Pelko 2020

7 pelko-arkkityyppiä ja kuinka selvittää omasi

7 pelko-arkkityyppiä ja kuinka selvittää omasi

Luokka: Pelko

Pelko on hauska asia. Se on yksi ihmisen perusedellytyksistämme, jonka tarkoituksena on suojata meitä kaikilta vaaroilta, jotka saattavat aiheuttaa meille vahinkoa, ja pakottaa meidät toimiin, kun uhka tulee välittömäksi. Ja silti sama pelko voi olla myös näkymätön ketju, joka sitoo meidät alas ja pitää meidät jumissa. Sen sijaan,

Lue Lisää
Kuinka tarinoidemme itse hallitsevat elämäämme

Kuinka tarinoidemme itse hallitsevat elämäämme

Luokka: Pelko

Puhelimesi soi heti kello 11.00. Toisessa päässä oli nainen, joka, kuten monet ihmiset, joiden kanssa työskentelen, kamppailee useiden asioiden kanssa elämässä. Hänen hallitseva aihe oli näennäisesti jatkuvasti lisääntyvä jatkuvan, vaikkakin lievän ahdistuksen esiintyminen. Kuullutani, mitä hänellä oli parhaillaan tekemisissä, aloin kysyä lapsuudestaan ​​kehittääkseen puitteet nykyisten kokemusten ymmärtämiseksi. Merkittävin tapahtuma hän

Lue Lisää
Kuinka muuttaa suurimmat pelkosi mahdollisuudeksi

Kuinka muuttaa suurimmat pelkosi mahdollisuudeksi

Luokka: Pelko

Meillä kaikilla on pelkoja eri asioista, mutta se ei tarkoita, että heidän on otettava elämämme. Pelot ovat lähinnä huolenaiheita tulevaisuudesta, ja voimme ehkä siirtää näkemyksemme niiden ympärille. Holistinen valmentaja, jooga-ohjaaja ja uuden kirjan Let Your Fears tehdä sinusta FierceKoya Webb kirjoittaja kertoo kuinka hän on ryhtynyt positiivisiin toimiin ja muuttanut pelkonsa muutosmahdollisuuksiksi elämässään. Tässä otteessa u

Lue Lisää
7 tottumusta, jotka lisäävät rohkeutta (ja parempaa elämää)

7 tottumusta, jotka lisäävät rohkeutta (ja parempaa elämää)

Luokka: Pelko

Me kaikki haluamme vastata rohkeammin elämämme haasteisiin. Mikä hankala on selvittää, miten se tehdään, kun (jälleen kerran) olemme kiinni omasta pelostamme, stressistä, epäilystämme tai huolestumisesta. Rohkeudesta on helppo puhua, kun tunnemme olevani motivoituneena ja motivoituneena, ja vaikeampaa, kun kohtaamme pelottavaa terveysdiagnoosia, suunnistamme hajoamista tai olemme liian innokkaita ottamaan ensimmäisen askeleen suuren unen nimessä. Kuinka voit

Lue Lisää
10 tapaa parantaa paranemistasi ja päättää, mikä sinulle parhaiten sopii

10 tapaa parantaa paranemistasi ja päättää, mikä sinulle parhaiten sopii

Luokka: Pelko

Jos sinulle on äskettäin todettu jokin tauti, saatat löytää itsesi kelaamaan tuntemattoman kuilua. Länsimaisen lääketieteen testien, leikkausten ja hoitoprotokollien tutustuminen on pelottavaa ja hämmentävää. Usein se kiihtyy niin nopeasti, että sinulla on tuskin hetki pohtia sitä, mikä sinulle parhaiten sopii. Vaikka sairau

Lue Lisää
Kuinka huijata aivosi pelon voittamiseen: psykologi selittää

Kuinka huijata aivosi pelon voittamiseen: psykologi selittää

Luokka: Pelko

Kaikissa asioissa neuroplastisuus, tietoisuus ja positiivisen psykologian asiantuntija, tohtori Rick Hanson on ammattilainen, joka antaa ihmisille valtaa heidän aivojensa ja ajattelumalliensa suhteen. Tässä yksinomaisessa otteessa uudesta teoksestaan ​​Resilient: How to Grow in horjumaton rauhan, voiman ja onnellisuuden ydin, Rick hajottaa pelon osaksi jotain, johon voimme puuttua päin, jättäen lopullisen tuhoisan tunteen. Pelko sy

Lue Lisää
10 vinkkiä meditaatioharjoituksen aloittamiseen

10 vinkkiä meditaatioharjoituksen aloittamiseen

Luokka: Pelko

Meditoin. Mutta päästä tänne on ollut pitkä tie. Buddha vuorenhuipulla, en ole. Voisit kuvailla minua hiukan jännittyneeksi. Mieleni napsauttaa miljoona mailia minuutissa. Itse asiassa, kun kirjoitan tätä, ajattelen päivittäistavaraluetteloa, luokan tänään iltapäivällä, omaa harjoitusta ja pyykkiä, jotka minun on taitettava. Viime vuonna ha

Lue Lisää
5 vinkkiä sinua pelättävien jooga-aiheiden (ja muun!) Voittamiseen

5 vinkkiä sinua pelättävien jooga-aiheiden (ja muun!) Voittamiseen

Luokka: Pelko

Valitse joogaasento, jolla työskentelet. Mikä tahansa. Se voi olla yhtä yksinkertainen kuin istuva kierre tai yhtä monimutkainen kuin käsinoja. Ei ole väliä. Oletko yrittänyt tehdä sitä vielä? Joo? Menestys! Ei? Olet matkalla epäonnistumiseen. Tai jo siellä. Koska ainoa tapa saavuttaa jotain on kokeilla sitä. Kuinka voimm

Lue Lisää
Kuinka opit itse rakastamaan itseäsi?

