Detox 2020

Maksasi on sinun vieroituselin. Tässä on miksi ja kuinka tukea sitä

Maksasi on sinun vieroituselin. Tässä on miksi ja kuinka tukea sitä

Luokka: Detox

Me ihmiset, olemme elossa loistavan biokemian takia, ja vaikka jokaisella kehomme järjestelmällä on oma ainutlaatuinen toimintansa, ne kaikki ovat erottamattomasti yhteydessä toisiinsa ja toimivat yhdessä pitääksemme meidät hengissä ja kukoistavana. Kun yksi järjestelmä menee pieleen, se vaikuttaa usein muihin näennäisesti toisiinsa liittymättömiin näkökohtiin terveydessämme. Tämä on erityise

Lue Lisää
Detox-kylpy hehkuttavalle iholle ja mielenterveydelle

Detox-kylpy hehkuttavalle iholle ja mielenterveydelle

Luokka: Detox

Lääkenaisena ja sairaanhoitajana tarjoan henkilökohtaisia ​​rituaalikylpyjä asiakkailleni jokaisen suorittamani lääkelukemisen ja lääkelukemisseremonian lopussa. Nämä kylpylät ovat erinomainen tapa kiillottaa terveellistä elämäntapaa, joka on täynnä omarakkautta ja hoitoa. Minulle ei ole eroa sen välillä, mikä tapahtuu ruumiissa henkisesti, henkisesti, henkisesti ja fyysisesti, joten kun teemme tilaa viettää 20 minuuttia kiireisistä aikatauluistamme kunnioittaaksemme itseämme kylpyllä, se auttaa paitsi myrkkyjen vetämisessä. kehomme lisäksi myös tyhjent

Lue Lisää
Mitä kehotan potilaitasi syömään maksan terveyden kannalta

Mitä kehotan potilaitasi syömään maksan terveyden kannalta

Luokka: Detox

Maksa on suurin sisäelin, mitä meillä on - mutta harva meistä maksaa sille mitään mieltä, kunnes saamme vakavan terveysongelman. Vaikka olemme kiireellisesti huomiotta maksaamme, se hoitaa satojen kehon toimintojen hoitamisen, mukaan lukien tukee aineenvaihduntaa, hallitsee verensokeria ja säätelee rasvan varastointia. Yksi se

Lue Lisää
Onko mehustaminen todella terveellistä? Lääkäri selittää

Onko mehustaminen todella terveellistä? Lääkäri selittää

Luokka: Detox

Mehu mehua vai ei mehu, se on kysymys. Vaikka monet terveystietoiset ihmiset ovat omaksuneet mehutuksen, sanon, että se on suuntaus, joka hyväksytään parhaiten kevyesti. Vaikka se saattaa yllättää sinut, ajattelen pitkää tuorepuristettujen vihannesten ja hedelmien lasia satunnaisena herkullisuutena - kuten hemmottelevana jälkiruokana - jokapäiväisen valinnan sijasta. Kuten usei

Lue Lisää
Milloin sinun pitäisi tehdä vieroituspohja - ja kun sinun ei pitäisi

Milloin sinun pitäisi tehdä vieroituspohja - ja kun sinun ei pitäisi

Luokka: Detox

Haluatko poistaa aivojen sumua, parantaa energiaasi tai lopettaa sokerin? Funktionaalisen lääketieteen edelläkävijä tohtori Frank Lipman selittää, kuinka detoxin tekeminen voi olla hyödyllinen näissä ja muissa tilanteissa. Mutta hän huomauttaa myös, että vieroitus ei ole aina oikein kaikille. Täältä saat

Lue Lisää
Tässä on mitä tapahtuu silmillesi, aivoillesi ja sydämellesi, jos katselet näyttöä vähintään 6 tuntia päivässä

Tässä on mitä tapahtuu silmillesi, aivoillesi ja sydämellesi, jos katselet näyttöä vähintään 6 tuntia päivässä

Luokka: Detox

"Digitaalisen vallankumouksen" valossa vietämme enemmän ja enemmän aikaa digitaalisten laitteiden tarkasteluun kuin koskaan ennen. Meillä on nyt välitön ja rajoittamaton pääsy tietoihin ja toisiinsa. American Optometric Association (AOA) raportoi, että keskimääräinen amerikkalainen työntekijä viettää vähintään seitsemän tuntia päivässä tietokoneella joko toimistossa tai kotona. Muiden raporttien muk

Lue Lisää
5 uutta tapaa lopettaa sokeri (vaikka kaikki, mitä olet kokeillut, on epäonnistunut)

5 uutta tapaa lopettaa sokeri (vaikka kaikki, mitä olet kokeillut, on epäonnistunut)

