Tavoitteiden asettaminen 2020

Tavoitteidesi saavuttaminen vaatii vain tämän yksinkertaisen asian

Tavoitteidesi saavuttaminen vaatii vain tämän yksinkertaisen asian

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Haluan kysyä jotain jokaiselta teistä. Haluan pyytää kutakin teistä ottamaan riskin. Haluan, että otat riskin kuunnella sinua. Miksi tämä riski? Se ei kuulosta ollenkaan riskialttiilta! Itse asiassa se kuulostaa täysin normaalilta. Mutta se ei ole normaalia, useimmille meistä. Ja se on riski, koska se tarkoittaa muuttaa joitain melko suuria uskomuksiamme maailmasta. Ja jotku

Lue Lisää
Joogaopettajat ovat ihmisiäkin

Joogaopettajat ovat ihmisiäkin

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Miksi elämänvalmentaja opettaa huoneelle, joka on täynnä joogaopettajia? Koska joogaopettajat ovat ihmisiä, kuten kaikki muutkin. Vaikka ei ole mitään kauniimpaa kuin itse työskentelevät ihmiset, raajojen ylittäminen ja sydämesi avaaminen ei toimi, jos et voi keskustella äitisi kanssa! Mitä enemmän tutkit, sitä enemmän huomaat, että melkein jokaisella on jotain, jonka he haluavat - tai tarvitsevat - käsitellä elämässä. Se on osa kokemusta

Lue Lisää
En ole tavanomainen äiti

En ole tavanomainen äiti

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

En ole tavanomainen. En ole koskaan oikein ”sopeutunut” sisään. Kasvaessani olin aina vain vasemmalta keskustasta. Vietin myös monet niistä vuosista haluamalla sopeutua. Halusin olla osa niitä, jotka olivat ”keskustassa”. Yritin monilla hattuilla. Yritin joukkueurheilulappuilla ja se oli liian iso. Yritin akat

Lue Lisää
Miksi "Life Design" on journalismin seuraava aalto

Miksi "Life Design" on journalismin seuraava aalto

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Puhuin äskettäin lahjakkaan naisen kanssa, joka välttää suunnitelmien kirjoittamista, koska hän on ahdistunut ajatellessaan tulevaisuuttaan. Hän ei kirjoita tavoitteitaan, koska hän on jo uupunut tehtäväluettelonsa kanssa eikä halua yhdistää stressiä. Toinen nainen kertoi minulle olevansa liian vanha tavoitteiden saavuttamiseksi. (Hän on noin

Lue Lisää
3 minuutin harjoitus, joka auttoi minua löytämään aikomukseni

3 minuutin harjoitus, joka auttoi minua löytämään aikomukseni

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Asuminen New Yorkissa, jossa paine tehdä enemmän näyttää loputtomalta, on helppo kääntyä rutiineihin ja toimintoihin, jotka saavat sinut läpi päivän, mutta eivät siirrä sinua eteenpäin merkittävästi. Osana # Mindful30 -haastetta Aetna pyysi minua ”priorisoimaan prioriteettini” silmällä pitäen takaisin aikaani, jonka mukaan minun olisi tehtävä pieniä askelta toivomusten saavuttamiseksi isompien tavoitteiden saavuttamiseksi. Löysin, että prioriteett

Lue Lisää
Ero ihmisillä, jotka saavuttavat tavoitteensa, ja ihmisillä, jotka eivät

Ero ihmisillä, jotka saavuttavat tavoitteensa, ja ihmisillä, jotka eivät

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Jos luet tätä artikkelia, olet todennäköisesti, että olet investoinut mielen, kehon ja hengen hoitoon. Sinä luulet varhain aikaisin kohottavasta aamuohjelmasta - joogasta tai meditaatiosta -, jota seuraa terveellinen aamiainen. Sitten suunnaat töihin, joissa laitat kaiken jokaiselle projektille (pidät aina aikaa kävelykokouksiin ja säännöllisiin venytystaukoihin) ja valitset matcha-kahvin kahvin, kun tarvitset energian lisäämistä. Jos olet vanh

Lue Lisää
17 valintaa, jotka muuttavat elämääsi

17 valintaa, jotka muuttavat elämääsi

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Monet ihmiset lähestyvät elämää näkökulmasta, että elämä on vain kovaa ja unelmat ovat tyhmille. Vaikka haasteita on väistämättä, niiden ei tarvitse määritellä olemassaoloasi. Jos omaksut nämä 17 periaatetta, ne todella muuttavat elämääsi. 1. Juhli voittojasi. Kun tapahtuu jotain positiivista, vie hetki juhlimaan. Se voi olla yhtä yks

