Meijeri 2020

6 suurta syytä ojameijerille ja vaihtamiseen pähkinöihin

6 suurta syytä ojameijerille ja vaihtamiseen pähkinöihin

Luokka: Meijeri

Oletko halunnut siirtyä terveellisempään syömiseen, mutta et vain voi kuvitella elämää ilman meijerituotteita? Tunnen tuskasi. Kuten sinä, surmasin rakkaan juustoni kuolemaa, kun sanoin hyvästit meijeripohjaisille maidoille ja juustoille. Mutta suruni pian poistui, kun löysin yllättävän rikkaan ja kermaisen maun, jonka pähkinäpohjaiset lajikkeet tarjoavat. Itse asiassa

Lue Lisää
Jokainen kysymys, joka sinulla on koskaan ollut sokerista - vastattu

Jokainen kysymys, joka sinulla on koskaan ollut sokerista - vastattu

Luokka: Meijeri

Olemme yhteistyössä siggin meijerin kanssa vähentääksemme sokeria koskevaa sekaannusta ja saadaksesi mbg-asiantuntijat vastaamaan kysymyksiisi. Joten, mitä sinä odotat? Kysy pois! Sokeri. Voimme olla yhtä mieltä siitä, että meistä kaikista todennäköisesti tulee paljon (tai liikaa). Olemme tietoisia siitä, että ylimääräinen sokeri voi olla tulehduksellinen ja hapan, mikä voi aiheuttaa katastrofin hormonien, ihon ja energian tasolle, puhumattakaan vaikuttaa diabeteksen, liikalihavuuden ja sydänsairauksien todennäköisyyteen. Mutta sokeri on väist

Lue Lisää
7 tapaa syventää kasviperäisten aterioiden makua

7 tapaa syventää kasviperäisten aterioiden makua

Luokka: Meijeri

Vaikka kasvipohjainen syöminen on nousussa, monet ihmiset yhdistävät edelleen lihasta, meijeristä ja munista luopumisen yksitoikkoisilla aterioilla ja mukavuusruoilla ilman salaa kastike, joka tekee siitä niin mukavan. Mutta se ei voinut olla kauempana totuudesta. Todellisuus on, että sinun ei tarvitse jättää jännittäviä kasviperäisiä ruokia kokkeille. Tutustu näih

Lue Lisää
6 tapaa hallita sokerinhimoasi

6 tapaa hallita sokerinhimoasi

Luokka: Meijeri

Ah, kultahammas. Edes tunnetuilla kuntoharrastajilla, lääkäreillä ja hyvinvoinnin asiantuntijoilla ei ole immuniteettia sen voimalle! Mikä erottaa henkisesti selkeän ja fyysisesti sopivan muihin meistä, jotka antautuvat helposti sokerinhimoon? Tietenkin miten käsittelet heitä. Sen sijaan, että lihaksit läpi seuraavan himoasi, tässä on kuusi tapaa antaa periksi . terveellise

Lue Lisää
3 herkullista annosta, jonka valmistelu vie vain 5 minuuttia (4 tai vähemmän ainesosaa)

3 herkullista annosta, jonka valmistelu vie vain 5 minuuttia (4 tai vähemmän ainesosaa)

Luokka: Meijeri

Rentoisen kokoontumisen valmistelu ei tarkoita tuntikausia keittiössä työskentelemistä. Sinulla on tarpeeksi levyäsi (sekä kirjaimellisesti että kuviollisesti) ostoksien, siivouksen ja soittolistan saamisen välillä. Voit luoda terveellisiä juhlaruokia tai päivittäisiä välipaloja, joita sinä ja ystäväsi rakastat, käyttämällä yksinkertaisia, terveellisiä ainesosia ja muuttamalla ne maukkaita välipaloja pienellä vaivalla. Tärkeintä on sisältää

Lue Lisää
Kuinka sytytin 40-punnan painohäviöni 14 päivässä

Kuinka sytytin 40-punnan painohäviöni 14 päivässä

Luokka: Meijeri

Vuosia sitten tunsin avuttomalta. Taisteluni painoni kanssa oli tullut liikaa. Oli vuosi 1990, ja olin juuri valmistunut yliopistosta ja muutin New York Cityyn työskentelemään Wall Streetin investointipankin finanssianalyytikkona. Vaikka olin saanut Freshman 15 -opiskelun yliopiston aikana, olin silti kunnollisessa kunnossa, kun muutin Big Apple -sovellukseen. M

