Paranemista 2020

Tämä metsäsairaala vie "Luonto on paras lääke" seuraavalle tasolle

Tämä metsäsairaala vie "Luonto on paras lääke" seuraavalle tasolle

Luokka: Paranemista

Olemme vuosien ajan ymmärtäneet luonnossa viettämisen etuja. Tutkimukset osoittavat, että se voi vahvistaa immuunijärjestelmääsi, suojata syöpää vastaan ​​ja vähentää kipua. Fysiologisten etujen lisäksi tutkimus osoittaa yhteydet ulkopuolelle pääsyn ja masennuksen ja ahdistuksen oireiden paranemisen ja suuremman onnellisuuden välillä. Mutta tästä tiedosta

Lue Lisää
Kuinka yhdistää tantra, jooga ja meditaatio seksuaalisen vaikutusmahdollisuuksien lisäämiseksi

Kuinka yhdistää tantra, jooga ja meditaatio seksuaalisen vaikutusmahdollisuuksien lisäämiseksi

Luokka: Paranemista

Psalmi Isadora on maailman suosituin tantra-asiantuntija ja erittäin kysytty seksuaalisuuden, suhteiden ja trauma-asiantuntija, joka on erikoistunut naisten terveyteen ja vaikutusmahdollisuuksien lisäämiseen sekä nykyaikaiseen seksuaalikasvatukseen. Tässä viikoittaisessa neuvojasarakkeessa Psalmi tuo asiantuntemustaan ​​seksuaalisiin ja suhteisiin liittyviin kysymyksiin, joita useimmat ihmiset kohtaavat kerrallaan. Jos halu

Lue Lisää
Avoimien suhteiden tumma puoli kukaan ei kerro sinulle

Avoimien suhteiden tumma puoli kukaan ei kerro sinulle

Luokka: Paranemista

Sara Canton oli ollut poikaystävänsä Timin kanssa neljä vuotta, kun hän ehdotti jotain, mitä hän ei odottanut. "Haluan olla avoimessa suhteessa", hän sanoi arkaan. "Monet ystävämme tekevät sitä, ja mielestäni se voisi olla meille hyvä." Sara ei vastustanut ideaa täysin. Oli vuosi 201

Lue Lisää
5 minuutin katselu muukalaisella muutti elämääni. Tässä tapahtui

5 minuutin katselu muukalaisella muutti elämääni. Tässä tapahtui

Luokka: Paranemista

Aurinkoisella iltapäivällä syvällä Arizonan autiomaassa minua seurasi pari tusinaa ihmistä, jotka kokoontuivat mietiskelemään teltattua Azura-nurmikkoa elvyttämään, mindbodygreenin vuotuinen huippukokous ja yksi vuoden suurimmista wellness-tapahtumista. Tulimme istumaan Biet Simkinin kanssa, joka on Center for the Cyclone -yhtiön perustaja. Meditaatio

Lue Lisää
5 joogan opetusta, jonka avulla voit käsitellä käsittämätöntä tragediaa

5 joogan opetusta, jonka avulla voit käsitellä käsittämätöntä tragediaa

Luokka: Paranemista

Las Vegasin joukkomurha on yksi surkeimmista joukkomyrskyistä maamme historiassa. Näemme tragedian ja tunnemme sen kaikkialla. Yhä uudestaan ​​saamme kysyä: "Kuinka aloitamme imeä sellaista kauhua - puhumattakaan siitä hallitsemisesta - kun me tai läheiset olemme suoraan mukana?" Kun kävelin joogatunniin tänä aamuna, ohitin läheisen ystävän istuen matollaan, keinuen edestakaisin. Polvistuin vier

Lue Lisää
3 tapaa, kuinka jooga muutti minut (sisältäpäin)

3 tapaa, kuinka jooga muutti minut (sisältäpäin)

Luokka: Paranemista

Vuosia sitten sitouduin joogahaasteeseen Instagramissa. Minulla ei ollut aikaisempaa kokemusta harjoittelusta ja liittyin haasteeseen, koska isännän kauniit, juoksevat liikkeet houkuttelivat minua. Se oli silmärunous, ja olin innokas luomaan taidetta asanan kanssa, mutta silloin minulla ei ollut aavistustakaan siitä, kuinka paljon joogaharjoittelu vaikuttaisi elämääni. Sitte

Lue Lisää
Rukoilkaa Vegasin puolesta - Soita sitten senaattoreillesi. Voimme estää tulevia tragedioita

Rukoilkaa Vegasin puolesta - Soita sitten senaattoreillesi. Voimme estää tulevia tragedioita

Luokka: Paranemista

Maanantaina sydämemme murtui jälleen uutisista tuhoisasta ampumisesta Las Vegasin kaistaleelle. Olemme rukoilleet Orlandon, Sandy Hookin ja San Bernardinon puolesta, ja nyt rukouksemme tulvivat jälleen joukko-aseiden väkivallan viimeisimmistä uhreista. On kiusallista nähdä maamme jälleen kelautuvan sellaisesta järjetömästä raakuudesta. Viime kuus

Lue Lisää
Mikä on sisäelinten hieronta ja onko se niin outoa kuin kuulostaa?

Mikä on sisäelinten hieronta ja onko se niin outoa kuin kuulostaa?

