuutta, nautit itsehoidon lopullisesta muodosta. Kristallikor

Lue Lisää
Osta nämä 5 välttämätöntä öljyä, ja talosi ei koskaan enää ole likainen

Osta nämä 5 välttämätöntä öljyä, ja talosi ei koskaan enää ole likainen

Luokka: Puhdistaa

Talvi jättää usein taakse joukon mikrobia, jotka viipyvät ilmassa ja pinnoilla, joten kevätpuhdistus on ehdottomasti välttämätöntä. Miksi et menisi askeleen pidemmälle kuin perinteinen pölyäminen ja todella puhdistaisit kotisi tällä kaudella? Onneksi tämän ei tarvitse tarkoittaa tiskien, lattioiden ja huonekalujen pesua kyseenalaisilla kemikaaleilla. Sen sijaan voit

Lue Lisää
Sinun ei tarvitse hienoja puhdistuksia. Tässä on 3 super-yksinkertaista tapaa tukea maksaasi

Sinun ei tarvitse hienoja puhdistuksia. Tässä on 3 super-yksinkertaista tapaa tukea maksaasi

Luokka: Puhdistaa

On melkein kesä, ja se tarkoittaa aurinkolaseja, trooppisia hedelmiä, uimapukuja ja aurinkovoidetta. Se tarkoittaa myös, että olemme tulossa vieroitus-, puhdistus- ja ruokavaliokauteen. Jos haluat tukea kehosi terveyden vieroituskykyä - parantamalla suoliston terveyttä, levittääksesi muutama punta tai nollata nälkäsignaalit - saatat yllättyä havaitsemiesi hintalappujen avulla. Itse asias

Lue Lisää
Uusi tutkimus osoittaa yhden kuudesta kuolemasta liittyy jonkinlaista pilaantumista. Tässä on mitä sinun on tiedettävä

Uusi tutkimus osoittaa yhden kuudesta kuolemasta liittyy jonkinlaista pilaantumista. Tässä on mitä sinun on tiedettävä

Luokka: Puhdistaa

Tuntuuko koskaan siitä, että terveysuutiset ovat liian ylivoimaisia, nopeatempoisia tai vaikeasti tulkittavissa? Me myös. Täällä suodatamme uusimmat integratiiviset terveys-, hyvinvointisuuntaukset ja ravitsemusneuvottelut raportoimalla mielenkiintoisimmista ja mielekkäimmistä läpimurtoista. Kerromm

Lue Lisää
Onko immuunijärjestelmäsi syyllinen kivuliaisiin ajanjaksoihin? Tässä on tarkalleen mitä tehdä sen suhteen

Onko immuunijärjestelmäsi syyllinen kivuliaisiin ajanjaksoihin? Tässä on tarkalleen mitä tehdä sen suhteen

Luokka: Puhdistaa

Ajat muuttuvat ja vuosisatojen hiljaisuuden jälkeen ajanjaksojen ja kuukautisten ympärillä käytävä keskustelu on käymässä yhä avoimemmaksi. Uusilla mobiilisovelluksilla, jotka seuraavat hedelmällisyyttä ja ajanjakson housuja, hitaasti ja varmasti olemme yhteydessä omaan kehoomme ja kaikki oppivat vähän enemmän naisten terveydestä. Mitä enemmän op

Lue Lisää
10 yksinkertaista vaihetta epäjärjestyksen poistamiseksi

10 yksinkertaista vaihetta epäjärjestyksen poistamiseksi

Luokka: Puhdistaa

Kun alamme siirtyä kylmempiin kuukausiin, alamme viettää enemmän aikaa sisätiloissa. Ajatusta lisää aikaa sisällä saattaa olla vaikea hyväksyä, jos nautit raikkaasta ilmasta, innostavista syksyisistä väreistä ja mahdollisuudesta käydä omena- tai kurpitsamarkkinoilla juhlimaan vuodenaikaa, mutta nyt on aika aloittaa luominen rakastama sisätila. olla sisällä. Y

Lue Lisää
Helppo juoma Tätä funktionaalista dokumenttia käytetään voimakkaana päivittäisenä vieroitusaineena

Helppo juoma Tätä funktionaalista dokumenttia käytetään voimakkaana päivittäisenä vieroitusaineena

Luokka: Puhdistaa

Will Cole, DC, mbg, kollektiivinen jäsen ja vastikään julkaistun Ketotarian-myydyin kirjailija, ei usko vieroitustoimenpiteisiin. "Vedonpoisto-ohjelmien sijasta suosittelen elämäsi puhdistamista", Cole selittää. Hän tekee juuri tämän päivittäisellä detox-juomalla, joka käyttää huolellisesti valittuja aineosia, jotta, kuten Cole sanoo, "torjua toksiinien hyökkäystä, jota kaikki väistämättä kohtaavat päivittäin". Cilantro on osoitettu a

Lue Lisää
3 yksinkertaista asiaa, jotka voit tehdä organisoidaksesi elämäsi nyt

3 yksinkertaista asiaa, jotka voit tehdä organisoidaksesi elämäsi nyt

Luokka: Puhdistaa

Tiedät kuinka sanonta kuuluu: "Vanhan kanssa ja uuden kanssa". Kuorman keventäminen tuntuu hyvältä, etenkin tänä vuoden aikana. (Loppujen lopuksi tammikuu on kansallinen "järjestäytymiskuukausi".) Sekalaiset ja epäjärjestyneet tilat aiheuttavat meille stressiä, ruokkivat ahdistustamme ja tukkevat ympäröivän energian. On tärkeää p

Lue Lisää
Immuunijärjestelmää vauhdittava vaaleanpunainen latta jokaisen pakkomielle (ja resepti kotona valmistamiseksi)