Luokka: Detox

Suurin osa meistä aloittaa uuden vuoden päättäväisesti muuttamalla osaa ruokavaliostamme, olipa sitten kyse painonpudotuksesta, ihon kirkkaudesta, paremmasta mielialasta, suuremmasta elinvoimasta tai ruuansulatuskysymysten ratkaisemisesta - kaikki nämä palaavat usein sokerin upottamiseen. Jos olet yrittänyt ottaa sokerin pois ruokavaliosta ennen kuin löysit itsesi hiipimästä viikon kuluttua jäljellä olevan toimisto-kokouksen ruskean puremissa, ei ole, että tahtovoima on heikko tai että sokeri aiheuttaa riippuvuutta. On näkymättöm

Lue Lisää
4 ylellistä makuista vettä, jotka auttavat peruuttamaan aamukahvitottomuksesi

4 ylellistä makuista vettä, jotka auttavat peruuttamaan aamukahvitottomuksesi

Luokka: Detox

Nykyaikaisessa aikataulussa BUSY on sana. On niin helppoa saada kiinni tottumuksistamme tekemällä asioita autopilotilla. Iso iso oli kahvi. Ensimmäinen asia, jonka tein joka päivä, kun vedin itseni sängystä, sain kahvia. Se on niin laajalti omaksuttu tapa, ja se on jotain, jonka olin tehnyt niin kauan, etten ollut oikeasti koskaan harkinnut vaihtoehtoja. Tässä

Lue Lisää
Detox ja energiaa tällä jooga-inspiroidulla harjoituksella

Detox ja energiaa tällä jooga-inspiroidulla harjoituksella

Luokka: Detox

Liikunta on elintärkeää toksiinien vapauttamiselle, siirtämiselle kehosta ja järjestelmän energian palauttamiselle. Tämä energiaveistosekvenssi on intensiivinen, mutta silti lempeä rakentamaan energiaa ja myrkyttämään järjestelmääsi. Energy Sculpt Sequence Tarvitset kevyitä 2–3 kilon painoa tähän harjoitukseen. Jos sinulla ei ole

Lue Lisää
Yksinkertainen meditaatio, jolla hylätään mielenne uusi alku

Yksinkertainen meditaatio, jolla hylätään mielenne uusi alku

Luokka: Detox

Talven muutos kevääksi edustaa niin paljon elämässämme. Tänä aikana yritämme päästää irti siitä, mikä on meitä näennäisesti haitannut läpi pitkän lepotilan, siirtymällä eteenpäin positiivisuudella ja kiitolla. Voimme ajatella "kevätpuhdistusta" paitsi kotisi, mutta myös kehon ja mielen siistin puhdistamiseksi. Meditaatio on upea tap

Lue Lisää
3 odottamatonta asiaa, jotka sinun tulee vieroittaa uutta vuotta varten

3 odottamatonta asiaa, jotka sinun tulee vieroittaa uutta vuotta varten

Luokka: Detox

Syöpään selviytyjä, sertifioitu jooga-ohjaaja ja hyvinvointialan yrittäjä Sara Quiriconi inspiroi meitä tarttumaan elämäämme tekemällä tietoisia valintoja, jotka ruokkuttavat mieltämme, kehomme ja henkeämme. Tässä katkelmassa uudesta teoksestaan ​​Living Cancer-Free: Warrior Fall and Rise Through Food, Addiction ja Cancer, hän jakaa kolme asiaa, jotka on vapautettava uudella vuonna. Detoksioimalla eläm

Lue Lisää
Jos johdat puhdasta elämäntapaa, tarvitsetko todella detoxia?

Jos johdat puhdasta elämäntapaa, tarvitsetko todella detoxia?

Luokka: Detox

Detox on ollut viime aikoina iso sanasana, mutta mitä se oikein tarkoittaa? Useimmat ihmiset yhdistävät sen painonpudotukseen ja vihreiden mehujen juomiseen aterioiden sijasta, mutta onko vieroitus välttämätöntä, jos johtamme alloverin puhtaan elämäntavan? Ja voimmeko tehdä sen nälkää tai tekemättä dramaattisia elämäntapojen muutoksia? Vastaus on kyllä

Lue Lisää
5 Detox-harjoitusta, joita voit tehdä joka päivä

5 Detox-harjoitusta, joita voit tehdä joka päivä

Luokka: Detox

Olemme kaikki kuulleet vieroitusohjelmista, joiden tarkoituksena on käynnistää järjestelmämme ja uudistaa kehomme. Ne voivat olla hienoja lyhyellä aikavälillä tai saadaksemme terveytemme takaisin raiteilleen, mutta on paljon tärkeämpää vieroittaa kehoa ja mieltämme päivittäin kevyesti toksiinien ja oireiden kuten väsymyksen ja päänsärkyjen muodostumisen välttämiseksi. Täydellinen päivitt

Lue Lisää
16 merkkiä on aika vieroittaa

16 merkkiä on aika vieroittaa

Luokka: Detox

Vieroituskonsepti ei todellakaan ole uusi. Jos uppoutuu hyvinvointimaailmaan, jopa vain vähän, tulet nopeasti tietoiseksi satoista erilaisista tavoista puhdistaa kehosi. Mehupuhdistuksista Whole30-tuotteisiin juoden luuliemiä - siellä on detox, joka kutittaa mielikuvitusta. Maailmamme kasvaessa yhä myrkyllisemmäksi ei ole kysymys siitä, pitäisikö sinun tehdä detox; se on kun. Joten al