Kuinka opit itse rakastamaan itseäsi?

Luokka: Pelko

Yhdessä äskettäisissä MindBodyGreen-artikkeleissani jotkut kommentoijista kysyivät minulta, kuinka edes rakastaa itseäsi. He etenkin halusivat tietää mitä erityispiirteet ovat, koska on niin helppoa sanoa jollekin "Rakasta itseäsi" ja paljon vaikeampaa kuvailla miten se tehdään. Sisäinen s

Lue Lisää
3 myyttiä, jotka pitävät sinut onnettomana

3 myyttiä, jotka pitävät sinut onnettomana

Luokka: Pelko

Elämän läpi on melkein mahdotonta kokea merkittäviä takaiskuja. Joskus olemme saaneet huonoa onnea. Muina aikoina olemme muiden väärinkäytösten uhreja. Vielä muina aikoina olemme omien virheidemme uhreja. Kirjassamme, Supersurvivors: Surprising Link Between kärsimyksen ja menestyksen välillä, profiiloimme 17 ihmistä, jotka ovat kohdanneet vakavia vastoinkäymisiä, sairauksista ja taloudellisista menetyksistä sotaan ja luonnonkatastrofeihin. Jokainen selviy

Lue Lisää
25 tapaa kokea läpimurto elämässäsi

25 tapaa kokea läpimurto elämässäsi

Luokka: Pelko

Haluatko, että elämäsi oli jollain tavalla erilainen? Tunnetko olosi onneton, jumissa tai loukussa? Tunnetko tylsistyneesi ja täyttämättäsi? Tuntuuko sinusta tuntuu, että on olemassa toinen tapa elää, joka voisi olla parempi, onnellisempi ja täynnä sielua? Hyvä uutinen on, että siellä on! Syntymäoikeut

Lue Lisää
5 tapaa vika voi tehdä sinusta itseluottamusta

5 tapaa vika voi tehdä sinusta itseluottamusta

Luokka: Pelko

Epäonnistuminen on aina kauhistuttavaa. Ja kun sinusta tuntuu, että kohtaat yhden epäonnistumisen toisensa jälkeen, se tulee hukkua. Ehkä olet yrittänyt lopettaa liiallisen syömisen työn jälkeen tai viettää enemmän aikaa lukemiseen tai keittää enemmän ja syödä vähemmän. Lähteestä tai syystä riippumatta epäily epäonnistumisesta heikentää itseluottamusta ja lisää epäterveellisen stressikäyttäytymisen todennäköisyyttä. Uuden yrityksen omistajana ja to

Lue Lisää
Kuinka kehittää usko, jonka mukaan se voi elää ilman pelkoa (Life Coach selittää)

Kuinka kehittää usko, jonka mukaan se voi elää ilman pelkoa (Life Coach selittää)

Luokka: Pelko

Usko on kävely kohti unelmiesi kertoimista huolimatta. Se tietää, että parhaasi vaivaa riittää ja että sinut tarjotaan riippumatta siitä, mitä. Usko on peloton. Me kaikki tiedämme, että tarvitsemme sitä. Mutta kuinka saat taianomaisesti uskon? Kuinka voit edes uskoa, että voit olla onnellinen, että todella elät unelmasi? Huomasin, ett

Lue Lisää
4 Varoitusta Jokainen raskaana oleva nainen kuulee + miksi jätän heidät huomioimatta

4 Varoitusta Jokainen raskaana oleva nainen kuulee + miksi jätän heidät huomioimatta

Luokka: Pelko

Olen lähellä ensimmäisen raskauskolmanneksen loppua ensimmäisen raskauteni kanssa. Se on kaunis prosessi, johon uppoaa - muutokset, joita koen kehossani, läheisyyteni, joita se aiheuttaa avioliittoani, ja kaiken, mitä olen oppinut raskaudesta ja syntymän kokemuksista. Tietysti on ollut myös paljon pyytämättä neuvoja lukemattomilta ystäviltä, ​​perheenjäseniltä ja kyllä, jopa muukalaisilta. Kun tulin raskaaks

Lue Lisää
Kuinka antaa murskauksen tietää, että sinulla on tunteita

Kuinka antaa murskauksen tietää, että sinulla on tunteita

Luokka: Pelko

Naisina yhteiskunta (ja jopa ystävät ja perheenjäsenet) on kertonut meille, että miehen jahtaa meitä perässä on tie ... - että naisina harjoittaminen on tapa saada joku rakastumaan meihin. . En ole samaa mieltä tästä. En usko, että meidän, naisina, pitäisi odottaa jonkun jäljittävän meitä. Uskon voimaannut

Lue Lisää
Yksinkertainen rukous tuntea olosi turvalliseksi

Yksinkertainen rukous tuntea olosi turvalliseksi

Luokka: Pelko

Rakas maailma Joskus tuntuu siltä, ​​että siellä on vähän pelottavaa. On asioita, joita en voi ennakoida, asioita, joita en voi hallita. Ja ollakseni mielialaasi niin usein, että vatsa tuntuu rauhoittuneelta, ikään kuin olen keskellä tippaa vuoristoratamatkalla. Oleminen siinä tuntemattomassa tilassa - toiminnan ja lopputuloksen välillä - on haastava sanoa ainakin vähäisin syy, minkä vuoksi teen parhaani parhaani selvittääkseni sen jo. Mutta huomaan, että