Immuunijärjestelmää vauhdittava vaaleanpunainen latta jokaisen pakkomielle (ja resepti kotona valmistamiseksi)

Luokka: Puhdistaa

Olemme pakkomielle monivärisistä lateista, jotka ovat viime aikoina nousseet tutkalle (ja Insta-syötteille!), Hehkuvasta kultaisesta kurkusta maaperäiseen vihreään matchaan uuteen suosikkeihimme, juurikkaiden latteen. Unenomainen vaaleanpunainen keitto on ottanut Brooklynin myrskyn kautta, ja sen keskiosa on Bluestone Lane, terveyspohjainen Aussie-kahvila, joka tuo Down Downin parhaat puolet täältä NYC: hen. Perusta

Lue Lisää
Energiaa puhdistavat rituaalit, jotka auttavat sinua nousemaan tältä vuodelta entistä vahvemmin

Energiaa puhdistavat rituaalit, jotka auttavat sinua nousemaan tältä vuodelta entistä vahvemmin

Luokka: Puhdistaa

Tarkkailemalla pallopisaraa, räjäyttämällä korkkeja samppanjapulloilta, tanssimalla yötä, kun väkijoukot möiräävät ympärilläsi - nämä ovat kaikki jännittäviä tapoja juhlia uuden vuoden tuloa. Mutta uudenvuodenaattoon johtavien päivien pitäisi näyttää hieman hiljaisemmilta. Harkitse tätä ajanjaksoa pohtimaan kulunut vuotta ja suunnittele uusia aikomuksia. Uusi vuosi on aika luoda

Lue Lisää
Yksi asia lääkärit syövät, kun he haluavat laihtua

Yksi asia lääkärit syövät, kun he haluavat laihtua

Luokka: Puhdistaa

Vaikka uskomme, että painonpudotus on henkilökohtaista, ja terveellisesti syömisen on perustuttava tuntuvaisuuteen ja kehon ravitsemiseen, yrittämättä sopeutua tietyn kokoiseen farkkuun, joskus painon menetys on osa terveellistä matkaa. Kuulimme joitain suosituimmista funktionaalisten lääkkeiden lääkäreistä nähdäksemme suosituimmat ruuat, joita he suosittelevat potilaille, jotka yrittävät laihtua. Avokadot, kooko

Lue Lisää
Tarvitset tämän: 3 päivän suolen palautus, juuri ajoissa keväälle

Tarvitset tämän: 3 päivän suolen palautus, juuri ajoissa keväälle

Luokka: Puhdistaa

Voit olla yksi arviolta 70 miljoonasta amerikkalaisesta, jotka kärsivät päivittäin suolen vaikeuksista! Koska niin monet ihmiset kärsivät hiljaisuudessa, selvästi me kaikki tarvitsemme reseptin suoliston terveydelle! Siksi kirjoitin Happy Gut -kirjani, joka julkaistiin äskettäin nidottuina paperiversiona, jossa on uusia reseptejä, oivalluksia ja täydellinen 28 päivän resepti puhdistaa, aktivoida, palauttaa ja parantaa suoliston terveyttä. Intohimoni o

Lue Lisää
Seuraava vaihe itsehoidossa on viihtyisän kodin viljely

Seuraava vaihe itsehoidossa on viihtyisän kodin viljely

Luokka: Puhdistaa

Syöt hyvin, treenaat, kuuntelet intuitioasi, kytket yhteyden ympäristöön ja sen ihmisiin. Siellä on niin paljon mitä voit tehdä osallistuaksesi itsehoitoon. Se on käytäntö viljellä. Se vahvistaa sinua, kun olet parhaimmillaan, ja poikaa sinut, kun meri muuttuu katkonaiseksi. Elementti itsehoidosta, joka joskus poistuu keskustelusta, on viihtyisän, mukavan asuintilan luominen. Se ei ole

Lue Lisää
Tässä Superfood-salaatissa on 2 salaista ainesosaa, jotka kääntävät ihon ikääntymistä

Tässä Superfood-salaatissa on 2 salaista ainesosaa, jotka kääntävät ihon ikääntymistä

Luokka: Puhdistaa

Pamela Salzman on ruoanlaitto-opettajan julkkiksia rakastava (Molly Simsin mukaan Pamelan vinkit ovat muuttaneet hänen elämäänsä), ja hänen uudessa kirjassaan Kitchen Matters kuvataan sama helppo ja rehellinen lähestymistapa terveelliselle syömiselle. Tämä salaatti on täydellinen esimerkki - se tulee yhteen 2 minuutissa ja se on pakattu melkein kaikkiin planeetan ihoa rakastaviin superruokatuotteisiin. "Hed

Lue Lisää
Tämä 3 päivän nollaus kestää tulehdusta, joka aiheuttaa painonnousua

Tämä 3 päivän nollaus kestää tulehdusta, joka aiheuttaa painonnousua

Luokka: Puhdistaa

Oletko koskaan viettänyt päivän sanomalla: "Se on se! Minusta tuntuu rohkealta. Aion vakavaksi ja alkaa syödä puhdasta!" Joten aloitat terveellisimmistä smoothie-ohjelmista, kalkkunahampurilaisista ja kukkakaaliista. Seuraavana päivänä astut asteikolle ja sanot: "Kuinka olen voinut saada painoa kaiken tämän puhtaan syömisen jälkeen?" Voiko