Lue Lisää
Kuinka Kondo poistuu sosiaalisen median riippuvuudesta

Kuinka Kondo poistuu sosiaalisen median riippuvuudesta

Luokka: Detox

Suurimmalla osalla meistä on rakkauden ja vihan suhde sosiaaliseen mediaan. Rakastamme nopeita osumia: päivityksiä, viihdettä, tykkäyksiä ja ilahduttavan dopamiinin tulvaa. Se mitä emme rakasta, on valtava aika, jonka vietämme puhelimiin, sosiaalinen vertailu, joka meidät vähentää, tai tiedon ylikuormitus, joka jättää meidät tyhjentymään. Se on mielenkiin

Lue Lisää
Onko tatuointeja turvallista tehdä käsin?

Onko tatuointeja turvallista tehdä käsin?

Luokka: Detox

Käsinpuoliset tatuoinnit, joita kutsutaan myös tikku-tavaroiden tatuoinniksi, ovat vakavasti trendiä. Tämä johtuu osittain tohtori Woo -tapahtumasta, joka on LA: n tatuointiguru, jota kutsutaan usein maailman kysyntätaiteilijaksi. Los Angelesissa toimiva hän tunnetaan monimutkaisista, pienimuotoisista, yhden neulan malleistaan ​​ja työskentelee kuuluisuuksien, kuten Cara Delevingne, Miley Cyrus ja Drake, kanssa. Kuvioilla

Lue Lisää
Tämä mustan riisin buddhakulho puhdistaa suolistasi ja saa ihosi hehkuvaksi

Tämä mustan riisin buddhakulho puhdistaa suolistasi ja saa ihosi hehkuvaksi

Luokka: Detox

Siellä on suosittu sanonta, että "ruoka on lääke", ja naturopath ja kokki Kimberly Parsons uskoo koko sydämeensä tähän - ja mielen, kehon ja sielun ruoanlaittoon. Hänen uudessa keittokirjassaan Joogakeittiösuunnitelmassa on seitsemän päivän terveyssuunnitelma, joka perustuu chakroihin. Siinä hän l

Lue Lisää
I deaktivoinut puhelimen sosiaalisen median sovellukset. Näin muutti mielentilani

I deaktivoinut puhelimen sosiaalisen median sovellukset. Näin muutti mielentilani

Luokka: Detox

Otin keväänpuhdistuksen aivan uudelle tasolle tänä vuonna. Se alkoi täynnä kaapistani, tosin enemmän välttämättömyydestä kuin todellisesta halusta purkaa. Olin murtanut yhden liian monta ripustinta yrittäessään pakottaa uuden tilan näkymään jo täyttyneellä säilytysalueella. Kasvaen runsaasti tankeja ja säärystimiä patjalleni, aloin paalujen lajittelun kolmen osoitetun luokan mukaan: pitää, lahjoittaa ja jättää roskakoriin. Yksi esine toisensa jälkeen

Lue Lisää
5 helppoa tapaa puhdistaa kotisi, mikä vaatii vain yksinkertaisen vaihdon

5 helppoa tapaa puhdistaa kotisi, mikä vaatii vain yksinkertaisen vaihdon

Luokka: Detox

Kun luin ensin, että sisäilma on usein enemmän saastunutta kuin ulkoilma, päätin puuttua tähän ongelmaan ja vähentää kotini toksiinikuormitusta. Aloin tutkia kuinka monta haitallista kemikaalia useimmat meistä kohtaavat koteissamme päivittäin. (Vihje: paljon!) Tämä tutkimus muuttui usean vuoden prosessiksi omassa kodissani. En todellakaa

Lue Lisää
5 syytä puhelimen sammuttamiseen (nyt!)

5 syytä puhelimen sammuttamiseen (nyt!)

Luokka: Detox

Joskus sinun täytyy sammuttaa Twitter, unohtaa Facebook, unohtaa Instagram ja aloittaa asuminen . Kun olin 10-vuotias, tulin kotiin koulusta ja valmistamaan päivänkakkaraketjuja, leipomaan keijukakkuja ja oppimaan tekemään kärrypyöriä. Pelasin ulkona naapureiden kanssa, kunnes äitini kutsui minua teetä. Vietäisi

Lue Lisää
Liota päivittäin vieroitus vieroituskylpy resepti

Liota päivittäin vieroitus vieroituskylpy resepti

Luokka: Detox

Itsehoito on ensiarvoisen tärkeää hyvinvoinnin kannalta. Sertifioituna terveysvalmentajana puhun päivittäin ihmisille, jotka haluavat tietää kuinka elää terveellisiä elämäntapoja. Yksi suurimmista malleista, joita olen huomannut sadoissa valmennetuissa ihmisissä, on, että suurin osa huonosti tunnetuista ihmisistä on laiminlyönyt itsehoidon. Vietämällä väh