Luokka: Paranemista

Ei kauan sitten menin kraniosakraalisen terapeutin luo yrittämään parantaa päänahani. En tiennyt, että parantajani Ramesh Narine on myös hyvin tutkittu sisäelinten hieronnan taiteessa. Sen lisäksi, että hän käytti hermosto- ja selkärangan prosesseja, hän työskenteli myös puolivälissäni. Edestä taakse, v

Lue Lisää
Rhabdo on melkein pilalla koko elämäni. Tässä on mitä toivon kaikkien tietävän

Rhabdo on melkein pilalla koko elämäni. Tässä on mitä toivon kaikkien tietävän

Luokka: Paranemista

Vuotta myöhemmin, traumaattisen harjoittelukokemuksen jälkeen, teen enemmän vartaloani kuin luulin koskaan kuviteltavan. Olen viikossa sairaalassa rabdomyolyysin kanssa useita sisätiloissa pyöräilykursseja opettavaan ja aloitan ensimmäisen 200 tunnin joogaopettajakoulutukseni nyt paremmassa paikassa kuin olin ennen äkillistä vahinkoani. Etenemi

Lue Lisää
Siksi et parane, vaikka yrität

Siksi et parane, vaikka yrität

Luokka: Paranemista

Tuntuuko koskaan kaikista julkisista teistä paranemiseen - itseapukirjoista terapiaan terapeuttisiin tietoisuuden meditaatioihin - eivät vain auta? Kuten päivän lopussa, et todellakaan edisty? Et ole yksin. Jackson MacKenzie kuvaa tässä otoksessa uudesta kirjalleen "Whole Again" kokonaisuudessaan jonkin verran valintaa siitä, kuinka vaistomme suojautua vahingoilta voi usein luoda esteitä todelliselle paranemiselle. Tässä

Lue Lisää
10 tapaa rakastaa itseäsi hoitaessasi sairaata sukulaista

10 tapaa rakastaa itseäsi hoitaessasi sairaata sukulaista

Luokka: Paranemista

Pew Research Centerin tilastot osoittavat, että "hopea tsunami" on osunut Yhdysvaltoihin. Koska vanhin sukupolvi elää pidempään ja ikäluokkien ikäluokka saavuttaa eläkeiän, yksi asia on selvä. Perheenjäsenet elävät pidempään, joten mahdollisuudet ovat suuret, joudut ainakin kerran elämässäsi perhehoitajan rooliin. Ikääntyvän ja va

Lue Lisää
11 asiaa, jotka muistetaan tragedian selviytymisessä

11 asiaa, jotka muistetaan tragedian selviytymisessä

Luokka: Paranemista

Tavallisesti jonkun muun elämä on käännetty ulkopuolelle. Joku, josta kuulemme tai jota luemme - tai televisiossa olevissa graafisissa kuvissa, jotka seisovat hirmumyrskyn, maanjäristyksen rauniojen, tulen tuhkan tai terrorismin jälkimainingeissa. Tunnistamme heidän shokinsa, sydämensä ja syvän hämmennyksensä siitä, miten edetä. Heidän elämä

Lue Lisää
Lisämunuaiset takaa? Tässä on kuinka stressiä voittaa hyväksi

Lisämunuaiset takaa? Tässä on kuinka stressiä voittaa hyväksi

Luokka: Paranemista

Nykyaikaisen elämän stressitekijöitä voidaan pitää suurempina kuin primitiivisten edeltäjiemme 20 000 vuotta sitten. Näennäisesti yksinkertaisista päivittäisistä velvollisuuksista, kuten työpaikan hankkiminen, kodin ylläpito, parisuhteessa pitäminen tai pelkästään elämän ylä- ja alamäkiä käsitteleminen, voi tulla tärkein stressin aiheuttaja. Kroonisesta stressistä

Lue Lisää
Mitä Bob Harperin sydänkohtaus opettaa meille ruokavaliosta ja liikunnasta

Mitä Bob Harperin sydänkohtaus opettaa meille ruokavaliosta ja liikunnasta

Luokka: Paranemista

Kun kunto-guru kärsii sydänkohtauksesta, mistä se jättää meille loput? Vain muutama viikko sitten Bob Harperin sydänkohtaus saa monet ihmiset ihmettelemään juuri tätä. Saatat tietää Harperin (51), kun tähtivalmentaja kääntyi isäntänä NBC: n suurimmasta häviäjästä. Hän on kirjoittanut useita laihtumista koskevia kirjoja ja esiintynyt harjoitus-DVD-levyillä. Harper kärsi sydänkohta

Lue Lisää
Yksi huolellinen tekniikka, jota jokaisen tulisi käyttää vähentämään ahdistusta (Vihje: Se ei ole meditaatio)

Yksi huolellinen tekniikka, jota jokaisen tulisi käyttää vähentämään ahdistusta (Vihje: Se ei ole meditaatio)

Luokka: Paranemista

Kiinnitämme usein erittäin tarkkaan huomiota syömiimme ruokia, mutta entä ääniravintoi? Voit käydä läpi päiväsi tehdä terveellisiä ruokia, mutta et tiedä ympärilläsi olevia ääniä. Ota terveystietoinen elämäntyyli askeleen pidemmälle pääsemällä musiikkiin, kun olet väsynyt, uupunut, stressaantunut tai ahdistunut. Äänellä ja musiikilla on

Lue Lisää
Kuinka selittää energian parantumista skeptikolle

Kuinka selittää energian parantumista skeptikolle

Luokka: Paranemista

Oli aika, jolloin en pitänyt itseäni paljon tiedetyyppinä; En koskaan unohda sitä pelottavaa pelkoa, joka pestäisi minua ajatellessani kemian kotitehtäviä. Vasta kun löysin intohimosii ravitsemukseen, minusta tuli täydellinen tieteen nörtti. Ravintomatkani ravinnon kautta esitteli minut samanaikaisesti uskomattomaan energialääketieteen maailmaan. Vaikka oli