Lue Lisää
Tämä 3 päivän puhdistus palauttaa mielen, kehon ja hengen

Tämä 3 päivän puhdistus palauttaa mielen, kehon ja hengen

Luokka: Puhdistaa

Puhdistusainetta ei ole tarkoitettu riistamaton ruokavalio; Se on tapa puhdasta syömistä, ja tässä kolmen päivän mielen ja kehon puhdistuksessa olen painottanut mielenterveyttä yhtä paljon kuin fyysistä terveyttä. Vahvistaaksesi henkistä ja fyysistä terveyttäsi, kehotan sinua tulemaan aloittelijan mielessä, koska me päivämme, meditoimme, teemme hengitystä ja tietenkin ateriasuunnitelmaa, joka auttaa lisäämään energiaa, parantamaan ruoansulatusta ja ylläpitämään henkistä selkeyttä. . Puhtaan aterian suunnit

Lue Lisää
Ammattimaiset järjestäjät nimeävät varastojen pakolliset pakkaukset, joita he käyttävät uudestaan ​​ja uudestaan

Ammattimaiset järjestäjät nimeävät varastojen pakolliset pakkaukset, joita he käyttävät uudestaan ​​ja uudestaan

Luokka: Puhdistaa

Vaikka sotkuinen koti voi vaikuttaa tarpeeksi vaarattomalta, kaikki kertynyt "tavara" voi tietysti vaikuttaa hyvinvointiimme hetken kuluttua. Loppujen lopuksi mikään ei voi tehdä sinusta tuntumaa siitä, että asut tehtäväluettelossasi kuin huone, joka on täynnä pyykkiä laittaamaan, kynnysluettelot lajitellaan ja sotkuiset työtasot puhdistaa. Siksi oik

Lue Lisää
Yksinkertainen säätö, joka sai minut eroon 25 000 tuotteesta

Yksinkertainen säätö, joka sai minut eroon 25 000 tuotteesta

Luokka: Puhdistaa

Vuonna 2010 elämäni näytti melko hyvältä (paperilla). Minulla oli ihana, onnellinen vauva tyttö, olin naimisissa hienon, ahkeran miehen kanssa ja ajaa pientä käsintehtyä korumerkkiä. Olimme äskettäin muuttaneet vuorille, uudistimme parhaillaan, olimme juuri palanneet Fidžian lomalta, ja olin raskaana toisen lapsemme kanssa. Tiesin kuin

Lue Lisää
Isännöi puhdistava illallisjuhla näillä 4 reseptilla (vieraasi kiittävät sinua)

Isännöi puhdistava illallisjuhla näillä 4 reseptilla (vieraasi kiittävät sinua)

Luokka: Puhdistaa

Noin 10 vuotta sitten minulla oli tilaisuus työskennellä keittiössä Elämänpuun nuorennuskeskuksessa, Patagoniassa, Arizonassa. Joka päivä ja yö valmistelimme vieraillemme naurettavan herkullisia raa'ita vegaanijuhlia, jotka innoittivat uutta tapaa syödä. Jokainen ateria oli detox ja samalla juhlava, luova ja yllättävän tyydyttävä. Mikä hieno mui

Lue Lisää
Tämä 3 päivän sokerihoito tekee potkimisesta makeaa kamaa vaivatonta

Tämä 3 päivän sokerihoito tekee potkimisesta makeaa kamaa vaivatonta

Luokka: Puhdistaa

Yhä useammat ihmiset ovat nyt tietoisia siitä, kuinka sokeri voi vahingoittaa heidän terveyttänsä, ja etsivät tapoja vähentää tai poistaa sitä ruokavaliostaan. Tehtyään useita 10 ja 30 päivän opastettuja sokerin vieroitustoimenpiteitä ihmisten kanssa parin viime vuoden aikana ja lopulta kirjoittamalla aiheesta aiheen, ymmärrän, että ihmiset jakautuvat usein kahteen leiriin: "Kerro mitä voin ja ei voi syödä "väkijoukkoa" ja "anna minun oppia miksi syön niin kuin minä" -erää. Riippumatta siitä, mihin

Lue Lisää
Löytyi: Vihreä Detox -keitto, joka todella täyttää sinut

Löytyi: Vihreä Detox -keitto, joka todella täyttää sinut

Luokka: Puhdistaa

Keitto, joka on täynnä yli päivän arvoisia vihanneksia, on täydellinen jokaiselle, joka etsii nollausta, mutta vihreä detox-keitto, joka todella täyttää sinut, on yksisarvinen, joka on liian hyvä kulkeakseen ylös. Uudessa keittokirjassaan Nutritious Delicious: Turboaada suosikki reseptejäsi 50 päivittäisen superruoan avulla Amerikan Testkeittiön perfektionistigenit ovat salanneet salaisuuden tehdä terveellisistä resepteistä erittäin herkullisia. Tässä keitossa yh

Lue Lisää
Sakaran elämän perustajat jakavat salaisuuden näyttää hyvältä, tuntea suurta ja rakentaa tehtävään perustuvaa yritystä

Sakaran elämän perustajat jakavat salaisuuden näyttää hyvältä, tuntea suurta ja rakentaa tehtävään perustuvaa yritystä

Luokka: Puhdistaa

Rakasta tätä? Haluta lisää? Pysy ajan tasalla podcastin kanssa liittymällä uutiskirjeemme. - Toimittajat Sakara Life -säätiön perustajat (ja mbg-luokan ohjaajat!) Whitney Tingle ja Danielle DuBoise eivät aina olleet hehkuvia, elinvoimaisia, menestyviä naisia, joita useimmat ihmiset nykyään tuntevat. Ystävät, jo