Lue Lisää
Miksi kaikkien tulisi kokeilla Epsom-suolakylpyä

Miksi kaikkien tulisi kokeilla Epsom-suolakylpyä

Luokka: Detox

Viime aikoina olen todella yrittänyt hallita stressiä terveellisillä tavoilla. Pidän joogasta, lukemisesta ja pitkistä kävelyistä, mutta tarvitsin muita yksinkertaisia ​​tekniikoita. Onneksi löysin Epsom-suolakylpyjä. Saanen puhua vain siitä, että en ole kylpyamme. Olen aina halunnut suihkut. Joten kun alo

Lue Lisää
Kuinka tehdä ruoanlaittoa helpompaa, kun poistat sokeria

Kuinka tehdä ruoanlaittoa helpompaa, kun poistat sokeria

Luokka: Detox

Kun olet tehnyt päätöksen tehdä sokerin detox, on suositeltavaa, että teet reseptipelisuunnitelman menestyksen varmistamiseksi. Tässä on muutamia vaiheita, jotka auttoivat minua valmistautumaan 30 päivän sokerin detoksiin. 1. Tiedä missä kulutat sokeriasi. Mistä saamme sokeriamme, luonnollisesti vaihtelee henkilöittäin, joten on hyvä idea pitää päiväkirjaa siitä, missä ja kuinka paljon sokeria kulutamme päivittäin. Niille meistä, joilla

Lue Lisää
4 taattua hyötyä sokerin vähentämisestä

4 taattua hyötyä sokerin vähentämisestä

Luokka: Detox

Uuden vuoden alku on loistava tilaisuus aloittaa uudelleen, mikä on yhtä hyvä syy kuin mikään muu tehdä uusi sokerinhoitokierros. Suoritettuaan yllättävän hauskan ja onnistuneen 30 päivän sokerin detoxin aiemmin tänä vuonna, päätin tehdä luettelon tuloksista. Mitä etuja voit odottaa tekeessäsi sokerin detoksia? 1. Painonpudotus

Lue Lisää
Mitä ravitsemusterapeutti vieroituksella syö päivässä

Mitä ravitsemusterapeutti vieroituksella syö päivässä

Luokka: Detox

Detox on jotain, jota teen kerran tai kahdesti vuodessa keinona huuhtele väistämättömät toksiinit nykymaailmassa ja auttaa elvyttämään ruuansulatusjärjestelmääni ja energiatasojani. Vaikka minulla on erittäin tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio ympäri vuoden, huomaan, että vieroitus vie energian toiselle tasolle, auttaa keskittymään ja saa minut nukkumaan kuin vauva! 21 päivän deto

Lue Lisää
Miksi Detox ei toimi (ja kuinka hypätä-käynnistää se!)

Miksi Detox ei toimi (ja kuinka hypätä-käynnistää se!)

Luokka: Detox

Olen kokeillut ruokavalioita, vieroitusaineita ja paastonutta aiemmin, mutta paino ja epäterveelliset tottumukset palasivat aina takaisin. Saatuaan selviytymään sarjasta suuria elämästressejä - lomautuksia, pahoja katkeamisia ja masennusta - ja lopulta siirtyessään kirjailijamainonnasta, löysin lopulta onnelliseksi. Tein tö

Lue Lisää
8 parasta tapaa estää tulehdus

8 parasta tapaa estää tulehdus

Luokka: Detox

Krooninen tulehduksellinen prosessi on taustalla monia sairauksia, mukaan lukien diabetes, verenpainetauti, niveltulehdus, syöpä, sydänsairaudet ja muut. Vähentämällä kehon kroonista tulehdusta torjutat kaikkia näitä sairauksia kerralla, samalla kun tunnet olosi energisemmäksi, näyttävät paremmalta ja laihdutat. Mutta mikä

Lue Lisää
5 merkkiä, jotka tarvitset sosiaalisen median Detox, Stat

5 merkkiä, jotka tarvitset sosiaalisen median Detox, Stat

Luokka: Detox

Oletko koskaan tuntenut pahasti elämästäsi tai itsestäsi, kun olet vierittänyt Instaa jonkin aikaa? Voitko muistaa viimeisen kerran, kun et välittänyt siitä kuinka monta tykkää tai kommenttia olet saanut sosiaalisen median viestiin? Entä jos ei viettäisi yli kaksi minuuttia kuvan suodattamiseen ennen lähettämistä? Muistatko, mi

Lue Lisää
Yksi Detox, jonka meidän pitäisi tosiasiallisesti tehdä joka päivä

Yksi Detox, jonka meidän pitäisi tosiasiallisesti tehdä joka päivä

Luokka: Detox

Mielen, kehon ja hengen energian detoxointi voi tehdä paljon muutakin kuin puhdistaa muutama raskaat äänet. Se voi muuttaa tapaa, jolla näet päiväsi, elämäsi, kokemuksesi ja suhteesi. Mutta mikä tarkalleen on energinen vieroitus? Kauan aikaa minulla ei ollut aavistustakaan, mitä energiatyö tarkoitti, ja totta puhuen, olin hieman peloissani ja peloteltuani käsitteestä. Kun aloin v