Lue Lisää
Juoksu ja Rolfing: Voittava yhdistelmä

Juoksu ja Rolfing: Voittava yhdistelmä

Luokka: Paranemista

Kun ylitin maalilinjan, keuhkot pumppaisivat ilmaa, jalat ojensivat pitkälle askeleelle, en ollut koskaan tuntenut parempaa. Vaikka henkilökohtainen maaliviivani on saattanut olla vain Beekman Street -sisäänkäynti East River -pyörätiellä eikä olympiastadionilla, tunsin silti olevani mestari. Tänä ke

Lue Lisää
Kuinka pilates auttaa minua parantamaan taudin oireita

Kuinka pilates auttaa minua parantamaan taudin oireita

Luokka: Paranemista

Lymen tauti raiskutti elämän tunteessani sen ja jätti minut ryntäilemään palajen palauttamiseksi toisiinsa. Hyvänä päivänä olosuhteet turhautuivat minua. Huonolla päivällä toiveeni ja unelmani hajosivat. Tunsin kuin ruumiini pettäisi minua, kiinni jatkuvassa lihassairauksien, väsymyksen ja kivun syklissä. Yhdeksän vuoden

Lue Lisää
Itsehoito lauantai: Kuinka tehdä reiki itse

Itsehoito lauantai: Kuinka tehdä reiki itse

Luokka: Paranemista

Reiki on ollut tehokas työkalu auttamaan minua palauttamaan sisäinen voimani, saamaan selkeyttä ja löytämään tasapainon. Jos kysyisit minulta muutama vuosi sitten, en edes tiedä miten ääntää sana. Tämä kaunis käytäntö on antanut minulle niin paljon valoa ja luonnollisesti saa minut ajattelemaan, mitä tulevana vuonna. Jos sinun on teh

Lue Lisää
Joten haluat oppia reikiä? Lue tämä ensin

Joten haluat oppia reikiä? Lue tämä ensin

Luokka: Paranemista

Erittäin arkaluontoisena ihmisenä rakastan ajatusta olla verhoutuneena kaikenkattavaan, universaaliseen energiaan, kun liikun koko päivän. Nousemasta aamusta sängystä työskentelyni toimistossa ilta-ajoon - se antaa minulle suuren mukavuuden tietää, että minua ympäröi jatkuvasti näkymättömien värähtelyjen voimakenttä, jolla on voimaa parantaa yleistä hyvinvointini . Tämä pitkäaikaine

Lue Lisää
15 omahuoltoideaa kokeilla, kun kaikki näyttää mahdottomalta

15 omahuoltoideaa kokeilla, kun kaikki näyttää mahdottomalta

Luokka: Paranemista

Nämä vinkit ovat inspiroineet Shannonin uutta kirjaa Itserakkauden kokeilu: Viisitoista periaatetta tulla ystävällisemmiksi, myötätuntoisemmiksi ja hyväksyä itsesi. Monet ihmiset ajattelevat, että itserakkaus on itsekästä tai egoistista. Aiemmin uskoin olevani kelvoton toiveideni suhteen ja minulla ei ollut merkitystä. Vietin pal

Lue Lisää
Kuinka oppin lopettamaan introversioni ja rakkauteni itseni

Kuinka oppin lopettamaan introversioni ja rakkauteni itseni

Luokka: Paranemista

Vaikka introvertit muodostavat noin 30-50 prosenttia väestöstä, heitä ymmärretään edelleen usein väärin nykyisen ekstravertisen raskaan maailman keskellä. Tiedän, koska olen yksi. Kasvaessani olin aina mukavinta yksinäisyyden ja syvän itsehavainnon tilassa. Minusta muistan, oli selvää, että olin solistina luonnollisessa tilassa. Toisin kuin mu

Lue Lisää
Mitä kehotan potilaitasi syömään, jotta heidän hormoni olisi tasapainossa

Mitä kehotan potilaitasi syömään, jotta heidän hormoni olisi tasapainossa

Luokka: Paranemista

Dr. Sara Gottfried on Harvardin koulutettu MD, myydyin kirjailija ja johtava hormonien asiantuntija. Nyt hän työskentelee mielessä vihreän kanssa jakaakseen salaisuutensa. Katso hänen uutta kurssiaan, Kuinka tasapainottaa hormoniasi hehkuvaan ihoon, syvempään uneen ja parempaan ruuansulatukseen. Kun t

Lue Lisää
5 merkkiä Hormonisi ovat epätasapainossa + Mitä voit tehdä siitä

5 merkkiä Hormonisi ovat epätasapainossa + Mitä voit tehdä siitä

Luokka: Paranemista

Haluan hajottaa sen puolestasi ja tehdä siitä yksinkertaista: Mistä tiedät, että hormonisi voivat olla "pois"? Olet väsynyt koko ajan. Tuntuu siltä, ​​ettet voi kadottaa ylimääräistä painoa (varsinkin keskellä tai reidessä). Naisille: Premenstruaaliset oireesi (juuri ennen kuukautta) ovat voimakkaampia ja tuskallisempia. Miehille: libid

Lue Lisää
12 syytä käyttää suitsukkeita

12 syytä käyttää suitsukkeita

Luokka: Paranemista

Kasvoin suitsukkeella. Isäni poltti sen viikonloppuna aamuina, parantava tuoksu ajautui ikkunalaudan reunalta kotiisi. Suitsukkeen palaminen on rauhallinen teko, muistuttaa runsaasti rakastavia muistoja ja kiittää joogaharjoitteluani, meditaatioharjoitteluani ja kotona rentouttamista täydellisesti. Jo

Lue Lisää
4 vinkkiä päiväkirjan käyttämiseen parantamiseksi

4 vinkkiä päiväkirjan käyttämiseen parantamiseksi

Luokka: Paranemista

Taudista parantumisprosessissa käymme yleensä innokkaimmin fyysisessä vartalossa, kehottamalla sitä terapioilla, lääkkeillä ja muilla toimenpiteillä palaamaan kokonaisuuteen. Mutta on tärkeää käydä myös henkisissä, emotionaalisissa ja henkisissä itsissämme, samalla keskittymisellä ja hoidolla. Kaikenlainen vak