Lue Lisää
Sairas täynnä ja paisunut? Nämä ovat suosikkimme Detox-keittoja

Sairas täynnä ja paisunut? Nämä ovat suosikkimme Detox-keittoja

Luokka: Puhdistaa

Onnittelut - olet päässyt lyhyeen tuulenpuoleen lomajuhlien hulluuden ja loputtoman juhlan, joka on kiitospäivä, välillä. Toivottavasti käytit vinkkejämme nauttiaksesi hieman terveellisemmästä versiosta vuoden suurimmasta ateriasta, mutta jopa suurin kalesyöjä voi saada kiinni toiseen (ja kolmas ja neljäs) siivu kurpitsa piirakkaa. Vaikka tuem

Lue Lisää
Nelivaiheinen suunnitelma, jonka tämä supermalli käyttää varautumaan suuriin tapahtumiin (tai kun hän tarvitsee vain nollausta)

Nelivaiheinen suunnitelma, jonka tämä supermalli käyttää varautumaan suuriin tapahtumiin (tai kun hän tarvitsee vain nollausta)

Luokka: Puhdistaa

Molly Sims on täydellinen nykypäivän supermalli, siirtymässä aikakauslehtien kansista lifestyle-guru-tilaan menettämättä koskaan vaivatonta eteläistä virne. Hänen uudessa kirjassaan Everyday Chic on kyse siitä, kuinka hän tuo tämän helpon koti-elämäänsä, syömästään ruoasta sisustukseen ja salaisuuksien järjestämiseen. Äskettäin hän pysähtyi

Lue Lisää
Mitä sinun on tiedettävä vieroitusvaiheessa aktiivihiilellä

Mitä sinun on tiedettävä vieroitusvaiheessa aktiivihiilellä

Luokka: Puhdistaa

Olit lukenut Gwyneth Paltrowin rakkaudesta hiilellä infusoituun limonadiin tai kuulit uteliaisuudesta terveydenhoitoapua tekevän tyttöystävältäsi, olet todennäköisesti ollut enemmän kuin vähän utelias aktiivihiilestä. Ja ehkä haluat puhdistaa järjestelmääsi, koska akne, turvotus ja mielialan vaihtelut tuntevat sinua hätänä. Julkkikset ja wel

Lue Lisää
Tämä kurjuudenvastainen puhdistusaine voi auttaa sinua pysymään terveenä ympäri vuoden

Tämä kurjuudenvastainen puhdistusaine voi auttaa sinua pysymään terveenä ympäri vuoden

Luokka: Puhdistaa

Monet ihmiset kääntyvät superrajoittavien puhdistusten päästäkseen palautuspainikkeeseen hemmottelevan aterian jälkeen, mutta perinteiset puhdistukset yleensä epäonnistuvat, kun ne saavat sinut kurjaksi. Fyysinen aktiviteetti on myös avain Reset-painikkeen painamiseen, mutta monet ihmiset tuntevat olevansa liian heikkoja ja nälkäisiä puhdistamiseen. Onko todell

Lue Lisää
Luuletko pienten muutosten tekevän muutosta? Tässä on 6, jotka muuttavat terveyttäsi

Luuletko pienten muutosten tekevän muutosta? Tässä on 6, jotka muuttavat terveyttäsi

Luokka: Puhdistaa

Tuntuuko ikinä siltä, ​​että olet pudonnut liian kaukana vaunusta terveyden suhteen? Tai tuntuu siltä, ​​että sinun pitäisi viedä ihminen takaisin tavoitteillesi raiteillesi? Sinulle onneksi hyvinvoinnin ei tarvitse olla kaiken tai ei mitään kokemusta. Ja toisin kuin monet ihmiset ajattelevat, sinun ei tarvitse muuttaa elämäntyyliäsi kokonaan saadaksesi enemmän energiaa, tasapainottaaksesi hormoniasi ja parantaaksesi suolistasi. Pienillä muutoksill

Lue Lisää
Sulje roskapöytäsi tällä 10 minuutin harjoituksella

Sulje roskapöytäsi tällä 10 minuutin harjoituksella

Luokka: Puhdistaa

Valitse laatikko, mikä tahansa laatikko - mieluiten yksi työpöydältäsi tai keittiöstäsi, joka on täytetty reunaan, no, roskaa! Siinä voi olla vanhoja kuitteja, avaimia, kynät, tussit, syömäpuikot suosikki sushipaikastasi, tulitikut, kuminauhat ... saat kuvan. Ota kaikki ulos laatikosta ja laita se läheiselle pinnalle. Kyllä, kaik

Lue Lisää
Kuinka luoda Detox-puhdistus, joka on todella terveellistä: lääkäri selittää

Kuinka luoda Detox-puhdistus, joka on todella terveellistä: lääkäri selittää

Luokka: Puhdistaa

Mitä hyötyä on puhdistaa, jos päädyt takaisin samoihin epäterveellisiin tapoihin, joita sinulla on aina ollut? Siksi en todellakaan kannata ankaraa detoksipuhdistusta, jota monet lääkärit suosittelevat. Ei niinkään, koska ne eivät välttämättä toimi, vaan koska ne eivät yleensä johda käyttäytymisen muutoksiin. Lisäksi ruokavalio

Lue Lisää
Miksi kaipaat makeisia aterian jälkeen + Kuinka lopettaa se

Miksi kaipaat makeisia aterian jälkeen + Kuinka lopettaa se

Luokka: Puhdistaa

Kuulen usein uusilta asiakkailta, että he tuntevat juuttuneen haluavansa jotain makeaa aterian jälkeen. Koska joku kasvoi aina jälkiruoaksi, se oli melkoinen oppimisprosessi muuttaa tätä tapaa. Monet voittavat itsensä putoamisesta makean ihmisen ansaan aterioiden jälkeen ja kokevat, että se on vaikein aika hallita halua. Kirjan