Lue Lisää
Miksi risteily voi olla silti terveellisin loma (kyllä, todella)

Miksi risteily voi olla silti terveellisin loma (kyllä, todella)

Luokka: Meijeri

Jos sinulla on ruokavaliovaatimuksia, ruoka-aineallergioita tai pidät terveellisestä syömisestä etusijalla, sanat loma ja loma voivat olla hieman stressaavia. Olitpa mennyt gluteenittomaksi, paleoksi, vegaaniksi, olet pitänyt vähänatriumista ruokavaliota tai joudut seuraamaan sokerin saantiasi, mieltymyksesi mukaisen majoituksen löytäminen lomalla voi olla vaikeaa. Upeita

Lue Lisää
Poistamisruokavalio liian pelottava? Luo vain tämä yksi ruoka tärkeimpien tulosten saavuttamiseksi

Poistamisruokavalio liian pelottava? Luo vain tämä yksi ruoka tärkeimpien tulosten saavuttamiseksi

Luokka: Meijeri

Joka kesä, kun olin nuorempi, perheeni ja minä vaelsimme kuuluisaan (ja valtavaan!) Jäätelökauppaan noin tunnin päässä kotikaupungistani. En koskaan unohda yhtä erityistä seikkailua, kun kaikki viisi meitä oli pakattu äitini 1998 metsäviheriin pakettiautoon. Äitini tunkeutui minuun pitäessään banaaninjakoa, kun veljeni vahingossa törmäsi kyynärpääään, ja koko aurinkohelmet (lue: jäätelö, ylimääräinen suklaakastiketta, ylimääräiset pähkinät, kermavaahto ja kirsikat) putosivat päälleni. Sen sijaan, että tekisin siitä suur

Lue Lisää
Ajattelitko mennä maidoton? Tässä ovat minun siirtymisvaihtoehdot

Ajattelitko mennä maidoton? Tässä ovat minun siirtymisvaihtoehdot

Luokka: Meijeri

Olen ollut meijeritön kahdeksan vuotta. Vuosia sitten aloin kokea jatkuvaa ”ruoansulatushäiriötä” ja uupumista jokaisen aterian jälkeen, joka kestäisi päiviä. Tutkittuaani lukuisia vaihtoehtoja GI-asiantuntijoiden, ravitsemusterapeutien ja allergologien kanssa, huomasin, että eliminoimalla gluteeni ja meijerituotteet (ja omituisesti myös sipulit ja mantelit) oireeni paranivat dramaattisesti, enkä ole koskaan katsonut taaksepäin! Tiesitkö, että

Lue Lisää
Terveellisiä lomienvaihtoja sokerin kulutuksen rajoittamiseksi

Terveellisiä lomienvaihtoja sokerin kulutuksen rajoittamiseksi

Luokka: Meijeri

Me kaikki tiedämme, että meidän pitäisi vähentää sokeria. Liian paljon sokeria voi vaikuttaa tulehdukseen, insuliiniresistenssiin ja yleisiin ripustusoireisiin. Lomat ovat täynnä hurraa sokerien herkkujen ja juomien muodossa, emmekä usko, että sinun pitäisi luopua kauden suosikkimakuistasi. Olemme huo

Lue Lisää
Maidon hapan tosiasiat: mitä jokaisen vanhemman on tiedettävä

Maidon hapan tosiasiat: mitä jokaisen vanhemman on tiedettävä

Luokka: Meijeri

Viimeisen 40 vuoden aikana meijeriteollisuus on käyttänyt miljardeja dollareita mainoskampanjoihin, joiden tarkoituksena on houkutella, houkutella ja pelätä ihmisiä käyttämään tuotteitaan. Heiden sormiset sormet ovat tasaisesti kiristäneet vakaata vaikutusvaltaansa oppilaitoksissa, vanhainkodissa, sairaaloissa ja lääkäreissä; leviävät lehdet, kirjat, lehdet ja mainokset puolueellisella tiedolla, joka edistää heidän esityslistaansa. Vuosien ajan miet

