Tanssi 2020

Pro-tanssijan viisi suosittua joustavammaksi, iässä tahansa ikä

Pro-tanssijan viisi suosittua joustavammaksi, iässä tahansa ikä

Luokka: Tanssi

Joogatunti täällä, jälkijärjestys siellä. Se on tarpeeksi saadaksesi niin taipuisiksi kuin kaikki ne joogit Instagramissa ... eikö niin? Väärä. Kun tanssija ja kunto-ohjaaja Alicia Archer kääntyi mbg-upseerin johtamaan 20 minuutin venytysluokkaan, oli heti selvää, että hän oli paljastanut jonkinlaisen joustavuussalaisuuden. Jousiamies voi

Lue Lisää
Kuinka meditoida, jos et voi istua paikallaan

Kuinka meditoida, jos et voi istua paikallaan

Luokka: Tanssi

Kun olet ahdistunut tai masentunut, joskus viimeinen tuntemasi tapa on istua ajatuksiesi kanssa. Mutta mitä monet meistä eivät ymmärrä, on, että meidän ei tarvitse istua rauhassa mietiskellä! Voimme olla yhtä tietoisia liikkeessä tekemällä osa toiminnoistamme myös meditaatioksi. Joten jos sinulla on vaikeuksia istua puolilotuksessa ja avata kolmas silmäsi, kokeile näitä aktiivisia vaihtoehtoja, jotka saattavat lisätä tietoisuutta ja tuo mielesi selkeyttä. 1. Muuta päivittä

Lue Lisää
Katso 12 975 ihmistä ennätystään maailman suurimmasta Zumba-luokasta

Katso 12 975 ihmistä ennätystään maailman suurimmasta Zumba-luokasta

Luokka: Tanssi

Sunnuntaina Mandaluyongin (Manilan esikaupunki Filippiineillä) kadut tulvivat kultamerellä - tai, tiedätte, joukko keltapaitaisia ​​ihmisiä, jotka kaikki ravistelivat lonkkaaan yhdessä. Täsmälleen 12 975 ihmistä kokoontui kaikkien aikojen suurimpaan Zumba-luokkaan, joka pidetään yhdessä paikassa, raportoi BBC. He tanssivat

Lue Lisää
Katso tämä 7-vuotias ja harvinainen sairaus ehdottomasti murskaa hip-hop Zumba-rutiini

Katso tämä 7-vuotias ja harvinainen sairaus ehdottomasti murskaa hip-hop Zumba-rutiini

Luokka: Tanssi

Niin kauan kuin siellä on musiikkia, 7-vuotias Audrey Netherly jatkaa tanssimista. Mikään - ei edes harvinainen sairaus - ei voi pysäyttää häntä. Audrey kirjoitti otsikot ensimmäisen kerran elokuussa esiintyessään kansainvälisessä Zumban konventissa. Ja nyt hän on palannut lisäämään tietoisuutta kärsimänsä luuytimen vajaatoimintaoireesta, Diamond-Blackfan-anemiasta. Uudessa Facebook-vi

Lue Lisää
5 syytä ohittaa kuntosali ja tanssi joka päivä

5 syytä ohittaa kuntosali ja tanssi joka päivä

Luokka: Tanssi

Simone De La Rue on tanssija, henkilökohtainen valmentaja ja suositun tanssi kardioharjoituksen Body By Simone perustaja. Simone-luokan tanssiharjoitteluissa onnellisuuden lisäämiseksi voit saada voimaa, kasvattaa itserakkautta ja tulla iloisemmaksi kuin koskaan. Haluatko tietää kuntotavoitteidesi rokkaamisen salaisuuden tänä vuonna? Aseta

Lue Lisää
Kokeile tätä Killer-11-minuutin tanssin kardioharjoittelua

Kokeile tätä Killer-11-minuutin tanssin kardioharjoittelua

Luokka: Tanssi

Oletko valmis lähtemään lentoon? Lento on minun harjoitustekniikka, joka sulauttaa tanssin, joogan, sydän ja kunto techno-musiikkiin. Nämä kardio-tanssiharjoitukset on suunniteltu palaamaan aineenvaihduntaan, vahvistamaan ydintasi ja sulattamaan rasva pois. Tunnet palovamman päästä varpaisiin tämän kanssa! Tarvitset

Lue Lisää
Kuinka viime kädessä paranen masennuksesta, ahdistuneisuudesta ja PTSD: stä

Kuinka viime kädessä paranen masennuksesta, ahdistuneisuudesta ja PTSD: stä

Luokka: Tanssi

Kun astuin ensimmäisen kerran juhlasali-tanssituntiin, olin työntämässä 40-vuotiaana, masentuneena epätoivoon, unelman iloksi ja tunsin olevani hullu posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) oireista. En tiennyt luokassa sielua tai tanssikuviota ja minulla ei ollut oikeita kenkiä. Minulla oli polttava halu paeta mieleni kärsimyksestä. Käynnisti

Lue Lisää
Tässä on kuinka sinun tulee harjoittaa aurasi värin perusteella

Tässä on kuinka sinun tulee harjoittaa aurasi värin perusteella

Luokka: Tanssi

Olitpa auraasi lukenut ja analysoinut tai sinulla ei ole aavistustakaan, mikä aura edes on, olet todennäköisesti perehtynyt tunnean vihata (tai rakastaa) jonkinlaista liikuntaa. Joillekin juokseville ihmisille; Minulle se on sisä-pyöräily. Olen vuosien ajan kuunnellut ystävää ystävänsä jälkeen herättämässä kuinka he tuntevat olonsa 45 minuutin istunnon aikana ja sen jälkeen paikallaan olevalla pyörällä, enkä vain saa sitä. Minulle polkiminen mi