Lue Lisää
Yritin elää "Tulevaisuuden ruoka" päivän ajan. Tässä tapahtui

Yritin elää "Tulevaisuuden ruoka" päivän ajan. Tässä tapahtui

Luokka: Puhdistaa

Kun ajattelen tasapainoista ateriaa, näen lautasen, jossa on lihaa (tai tempeh, kaikille teille vegaaneille), runsasta kasvisten ja tärkkelyspitoisten hiilihydraattien auttamista. Soylent-juomien luoja Rob Rhinehart ei ole samaa mieltä näkemyksestäni. Hän on luonut ateriankorvaavan juoman lopettaakseen kaiken ruoan. Pure

Lue Lisää
Miksi suosittelemme mehua puhdistamaan vuonna 2016

Miksi suosittelemme mehua puhdistamaan vuonna 2016

Luokka: Puhdistaa

Yksi tapa, jolla monet ihmiset aloittavat uuden vuoden, on mehupuhdistus, mutta huolestuttavaa tässä on lähestymistapa "kaikki tai ei mitään". Ravintolisäterveyden neuvonantajana ja kylmäpuristettujen mehujen tuottajana voin kertoa teille, että hyvä uutinen on, toisin kuin mehustamismytit, mehuaminen voi olla jokaiselle ainutlaatuista ja sisältää kiinteää ruokaa. Kyllä, sanoi

Lue Lisää
3 syytä vieroitusohjelman lopettamiseen

3 syytä vieroitusohjelman lopettamiseen

Luokka: Puhdistaa

Detox, detox, detox. Kuinka monta kertaa kuulet tämän sanan, luet sen, ehkä käytät jopa sitä? Jostain syystä vieroitus poistetaan tieksi suuruuteen. Asia on, että vartalo tietää, kuinka puhdistaa itsensä. Silti yhä uudestaan ​​ja löydämme tämän konseptin, ja on aika lopettaa jakso. Vieroitus tarkoitt

Lue Lisää
Tacoon perustuva ruokavalio, joka muuttaa elämääsi (kyllä, se on asia)

Tacoon perustuva ruokavalio, joka muuttaa elämääsi (kyllä, se on asia)

Luokka: Puhdistaa

"Puhdistukset ovat pahin f * cking." - Laura Beck, Vegansaurus Yleensä tyypillinen mehua sisältävä tai raaka ruoka puhdistaa voi jättää nälkäiseksi ja turhautuneeksi. Mutta on yksi loistava poikkeus, jonka älykkäät, Austinista toimivat "taco-tutkijat" ovat tuoneet sinulle, joka saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja tyytyväisemmäksi kuin ennen. Puhun tietys

Lue Lisää
3 keittoreseptit hehkuvalle iholle

3 keittoreseptit hehkuvalle iholle

Luokka: Puhdistaa

Huhujen mukaan mehustaminen on loppunut ja keitto on käynnissä. Tämä kylmälle säästävä puhdistusmenetelmä on saamassa vetoa, koska keitot sekoitetaan tyypillisesti, jättäen jälkeensä niin kaivattua kuitua, ja ne voidaan syödä lusikalla - molemmat edistää yleistä tyytyväisyyttä. Keittoasiantuntija Alison Velazquez kertoo alla olevista kolmesta reseptistä. Ruokavaliossasi on m

Lue Lisää
Miksi suosittelen toisinaan pahoinpitelyä optimaalisen terveyden kannalta: lääkäri selittää

Miksi suosittelen toisinaan pahoinpitelyä optimaalisen terveyden kannalta: lääkäri selittää

Luokka: Puhdistaa

Ota yhteyttä lääkäriisi tai luotettavaan terveydenhuollon ammattihenkilöön ennen ruokavalion muuttamista. Paastoaminen on trendikästä, etenkin jota kutsutaan viime aikoina ajoittaiseksi paastoksi. Paastoaminen on yleinen termi menemälle ilman ruokaa asetetun ajan (muutamasta tunnista muutamaan viikkoon), nestemäisten lisäysten kanssa tai ilman. Joskus pa

Lue Lisää
Mitä voit odottaa Detoxilta: Funktionaalisen lääketieteen lääkäri selittää

Mitä voit odottaa Detoxilta: Funktionaalisen lääketieteen lääkäri selittää

Luokka: Puhdistaa

Oletko koskaan ajatellut ”detoxin” tekemistä, mutta et ollut oikein varma, mitä se tarkoitti tai mitä siihen liittyisi? Ehkä olet huolissasi paljon ruoansulatushäiriöistä ja suolistosairauden oireista. Tai ehkä olettaisit, että se olisi erittäin kallista tai siihen sisältyy vain mehun juominen viikon ajan. Funktionaalis

Lue Lisää
11 yksinkertaista sääntöä ruoan ystävän tapa puhdistaa

11 yksinkertaista sääntöä ruoan ystävän tapa puhdistaa

Luokka: Puhdistaa

Muista, että nämä ovat yleisiä sääntöjä aikuiselle, jonka terveysaste on keskimääräinen. Jos sinulla on tiettyjä painotavoitteita tai terveysongelmia, saatat joutua työskentelemään lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa mukauttaaksesi suunnitelmasi tai reseptejä tarpeitasi vastaaviin. 1. Syö säännöllis

Lue Lisää
13 Detox-mehua juomaan itse puhtaana

13 Detox-mehua juomaan itse puhtaana

Luokka: Puhdistaa

Nämä mehureseptit tarjoavat 2 ja valmistelu kestää 10 minuuttia. Aseta kaikki aineosat yksinkertaisesti juiceriin ja tarjoa jäähdytetty. Vihreät mehut ovat suosikkini. Vältä mehustamasta paljon hedelmiä sen korkean sokeripitoisuuden vuoksi. Tärkein vinkki on juoda mehu ensin aamulla tyhjään vatsaan. Vitamiinit