Lue Lisää
Miksi Journaling muutti elämääni

Miksi Journaling muutti elämääni

Luokka: Paranemista

Matka päiväkirjallisuuteen on ottanut useita käännöksiä elämäni aikana, ja haluaisin kertoa kokemuksistani toivoen, että se parantaa sinun ja parantaa elämääsi. Kun olin lapsi, isäni (opettaja, joka ymmärsi mielen terävyyden pitämisen tärkeyden) kirjoitti meille päiväkirjaa joka päivä kesällä. Meitä pakotettiin ist

Lue Lisää
Vietin 6 vuotta köyhyyden torjunnassa Sambiassa: Tästä syystä se on paras (ja pahin) asia, joka minulle on koskaan tapahtunut

Vietin 6 vuotta köyhyyden torjunnassa Sambiassa: Tästä syystä se on paras (ja pahin) asia, joka minulle on koskaan tapahtunut

Luokka: Paranemista

Muutin Sambiaan vuonna 1982, kuuden viikon morsiamen naimisissa Alankomaista tulevan sinisilmäisen pojan kanssa. Hän on agronomisti, mieheni. Ja hän vietti suurimman osan ajastaan ​​matkoilla Sambian kyliin auttaakseen ja opettamaan alueen viljelijöitä. Olimme kuusi vuotta, oleskelimme kylässä, jonka saavuttaminen kesti kaksi täyttä matkapäivää. Kaikkien näide

Lue Lisää
10 merkkiä, että sinulla on krooninen tulehdus

10 merkkiä, että sinulla on krooninen tulehdus

Luokka: Paranemista

Kellyann Petrucci, ND, johtava naturopathic lääkäri ja ravitsemusterapeutti, on tulehduksen asiantuntija. Tällä viikolla jaamme tohtori Petruccin asiantuntemusta sarjasta tulehdusten torjunta optimaalisen terveyden saavuttamiseksi. Jos haluat lisätietoja, tutustu hänen uusiin mielenterveyskursseihinsä, Beat Inflammation: 21 päivän suunnitelma hehkuvaan ihoon, pitkäaikaiseen painonpudotukseen ja elinvoimaiseen terveyteen. Tyypillis

Lue Lisää
Tämä koskettava viesti Orlando-ammunnasta on virusperäinen syystä

Tämä koskettava viesti Orlando-ammunnasta on virusperäinen syystä

Luokka: Paranemista

Aiemmin tänään mindbodygreen -yhteisön jäsen tri Lissa Rankin jakoi Facebook-viestin, jossa sanat sanoivat tämän viikonlopun Orlando-iskun tuskista ja turhautumisesta. Tiedämme, että hänen rakkaussanomansa resonoi kanssasi, kuten se teki kanssamme. 30-vuotias Eddie Justice kirjoitti äidilleen Orlandon Pulse-yökerhon kylpyhuoneesta, jossa terroristi avasi tulen. "Äiti

Lue Lisää
4 luonnollista tapaa fibromyalgian ja kroonisen kivun hallintaan

4 luonnollista tapaa fibromyalgian ja kroonisen kivun hallintaan

Luokka: Paranemista

Vaikka fibromyalgia on usein väärin ymmärretty häiriö, tällä hetkellä noin 5 miljoonaa amerikkalaista kärsii tästä kroonisesta sairaudesta. Fibromyalgia (FM) sisältää joukon jaettuja oireita, kuten ahneutta, kipua, väsymystä, aivojen sumua, masennusta, unihäiriöitä, epämääräisiä suolistohäiriöitä ja paljon muuta. Mutta ihmisillä, jotka on

Lue Lisää
Kuinka paransin nivelreuma luonnollisesti

Kuinka paransin nivelreuma luonnollisesti

Luokka: Paranemista

Elämä voi kääntyä sentin päälle, kun vähiten odotat sitä. Kuten muutkin ennen minua, sain selville vaikean tavan, kun minulla todettiin nivelreuma kaksi vuosikymmentä sitten, 34-vuotiaana. Tuolloin diagnoosini oli kuin kuolemantuomion saanti. Olin aina ollut erittäin urheilullinen, joten alustavan ajatukseni ihmettelin kuinka ylläpitän aktiivista elämäntyyliäni. Kuinka voin tä

Lue Lisää
Salaisuudet kroonisen kivun selviytymiseen Tämä PT vannoo

Salaisuudet kroonisen kivun selviytymiseen Tämä PT vannoo

Luokka: Paranemista

Jos haluat aloittaa todella parantamisen, sinun on tunnettava kipusi kokonaan - tiedän, että kuulostaa epämiellyttävältä tai jopa sietämättömältä, mutta vaihtoehto - pysyä kiinni kroonisessa kipussa - voi olla pahempaa. Sen perusteella, mitä olen oppinut melkein kahdenkymmenen vuoden aikana fysioterapiaharjoittelustani, sen ymmärtäminen on, miten alat parantua sisältäpäin. Kun kipu on tutt

Lue Lisää
6 tapaa kivun hallitsemiseksi joutumatta kärsimään

6 tapaa kivun hallitsemiseksi joutumatta kärsimään

Luokka: Paranemista

Sanat "kipu ja kärsimys" ovat yleensä erottamattomasti kytkettyjä, kuten siiamilaiset kaksoset. Vaikuttaa käsittämättömältä, että yksi voisi olla olemassa ilman toista. Mutta monet henkiset opettajat kertovat meille, että suuri osa kärsimyksestämme on itse luotu mielessä. Mitä tulee henkiseen kipuun - kun apinan mieli toistaa vahingollisia skenaarioita tai negatiivisia ajatuksia - syntyy usein ilmaista kärsimystä. Entä tosiasiall