Lue Lisää
Katso tämän balettitanssijan liikkuva ottelu Hozierin "Vie minut kirkkoon"

Katso tämän balettitanssijan liikkuva ottelu Hozierin "Vie minut kirkkoon"

Luokka: Tanssi

Hozierin läpimurto balladi "Vie minut kirkkoon" on syvästi liikuttava. Sen ahdistava melodia paritellaan täydellisesti vihan vastaisen viestin kanssa. "Laulu on minulle siitä, mitä on olla ihminen, mitä on rakastaa jotakuta ihmisenä, ja organisaatioita, jotka heikentävät sitä ja heikentävät luonnollisempaa olemista ihmisestä", Hozier kertoi sulakkeelle . Alkuperäine

Lue Lisää
5 tapaa tanssi voi auttaa tyhjentämään mieltäsi ja saamaan sisäisen rauhan

5 tapaa tanssi voi auttaa tyhjentämään mieltäsi ja saamaan sisäisen rauhan

Luokka: Tanssi

Monien vuosien ajan uskoin, että tanssi oli eräänlainen paeta: pelosta, huolesta, tuomiosta, kovista teini-ikäisistä. Varsinkin kun olin nuori, analysoiva ja huolestuttava mieleni oli niin aktiivinen ja tunne-elämäni oli haavoittuva, piilotettu ja hämmentävä, mutta kun astuin tanssilattialle, nuo huolet ja epävarmuudet katosivat. Jotain mu

Lue Lisää
7 kuntosuuntausta, joista on syytä odottaa vuonna 2015

7 kuntosuuntausta, joista on syytä odottaa vuonna 2015

Luokka: Tanssi

Jos vuosi 2014 oli vielä terveellisin vuosi, hatut sinulle! Vaikka ei olisi, on aina aikaa saada kuntopelisi lukkoon. Joten miksi ei kokeilla jotain uutta uudella vuonna? Tässä 10 kuntosuuntaa, joista on syytä odottaa vuonna 2015. 1. Mikä vanha, on uutta. Toki, ihmiset ovat käyttäneet liikuntaa ilman hienoja välineitä vuosisatojen ajan, mutta nykyään näyttää siltä, ​​että ihmiset käyttävät omaa painoaan liikuntaan enemmän kuin koskaan. Etkö usko meihin? Vain

Lue Lisää
Kuinka kehittelin joogakehoani ja mieltäni rakastamaan juoksemista

Kuinka kehittelin joogakehoani ja mieltäni rakastamaan juoksemista

Luokka: Tanssi

Niin kauan kuin muistin, sanoin itselleni: en ole juoksija, en voi tehdä sitä, en pidä siitä enkä koskaan tule. Se oli yksi niistä toiminnoista, joka oli muille, ei minulle. Luulin, että se näytti niin tylsältä, robottiselta ja puuttui luovuudelta. Olen tanssija ja joogi sydämessä. Rakastan ruumiini siirtämistä inspiroivaan musiikkiin - mitä tahansa rytmillä, joka saa minut ylös ja ilmaisee itseäni. On niin paljon e

Lue Lisää
Menin 7:00 sober Dance -juhlaan ja rakastin sitä

Menin 7:00 sober Dance -juhlaan ja rakastin sitä

Luokka: Tanssi

Tosi tarina - osallistuin aikaisemmin viime kuussa tanssijuhlaan. Veneessä. Arkipäivänä klo 7. Ja tanssin perseeni pois. Tämän tyyppisissä olosuhteissa minulla on yleensä kainalo, että kaikki ystäväni ympäröivät pimeässä klubissa juoman (tai kaksi) kanssa kädessä. Mutta en ollut ystävieni kanssa eikä mitään vihaa. Joten miksi haluaisi

Lue Lisää
5 tiedettävää ennen ensimmäistä länsiafrikkalaista tanssituntia

5 tiedettävää ennen ensimmäistä länsiafrikkalaista tanssituntia

Luokka: Tanssi

Voin helposti sanoa, että Länsi-Afrikan rumpali ja tanssi ovat parantaneet merkittävästi elämäni laatua. Vaikka minkä tahansa tekeminen ensimmäistä kertaa voi olla pelottavaa, sanoisin, että se kannattaa kokeilla. Tässä on 5 vinkkiä, jotka muistetaan, ennen kuin otat ensimmäisen Länsi-Afrikan tanssitunnin: 1. Ota pois keng

Lue Lisää
6 asiaa, jotka olen oppinut Michael Franti -konsertista

6 asiaa, jotka olen oppinut Michael Franti -konsertista

Luokka: Tanssi

Michael Franti on taitava inspiroiva lauluntekijä, joka asuu ja hengittää tehtäväänsä levittää rakkautta kaikkialle, missä hän menee. Useimpien parantajien ja valotyöntekijöiden tavoitteena on saada ihmiset ehdottomasti rakastamaan itseään ja toimimaan sen tapaan, olemaan itseään kaikessa kunniassaan ja omaksumaan jokaisen elävän olennon monimuotoisuus tällä maan päällä. Michael tekee juuri tä

Lue Lisää