Lue Lisää
Miltä näyttää kasviperäisen syömisen päivä

Miltä näyttää kasviperäisen syömisen päivä

Luokka: Puhdistaa

Määritelmän mukaan "puhdas syöminen" voidaan tiivistää niin, että se kuluttaa todellista ruokaa luonnollisimmassa tilassaan tai mahdollisimman lähellä sitä. Syöminen ruokitaan ja puhdistaa kehon ja mielen. Koulutat mistä ruoka tulee. Ravitsevien, käsittelemättömien ja kestävien ruokien ostaminen tai kasvattaminen. Ottaen paremmi

Lue Lisää
Sokerin 7 tappavaa totuutta

Sokerin 7 tappavaa totuutta

Luokka: Puhdistaa

Jos harkitset sokeripuhdistusta, huomaat, että psykologinen varautuminen on elintärkeää menestyksellesi. Osa valmistautumiseen liittyy suunnitelman laatimiseen, johon voit pysyä. Tehtyäänni niin paljon tutkimusta kuin pystyin omalle sokerinpoistolleni, lopulta keksin luettelon 10 yksinkertaisesta vaiheesta, jotka auttavat potkaisemaan sokeritapani. Se on

Lue Lisää
Miksi olen antanut suurimman osan kuulumisistani (ja miksi olen onnellinen tein)

Miksi olen antanut suurimman osan kuulumisistani (ja miksi olen onnellinen tein)

Luokka: Puhdistaa

Uusi vuosi on loistava aika päättää saada itsesi kunnon. Entä kotisi? Kun asiat tilataan ja sekaisin, ympäristöstäsi tulee toimiva, rauhallinen ja nautinnollinen. Äskettäin mieheni ja minä myimme talomme ja annoimme noin 85% omaisuudestamme. Meillä ei ollut taloudellisia vaikeuksia syynä tähän. Halusimme yks

Lue Lisää
Kuinka tehdä mantelimaito 4 helpossa vaiheessa

Kuinka tehdä mantelimaito 4 helpossa vaiheessa

Luokka: Puhdistaa

Olen kokeillut kaikkia markkinoilla olevia mantelimaitoja, eikä niitä verrata omaan, jos sanon niin itsekin, paitsi ehkä Almond Mylk Organic Avenuella, joka on aika maukas. Ajatus omien mantelimaitojen tekemisestä voi aluksi tuntua hiukan pelottavalta, mutta rehellisesti se vie vain 5-10 minuuttia ja se on enemmän kuin sen arvoista. Ayu

Lue Lisää
Kuinka käynnistää elämäsi uudelleen ja saada terveeksi hyväksi

Kuinka käynnistää elämäsi uudelleen ja saada terveeksi hyväksi

Luokka: Puhdistaa

Kun tein dokumenttini, Fat, Sick ja Nearly Dead, kyseinen otsikko ei ollut nokkela, nokkela lausunto. Se kuvasi kirjaimellisesti elämääni. Saanen eritellä sen sinulle: FAT. Kippin asteikot yli 300 kiloon. Käytin kokoa 44 farkkuja ja erittäin harvoin koskaan takertuin paitaani (vain jos olisin takissa - opit nämä vinkit, kun olet iso mies). SAIRAS

Lue Lisää
30 päivän nollaus vähentää tulehdusta ja tasapainottaa hormoniasi

30 päivän nollaus vähentää tulehdusta ja tasapainottaa hormoniasi

Luokka: Puhdistaa

Kutsun itseäni "viimeisen mahdollisuuden" lääkäriksi, koska monet potilaistani ovat melkein toivottomia siihen mennessä, kun he tulevat toimistolleni. Merris, joka kuvasi itseään vankiksi omassa kodissaan, oli yksi heistä. Merriksellä on keliakia, autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa suolistoon. Kun kel

Lue Lisää
Tuntuuko hitaalta? Se saattaa olla aika vieroitustoimenpiteille

Tuntuuko hitaalta? Se saattaa olla aika vieroitustoimenpiteille

Luokka: Puhdistaa

Tunnetko olosi hidas? Taisteletko jatkuvasti vilustumisesta, flunssasta ja allergioista? Oletko paisunut? Haluatko sokeriruokia? Taistelu sumuinen aivot? Jos vastasit kuuluvaan ”kyllä” mihin tahansa näistä häiritsevistä aiheista, vieroitus saattaa olla juuri sitä mitä kehosi tarvitsee. Kun kuulemme sanat “detox” tai “puhdistaa”, konsepti saattaa jättää sinut haluamaan juoksua kukkuloille ja ottaa roskaruokaa mukanasi. Sanat heitetään ympä

Lue Lisää
8 tapaa tasapainottaa veressäsi sokeria luonnollisesti

8 tapaa tasapainottaa veressäsi sokeria luonnollisesti

Luokka: Puhdistaa

Kun hallitset verensokerisi, tunnet olosi täynnä energiaa, intohimo vähenee, paino hallitaan, mieliala vakiintuu, muisti paranee ja tasapainotat hormoniasi. Lisäksi kun opit tasapainottamaan verensokerisi, minimoit riskiäsi verensokeriin liittyvistä sairauksista, metabolisesta oireyhtymästä, diabeetikasta ja sydänsairauksista. Nopeast