Lue Lisää
Olen lääkäri, jolla on fibromyalgia. Tässä on haluaisin, että ihmiset ymmärtäisivät sen

Olen lääkäri, jolla on fibromyalgia. Tässä on haluaisin, että ihmiset ymmärtäisivät sen

Luokka: Paranemista

Fibromyalgia, laajalti väärin ymmärretty sairaus, hämmentää ja turhauttaa sekä potilaita että lääkäreitä. Tiedän, koska olen nähnyt sen molemmilta puolilta - sekä lääkärinä että naisena, jolla on sairaus itse. Tälle tavalliselle krooniselle sairaudelle on ominaista laajalle levinnyt lihaskipu, väsymys ja aivasumu. On arvioitu, että 5

Lue Lisää
Arvakudoksen ymmärtäminen: mikä se on + kuinka sitä hoidetaan

Arvakudoksen ymmärtäminen: mikä se on + kuinka sitä hoidetaan

Luokka: Paranemista

Joten sinulla on ollut leikkaus, arvet ovat parantuneet ja olet palannut leikkausta edeltäneeseen elämääsi. Koko matkan aikana kertoi kukaan teille vaikutuksen arpeista - riippumatta siitä, kuinka suuria tai pieniä - voi olla vartaloasi? Tiedätkö kuinka tärkeää on "vapauttaa" arpikudos "? Lue vasta

Lue Lisää
Miksi emme ota kroonista kipua vakavasti?

Miksi emme ota kroonista kipua vakavasti?

Luokka: Paranemista

Brenda van Hoose on joutunut kipuun 30 vuotta. Hänen nykyisiin diagnoosiinsa kuuluvat selkärangan stenoosi, artropatia, pullistuneet levyt, niveltulehdus, puristunut hermo ja fibromyalgia. Suurin osa epämukavuudesta kohdistuu hänen oikeaan olkapäähän ja vasempaan jalkaansa, mikä vaikeuttaa molemmin puolin makaamista. Hän ei

Lue Lisää
6 tapaa kysyä apua, kun kamppailet elämässä

6 tapaa kysyä apua, kun kamppailet elämässä

Luokka: Paranemista

Monille ihmisille tuen pyytäminen on vaikeaa. Me tuomitsemme itseämme ja pidämme sitä merkkinä heikkoudesta. Odotamme olevansa onnellinen ja toimivan ikään kuin siinä ei ole mitään vikaa. Jos meillä on kipua ja voimme käyttää jotain ylimääräistä tukea, mutta emme pyydä sitä, emme kykene käsittelemään sitä, mitä elämä haluaa. Todellisuus on kuitenkin,

Lue Lisää
Jos saat jalkakramppeja, kokeile tätä outoa Harvardin hyväksymää parannuskeinoa

Jos saat jalkakramppeja, kokeile tätä outoa Harvardin hyväksymää parannuskeinoa

Luokka: Paranemista

Oletko koskaan herännyt vasikan charleyhevosen kanssa niin pahasti, että huutaa ääneen? Matkusin äskettäin Harvardin lääketieteelliseen kouluun tervettä ikääntymistä käsittelevälle konferenssille, ja ensimmäisen puhujan kommentti suolakurkkumehusta kiinnitti huomioni. Päädyin paljastamaan "vaimojen tarinan", joka osoittautuu kuumaksi tiedeksi ja potentiaaliseksi terapiaksi, joka kannattaa jakaa kanssasi. Osoittautuu, et

Lue Lisää
Mantrasta # 1, josta sinun tulee tulla henkilöksi, jonka haluat olla

Mantrasta # 1, josta sinun tulee tulla henkilöksi, jonka haluat olla

Luokka: Paranemista

20-luvun alkupuolella kävin läpi tuhoisan terveyskriisin, joka osoittautui täysin elämää muuttavaksi kokemukseksi. Erittäin herkkä ruumiini romahti kokonaan vuosien ajan ihmisille miellyttävän. Tein aivan liian paljon toisten hyväksi ja sivuutin oman intuitiooni. Ensimmäinen askel elämäsi muuttamisessa on halu ja halu muuttua. Facebook Pin

Lue Lisää
Käytä mantroja fokusoidaksesi mielisi ja muuttaaksesi elämääsi

Käytä mantroja fokusoidaksesi mielisi ja muuttaaksesi elämääsi

Luokka: Paranemista

Olemme kaikki oman elämämme johtajat ja tarvitsemme kaiken keskittymisen, jonka pystymme keräämään, jotta teemme arkipäivää ja ihmettä. Se voi olla itsessään kokopäiväinen työ, mutta kurinalaisuus ja johdonmukaisuus kannattavat. Vaikka et "ole kiinnostunut joogasta", voit olla kiinnostunut äänen voimasta. Tiedät, että jo

Lue Lisää
Miksi hieronnat todella pitävät sinut terveenä: kardiologi selittää

Miksi hieronnat todella pitävät sinut terveenä: kardiologi selittää

Luokka: Paranemista

Olemme kaikki nähneet sen televisiossa tai elokuvassa. Kohtaus on kireä ja potilaan menestys huono. Lääkäri kutsuu kiireellisesti. Kelauslaite! Scalpel! Imu! Hierontapöytä! Odota hetki .... Hierontapöytä? Screamiko Dr. House koskaan kehon öljyä? Hyvä uutinen on tämä: jos nautit hieronnasta, saatat vain auttaa sydäntäsi ja valtimoitasi pysymään terveinä ja nuorekkaina. Tieteelliset tutk