Lue Lisää
10 asiaa, joita toivon kaikille amerikkalaisille tietävän liha- ja meijeriteollisuudesta

10 asiaa, joita toivon kaikille amerikkalaisille tietävän liha- ja meijeriteollisuudesta

Luokka: Meijeri

Sinut manipuloidaan ostamaan asioita, joita et halua tai tarvitset? Meatonomian kirjassa osoitan, että eläinruoan tuottajat hallitsevat päivittäisiä ruokailumahdollisuuksiamme harhaanjohtavilla viesteillä, keinotekoisesti alhaisilla hinnoilla ja tiukalla lainsäädännön ja sääntelyn hallinnalla. Tämä tuott

Lue Lisää
Ensimmäinen virhe, jonka useimmat ihmiset tekevät terveellisestä syömisestä

Ensimmäinen virhe, jonka useimmat ihmiset tekevät terveellisestä syömisestä

Luokka: Meijeri

Ehkä syöt jo jo melko terveellistä ruokavaliota; olet tekemisissä tuon aamupäivän smoothien kanssa ja varmista, että saat säännöllisesti hyvän annoksen lehtivihanneksia. Tai ehkä syöt aivan tavallista ruokavaliota ja etsit muutamia uusia tapoja tehdä siitä terveellisempi. Jotta saadaan energinen ja terveellinen vartalo, sinun ei tarvitse rajoittaa; sinun täytyy vain olla tietoisempi. Ruokavaliosi h

Lue Lisää
Califia Farms -yhtiön perustaja Greg Steltenpohl aloitti kaksi suurta hyvinvointisuunnitelmaa ja melkein tappoivat hänet terveyskriisin

Califia Farms -yhtiön perustaja Greg Steltenpohl aloitti kaksi suurta hyvinvointisuunnitelmaa ja melkein tappoivat hänet terveyskriisin

Luokka: Meijeri

Rakasta tätä? Haluta lisää? Pysy ajan tasalla podcastin kanssa liittymällä uutiskirjeemme. - Toimittajat Greg Steltenpohl on mies, joka ei ole yksi tärkeimmistä tuotemerkeistä takana terveysruoka-avaruudessa - Odwalla-mehut ja Califia Farms -päivittäinen maito ja maitotuotteet. Ehkä ensimmäisenä Stanfordista valmistuneena ympäristötieteenä (hän ​​kertoo tarinan perusteellisesti podcastissa), Greg aloitti uransa, kun kirja putosi kirjaimellisesti hyllyltä ja sylissään kirjakaupassa - ja muutti ikuisesti hänen elämänsä. Tässä podcast-jaksossa Greg

Lue Lisää
FDA sanoo, että maitotuottajat vilpistävät antibiootteja lehmissään

FDA sanoo, että maitotuottajat vilpistävät antibiootteja lehmissään

Luokka: Meijeri

Imettäville lehmille, joita ei kasvateta lihastaan, mutta selvästi maidostaan, ei anneta antibiootteja, elleivät he ole tosiasiallisesti sairaita, koska lääkejäämät ilmestyvät heti maitoon - tämä on elintarviketurvallisuusstandardien vastainen. Mutta FDA: n uuden raportin mukaan jotkut viljelijät liukuvat sen valvontaverkon reikien läpi käyttämällä lääkkeitä, joita ei ole tarkoitettu käytettäväksi lypsylehmissä ollenkaan, siksi rutiinitesteillä ei edes tarkisteta heitä. Heidän motivaatio? Pitää

Lue Lisää
Maailman parhaat (terveelliset) kala-tacot kestävät vain 20 minuuttia

Maailman parhaat (terveelliset) kala-tacot kestävät vain 20 minuuttia

Luokka: Meijeri

Melissa Clark on monien NYTimesrecipes -elokuvien takana toiminut ruuan nero, ja hänen keittokirjaansa Dinner: Changing the Game kuvaa hänen rohkea lähestymistapansa makuun ja epätarkka lähestymistapa kotiruoanlaittoon. Jokainen mbg on pakkomielle näistä paistamattomista kalatakoista, jotka saattavat olla täydellinen terveellinen kesäateria. En ole