Lue Lisää
5 syytä tarvitset omenaviinietikkaa

5 syytä tarvitset omenaviinietikkaa

Luokka: Puhdistaa

En tiennyt kiinnittää huomiota ruokakaupan etikkakäytävään. No, se oli silloin! Nyt kun olen kiinnostunut terveellisestä, kokonaisesta elämäntyylistä, olen pakkomielle etikalla, erityisesti omenasiideri etikalla! Joten mikä kaikki hyppy tästä painosta imevästä, rasvaa leikkaavasta, ihoa piristävästä etikasta on? No, rakkaudet, s

Lue Lisää
Miksi niin monet ruokavaliotrendit ovat vääriä (infografinen)

Miksi niin monet ruokavaliotrendit ovat vääriä (infografinen)

Luokka: Puhdistaa

Maailmassa, jossa jokainen päivä tuo uuden tiedon aallon syömiseen ja liikuntaan parhaiten, voi tuntua mahdottomalta pysyä kaikessa. Rader-ohjelmien ystävälliset ihmiset ovat koonnut tämän kauniin ja kattavan infografian tuodakseen sinulle tuoreen näkökulman kaikkiin tuoreimpiin suuntauksiin terveellisessä ruokavaliossa ja treenaamisessa. Lue edell

Lue Lisää
Mitä olen oppinut täysin epätieteellisestä puhdistustani

Mitä olen oppinut täysin epätieteellisestä puhdistustani

Luokka: Puhdistaa

Olen aina suhtautunut skeptisesti puhdistuksiin, mehupaastomiin, vieroitustoimenpiteisiin tai mihin tahansa lyhytaikaiseen ruokavalioon, joka näytti liian tiukalta tai pahemmalta, hankala. Vuosien varrella olen yrittänyt olla kasvissyöjä, meijeritön, vähähiilihydraattinen ja gluteeniton. Olen paastonnut vain hedelmien ja vihannesten suhteen ja kokeillut kaikkia ihmisille tunnettuja kaupallisia ruokavalioita. Nyt s

Lue Lisää
Liemipöytäinen musta seesamilohi + Bok Choy

Liemipöytäinen musta seesamilohi + Bok Choy

Luokka: Puhdistaa

Liemipöytäinen musta seesamilohi + Bok Choy pinterest Voit helposti tehdä saman reseptin kanalla toisena yönä. Purskaa vain muutama orgaaninen luuton, ihoton rinta noin 15 minuutin ajan ja anna liemen peittämään ylimääräisen 15 minuutin ajan höyrystyäkseen. Tarjoaa 2 ainekset 2 neljäsosa puntaa villilohen paloja 3 kupillista mereneläviä 1 lime, ohut viipaloitu 10 kokonaista mustapippuria 2 päätä bok choy 1 lime mehu suola + pippuri paahdettuja mustia seesaminsiemeniä koristeeksi Valmistautuminen 1. Lisää mereneläviä,

Lue Lisää
Kaikkien aikojen helpoin smoothie-smoothie

Kaikkien aikojen helpoin smoothie-smoothie

Luokka: Puhdistaa

Kun olet valmis valmistamaan järjestelmääsi uudelleen, sen ei tarvitse olla kallista tai erittäin monimutkaista. Pelkästään kaikkien muiden rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien lähteiden poistaminen ja korvaaminen puhtailla, helposti omaksuttavilla, ravitsevilla, raa'illa, vihreillä ruuilla on halvin, yksinkertaisin tapa lisätä päivittäinen tehokas puhdistus kiireiseen elämääsi. Vaikka mehusta

Lue Lisää
Raaka + paahdettua kaalia + juurikaspaloketta

Raaka + paahdettua kaalia + juurikaspaloketta

Luokka: Puhdistaa

Raaka + paahdettua kaalia + juurikaspaloketta pinterest Palvelee 4 ainekset 1 avokado, kuutioitu 2 isoa punajuuria, kuoritut ja halkaistu 1 pieni purkki kahviherneitä, valutettu ja huuhdeltu 1 pää lacinato -kaali, hienonnettu 1/2 kuppi raakaa kurpitsan tai auringonkukan siemeniä oliiviöljy suola + pippuri Pukeutumiseen kourallinen mintun lehtiä, julienned 1 salottisipulia, viipaloitu 2 rkl valkoista balsamietikkaa 2 rkl punaviiniä etikkaa 1 rkl sitruunamehua 1/4 kuppi extra-neitsytoliiviöljyä suola + pippuri Valmistautuminen 1. Esilämm

Lue Lisää
Ultimate 3-Day Superfood Detox -talvi

Ultimate 3-Day Superfood Detox -talvi

Luokka: Puhdistaa

Seuraamme ystävämme tohtori Frank Lipmanin puhtaan syömisen ohjeita luodaksemme kolmen päivän valikon, joka auttaa meitä puhdistamaan tietämme uuteen vuoteen. Jotkut pääasiallisista asioista, joita vältetään, ovat gluteeni, meijerituotteet, puhdistettu sokeri, alkoholi ja kaikki jalostetut tuotteet. Mutta tode

Lue Lisää
5 uutta teetä juomisen syytä + miten keittää kevään Detox -kuppi

5 uutta teetä juomisen syytä + miten keittää kevään Detox -kuppi

Luokka: Puhdistaa

Kiinassa, jolla on yli tuhannen vuoden teehistoria, ihmiset nauttivat loputtomista kupista höyryttävää kuumaa teetä kotona ja tuovat termosen kuumaa teetä mukanasi. He uskovat, että tee auttaa ruoansulatusta ja terävöittää mieltä. Munkkien tiedetään luottaneen vihreän teen voimaan pysyäkseen hereillä ja keskittyneinä pitkien meditaatiotuntien aikana. Ei ole ihme, ett

Lue Lisää
Pitäisikö sinun maksaa ylimääräistä kylmäpuristetusta mehusta?