Lue Lisää
Tämä yksinkertainen kirjoitusharjoitus voi auttaa sinua tavoitteiden saavuttamisessa

Tämä yksinkertainen kirjoitusharjoitus voi auttaa sinua tavoitteiden saavuttamisessa

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Yhden tutkijan mukaan silta unelmien ja niiden todellisen toteuttamisen välillä on vain vähän kirjoittamista. Toronton yliopiston professori Jordan Peterson kirjasi, mitä tapahtui, kun 700 opiskelijaa teki lyhyen kirjoitusharjoituksen kahden vuoden aikana, raportoi Anya Kamenetz NPR: llä. Opiskelijoita pyydettiin pohtimaan tärkeitä hetkiä menneisyydestään ja sitten muistoja ajatellen laatimaan suunnitelma tavoitteiden saavuttamiseksi ja strategiat esteiden poistamiseksi. Hänen hav

Lue Lisää
4 Mielenkiintoisia tapoja tarkentaa tarkennusta, kun haluat saada Sh * t valmis

4 Mielenkiintoisia tapoja tarkentaa tarkennusta, kun haluat saada Sh * t valmis

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Keskimääräisen ihmisen huomioväli on vain kahdeksan sekuntia - alle puolet kultakalan huomiosta. Maailmassa, jossa elämme, on enemmän häiriötekijöitä kuin koskaan ennen, mikä tekee keskittymisestä entistä vaikeampaa. Mutta se ei tarkoita, että olet tuomittu kultakalan huomionväliin ikuisesti. Oikein koulut

Lue Lisää
Kuinka lykätä viivytystä viivyttelyllä

Kuinka lykätä viivytystä viivyttelyllä

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Viivästyminen: loputon rutiini tunne kuin emme pysty suorittamaan jotain. Se on ylivoimaisesti yksi turhauttavimmista ja ärsyttävimmistä tunneista, joihin ei vaikuta vain itsemme, vaan myös ympärillämme olevien ihmisten suhteen. Muistatko kun olit lapsi ja et voinut mennä ulos pelaamaan, koska sisaruksenne siirsi huoneensa? Entä n

Lue Lisää
Ajattelumuutos, joka auttaa sinua saamaan haluamasi elämässä

Ajattelumuutos, joka auttaa sinua saamaan haluamasi elämässä

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Suurimmalla osalla meistä on jotain, jonka olemme innokkaita saavuttamaan; onko kyse päätämme ympäröivästä romaanista tai syväsyntyisestä halua oppia kitaraa tai valita mietiskelyharjoittelu. Saamme jazzia, olemme valmiita menemään. Olemme lyöneet viikolla kuntosalilla, ostamme sen kitaran tai sovittelusovelluksen. Joo! Tämä t

Lue Lisää
Kuinka lakata olemasta niin päättämätöntä koko ajan

Kuinka lakata olemasta niin päättämätöntä koko ajan

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Olen suuri tavoitteiden (tai tavoitteiden, tai otsikoiden ja niin edelleen) fani. Itse asiassa kotitaloudessani tavoitteiden asettaminen on ollut vuosittainen asia niin kauan, että aviomieheni jopa tulostaa ne käyntikorttikokoisena luettelona, ​​johon hän voi viitata koko vuoden ja pitää ikuisesti pohdintaa varten. Tämän v

Lue Lisää
10 inspiroivaa muistutusta, kun haluat lopettaa

10 inspiroivaa muistutusta, kun haluat lopettaa

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Oletko turhautunut, koska olet pyrkinyt tavoitteeseen, mutta et näe tuloksia? Ehkä yrität uutta ruokavaliota, aloitat oman yrityksen, haluat tavata sielunkumppanisi tai yrität uutta kunto-ohjelmaa. Kun työskentelemme kohti päämääriämme, on tavallista lyödä seinä. Ensisijainen syy siihen, että ihmiset eivät jatka suunnitelmiaan, on se, että he eivät näe tuloksia riittävän nopeasti. Joten he lopettava