Lue Lisää
Selvitetään tämä: Onko meijeri hyvä sinulle? Toiminnalliset lääkärit punnitsevat

Selvitetään tämä: Onko meijeri hyvä sinulle? Toiminnalliset lääkärit punnitsevat

Luokka: Meijeri

Meijerituotteista on terveysmaailmassa paljon kiistanalaisia, korostettu viimeksi virusdokumentti "Mikä terveys" -elokuvassa. Pyysimme eräitä maan parhaita lääkäreitä pohtimaan, oliko meijeri ystävä vai vihollinen, ja heidän vastauksensa oli suurelta osin: Se riippuu. "Olemme kaikki erilaisia", tohtori Will Cole selittää. "Orga

Lue Lisää
Haluatko mennä maidoton? Nämä 5 vinkkiä auttavat

Haluatko mennä maidoton? Nämä 5 vinkkiä auttavat

Luokka: Meijeri

Meijeristä luopuminen voi olla pelottava tehtävä. Sinun ei tarvitse vain välttää selviä syyllisiä kuten maito, kerma ja voi, vaan sinun on myös opittava liikkumaan elintarvikemerkinnöissä ja ymmärrettävä, että maidon ainesosat lisätään melkein kaikkiin näihin päiviin. Sitä lisätään useimpiin leipiin, kastikkeisiin ja kastikkeisiin, keittoihin ja muhennoksiin ja jopa asioihin, kuten maustettuihin pähkinöihin. Niillä wasabin manteleil

Lue Lisää
Tämä uusi maito ei tee sinusta paisua: lääkäri selittää

Tämä uusi maito ei tee sinusta paisua: lääkäri selittää

Luokka: Meijeri

Jotkut potilaat vaativat suurta etsivätyötä, mutta Christinan ongelmien määrittäminen ei kestänyt kauan. Hänen alkuperäisen kuulemismenettelymme aikanamme esiintyneet vuorottelevat ummetus ja ripuli, tukkoinen nenä ja aivasumu - yhdessä lyhyen vilkaisun kanssa ruokapäiväkirjassaan - osoittivat valituksensa yhdelle suurimmalle syylliselle: meijerille. Tämä 34-vuo

Lue Lisää
10 erittäin terveellistä, maitoa sisältämätöntä välipalaa lapsille

10 erittäin terveellistä, maitoa sisältämätöntä välipalaa lapsille

Luokka: Meijeri

Aikuisena meijeriallergia on vaikeaa, mutta se on vielä kovempi lapsena. Asiakkaideni kysymys numero yksi on joitakin terveellisiä välipaloja, joita he rakastavat, mutta heidän lapsensa syövät myös. Meijeriallergian takia et voi vain mennä kauppaan ja ostaa kaloja keksejä tai monia muita "normaaleja" lasten välipaloja. Olen sis

Lue Lisää
Kolmen viikon illallisen reseptit jogurttia käyttämällä

Kolmen viikon illallisen reseptit jogurttia käyttämällä

Luokka: Meijeri

Olemme törmänneet Janet Fletcherin uuteen kirjaan Yogurt, ja meitä hämmästytti monin tavoin, miten tätä probioottirikasta maustetta voidaan käyttää, ei vain aamiaisruoissa. Tässä on kolme suosikki suolaista reseptiä kirjasta, jossa jogurtti valmistaa ruokaa. Lämmin kahviherne paahdetulla pitsalla, mäntypähkinöillä ja jogurttikastikkeella pinterest Vanhanaikainen leipä on inspiroinut joitain maailman maukkaita ruokia, mukaan lukien tämä arabikeittiöstä. Libanonissa, Syyriass

Lue Lisää
Paisunut? Iho-ongelmat? Nämä 5 tulehduksellista ruokaa voivat olla syyllisiä

Paisunut? Iho-ongelmat? Nämä 5 tulehduksellista ruokaa voivat olla syyllisiä

Luokka: Meijeri

Jos on joku, joka tietää, kuinka haitallinen ja turhauttava tulehdus voi olla, se on Angela Blatteis ja Vivienne Vella. He perustivat Soupure -yrityksen (yritys, jonka tehtävänä on luoda ravitsevia, terveellisiä keittoja) ymmärtäessään, kuinka vaikeaa oli löytää herkullisia keittoja, joita ei ollut valmistettu kermalla, säilöntäaineilla tai muuntogeenisillä organismeilla. Joten kun saimm

Lue Lisää
Olet leikannut gluteenin ja meijerituotteet, mutta tunnet silti paska. Mitä nyt?