Pitäisikö sinun maksaa ylimääräistä kylmäpuristetusta mehusta?

Luokka: Puhdistaa

Kylmäpuristettuja mehuyrityksiä esiintyy Apple-myymälässä nopeammin kuin techies iPhone-julkaisun aikana. Jopa Starbucks on aloittamassa toimintaansa Evolution Fresh -mehuvalikoimallaan, joka väittää pakatavan 1 - 2 kiloa hedelmiä ja / tai vihanneksia jokaiseen pulloon. Jotkut vasta uutetun mehujuoman väittämät ovat, että se lisää immuunijärjestelmää, auttaa painonpudotuksessa, estää syöpää ja puhdistaa koko kehon fysiologian. Mutta onko kylmäpuris

Lue Lisää
Kolmen päivän keitto puhdistaa lämmittävää detoksia varten

Kolmen päivän keitto puhdistaa lämmittävää detoksia varten

Luokka: Puhdistaa

Detox tarkoittaa yhtä paljon kehon ravitsemista kuin vapauttaa myrkkyjä siitä. Mehutuksen lisäksi on myös toinen, lämpimämpi tapa vieroittaa ja täydentää: keitto puhdistaa. Kun ajattelet detoxia, ajatelkaa helposti sulavia, ravinteikkaisia ​​ruokia. Tämän suunnitelman keitot ja teet ovat täynnä ravinteita ja mineraaleja, joita tarvitset solujen uudistamiseen. Juot keittoa kuu

Lue Lisää
4 välttämätöntä vaihetta suurta puhdistusta varten

4 välttämätöntä vaihetta suurta puhdistusta varten

Luokka: Puhdistaa

Sen jälkeen kun olen johtanut puhdistuksia melkein neljä vuotta, olen oppinut, että sinulla on välttämättömiä toimenpiteitä, jotta puhdistuksestasi tulee palkitseva kokemus. Näiden yksinkertaisten vinkkien seurauksena voidaan tehdä ero ylämäkeen puhdistustaistelun ja tehokkaan, nautittavan puhdistuksen välillä. Tässä on 4 vä

Lue Lisää
Luonnollinen laihtuminen salaisuus kukaan ei puhu

Luonnollinen laihtuminen salaisuus kukaan ei puhu

Luokka: Puhdistaa

Koskaan miljoonan vuoden aikana en ole koskaan epäillään, että varttuessani viettäisin kaikki päiväni puhumalla kakusta! Valitettavasti! Minua on kutsuttu "kakkopuheen kuningattareksi", joten kai on aika omaksua kohtaloni. Tässä päivittäinen annos kauhaa kauhaa. Minulle on ironista, että monet meistä viettävät niin paljon aikamme ajatellessamme ja puhuessamme kehomme sisällöstä - ruuasta, kaloreista, proteiinista, rasvasta - mutta kun puhutaan siitä, mikä kehomme tulee ulos, olemme ujo ja hämmentynyt. Tässä on tosiasia:

Lue Lisää
5 puhdistava smoothiet kevyempää aamiaista varten

5 puhdistava smoothiet kevyempää aamiaista varten

Luokka: Puhdistaa

Sen sijaan, että valmistat tavallisia munia pinaatin tai kreikkalaisen jogurtin kanssa, kokeile jotakin näistä alla luetelluista smoothieista. Jokainen on täynnä ravintoaineita, vitamiineja ja mineraaleja. Lisäksi he ovat täynnä terveellisiä rasvoja, jotka takaavat mielialan. Smoothiet tekevät terveellisestä ja helposta aamiaisvaihtoehdosta, kun olet kiireinen henkilö tien päällä. Säästä aikaa,

Lue Lisää
15 terveellistä käytäntöä, jotka jo tiedät (mutta pitäisi mennä eteenpäin ja aloittaa tekeminen)

15 terveellistä käytäntöä, jotka jo tiedät (mutta pitäisi mennä eteenpäin ja aloittaa tekeminen)

Luokka: Puhdistaa

Tässä on 15 asiaa, jotka jo tiedät, että sinun pitäisi todella mennä eteenpäin ja aloittaa harjoittelu nyt, koska vanhempi versio itsestäsi on ikuisesti kiitollinen, jos teet. Tässä asiassa kaikki ovat iloisia siitä, että teit. 1. Liikuta vartaloasi. Et voi aliarvioida voimaa kokea fyysisen kehosi vahvuus terveellisillä tavoilla. Löydä nauti

Lue Lisää
6 vinkkiä Detox-hauskanpitoon!

6 vinkkiä Detox-hauskanpitoon!

Luokka: Puhdistaa

Monet ihmiset kurisevat kuuleessaan sanan detox. Se kuulostaa heiltä pelottavalta, he ajattelevat tulevansa riittäväksi, nälkäiseksi ja ärtyneeksi, mutta sen ei tarvitse olla niin. Vieroitus tarkoittaa kehon tauon antamista ja tasapainon saavuttamista, ja siellä on tiettyjä välttämättömiä toimia. Uskon vakaa

Lue Lisää
5 helppoa tapaa päästä toksiinien kotiisi

5 helppoa tapaa päästä toksiinien kotiisi

Luokka: Puhdistaa

Talon puhdistaminen on välttämätöntä, mutta sen ei tarvitse olla pahaa. Minulla oli tapana pelätä puhdistuspäivää ennakoidessaan hankkimiesi kemikaalien ankaraa hajua desinfioida keittiö ja kylpyhuone. Toksiinit ja höyryt useimmissa kaupallisissa tuotteissa jättäisivät minulle vain murtuneet kädet ja päänsärky. Siirryin luomutuo

Lue Lisää