Lue Lisää
6 mantroa heikoimpien unelmiesi toteuttamiseen

6 mantroa heikoimpien unelmiesi toteuttamiseen

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Niin monet meistä pyrkivät muuttamaan maailmaa ja joutumaan tienpäähän "mahdoton" ja "koskaan tehty ennen" -kohdan kulmasta. Annamme yhteiskunnan, perheen, ikätovereidemme ja tiedotusvälineiden lausunnon sanella, mikä on tai mitä ei ole 'Ei saavutettavissa ja mitkä ovat rajoituksemme. Se on he

Lue Lisää
Laukaus totuudesta: Kuinka lopulta tehdä Sh **, jonka sanot

Laukaus totuudesta: Kuinka lopulta tehdä Sh **, jonka sanot

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Toimittajan huomautus: Jennifer Grace, Hay House -kirjailija ja säännöllinen mindbodygreen-avustaja, osallistui tämän vuoden elvyttämistapahtumaan ja kertoi meille muutaman annoksen todellista puhetta osana hänen jatkuvaa sarjaa "A Shot of Truth". Hänen yksinkertainen, puhuttu sanatoimitus antaa meille luvan lopettaa tekosyiden tekeminen ja aloittaa asioiden tapahtuminen. Rakast

Lue Lisää
Miksi terveysratkaisut epäonnistuvat + Kuinka palata takaisin raiteilleen

Miksi terveysratkaisut epäonnistuvat + Kuinka palata takaisin raiteilleen

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Forbes kertoi, että 80 prosenttia kaikista uudenvuoden päätöslauselmista epäonnistuu noin kuuden viikon kuluttua. Joten miksi niin? Viimeisen kahdeksan vuoden aikana, kun olen ollut muutosvalmentaja, tämä kysymys on kiehtonut minua. Olen tutkinut monia työkaluja ja prosesseja auttaakseni opiskelijoita (ja itseäni!) Tekemä

Lue Lisää
20 sekunnin lakmustesti "kiireelliselle" tai "tärkeälle"

20 sekunnin lakmustesti "kiireelliselle" tai "tärkeälle"

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Kliinisen psykologin Dr. Leslie Carrin tämä viesti auttaa sinua oppimaan ottamaan takaisin hallintaan suhteesi tekniikkaan. Jos olet kiinnostunut oppimaan lisää tästä aiheesta, tutustu hänen kurssiin: Kuinka elää mielekkäästi digitaaliaikana. Ensin punastuaan tämä viesti voi tuntua melkein typerältä - me kaikki tiedämme hätätilan, kun havaitsemme yhden; eikö me? Oikeastaan ​​sen

Lue Lisää
Miksi sinun ei tarvitse kärsiä saadaksesi mitä todella haluat elämässä

Miksi sinun ei tarvitse kärsiä saadaksesi mitä todella haluat elämässä

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Minulla on asiakas, joka on enemmän kuin hiukan kiinni Oscar-voittoon. Hän haaveilee hyväksymispuheestaan ​​ja siitä, millainen hänen elämänsä on myöhemmin, ja ryhtyy todellisiin toimiin saavuttaakseen tämän ylimmän tavoitteen. Hän voi jopa voittaa yhden, koska A) hän on hyvä ja B) uskon, että kiinnitämme huomiomme kasvaa. Hän ryösti itsensä

Lue Lisää
Miksi kamppailet seuraamalla läpi + kuinka korjata se

Miksi kamppailet seuraamalla läpi + kuinka korjata se

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Kuinka usein olet yrittänyt antaa itsellesi lupauksen muuttaa käyttäytymistäsi jollain tavalla, etkä ole sitten seurannut läpi? Aion aloittaa kuntosalin. Aion syödä hyvin. Aion laihduttaa. Aion alkaa nousta aikaisemmin ja harjoittaa aamulla. Aion tehdä veroni ajallaan. Pidän kotini tai toimistosi siistinä. Olen ajoi

Lue Lisää
3 valhetta, jotka sinun on lopetettava kertoa itsellesi tulevaisuudesta

3 valhetta, jotka sinun on lopetettava kertoa itsellesi tulevaisuudesta

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Halu saada ohjausta parempaan tulevaisuuteen on ollut historiasta lähtien. Oraaklit - yksilöt, joilla on kyky saada näkemyksiä ja ohjeita ulkopuolelta - ovat aina olleet olemassa ja niitä on usein kunnioitettu yhteiskunnassa. Yhä useammin tänään ihmiset alkavat kuitenkin hyödyntää intuitiivisia kykyjä, jotka meidän kaikkien on käytettävä henkisiin totuuksiin. Työskennellessä