Lue Lisää
Kuinka luoda todellinen vapaus elämääsi

Kuinka luoda todellinen vapaus elämääsi

Luokka: Paranemista

Isäni kuoli odottamatta huhtikuussa 2012 54-vuotiaana. Kuullut uutiset tunsin melkein tunnottomuuden. Hän ja äitini olivat eronneet, kun olin nuori, eikä hän ollut koskaan lähellä. Kun varttuin aikuiseksi, joka olen nyt, isäni yritti palauttaa suhteen, mutta olin katkera ja vihainen. Ei ole yllättävää, että hänen hautajaisiinsa johtavat päivät olivat vaikeita. Mieleni tuntui

Lue Lisää
5 tapaa, jolla lapset muistuttavat meitä paranemisesta

5 tapaa, jolla lapset muistuttavat meitä paranemisesta

Luokka: Paranemista

Lapsemme parantavat meitä. Vuosien varrella olen nähnyt selviä todisteita tästä yksinkertaisesta totuudesta (ja muista totuuksista!) Lastenlääketieteellisessä käytännössä. Jokaisen itkun, jokaisen mustelman, jokaisen pelon, jokaisen näennäisesti odottamattoman haasteen johdosta lapset muistuttavat meitä oppimaan, muuttumaan, kasvamaan ja enemmän. Muistutan, ett

Lue Lisää
10 salaisuutta voiman palauttamiseen sielunmurskauksen jälkeen

10 salaisuutta voiman palauttamiseen sielunmurskauksen jälkeen

Luokka: Paranemista

Deidre soitti minulle hämmentäen. Kolme kuukautta oli kulunut siitä, kun hänen entinen morsiamensa Mac oli lähettänyt hänelle tekstiviestin, joka päätti heidän kiintymyksensä. Hän ei vieläkään ollut kuullut hänestä. Edellisessä yhdessä istunnossamme neuvoin Deidreä lopettamaan kaikki yhteydet hänen entisiin. Deidre oli detoxiss

Lue Lisää
Miksi "olenko normaali?" Ei ole kysymys itsellesi

Miksi "olenko normaali?" Ei ole kysymys itsellesi

Luokka: Paranemista

Opiskelijavuoden jälkeen kesällä aloitin mielenterveydenhuollossa ensimmäisen työpaikkani. Se oli psykiatrisessa sairaalassa Länsi-Connecticutissa, ja vaarana kuulostaa omituiselta, olin siitä todella innoissani. Olin opiskellut psykologiaa epävirallisesti, koska olin 7. luokasta (olin kuin mielenterveyden Doogie Howser), ja olin sellainen lapsi, joka meni yliopistoon tietäen tarkalleen, mihin hän oli tärkein. Saadaksee

Lue Lisää
Kärsivät unettomuus? Aloita visualisointikäytäntö

Kärsivät unettomuus? Aloita visualisointikäytäntö

Luokka: Paranemista

Ennen kuin oppin meditoimaan, kärsin unettomuudesta 18 kuukauden ajan. En käytä sanaa "kärsinyt" usein ja en käytä sitä kevyesti. Tiesitkö, että unen riistäminen on yksi ensimmäisistä asioista, joita he tekevät sotavankeille? Unettomuus ei ole vitsi ja se voi tuhota hermoston, päätöksenteon ja immuunijärjestelmän. Siksi olen luonu

Lue Lisää
Vuoden suurin hyvinvointitapahtuma on horisontissa

Vuoden suurin hyvinvointitapahtuma on horisontissa

Luokka: Paranemista

Vuoden suurin hyvinvointitapahtuma on näkyvissä. 8.-10. Syyskuuta mindbodygreen ottaa haltuun Ritz-Carltonin, Dove-vuoren, Arizonassa isännöidäkseen allekirjoitushuippukokoustamme, joka sisältää uraauurtavia keskusteluja hyvinvointialan johtajien toimesta. Viime vuoden kokous herätti keskustelut, jotka ovat edelleen keskustelun aiheita sivustolla ja johtaneet todellisiin, vaikuttaviin yritystoimintatapoihin, jotka muuttivat ihmisten elämää. Tänä vuonn

Lue Lisää
10 kysymystä, joita isällesi kysyä tältä isänpäivältä, joka muuttaa suhdettasi ikuisesti

10 kysymystä, joita isällesi kysyä tältä isänpäivältä, joka muuttaa suhdettasi ikuisesti

Luokka: Paranemista

Viime kesän puolivälissä tein matkan Alaskaan vierailleen isälleni - hän on kahdeksankymmenenluvulla. Ollessani siellä, aloin taistella jokaisesta, josta olin aikaisemmin harvoin ajatellut: hänen kuolleisuudestaan. Hän oli äskettäin kaatunut puutarhanhoitoa varten ja kuullut hänen tarinoitaan sairaalasta, ymmärsin, että tulevaisuudessa hän ei enää ole kanssamme. Tajusin myös,

Lue Lisää
4 tapaa kertoa, onko lääkärisi todellinen parantaja

4 tapaa kertoa, onko lääkärisi todellinen parantaja

Luokka: Paranemista

Ystävät ja kollegat kysyvät minulta usein lääkärin suositusta, ja se ei ole aina suoraviivaista. Usein lääkärit tuntevat olonsa epämukavaksi suositella työtovereitaan, koska joitain parantajien tärkeimmistä ominaisuuksista on vaikea kuvailla ja määritellä. Suuri lääkäri on enemmän kuin tietosanakirjallista tietoa. Se on enemmän kuin