Lue Lisää
5 vaihetta inversioiden pelon voittamiseksi

5 vaihetta inversioiden pelon voittamiseksi

Luokka: Pelko

Kääntymisten suhteen joogatunni on tyypillisesti jaettu kahteen ryhmään: niihin, jotka rakastavat kääntääkseen (tai lentää, kuten haluan kutsua sitä) ja niihin, jotka ovat petrifioituneet putoamisesta. Jos olet toisessa ryhmässä, jooga voi olla pelottava, ahdistusta herättävä kokemus, kun katsot ihmisten leijailevan vaivattomasti ympärilläsi, kun kamppailet löytääksesi siipiisi. Jonkin verran pelko

Lue Lisää
6 tehokasta tapaa muuttaa pelko rakkaudeksi

6 tehokasta tapaa muuttaa pelko rakkaudeksi

Luokka: Pelko

Me kaikki haluamme enemmän rakkautta elämäämme - en tarkoita vain romanttista rakkautta. Se voi olla mukavaa, mutta rakkautta esiintyy kaikissa muodoissa. Se asia, joka useimmiten estää meitä saamasta haluamaamme rakkautta, on pelko. Saatat olla huolissasi urastasi, perheestäsi tai maailmantilanteesta. Joten

Lue Lisää
Mitä tehdä, kun unelmasi pelottaa sinua

Mitä tehdä, kun unelmasi pelottaa sinua

Luokka: Pelko

Onko sinulla unelmia, toiveita ja tavoitteita? Sitten on todennäköistä, että olet kamppaillut jossain vaiheessa pelolla. Inhoan käyttää sanaa “normaali”, mutta pelko on niin yleistä, että olisin yllättynyt, jos et ole koskaan kokenut sitä. Ainoa, mikä on epätavallista pelossa, on todella se, että ihmisillä on taipumus tuntea olleensa yksin sen kanssa. Vaikuttaa siltä,

Lue Lisää
Pelkäätkö suhteita? 5 kysymystä itsellesi

Pelkäätkö suhteita? 5 kysymystä itsellesi

Luokka: Pelko

Uskotko, että olet valmis suhteeseen, mutta et vain ole löytänyt oikeaa ihmistä? Vai päädytkö usein jonkun kanssa, joka yrittää välttää suhdetta? No, ehkä ongelma on siinä, että pelkäät suhteita! Koska houkuttelemme ihmisiä, jotka ovat samanlaisia ​​kuin meillä itsensä hylkäämisen tai itserakkauden tasoilla, jos houkuttelet jatkuvasti poissa olevia partnereita, on todennäköistä, että olet emotionaalisesti tavoittamaton ja pelkäät suhteita. Tässä on joitain kysymyksiä, j

Lue Lisää
Miksi me kaikki tarvitsemme emotionaalista läheisyyttä

Miksi me kaikki tarvitsemme emotionaalista läheisyyttä

Luokka: Pelko

Rakastan avaustarinaa, jonka Malcolm Gladwell kirjoittaa kirjassaan Outliers, pienestä italialaisesta Roston kaupungista, joka sijaitsee Pennsylvaniassa. Hän kertoo, että vieraileva lääkäri Stewart Wolf juo olutta paikallisen lääkärin kanssa, joka kertoi hänelle, että Roseton ihmiset kuolevat vanhuudesta, eikä sydänkohtauksiin, syöpään ja muihin tauteihin, jotka aiheuttavat kuoleman monet ihmiset. Tohtori Wolf p

Lue Lisää
Kuinka tietää, kun olet tehnyt "tarpeeksi"

Kuinka tietää, kun olet tehnyt "tarpeeksi"

Luokka: Pelko

Työtä, kotitöitä, asioita tai aikaa lasten kanssa .Meistä meistä on paljon vaikeuksia tuntea ollessamme tehneet "tarpeeksi", sanoen itsellemme: "En ollut tänään niin tuottava työssä, minun olisi pitänyt tehdä enemmän." Tai: "Olen liian väsynyt keittämään illallista. mutta tunnen syy

Lue Lisää
Kuinka muuttaa pelko muuttaa elämäsi

Kuinka muuttaa pelko muuttaa elämäsi

Luokka: Pelko

Jaamme parhaita hetkiä # revitalize2016 -tapahtumasta, päätapahtumastamme, joka kokoaa yhteen wellness-johtajat ja inspiroivat ihmisiä. Haluatko saada vielä enemmän toimintaa? Katso koko keskustelu täältä. Mindbodygreenin perustajan ja toimitusjohtajan Jason Wachobin haastattelussa tohtori Samantha Boardman kertoo, että voimme muuttaa stressireaktioitamme ja parantaa yleistä hyvinvointia muuttamalla uudelleen ajattelumme siitä. Katso vide

Lue Lisää
Kuinka itse rauhoittaa ja vapauttaa pelko ajatuskenttähoidolla

Kuinka itse rauhoittaa ja vapauttaa pelko ajatuskenttähoidolla

Luokka: Pelko

Käytämme kentällä enemmän energiapsykologiaa, koska pelot (kyllä, ahdistus on pelko) ovat usein sitä, kuinka ongelmat esiintyvät meille. Pelko laukaistaan ​​hyvin alkeellisella tasolla, ja tästä syystä on vaikea tulla "puhumaan" siitä. Älyllisillä arvioinnilla on vähän painoarvoa, ja ne ovat epäonnistuneet traumahoidossa vuosien ajan. Havainnollistamisee