Lue Lisää
Tämä yllättävä uudenvuoden päätöslauselma voi muuttaa elämäsi

Tämä yllättävä uudenvuoden päätöslauselma voi muuttaa elämäsi

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Tavoitteiden asettaminen voi olla hieno asia, joka auttaa meitä luomaan haluamamme elämän. Tunne, että meidän on aina toimittava paremmin, voi kuitenkin jättää meidät uupuneeksi. Loppuun liimattu puhelimet, kun kirjaudumme harjoituksiin ja paistamme kakun tyhjästä. Harkitse kunnianhimoasi pidättämistä. Se itsessään

Lue Lisää
5 tapaa elää haluamaasi elämää vuonna 2013

5 tapaa elää haluamaasi elämää vuonna 2013

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Scrantonin yliopiston lehden kliinisen psykologian lehden äskettäin tekemän tutkimuksen mukaan 45% meistä tekee uudenvuoden päätöslauselmat ja 8% onnistuneesti niiden pitämisessä. Hyvin synkkä tilasto varmasti ja saan täysin miksi. Meitä kaikkia kehotetaan lievittämään painoa tai kuluttamaan vähemmän vuoden kuluttua. Sitten uusi vuo

Lue Lisää
Haluatko saavuttaa tavoitteesi? Tee visiolauta!

Haluatko saavuttaa tavoitteesi? Tee visiolauta!

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Vetovoimalaki ei ole uusi idea; lause on ollut monien kirjojen perusta 1900-luvun alusta lähtien. Negatiiviset ajatukset tuovat negatiivisia tuloksia. Onneksi siitä seuraa myös, että positiivisen energian heittäminen voi auttaa sinua muokkaamaan omaa todellisuuttasi. Napoleon Hill's Think and Grow Rich vaatii, että ajatuksilla on kyky houkutella muita ajatuksia, ja oppiminen hallitsemaan ajatuksiasi voi johtaa haluamasi ilmentämiseen fyysisessä muodossa. Todell

Lue Lisää
10 asiaa, jotka on poistettava ennen vuoden loppua

10 asiaa, jotka on poistettava ennen vuoden loppua

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Kun pääsemme viimeiseen osa-alueeseen 2014, saatat tuntea energisen muutoksen. Joulukuu on tärkeä kuukausi, koska se asettaa vaiheen seuraavalle vuodelle. Käytä tätä aikaa pohtiaksesi tavoitteitasi ja keskittyä eteenpäin selkeästi. Tuntuuko sinusta tiettyjen ihmisten tai tilanteiden punnitsemana? Käytä tät

Lue Lisää
7 tapaa hankkia mitä haluat

7 tapaa hankkia mitä haluat

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Yksi lause, jonka kuulen ihmisten sanovan koko ajan, on, että menestys merkitsee "toimien toteuttamista". Riippumatta siitä, mikä on tavoitteesi, onnistuu, jos ryhdyt toimiin. Jos et, epäonnistuu. Kokemukseni mukaan se ei ole totta. Totuus on, että kyse on keskittyneestä toiminnasta. Se on ero, joka tekee tai murtaa sinut ja auttaa sinua saavuttamaan minkä tahansa tavoitteesi. Tässä

Lue Lisää
Kuinka selvittää, mitä haluat elämästä

Kuinka selvittää, mitä haluat elämästä

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Olet ehkä kuullut ystävien puhuvan visiolevyjen luomisesta tai osallistumisesta työpajoihin, jotka molemmat pyrkivät auttamaan ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa tai elämäunelmansa. Mutta mitä teet, kun et ole edes varma mitä haluat elämältäsi? Lue edelleen löytääksesi joitain yksinkertaisia, mutta tehokkaita harjoituksia, jotka auttavat mielikuvitustasi ja kiinnittävät sydämesi ja sielusi yhteistyössä luojana tulevaisuuteen. Vaikka nämä harjoi

Lue Lisää
Kuinka manifestoi haluamaasi elämää

Kuinka manifestoi haluamaasi elämää

Luokka: Tavoitteiden asettaminen

Puhuin toinen päivä meditaatioryhmäni kanssa manifestoinnista. "En voinut tehdä sitä" oli yllättävän yleinen vastaus. Siellä oli paljon kommentteja, kuten "En usko, että voit vain toivoa jotain ja vain saada se". Hmm, ok, ajattelin, että on aika "Sinä ehdottomasti pystyt osoittamaan haluamasi elämän" keskusteluun. Riippumatta

Lue Lisää