Lue Lisää
4 joogaasentoa lievittää selkäkipuja

4 joogaasentoa lievittää selkäkipuja

Luokka: Paranemista

Takaiskun hyökkäys! Yhdysvaltojen selkäkipumarkkinoiden sanotaan lähestyvän 23 miljardia dollaria dollaria vuoteen 2018 mennessä. Se on paljon rahaa, jonka voisimme todennäköisesti löytää paljon tapoja hyödyntää paremmin ... jos vain voisimme kollektiivisesti saada selkänsä hallintaan. Suuri osa onge

Lue Lisää
Kuun ympyrät: Opas tehokkaan kuunenergian hyödyntämiseen

Kuun ympyrät: Opas tehokkaan kuunenergian hyödyntämiseen

Luokka: Paranemista

Yksi asia, jonka löysimme tutkiessamme tätä aihetta, oli, että totta puhuen, ei ole kovia ja nopeita sääntöjä kuuympyrän pitämisestä. Kyse on ihmisten yhdistämisestä tarkoituksella. Kysyimme Desiree Paisilta, Kundalini-opettajalta, perinteisen kiinalaisen lääketieteen asiantuntijasta ja kuunympyrän isäntästä, asukkaat astrologistamme, AstoTwinsistä, ja asiaankuuluviin tutkimuksiin saadaksesi latauksen kuuympyröihin. Mikä on kuuympyrä j

Lue Lisää
Äiti tietää parhaiten. Hyvinvointiasiantuntijamme hoitavat äitiensä parannuskeinoja

Äiti tietää parhaiten. Hyvinvointiasiantuntijamme hoitavat äitiensä parannuskeinoja

Luokka: Paranemista

Kun olet sään alla tai yksinkertaisesti juoksut alas, ei ole mitään muuta rauhoittavaa kuin äidin hoito. Jopa yksinkertainen ehdotus, että "Kaikki tulee olemaan kunnossa", riittää saamaan meidät tuntemaan paremmin. Tietenkin olemme puolueellisia omia vanhempiamme kohtaan, eikä mikään korvaa sitä tuntemusta, mutta äidin rakkaus on voimakas vastalääke. Sillä ei ole v

Lue Lisää
Kuinka jooga auttoi minua parantamaan taudin oireita

Kuinka jooga auttoi minua parantamaan taudin oireita

Luokka: Paranemista

Aloitin joogaharjoituksen suunnilleen 10 vuotta sitten, kun ystäväni pakotti minut kokeilemaan tiukkaa kuumaa joogaa. Tiedätkö, minkä tyyppinen joogatunne hikoilet melkein puolet kehon massasta pimeässä, tungosta huoneessa. Muistan elävästi ensimmäisen kuumaani joogatunni viettäessään suurimman osan ajasta ihmetteleen, himmenivätkö ne valoja vai tarvitko minun ottaa lapsen poseeraus pidättäytyä pois. Eteenpäin seitse

Lue Lisää
Mikään ei saa olla liian iso ongelmasta

Mikään ei saa olla liian iso ongelmasta

Luokka: Paranemista

Yksi monista meditaation siunauksista on, että se auttaa meitä kiinnostamaan elämäämme uteliaalla ja laaja-alaisella tavalla sen sijaan, että näemme elämän monimutkaisuuksia jatkuvana kamppailuna. "Taistelu", tarkoitan sitä, ettemme halua elämän olevan sellaista kuin se on. Tämä on todella yleistä. Tutkiessani t

Lue Lisää
5 asiaa, jotka tein happaman palautusjäähdytyksen parantamiseksi luonnollisesti

5 asiaa, jotka tein happaman palautusjäähdytyksen parantamiseksi luonnollisesti

Luokka: Paranemista

Ensimmäisen lukukauden loppuun mennessä yliopistossa, kun olin syönyt ja juonut mitä halusin, minulla oli diagnosoitu kilpirauhasen vajaatoiminta ja happo refluksi. Minulle määrättiin heti synteettinen kilpirauhasen lääkitys ja käskettiin ottamaan käsikauppa-lääke happaman palautusjäähdytykseni varten. Muutaman kuuk

Lue Lisää
Miksi "Se kulkee perheessäni" tarkoittaa vähemmän kuin luuletkaan

Miksi "Se kulkee perheessäni" tarkoittaa vähemmän kuin luuletkaan

Luokka: Paranemista

Kroonisiin sairauksiin erikoistuneena ravitsemusterapeuttina kuulen sitä jatkuvasti: ”Se kulkee perheessäni” Ihmisgenomiprojekti ja helposti saatavilla olevan geenitestauksen kehittäminen ovat antaneet genetiikan maailmalle räjähtää viimeisten vuosien aikana. Asiakkaat pyytävät minua koko ajan, että heidän geneettinen testaus tehdään sen määrittämiseksi, mitä he uskovat olevansa tarkoitettu. Kehitänkö sydän- ja

Lue Lisää
Teet ovat myös superruoka. Kokeile näitä 14 mielialaa parantavaa makua

Teet ovat myös superruoka. Kokeile näitä 14 mielialaa parantavaa makua

Luokka: Paranemista

Teetillä ei ole vain syvällisiä vaikutuksia mielessämme, ne myös ravitsevat ja vahvistavat vartaloa. Kuulemme yleensä vain kofeiinitun teiden, kuten vihreän teen, eduista. Emme tiedä, että yrttiteet ovat usein entistäkin tehokkaampia parantavissa vaikutuksissaan kehoon ja mieliin. Liu'uta ne käsilaukkuasi, pidä kätevä autossa - yrttiteet ovat paras ystäväsi ollessasi miltä tahansa. Teet turhautumi