Lue Lisää
Nämä ovat 10 parasta asiaa, jota amerikkalaiset pelkäävät eniten

Nämä ovat 10 parasta asiaa, jota amerikkalaiset pelkäävät eniten

Luokka: Pelko

Luulit, että maamme joukkotuhoamisten määrän vuoksi tärkein asia, jota pelkäämme, on aseet. Tiedät, aseet joutuvat väärien ihmisten käsiin, kuten he yleensä tekevät. Sinä luulit sen. Mutta ei, oikeasti. Chapmanin yliopiston äskettäisen tutkimuksen mukaan pelkäämme eniten hallituksen virkamiesten korruptiota. Tutkijat pyysivä

Lue Lisää
Kuinka luottaa siihen, että olet oikealla tiellä

Kuinka luottaa siihen, että olet oikealla tiellä

Luokka: Pelko

Jos kysyt useimmilta ihmisiltä, ​​mitä he haluavat elämästä, he todennäköisesti kertovat haluavansa olla onnellinen ja rakastettu. Menestys, maine ja omaisuus voivat myös tulla esiin. Mutta mielestäni se, mitä me kaikki lopulta haluamme, on vapaus: vapaus olla oma itsemme, etenkin maailmassa, joka jatkuvasti sanoo meille, ettei meitä pidä; sisäisen rauhan ja kodintunteen vapaus, kyky ottaa tämä tunne mukanamme kaikkialla, missä menemme. Minulle yksi asia,

Lue Lisää
Suuret elämäkysymykset, jotka sinun täytyy kysyä itseltäsi joka vuosi

Suuret elämäkysymykset, jotka sinun täytyy kysyä itseltäsi joka vuosi

Luokka: Pelko

Lapsena en märsinyt vanhempani kysymyksillä, jotka minulla olivat itsestäni ja elämästäni, mutta pohdin niitä. Menisin nurkkahuoneeseen doodlepadilla tai istuisin kalaa ruokkivan lammen ääressä, ajattelen ympäri ja ympäri ympäri, mietin, onko jumala totta, mikä on sielu tai minne isoäiti meni kun hän kuoli - jos missä? Nyt poikani kys

Lue Lisää
15 Itsepuolustusvinkkiä, jotka voisivat olla hyödyllisiä yhtenä päivänä

15 Itsepuolustusvinkkiä, jotka voisivat olla hyödyllisiä yhtenä päivänä

Luokka: Pelko

"Hyökkää elämään. Älä anna elämän hyökätä sinua", on tullut minun mantraani - tiekarttaani parhaan elämäni luomiseksi. Löysin omapuolustuksen myönteisiä asioita, ja se muutti elämäni kaikkia näkökohtia. Voit omaksua elämäntavan, joka on täynnä turvallisuustapoja, jotka poistavat sinut vaarapolulta ja auttavat estämään väkivaltaa. Näin voit tehdä itsestäsi ko

Lue Lisää
4 huomiotta jätettyä tapaa tulla onnellisimmaksi henkilöksi, jonka tunnet

4 huomiotta jätettyä tapaa tulla onnellisimmaksi henkilöksi, jonka tunnet

Luokka: Pelko

Onnellisuus ei ole helpoin tapa saavuttaa. Olemme kaikki tehneet vakuutuksia, harjoittaneet joogaamme, meditoineet ja syöneet terveellisesti - eikä onnelle ole vieläkään takeita. Osa ongelmasta on, että onnellisuus on niin subjektiivista. Mikä toimii yhdelle henkilölle, ei välttämättä toimi kaikille. Emme voi s

Lue Lisää
Minulla ei ollut rahaa tai työtä, mutta muutin kuitenkin Havaijiin

Minulla ei ollut rahaa tai työtä, mutta muutin kuitenkin Havaijiin

Luokka: Pelko

Kirjoitin äskettäin artikkelin, jonka mielestäni voisin inspiroida muita seuraamaan unelmiaan, vähentämään pelkoa ja rakentamaan heidän elämänsä. Poistin työstä, joka teki minut kurjaksi, menetin 170 kiloa ja muutin perheeni Havaijiin. Yleinen reaktio oli positiivinen, mutta jos katsot Facebook-kommentteja, huomaat jotain, josta on tullut aivan liian yleistä: Olemme skeptisiä automaattisesti, kun kohtaamme menestystä. Joka päivä mei

Lue Lisää
5 yksinkertaista tapaa muuttaa mukavuusvyöhykesi äärettömän suureksi

5 yksinkertaista tapaa muuttaa mukavuusvyöhykesi äärettömän suureksi

Luokka: Pelko

Olen ollut useilla yksinmatkoilla vuosien varrella, matkustanut Neitsytsaareen, Costa Ricaan ja Prahaan vain päiväkirjani ja iTunes-kirjastoni kanssa pitämään minua yrityksenä. Itse matkustaminen on todellinen oppiaihe kaikenlaisten tunteiden lajitteluun: jännitys, yksinäisyys, onnellisuus ja pelko, mainitakseni muutama. Jännit

