Pyöräily 2020

Yksinkertainen kirjoitusharjoitus olympialainen Gwen Jorgensen käyttää menestykseen

Yksinkertainen kirjoitusharjoitus olympialainen Gwen Jorgensen käyttää menestykseen

Luokka: Pyöräily

Uudessa sarjassa Going for Gold, Rioon suuntautuvat urheilijat kertovat mielen ja kehon käytännöistä, jotka pitävät heidät liikkeellä ja auttavat heitä voittamaan. Pieni tyttö Gwen Jorgensen unelmoi menemästä olympialaisille. Hän ui kilpailukykyisesti ja liimattiin televisioon jokaisen olympiakisan aikana, mutta ei koskaan pystynyt muodostamaan maajoukkuetta. "Tulin

Lue Lisää
Yksinkertainen virhe, jonka melkein kaikki tekevät spin-luokassa (ja kuinka korjaan sen)

Yksinkertainen virhe, jonka melkein kaikki tekevät spin-luokassa (ja kuinka korjaan sen)

Luokka: Pyöräily

Olen henkilökohtainen valmentaja, kokonaisvaltainen terveydenhuollon ammattilainen ja sertifioitu Pilates ja kunto-ohjaaja. Pilatesin vieressä sisäpyöräily on suosikkini tapa pysyä kunnossa. Ja aivan kuten Pilatesissa, ryhti harjoitteluasi varten on ensiarvoisen tärkeää! Suuri asento pyörällä ei ole vain turvallisuutta; Sen avulla saat parhaan potkun vastineellesi 45 minuutin hikoistunnon aikana. Vaikka yle

Lue Lisää
Tämä sekvenssi antaa sinulle tarpeeksi vahvan murskata triatlonin

Tämä sekvenssi antaa sinulle tarpeeksi vahvan murskata triatlonin

Luokka: Pyöräily

Pyrimme auttamaan sinua liottamaan kesän viimeisinä viikkoina ja olemaan onnellisin itsesi. Kannustamme sinua ohittamaan kuntosalin ja tekemään harjoituksia tällä viikolla. Juokse muutama maili naapurustosi ympärillä, ota polku, jota olet tarkoittanut kokeilla, tai kulje joogajakson läpi läheisessä puistossa. Se ei ole

Lue Lisää
9 kuntosuuntausta, jotka saavat sinut hymyilemään

9 kuntosuuntausta, jotka saavat sinut hymyilemään

Luokka: Pyöräily

Vaikka ymmärrämme useimpien kunto-villitysten piirteet - kehruuta tappavat soittolistat, Barren hikeä aiheuttavat liikkeet ja joogan rauhoittavat poseeraajat -, jotkut harjoitushullut jättävät meidät vain naarmuttamaan päätämme. Mutta jos haluat kokeilla jotain uutta (tai sinulla on vain muutama nauraa), tartu suosikki vihreään mehuun ja tutustu kymmeneen näistä hassuista kuntosuuntauksista. Kuka tietää,

Lue Lisää
Miksi kehruu meni kunto-villisuudesta harjoitteluun

Miksi kehruu meni kunto-villisuudesta harjoitteluun

Luokka: Pyöräily

On vaikea uskoa, että Spinning on 30-vuotias. Joo, luit oikein, Spinning keksittiin 1980-luvun puolivälissä ultramaratonipyöräilijä Johnny Goldberg (alias Johnny G) turvallisena tapana harjoitteluun sisätiloissa, kun ulkona oli huono sää - ja huhujen mukaan sen on myös oltava pystyy pysymään lähellä vaimoaan ja uutta lasta, kun harjoittelet. Vuonna 1993

Lue Lisää
Kuinka kouluttaa aivosi haluta kuntosalia

Kuinka kouluttaa aivosi haluta kuntosalia

Luokka: Pyöräily

Hälytys sammuu samaan aikaan kuin päivittäin: kello 6. Tunnet olosi grogiseksi ja mietit lyhyesti, kuinka lämmin ja viihtyisä sänkysi on, mutta tunne ei kestä kauan. Käärität nopeasti ja vedät urheiluliivit, säärystimet ja vanhan t-paidan. Solmitat lenkkarit ja siirryt ulos aamujuoksua varten, nauttimalla yksin aikaasi, joka sinulla on edessäsi. Se on vain s