Lue Lisää
Joogasekvenssi ytimen ja sydämesi vahvistamiseksi

Joogasekvenssi ytimen ja sydämesi vahvistamiseksi

Luokka: Detox

Jono alkaa myötäpäivään vasemmasta yläkulmasta. Muinaiset joogafilosofit tiesivät, että voisimme käyttää mielemme lihaksemme nähdä ja havaita asioita paremmilla tavoilla - sellaisina, joissa ei ole konflikteja ja kipuja, ja sen kautta voimme oppia rakastamaan itseämme, ympärillämme olevia ja maailmaa, jota elämme. sisään. Helmiku

Lue Lisää
Joogajakso kevään puhdistamiseksi mielesi ja vartaloasi

Joogajakso kevään puhdistamiseksi mielesi ja vartaloasi

Luokka: Detox

Kun ajattelemme keväästä, sanat kuten tuore, uusi ja puhdas tulevat mieleen. Kun vapautamme kaappejamme vanhoista vaatteista ja tarpeettomista esineistä, meidän pitäisi myös tehdä sama kehomme kanssa. Terve immuunijärjestelmä alkaa suolistasi. Se mitä syöt, kuinka paljon vettä juot ja säännöllinen liikuntaohjelma on niin tärkeä yleiselle terveydellesi. Olen kiinnittäny

Lue Lisää
Yksi "terveellinen" juoma, jota sinun tulisi aina välttää: Hormoniasiantuntija selittää

Yksi "terveellinen" juoma, jota sinun tulisi aina välttää: Hormoniasiantuntija selittää

Luokka: Detox

Jos olet viettänyt aikaa selaamalla Instagramia viime aikoina, olet todennäköisesti nähnyt paljon julkkisia lähettämässä kuvia suosikki uudella suosikkijuomallaan: detox-teellä. Kaikki Hilary Duffista Nicki Minajiin (puhumattakaan jokaisesta Kardashianista) näyttävät rakastavan selfiesien ottamista kasviperäisten keittämiensä kanssa, jotka vannovat, auttoivat heitä laihtumaan, tuntemaan olonsa hyväksi ja pysymään Hollywood-muodossa. Mutta sen lisäksi

Lue Lisää
4 epätodennäköistä tekniikkaa laihtumisen helpottamiseksi

4 epätodennäköistä tekniikkaa laihtumisen helpottamiseksi

Luokka: Detox

Tammikuu on kuukausi, jolloin ihmisillä on taipumus ryhtyä toimiin laihduttaakseen kuukausien kuluttua vain ajattelemalla sitä. He tekevät päätöksiä, aloittavat uuden ruokavaliosuunnitelman, uusivat kuntosalin tilauksen. Useimmat raukeavat ja epäonnistuvat. Tässä on joitain tehokkaita henkisiä tekniikoita, joiden avulla voit menestyä tällä kertaa. 1. Ajattele t

Lue Lisää
Tulehduksia rikkova juurikasmehu

Tulehduksia rikkova juurikasmehu

Luokka: Detox

Vihreät mehut on pakattu solujen ravitsevaan, terveyttä parantavaan hyvyyteen. Ja kääntääkseni sen loven, haluan lisätä hieman punaista punajuurien muodossa viheriöihini. Hämmästyttävän värin lisäämisen lisäksi punajuurista on uskomattomia etuja, kuten tulehduksen torjunta, vieroituksen helpottaminen ja jopa aivojen lisääminen. Tämä tulehduksia

Lue Lisää
Kahden päivän puhdas syömissuunnitelma uudelleenkäynnistä lomien välillä

Kahden päivän puhdas syömissuunnitelma uudelleenkäynnistä lomien välillä

Luokka: Detox

Tässä on herkullinen 2 päivän ateriasuunnitelma, jossa on helposti valmistettavia reseptejä, jotka auttavat sinua palauttamaan lomaasi lomaa. Reseptit ovat kaikki vegaanisia ja gluteenittomia. Ne on jaettu yhdelle henkilölle, joten voit kaksinkertaistaa tai nelinkertaistaa koko perheelle. Päivä 1 Ennen aamiaista: Ota lasillinen kuumaa vettä sitruunalla saadaksesi aineenvaihdunta menemään ja puhdistamaan järjestelmän. Aamiainen:

Lue Lisää
10 työkalua autoimmuunisairauden peruuttamiseen

10 työkalua autoimmuunisairauden peruuttamiseen

Luokka: Detox

Autoimmuunisairauden kanssa eläminen voi olla yksinäinen kokemus. Monet ihmiset odottavat vuosia selvittääkseen, miksi he ovat sairaita, ja kun heidät on lopulta todettu diagnoosiksi, he saavat muutamaa vaihtoehtoa lääkäriltään. Yleisen hoitomallin ongelma on vanhentunut malli, joka kohtelee kehoasi kuin kone, jossa on erilliset osat. Sinulla