Lue Lisää
Kuinka muokata perfektionismi ja 4 muuta pelkoon perustuvaa tapaa, joka pidättelee sinua

Kuinka muokata perfektionismi ja 4 muuta pelkoon perustuvaa tapaa, joka pidättelee sinua

Luokka: Pelko

Halloween on aivan nurkan takana, ja kaupat ovat täynnä hauskoja pukuja, kuten noitia ja merirosvoja. Jopa silloin, kun meillä on hankala naamio, olemme edelleen itse julkisivun alla. Sama pätee pelkoon! Pelko on hankala, koska se pukeutuu erilaisina hahmoina ja pettää meidät. Jotkut pukuista ovat niin taitavia, että emme edes ymmärrä, että meitä huijataan. Aloittaess

Lue Lisää
6 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (24. lokakuuta 2017)

6 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (24. lokakuuta 2017)

Luokka: Pelko

Brittiläisen Kolumbian meren ekosysteemeistä tehdyn tutkimuksen mukaan pienet ruohoeläinlajit, kuten limpeet, merisaukot ja meritähti, voivat lievittää ilmaston lämpenemisen vaikutuksia meren alla oleviin kriittikoihin. Niiden suojeleminen voi tehdä vedestämme joustavamman, ja he tarjoavat puolustusstrategian ilmastonmuutosta vastaan. (Scienc

Lue Lisää
10 tehokasta tapaa valloittaa pelko

10 tehokasta tapaa valloittaa pelko

Luokka: Pelko

Se mitä ego kertoo sinulle, kun yrität olla enemmän, tehdä enemmän. Se kuulostaa julmalta, mutta ajattelee yrittävänsä suojata meitä tuntemattomalta. Tässä on mitä meidän on ymmärrettävä: egomme haluaa pitää meidät turvassa tuntemattomalta tulevaisuudelta, joka jättää tilaa epäonnistumiseen. Tulevaisuuden määrää

Lue Lisää
10 kysymystä itsellesi, kun sinusta tuntuu kuin paska

10 kysymystä itsellesi, kun sinusta tuntuu kuin paska

Luokka: Pelko

Kun elämä tuntuu ylivoimaiselta, voi olla helppo pudota ruttaan. Seuraavan kerran kun tunnet olosi alhaiseksi, tässä on 10 kysymystä, joita voit kysyä saadaksesi uuden näkökulman ja siirtyäksesi positiivisempaan suuntaan. Niitä voidaan soveltaa mihin tahansa elämäsi osa-alueeseen, kun tunnet itsesi alas, vihaisena, peloisena, surullisena tai hämmentyneenä. 1. Annanko i

Lue Lisää
10 merkkiä, että vertaat itseäsi liikaa muihin

10 merkkiä, että vertaat itseäsi liikaa muihin

Luokka: Pelko

Olemme kaikki syyllisiä vertailla itseämme muihin. Vertaamme itseämme ystävään parempana työssä kuin meissä. Ystävä, joka asuu isommassa kodissa ja ansaitsee enemmän rahaa. Vertaamme itseämme aikaisempaan aikaan elämässämme tai toiseen ihmiseen, jonka mielestämme se on parempi kuin me. Vertailu vie me

Lue Lisää
4 syytä naisten ei pitäisi pelätä painoharjoittelua

4 syytä naisten ei pitäisi pelätä painoharjoittelua

Luokka: Pelko

Yhä useammat naiset alkavat voimaharjoitteluun, ja syystä! Se on nopea, tehokas tapa rakentaa paremman näköinen vartalo ja parantaa terveyttäsi. Mutta jos et ole vielä vakuuttunut siitä, että voimaharjoittelu on sinulle, niin nämä neljä syytä muuttavat todennäköisesti mieltäsi. 1. Voimaharjoittelu muuttaa vartaloasi. Tämä on ilmei

Lue Lisää
Kuinka valjastaa pelon voima saadaksesi sinut onnistumaan

Kuinka valjastaa pelon voima saadaksesi sinut onnistumaan

Luokka: Pelko

Me ihmiset, pidämme kaksinaisuudesta. Se tekee asioista helppoa. Se pitää asiat yksinkertaisina. Siellä on hyvää ja huonoa. Siellä on stressiä ja rentoutumista. Siellä on kunnianhimoa ja laiskuutta. Siellä on rohkeutta ja pelkoa. Ja katsotaanpa sitä - on muutamia asioita, joista pidämme vähemmän kuin pelko. Mutta entä j

Lue Lisää
5 suurta pelkoa, jotka tappavat suhteet

5 suurta pelkoa, jotka tappavat suhteet

Luokka: Pelko

Tunnetko sinun olevan täydellinen voidaksesi välttää hylkäämistä? Sinusta tulee takertuva tai vaativa, kun tunnet jonkun vetävän pois? Panikoit, kun et saa välitöntä vastausta tekstiin, sähköpostiin tai vastaajaan? Ja yritätkö välttää joitain näistä peloista numboimalla ne ruualla tai vain muutamalla cocktaililla? Jos vastasit "

Lue Lisää
10 merkin pelko kulkee elämääsi (ja kuinka palata takaisin raiteilleen)

10 merkin pelko kulkee elämääsi (ja kuinka palata takaisin raiteilleen)