Olet leikannut gluteenin ja meijerituotteet, mutta tunnet silti paska. Mitä nyt?

Luokka: Meijeri

Oletko gluteeniton, meijeritön vankkavaunu? Jos on, tiedät todennäköisesti jo, että jotkut ruuat voivat aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten turvotusta, kaasua, ruoansulatushäiriöitä ja alhaista energiatasoa. Turhauttavaa osaa tulee, kun poistat ongelmalliset ruuat ruokavaliosta, mutta et näe parannuksia. Ehkä et ol

Lue Lisää
Olin olympiaurheilija, joka meni kauhistuttavasti. Näin puhdistin ruokavalioni lopulta

Olin olympiaurheilija, joka meni kauhistuttavasti. Näin puhdistin ruokavalioni lopulta

Luokka: Meijeri

Voisin olla olympiajalkapalloilija, mutta en ole koskaan syönyt hyvin. Lukiossa söin tapana kaksi hot dogia joka päivä ennen harjoittelua. Yliopistossani ruokavalioni koostui taterikastikista, juustokastikkeesta, pizzasta, Taco Bellista ja joistain muista, ahem, nestemäisistä hiilihydraatteista (kun en ollut kauden aikana, se on). Kun

Lue Lisää
11 tapaa luoda maku ilman gluteenia, meijerituotteita, sokeria tai soijaa

11 tapaa luoda maku ilman gluteenia, meijerituotteita, sokeria tai soijaa

Luokka: Meijeri

Myrkyt, stressi, infektiot, huono ruokavalio ja jalostettujen elintarvikkeiden syöminen voivat johtaa "vuotavaan suolistoon", tilaan, jossa suoliston solut reagoivat elintarvikkeisiin, kemikaaleihin ja toksiineihin tavalla, joka aiheuttaa sidoksia suolistomme hajottaa. Kun näin tapahtuu, ruokahiukkaset liukuvat veressäsi, laukaiseen immuunivasteen, aiheuttaen ruuan herkkyyttä ja tulehduksia. Jo

Lue Lisää
29 vinkkiä meijeristä eroon (kääntämättä soijaa!)

29 vinkkiä meijeristä eroon (kääntämättä soijaa!)

Luokka: Meijeri

On kesäaika, kausi, joka liittyy yleensä pirtelöihin, jäätelökartioihin ja jäädytettyyn jogurttiin. Ei sadetta jäädytettyjen maitotuotteiden jälkiruokaparaatissa, mutta monet lääkärit, ravitsemusterapeutit ja tutkimukset ovat yhtä mieltä siitä, että maitotuotteita ei pidä kuluttaa maltillisesti - meijerin on oltava menossa. Pysyvästi. Meijer

Lue Lisää
Kesäsalaatti sitruunan, feta ja farron kanssa

Kesäsalaatti sitruunan, feta ja farron kanssa

Luokka: Meijeri

Minulla on rakkaus / rakkaussuhde sveitsiläiseen chardiin. Nämä ravinteellisesti tiheät vihannekset ovat kestäviä ja runsaasti kesäkuukausina. Tämän salaatin avulla chard varastaa show, ja perustellusti. Sveitsiläinen mannerrasva on täynnä ravintoaineita, kuten K-vitamiini, A-vitamiini, C-vitamiini ja magnesium. Sveitsin k

Lue Lisää
6 merkkiä, jotka saatat haluta mennä maidoton

6 merkkiä, jotka saatat haluta mennä maidoton

Luokka: Meijeri

Alatko epäillä, että sinulla on peruuttamaton suhde meijeriin? Ehkä rakastamasi aamuletti ei rakasta sinua takaisin, ne myöhäisillan edestakaiset juokset saavat sinut pahoinvoimaan, tai sinulla on vatsakouristuksia juuston syömisen jälkeen. Voit olla yksi miljoonista amerikkalaisista, jotka haluavat mennä maidoton. Meijeri

Lue Lisää