Lue Lisää
30 päivän vieroitus ikääntymisen torjumiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi

30 päivän vieroitus ikääntymisen torjumiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi

Luokka: Detox

Mitä maksaisit, kun otat 10 vuotta vartalolta ja kasvolta, ja tunteisit olosi kuin 10 vuotta sitten? Jos olet kuin useimmat ihmiset - etenkin naiset -, kirjoitat iloisesti cheekin tuhansilta dollareilta. Mutta tässä on haaste sinulle: Tee se ilmaiseksi! Naturopatialääkärinä "vanhennan" rutiininomaisesti asiakkaitasi - en Botoxilla tai leikkauksella, vaan pelkästään ruokavalion avulla. Yksi täm

Lue Lisää
15 vinkkiä matkustaa hyvinvointitaistelijana

15 vinkkiä matkustaa hyvinvointitaistelijana

Luokka: Detox

Matkustaminen on mahtavaa, mutta se voi myös viedä huomattavan veron kehollesi, jos et ole varovainen. Monet meistä ovat niin kiinni jännityksessä käydä uusissa paikoissa, että unohdamme valmistautua elementteihin, jotka voivat matkustaa terveydelle taakkana - kyvyttömyyteen löytää puhdasta ruokaa, olla kiinni lentokoneessa tuntikausia, kauhistuttavasti luonnotonta lentokoneen ruokaa, hajoamisen ulkopuolella ja vesivirta. Jotkut val

Lue Lisää
Haluatko puhdistaa kotisi? Heitä nämä asiat heti pois

Haluatko puhdistaa kotisi? Heitä nämä asiat heti pois

Luokka: Detox

Vasta äitinäni tajusin, että monet kodimme esineet on valmistettu öljystä ja muista kovista kemikaaleista. Sitten sain tietää, että nämä kemikaalit voivat saastuttaa ilmaamme ja toimia jopa neurotoksiinina, lisääntymismyrkkyinä, kehitysmyrkkyinä ja hormonitoimintaa häiritsevinä elimissä. Mutta sitten lö

Lue Lisää
4 joogaasentoa stressin, päänsärkyjen, unettomuuden ja ylenmielisyyden lievittämiseksi

4 joogaasentoa stressin, päänsärkyjen, unettomuuden ja ylenmielisyyden lievittämiseksi

Luokka: Detox

Tätä lomakautta vie aikaa joka päivä arvioidaksesi miltä sinusta tuntuu ja viettää sitten vähintään viisi minuuttia matolle rauhoittuaksesi ja parantuaksesi. Näitä asentoja voidaan käyttää erikseen tai minisekvenssinä pitääksesi fyysisessä ja psyykkisessä kunnossa. Ylikuormitettu ja stressaantunut Huomiotta jättäminen kehon hidastamiseen ja lepäämiseen sekä kiireisen tahdin pitäminen voi johtaa palovammoihin ja väsymykseen. Kofeiinin lisääminen tai

Lue Lisää
Mitä sinun todella pitäisi saada isäksi isänpäivänä tänä vuonna

Mitä sinun todella pitäisi saada isäksi isänpäivänä tänä vuonna

Luokka: Detox

Useimmilla miehillä on tarpeeksi siteitä, sukkia, harjoituksia ja kylpytakit, joten isänpäivälahjan ostaminen voi olla haastavaa. Miksi et ajattele todellista lahjaa, lahjaa, joka parantaa sydämen terveyttä ja edistää yleistä hyvinvointia? Alla on muutamia ideoita kaiken ikäisille isille, ja toivon, että sinulla on aikaa lisätä ne luetteloonne ensi viikon juhlaksi. 1. Miehet 20

Lue Lisää
Uusi tutkimus osoittaa proteiinitasoa + IF Combo edistää detoxia ja laihtumista

Uusi tutkimus osoittaa proteiinitasoa + IF Combo edistää detoxia ja laihtumista

Luokka: Detox

Siellä on uusi jännittävä tapa syödä, ja se on paljon muutakin kuin vain laihtumisen helpottamista. Uusi tutkimus osoittaa, että tasapainoisen, runsaasti proteiinia sisältävän ruokavalion noudattaminen, joka sisältää satunnaista paastoa, voi auttaa vähentämään hapettavia vaurioita, myrkkyjen poistoa varastoiduista toksiineista ja suojaamaan sydäntäsi. Esittelemme sinul

Lue Lisää
10 parasta syytä vieroitukseen (kun teet sen oikein)

10 parasta syytä vieroitukseen (kun teet sen oikein)

Luokka: Detox

Aiotko yrittää vieroitushoitoa, mutta et ole varma mitä hyötyjä siitä voi olla? Kun tehdään oikein - toisin sanoen terveessä, turvallisessa ja hallitussa ympäristössä - pitämällä kehosi puhtaana ja terveenä, sillä voi olla monia myönteisiä vaikutuksia. Etkö ole vielä vakuuttunut? Oikeissa olosuhteis