Luokka: Pelko

Suurin osa kulttuurimme ihmisistä on täynnä pelkoa, ja se johtaa show'ta elämässämme ottaen roolin suurimpaan osaan päätöksentekoamme. Mutta hauska asia on, että useimmat ihmiset eivät edes tiedä sitä. Tämä johtuu osittain siitä, että kulttuurissamme meillä on taipumus pukeutua "pelkoon" sosiaalisesti hyväksyttävämpiin "stressin" vaatteisiin. Ja stressiä . hyvin

Lue Lisää
10 merkkiä, että olet liian peloissasi siitä, mitä muut ajattelevat

10 merkkiä, että olet liian peloissasi siitä, mitä muut ajattelevat

Luokka: Pelko

Ihmisina olemme luottaa toisiinsa selviytyäkseen. Itse asiassa metsästäjä-keräilijäkulttuurissa heimon hylkäys tarkoittaa tiettyä kuolemaa. Joten ei ihme, että välitämme siitä, mitä muut ajattelevat! Mutta jos annat tämän vaikuttaa siihen, miten näytät maailmassa, rajoitat luovaa potentiaaliasi, vieraantut ihmisiä, jotka voivat sinut parhaiten kohottaa, tuhlaat taloudellisen vapauden mahdollisuutesi ja et pysty astumaan rohkeasti todelliseen tarkoitukseen. Lisäksi lääkärin

Lue Lisää
Lyhyt meditaatio rajattomien mahdollisuuksien hyödyntämiseksi

Lyhyt meditaatio rajattomien mahdollisuuksien hyödyntämiseksi

Luokka: Pelko

Miljoonia Intiassa "Äiti Kali" tunnetaan laajimpana jumalattarena. Joogaharjoittajille Kalin symboliikka tarkoittaa voimakkaita metaforisia opetuksia. Hänet on kuvattu piki mustana. Näkemättömyyden laadun ja tuntemattomuuden pimeys. Joten mitä teemme yhteydenpitoon Kaliin? Opetukset viittaavat siihen, että koska Kali on tuntematon, meidän on mentävä siitä, mitä itsestämme tunnetaan - nimemme, muoto, ammatti, taitojoukot, identiteetit ja niin edelleen. Kuinka tunn

Lue Lisää
10 harjoittelua synnytyksen kokemiseen henkisenä matkana

10 harjoittelua synnytyksen kokemiseen henkisenä matkana

Luokka: Pelko

Syntyminen on pyhä, hengellinen matka tervetulleeksi lapsi maailmaan. Se on intuitiivinen prosessi, joka vaatii naista pääsemään oikean aivon resursseihin. Tämä voi olla haastavaa, kun navigoidaan vasemman aivon lääketieteellisessä maailmassa, jolla yleensä hoidetaan raskautta ja synnytystä lääketieteellisinä hätätilanteina. Kulttuurisesti

Lue Lisää
Miksi stressi voi olla sinun supervoimasi + muut totuudet ahdistuneisuudesta

Miksi stressi voi olla sinun supervoimasi + muut totuudet ahdistuneisuudesta

Luokka: Pelko

Siihen mennessä, kun aloin työskennellä stressikolonnistilina vuonna 2011, olin jo viettänyt vuosikymmeniä stressaavissa olosuhteissa: pakenin vallankumousta lapsipakolaisena; asui kuudessa maassa kolmella mantereella viiden vuoden aikana; selvisi Big Firm -juristin uuvuttavista tunneista; kärsi keskimääräisestä masennuksesta nähden, että Twin Towers putosi 20 korttelin päässä; ja tussled myöhäisvaiheen syöpään - ja kaikki ennen kuin sain 40-vuotiaana. En tiennyt sitä pa

Lue Lisää
5 tapaa elää rohkeampaa, onnellisempaa elämää

5 tapaa elää rohkeampaa, onnellisempaa elämää

Luokka: Pelko

Mukavuusalueet ovat hyvin, mukavat. Ne ovat viihtyisiä elämän nurkkeja - ennustettavissa ja helppoja ja kodikkaita. Kuten mukava hotellihuone, piiloutuminen yhteen voi osoittautua aika houkuttelevaksi. Mutta pysyminen jumissa pitää elämäsi seisovana ja kasvuasi tainnutettua. Harhautuminen mukavuusalueen ulkopuolelta ei ole helppoa, mutta riskit ja seikkailut ja uudet kokemukset tekevät tästä elämästä elämisen arvoisen. Uusien aluei

Lue Lisää
10 pelkoa yritän valloittaa joka päivä

10 pelkoa yritän valloittaa joka päivä

Luokka: Pelko

Meillä kaikilla on näennäisesti irrationaalisia asioita, joita pelkäämme. Joskus luulen, että minulla on enemmän kuin useimmissa. Me ihmiset olemme kauhistuttavia: haastamme ihmisiä, kilpailemme, pommitamme siviilejä, hylkäämme; me loukkaamme toisiamme. Se on pelottava maailma. Jos vietisin elämäni ajatellen näitä asioita 24/7, eläisin kiusallisessa tilassa taistelussa tai lennossa. Sen sijaan sam

Lue Lisää
Teetkö (hyvää) Sh * t tapahtuu elämässäsi?

Teetkö (hyvää) Sh * t tapahtuu elämässäsi?