Lue Lisää
"Cycflixin" takana oleva psykologia saa sinut harkitsemaan sisätiloissa tapahtuvaa pyöräilyharjoitteluasi

"Cycflixin" takana oleva psykologia saa sinut harkitsemaan sisätiloissa tapahtuvaa pyöräilyharjoitteluasi

Luokka: Pyöräily

On vuosi 2017, ja kunto on kyse yhteisöstä. Mutta kun infrapunalämmitetyt joogatunnit korvaavat onnellisen tunnin, ja jokaista brunssia seuraa kevyt vaellus, yhtä harjoituslaitetta käytetään kotona nyt enemmän kuin koskaan: paikallaan oleva pyörä. Heinäkuun lopulla tekniikan opiskelija Ronan Byrne ilmoitti mielenkiintoisesta, vaikkakin omituisesta keksinnöstä: "Cycflix" tai paikallaan oleva pyörä, joka käyttää Netflix-pakkauksiasi. Se on alkuvaihee

Lue Lisää
Kuinka spinningistä tuli kansallinen kunto-pakkomielle (Infographic)

Kuinka spinningistä tuli kansallinen kunto-pakkomielle (Infographic)

Luokka: Pyöräily

Siitä ei ole kysymys, pyöräilystä on tullut kansallinen ilmiö. Putiikkostudioista, kuten FlyWheel ja SoulCycle, spin-at-home -tilauksiin, kuten Peloton, nykyään kunto-junkieilla on lukemattomia vaihtoehtoja heidän spinninsa saamiseksi. Mutta niin ei aina ollut - tässä on hauska aikajana pyöräilyn historiasta. pinterest

Lue Lisää
Selvitetään tämä: Onko spinning todellakin hyvä harjoitus?

Selvitetään tämä: Onko spinning todellakin hyvä harjoitus?

Luokka: Pyöräily

Viime vuosina näyttää siltä, ​​että kaikki ovat olleet täysin pakkomielle sisätiloissa pyöräilystä. Jos se ei ole SoulCycle, he vetävät itsensä sängystä aamunkoitteessa, se on jokin muu trendikäs uusi boutique-spin-studio. Vaikka spin ei oikeastaan ​​ole minun juttuni, olen varmasti nähnyt ystäväni saavan spin-virheen. Näennäisesti yön yli ihmi

Lue Lisää
Mitä todella tapahtuu kehollesi, kun olet pyörällä (Infographic)

Mitä todella tapahtuu kehollesi, kun olet pyörällä (Infographic)

Luokka: Pyöräily

Kun pyöräilyn suosio kasvaa ympäri maata ja kuntosalit, kuten FlyWheel ja SoulCycle, laajenevat kuin hullu - on selvää, että tämä pyöräilytapa pysyy todennäköisesti kiinni. Ja se on hieno asia! Pyöräilyyn liittyy niin monia etuja, ja se on helppo tehdä kaikissa ikäryhmissä. Tutustu tähän viileään infografiaan, jos haluat pyöräilyn hauskoja tilastoja - ja inspiroi liikkumaan. pinterest Infografine

Lue Lisää
Pyöräilin 7000 mailia vegaaniruokavaliossa. Tässä se mitä minulle opetti

Pyöräilin 7000 mailia vegaaniruokavaliossa. Tässä se mitä minulle opetti

Luokka: Pyöräily

Polkeminen Yhdysvaltojen ympäri ja jyrkkien kulkujen pyöriminen Euroopan Alpeilla on iso yritys. Vegaaniruokavalion käyttäminen on kuitenkin yllättävän helppoa. Kahden viime kesän aikana vaimoni Chelsea ja minä olemme pyöräilleet 7000 mailia 14 maan läpi. Ei nokkavaunua, ei määritettyä reittiä - vain jalkavoima, pyörämme, varusteemme ja halu seikkailuun. Matkojemme aikan

Lue Lisää