Lue Lisää
7 hyvinvointirituaalia ympäri maailmaa

7 hyvinvointirituaalia ympäri maailmaa

Luokka: Detox

Matkan ympäri maailmaa elää ja olla poissa kotoa tarkoittaa, että paitsi että olen altistunut maille ja kulttuureille, jotka poikkeavat suuresti New Yorkin kodistani, se tarkoittaa, että olen ollut sairas tai tarvinnut tasapainottaa henkistä energiaani monissa näistä paikkoja. Siirryn paikallisiin hyvinvointi- ja paranemisrituaaleihin aina kun se on mahdollista, tässä on suosikkejani, joita voit kokeilla kotona. Thaimaa:

Lue Lisää
10 minuutin lounasresepti: Pistaasipähkinät

10 minuutin lounasresepti: Pistaasipähkinät

Luokka: Detox

Tämä Lähi-idän ruokalaji on perinteisesti valmistettu bulgurvehnällä, mutta olemme korvanneet sen tattarilla, jolla on hyvin samankaltainen rakenne ja maku ja joka tekee siitä vehnättömän version. (Nimestään huolimatta tattarilla ei ole yhteyttä vehnään.) Avain hyvään tabulaan on käyttää paljon tomaatteja ja yrttejä, joissa on tattari, eikä päinvastoin. Tämä ruokalaji on tuo

Lue Lisää
Pomppu takaisin viikonloppuisin tällä kurkuma-smoothilla

Pomppu takaisin viikonloppuisin tällä kurkuma-smoothilla

Luokka: Detox

Tämä on todella hieno smoothie vieroitusta varten. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja jolla on tulehdusta estäviä ominaisuuksia. Myrkytys kurkuma smoothie Tarjoaa 2 ainekset 1 greippi, mehukas 2 appelsiinia, mehukas 2 porkkanaa, kuorittu ja hienonnettu 1 tuuman inkivääripala 1-tuumainen kurkumakappale 4 - 5 jääkuutiota Valmistautuminen Lisää appelsiinien ja greipin mehu tehosekoittimeen. Lisää loput ai

Lue Lisää
Vihreät smoothiet, jotka parantavat suolia ja lisäävät energiaa

Vihreät smoothiet, jotka parantavat suolia ja lisäävät energiaa

Luokka: Detox

Kesäkuukaudet ovat täällä, mikä tarkoittaa, että on vihdoin aika vaihtaa tuona aamuna kaurahiutaleita virkistävälle smoothielle. Rakastan smoothiet, koska niitä on helppo ottaa mukaasi matkalla ja voit pakata niin paljon ravintoa yhdeksi lasiksi. Vuosien varrella olen tehnyt paljon smoothies, hyviä ja jotkut suorastaan ​​ilkeitä. Olen matkan v

Lue Lisää
Violetti teho Detox-smoothie

Violetti teho Detox-smoothie

Luokka: Detox

Tämä on The Shred Power Cleanse -juomamerkki. Siinä on kaikki ja sitten jotkut - kun kyse on vieroituksesta. Se on täynnä kuitua, C-vitamiinia, mangaania, K-vitamiinia, folaattia ja antioksidantteja. Violetti teho Detox-smoothie Kuva: Stocksy pinterest Tarjoaa 2 ainekset 1 kuppi kylmäpuristettua omenamehua (korvaa tuore, jos saatavilla) 1 kuppi jäädytettyjä mustikoita (tuoreita voidaan käyttää, mutta jos on, käytä 1 kuppia jääkuutioita, jotta juoma tulee heti kylmäksi) 1 kuppi punaista Anjou-päärynää, kuorittu, porattu ja viipaloitu ½ kuppi vähärasvaista mansikkaa tai tavallista jogurttia ½ kup

Lue Lisää
7 strategiaa smoothiemenestykseen (reseptillä)

7 strategiaa smoothiemenestykseen (reseptillä)

Luokka: Detox

Smoothiet ovat loistava tapa pakata ravintoaineita ja makua päiväsi. Niitä on helppo valmistaa ja kuljettaa; ainoa rajoitus on mielikuvitus! Noudata näitä 7 neuvoa varmistaaksesi, että siemies herkullisen smoothie-smoothie on joka kerta, (katso alla olevaa suosikki vieroitus smoothie-reseptini): 1. Seur

Lue Lisää
Detox kuten ranskalainen nainen tällä herkullisella, laihduttavalla kasviskeitolla

Detox kuten ranskalainen nainen tällä herkullisella, laihduttavalla kasviskeitolla

Luokka: Detox

Jos ranskalaiset naiset eivät saa rasvaa, yleensä se johtuu siitä, että yli viikon arvoisen aterian aikana heillä on todennäköisesti ollut vain pieni määrä jälkiruokia, leipiä ja juustoja ja he ovat keskittyneet vihanneksiin, hedelmiin ja käsittelemättömiin ruokia. Jos tyypillisissä ranskalaisissa ruokailutottumuksissa on yksi kultainen sääntö, se koostuu vähän kaiken kaikkea syömisestä maltillisesti, jotta nauttinut hienosta ruuasta, mutta pitää kannen painonnousussa. Toinen ranskalaisen syö