Luokka: Pelko

Kaikki (ei kaikki, tule nyt, mutta sanotaan jotkut ihmiset) tietävät, että otsikkani on "Mitä sinä manifestoi?" Jos et tiennyt ... nyt teet! Määrittelen manifestoinnin "paskaten tapahtumiseksi". Hyvä laji. Tiedät, että meillä on valta ilmaista se kaikki: hyvä, paha; mitä nämä termit tarkoittavat. Mutta ilmenty

Lue Lisää
11 asioita, jotka kaikkien naisten tulisi tietää todellisista suhteista

11 asioita, jotka kaikkien naisten tulisi tietää todellisista suhteista

Luokka: Pelko

Kasvatessani en tiennyt paljon romanttisista suhteista - sen lisäksi, että halusin aivan erilaista kuin vanhemmillani oli. Minulla oli ensimmäinen vakava poikaystäväni yliopistossa. Hän oli upea kaveri. Korkea, tumma, komea, älykäs. Hävisin hänestä. Jos minun piti valita yksi sana kuvaamaan tätä suhdetta, valitsisin ”nuori”. Toinen vakava s

Lue Lisää
10 tapaa todella menestyä

10 tapaa todella menestyä

Luokka: Pelko

Jos voimme hioa taitoa hyväksyä nykyinen hetki, asettaa aikomuksemme, pyrkiä vastuuseemme ja olla kunnossa ilman valvontaa, yhä uneksia, luoda edelleen, uskoa edelleen, jopa joskus sillä ei ehkä ole järkeä, ylittää jotain paljon suurempaa kuin voimme mahdollisesti ymmärtää. Se vaatii harjoittelua. Se vie kuri

Lue Lisää
Paras tapa luoda vahvempi yhteys kumppanisi kanssa

Paras tapa luoda vahvempi yhteys kumppanisi kanssa

Luokka: Pelko

Tämä on vuoden aika, jolloin annamme itsellemme lupauksia. Lupauksia siitä, kuinka me teemme tämän uuden vuoden erilaisesta kuin viimeinen. Me lupaamme mennä kuntosalille enemmän tai syödä vähemmän kirsikkapiirakkaa. Jos se on terveyttä ja onnellisuutta, jota seuraamme, meidän olisi parempi päättää parantaa intiimimmän suhteemme laatua. Voin kuulla sinu

Lue Lisää
Miksi pelko voi olla suurin opettajasi, kun se tulee rakastamaan

Miksi pelko voi olla suurin opettajasi, kun se tulee rakastamaan

Luokka: Pelko

Olen rehellinen kanssasi: olen peloissani. Olen peloissani, koska aloin vain treffailla miehen kanssa. Olen peloissani, koska pidän siitä todella, todella. Toki, olemme treffailun vauva-vaiheessa (tai "häämatkavaiheessa"). Mutta en ole tuntenut tätä tunnetta pitkään aikaan. Ja se tuntuu molemmilta uskomattomilta .ja pelo

Lue Lisää
7 vinkkiä tekosyiden lopettamiseen siitä, miksi et onnistu

7 vinkkiä tekosyiden lopettamiseen siitä, miksi et onnistu

Luokka: Pelko

Tekosyyt voivat olla melko voimakkaita. He voivat pidättää meidät ja jättää meidät viivästyttämiseen. He ovat sitä sisäistä ääntä, joka kertoo meille, että emme ole tarpeeksi hyviä, tarpeeksi kelvollisia, kykeneviä - luettelo puutteellisuuksista jatkuu. Kaikki tämä kielteinen itsepuhe vie meidät mihinkään. Se pitää meidät halvaa

Lue Lisää
Katso tämä Badass Yogi Do Asanas nopeuttavalla moottoripyörällä

Katso tämä Badass Yogi Do Asanas nopeuttavalla moottoripyörällä

Luokka: Pelko

Gugulotu Lachiram, 40-vuotias joogi, joka kääntyi uskalliseksi guruksi, on sankari kotikaupungissaan Khammamissa, Intiassa. Kuusi vuotta sitten Lachiram katseli temppuja televisiosta, kun hän päätti jäljitellä heidän kuolemaansa uhkaavat teot itse. "Ajattelin, että jos he voivat tehdä sen, miksi en voi, niin aloin harjoittaa joogaa pyörälläni", hän kertoi äskettäin Barcroft Medialle. Ei vieraita se

Lue Lisää
Sinun ei tarvitse olla sankari ollaksesi rohkea

Sinun ei tarvitse olla sankari ollaksesi rohkea

Luokka: Pelko

Urheutta pidetään usein ominaisuutena, joka sinulla joko on tai jolla ei ole. Toki, saatat pitää tiettyjä ihmisiä "rohkeina" tietyssä tilanteessa - mutta heillä ei aina ole "rohkeutta". Sitä vastoin jollakin, jolla on siniset silmät, "on aina siniset silmät": sinisiä silmiä ei voi kehittää. Mutta toisin

Lue Lisää
5 päätöstä, joita on vältettävä valitettavaa elämää varten

5 päätöstä, joita on vältettävä valitettavaa elämää varten

Luokka: Pelko

Elämä on lyhyt, ja aika on yksi asia, jota emme koskaan pääse takaisin. Ymmärrämme mielessämme tämän, mutta aivan liian monet meistä eivät elä elämäämme tällä tavalla. Meillä on toiveita, unia ja asioita, joita olemme aina halunneet tehdä elämässä, mutta lykkäsimme niitä "huomenna" asti. Ja huomenna ei koskaan