Lue Lisää
Vihreä Detox-keitto talveksi

Vihreä Detox-keitto talveksi

Luokka: Detox

Tämä Green Detox -keitto auttaa pitämään sinut terveenä talvikuukausina ja on hieno lisä ruokavalioon, varsinkin jos tunnet olosi hidas ja väsynyt. Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeätä on syödä vihreitä ja vaikka kesällä on helppo pilata vihreä smoothie, tiedän, että ihmisten on sitä talvella hieman haastavampaa, kun kehomme haluavat lämpimiä ja mukavia ruokia. Tämä keitto on täynnä

Lue Lisää
Tapaako uudelleen käytettävä ruokakauppasäkkisi?

Tapaako uudelleen käytettävä ruokakauppasäkkisi?

Luokka: Detox

Käytätkö uudelleen käytettävää ruokakauppaa? Ole hyvä ja aloita sen peseminen, jos et vielä ole. Pennsylvanian yliopiston ja George Mason -yliopiston tutkijat tarkastelivat päivystyspoliklinikan käyntien määrää kaupungeissa, joissa muovipussit oli kielletty tai verotettu voimakkaasti. He löysivät piikin hätätilan käynteissä paikoissa, joissa kielto oli tullut voimaan. Esimerkiksi San Fra

Lue Lisää
Kuinka päästä elämäsi parhaimpaan muotoon muuttamatta ruokavaliota tai harjoitteluohjelmaa

Kuinka päästä elämäsi parhaimpaan muotoon muuttamatta ruokavaliota tai harjoitteluohjelmaa

Luokka: Detox

Kevät on täällä ja sen mukana tulee enemmän aurinkoa (yay), pidempiä päiviä (yay), vaaleampia vaatteita (yay) ja markkinoinnin ylikuormitus, joka rohkaisee sinua detoxiin, koska "bikinit" on tulossa (ugh). Rakastan tätä vuodenaikaa ja sen tuomaa uudistettua energiaa ja motivaatiota, mutta ympärillä voi olla myös paljon paineita ja negatiivista energiaa. Varmennettu

Lue Lisää
7 lisää syytä ostaa tuoreita kukkia

7 lisää syytä ostaa tuoreita kukkia

Luokka: Detox

Olen kasvanut Hollannissa ja olen aina rakastanut kukkia. Minulla on ollut jopa yksi nimeltäni (Frederique's Choice -lilja, vuonna 2005). Tämä kunnia edisti haluani oppia lisää siitä, kuinka kukat parantavat mielialaa, terveyttämme ja elämäämme. En ole yksin kaikissa kukka-asioissaan - kukkateollisuus on 100 miljardin dollarin yritys. Tässä on

Lue Lisää
11 vinkkiä seuraavalle digitaaliselle detoxillesi

11 vinkkiä seuraavalle digitaaliselle detoxillesi

Luokka: Detox

Tarkastatko iPhoneasi heti kun heräät aamulla? Oletko koukussa kannettavan tietokoneen päällä työn jälkeen? Liimattu Ipadiin työmatkan aikana? Saatat olla hyvä ehdokas digitaaliseen detoxiin. Vaikka et saa häiriötä, kun gadgetisi alkavat loppua mehusta, ja silmäsi eivät huolestuta, päänsärky tai niskaongelmat, saattaa silti olla aika taukoa. Irrottamalla mä

Lue Lisää
9 tapaa saada onnellisempia ja terveellisempiä, alkaen tänään

9 tapaa saada onnellisempia ja terveellisempiä, alkaen tänään

Luokka: Detox

Terve ja onnellinen oleminen ei koske asteikolla olevaa numeroa tai kykyä puristaa persesi laihaksi farkkuksi. Kyse on tuntemisesta ja parhaimman näyttämisestä sisältäpäin. Kuinka ruokit itseäsi, liikut kehosi ja ruokit hengellisyyttäsi, kaikki vaikuttavat osaltaan terveellisemmän, itsevarmemman ja onnellisemman luomiseen. Kuntoilu

Lue Lisää
10 vinkkiä viettää vähemmän aikaa sosiaaliseen mediaan ja enemmän aikaa ihmisten kanssa

10 vinkkiä viettää vähemmän aikaa sosiaaliseen mediaan ja enemmän aikaa ihmisten kanssa

Luokka: Detox

Liian suuri sosiaalinen media voi maksaa sinulle enemmän kuin vain aikaa - se voi olla onnen varastaminen. Itse asiassa äskettäisessä tutkimuksessa todettiin, että mitä enemmän aikaa Facebookissa vietettiin, sitä todennäköisemmin he tunsivat olevansa onneton ja yksinäinen. Älä anna älypuhelimesi tai sosiaalisen median estää sinua nauttimasta ihmisten vuorovaikutuksesta ja rakastamasta elämääsi! Tässä on 10 vinkk

Lue Lisää