Lue Lisää
7 merkkiä olet salaisesti onneton

7 merkkiä olet salaisesti onneton

Luokka: Pelko

Maapallollamme on miljardeja ihmisiä, ja jotkut ovat todella onnellisia. Loput meistä pakenevat edestakaisin onnellisuuden ja hyvin, onnettomuuden välillä päivästä riippuen. Olen oppinut, että on olemassa tiettyjä piirteitä ja tapoja, jotka kroonisesti onneton ihmiset näyttävät hallitsevan. Meillä kaik

Lue Lisää
Joskus rohkein asia, jonka voit tehdä, on luopuminen

Joskus rohkein asia, jonka voit tehdä, on luopuminen

Luokka: Pelko

Niin usein näemme sodan metafooria, joita käytetään selittämään voimaa. "Taistelemme" sairauksia, "valloitamme" haasteita ja "voitamme vihollisen", olipa se sitten PMS, rintasyöpä, synnytys tai vaihdevuodet! Naislehdet, Internet-meemit, ystävämme, perheemme, opettajat ja ystävät edistävät ajatusta, että olemme naisia ​​sotureita. Ymmärsin. (Loppuje

Lue Lisää
10 välttämätöntä kysymystä, kun kysyt kun tunnet juuttuneesi

10 välttämätöntä kysymystä, kun kysyt kun tunnet juuttuneesi

Luokka: Pelko

Tunnetko itsesi jumissa, turhautuneena tai pidätkö asioista etenemästä eteenpäin haluamallasi tavalla? Et ole yksin; tee rauha sen tosiasian kanssa, että yrittämäsi saavuttaa voi kestää tavallista kauemmin. Mutta kunnes pääset pois mistä tahansa urasta, josta saatat löytää itsesi, voit käyttää tätä aikaa arvioidaksesi ja arvioidaksesi polkuasi elämässäsi. Jokainen tilanne on ma

Lue Lisää
7 merkkiä siitä, että elät tarkoituksella

7 merkkiä siitä, että elät tarkoituksella

Luokka: Pelko

Maailmalla on paljon tarjottavaa, ja on tavallista, että ihmiset ihmettelevät tekevätkö oikeat valinnat. Tarkoituksen käsite saattaa tuntua joiltakin vaikealta, mutta ole varma, että meillä jokaisella on ainakin yksi. Tarkoituksen tunteminen lievittää suurta osaa tästä jännitteestä, mutta se ei ole tyhjä. Kysymyksiä v

Lue Lisää
5 uskomusta, joka pitää sinut hämmästyttävästä elämästä

5 uskomusta, joka pitää sinut hämmästyttävästä elämästä

Luokka: Pelko

Elämä on lyhyt. Tiedämme tämän teoriassa, mutta emme elä niin. Jokaisella meistä on suuria unelmia, jotka haluaisimme tehdä todellisuudeksi, mutta emme tee niistä mitään. Se voi olla pelko, se voi olla muiden ihmisten kielteinen ääni, se voi olla toinen syy kokonaan; olipa se mikä tahansa, olemme tyytyväisiä elämään tarpeeksi hyvää elämää. Kaipaamme hämmästyttäv

Lue Lisää
Kuinka opin, että kipu ei ole aina paha

Kuinka opin, että kipu ei ole aina paha

Luokka: Pelko

Venytelleni ruskealle ja oranssille 70-luvun matolle äitini vieressä, tunsin, että reideni selkät kuumenevat, kun taipuin eteenpäin koskettamaan varpaiani. ”Hengitä kipuun”, joogaopettaja sanoi televisiosta. En tiennyt mitä hän tarkoitti, mutta suljin silmäni ja pidasin poseeraa hengittäessään. Lilias, Yoga a

Lue Lisää
Huomio, joogat: Mikä on Psoas ja miksi meidän pitäisi välittää?

Huomio, joogat: Mikä on Psoas ja miksi meidän pitäisi välittää?

Luokka: Pelko

Psoas (SO-ats) on lihas, joka kulkee lantion kautta reisiluun yläosaan. Tämä pitkä, paksu, kuitumainen lihas auttaa kävelyssä ja on yksi kehon suurimmista lihaksista. Joogassa psooita käytetään usein liikaa, yleensä ytimen sijasta esimerkiksi veneessä, seisovan jalan jatkeessa ja jopa puussa, mikä voi aiheuttaa tynnyrin ongelmia. Ja se on v

Lue Lisää
Miksi SUP on paras tapa poistaa jooga matolta

Miksi SUP on paras tapa poistaa jooga matolta

Luokka: Pelko

Stand-up paddleboardingin suosio näyttää kasvavan harppauksin. SUP: n käytön lisääntyvä suosio joogassa korostaa monien stand-up-meloa käyttävien yritysten, jotka ovat alkaneet valmistaa erityisesti joogaa varten tarkoitettuja levyjä. Joogayhteisölle tämän pitäisi olla upea uutinen! Kokemukseni mukaan suurin osa joogeista haluaa olla yhteydessä luontoon. Löydämme lohtu

Lue Lisää
6 tapaa käsitellä kauheita uutisia

6 tapaa käsitellä kauheita uutisia

Luokka: Pelko

Viime jouluna perheelleni oli suunniteltu paljon juhlia, kuten yleensä. Sitten elinvoimaiselle 67-vuotiaalle isälleni esitettiin vakava terveyshaaste. Juhlallinen henki meni yhtäkkiä taukoon perheelleni, ja vietimme vuoden viimeisen viikon kiinni lääkäreiden tapaamisten, lääketieteellisten kokeiden, pelon, ahdistuksen, paniikin ja kyyneleiden maratonista. Mutta k

Lue Lisää