Lue Lisää
Haluan auttaa 1 miljoonaa ihmistä välttämään sydänkohtausta

Haluan auttaa 1 miljoonaa ihmistä välttämään sydänkohtausta

Luokka: Paranemista

Minulla oli äskettäin tilaisuus liittyä ihmisryhmään, joka muuttaa elämääni. Liityin Genius-verkostoon, jota johtaa hämmästyttävä Joe Polish, 20 vuotta sitten luottokorteilla elävä kuolleiden mattojen puhdistaja, joka johtaa nyt maailman korkeimman tason toimeenpanevaa organisaatiota. Alkuperäisessä kokouksessani marraskuussa puhuin vapaaehtoisesti 10 minuutin puheesta, joka voisi tarjota yrittäjäryhmälle vähintään yhden idean, jonka arvo on 250 000 dollaria. Pyysin puheenvuoron

Lue Lisää
Parannan vartaloani, mieltä ja henkeä joogan avulla

Parannan vartaloani, mieltä ja henkeä joogan avulla

Luokka: Paranemista

Ihmiset, jotka eivät tunne minua hyvin, ovat usein yllättyneitä kuullessani, että olen viettänyt melkoisen osan elämästäni jahtaamalla adrenaliinia. Lapsena sain sen lähinnä urheilun kautta. 6 - 26-vuotiaana pelasin sekä jääkiekkoa että baseballia. 20-luvun puolivälissä pelasin baseballia amatööriliigassa Uuden-Englannin ympäristössä ja jahkaisin unelmaa olla ammattiurheilija. Lopulta vahingoitin

Lue Lisää
3 Pahoinvoivia salaisuuksia itsensä parantamiseen

3 Pahoinvoivia salaisuuksia itsensä parantamiseen

Luokka: Paranemista

Uudelleen ja uudelleen, kun olen hoitanut tuhansia asiakkaita, olen nähnyt kuinka keholla on ihmeellinen kyky parantaa itseään. Sairaudet ja sairaudet ovat tietysti monimutkaisia, ja monet asiat ovat maailmankaikkeuden käsissä, mutta on olemassa kolme avainta maallista pylvästä, jotka tukevat perustavasti vartaloa ja sen luonnollista kykyä parantaa itseään. Ruokaval

Lue Lisää
5 Ahdistuneisuutta rikkova itsehoitotekniikka, jota et ole vielä kuullut

5 Ahdistuneisuutta rikkova itsehoitotekniikka, jota et ole vielä kuullut

Luokka: Paranemista

Se tulee meille kaikille. Tuo paniikkinen tunne, että kaikki ei ole hyvin. Se voi olla töissä, autossa. Laukaisija voi olla mikä tahansa liikenneruuhkasta, joka saa sinut myöhästymään, tai paljon syvemmälle tulevan tuomion tunteen. Maailma tuntuu väärin. Tunnet olosi vääräksi. Sitä kutsutaan stressiksi. Jos tunne jät

Lue Lisää
Tällainen lusikan elämä todella näyttää

Tällainen lusikan elämä todella näyttää

Luokka: Paranemista

Tammikuussa 2013 elämäni hajosi. Olin sängyssä ja minusta tuli vastahakoisesti täysin riippuvainen vanhemmista. Tavallisista päivittäisistä tehtävistä, kuten suihkusta, tuli vaivalloista. Tämä johtuu siitä, että minulla ei ollut energiaa, mutta kun olet sairaana kroonisessa väsymyksessä, voi olla todella vaikeaa selittää tämä niille, jotka eivät ole koskaan kokeneet sitä. Näin lusikkayhteisö

Lue Lisää
Kuinka käsitellä lämmittimiäsi

Kuinka käsitellä lämmittimiäsi

Luokka: Paranemista

"Tyttö, olet nyt julkinen. Jopa äiti Teresa oli vihamiehiä." Tätä viisauden helmeä antoi minulle muutama vuosi sitten oma äitini kuunnellessani toista sääli osapuoliani. Olin juuri lukenut negatiivisia arvosteluja kirjastani Amazonilla, ja minua suuttui. Sanotut kommentit jättivät täydelliset muukalaiset, jotka eivät tienneet minusta mitään muuta kuin mitä he voisivat kerätä noin 140 sivulta. Ja silti he hyök

Lue Lisää
11 totuutta Ymmärtävät vain kroonista sairautta sairastavat ihmiset

11 totuutta Ymmärtävät vain kroonista sairautta sairastavat ihmiset

Luokka: Paranemista

Tässä on silmien avaaja: Tästä vuodesta lähtien lähes puolella Yhdysvaltojen väestöstä on diagnosoitu jonkinlainen krooninen sairaus. Se on 177 miljoonaa ihmistä! Ehkä olet yksi heistä - minä olen. Monet meistä ovat siirtymässä uusien haasteiden ja olosuhteiden elämään, johon harvat meistä olivat valmiita. Elämä voi todella

Lue Lisää
Todelliset syyt -kylpylät ovat edelleen nouseva trendi

Todelliset syyt -kylpylät ovat edelleen nouseva trendi

Luokka: Paranemista

Eikö ole mielenkiintoista, että maksettavan musiikin suoratoiston aikakaudella maksamme silti hyvät rahat osallistuaksemme konsertteihin. Kuuntelemme podcasteja, mutta haluamme, että ne nauhoitetaan live-tilassa. Voisimme mennä yksin pyöräretkelle, mutta monet meistä päättävät ajaa paikallaan olevilla pyöräillä huoneessa, joka on täynnä ihmisiä ja jossa musiikki keskittyy. Olemme ladanneet

Lue Lisää
Minulla on krooninen väsymys. Tässä on yksi asia, joka sai minut tuntemaan paremmaksi

Minulla on krooninen väsymys. Tässä on yksi asia, joka sai minut tuntemaan paremmaksi

Luokka: Paranemista

Jos luet aikaisempaa EMF-herkkyyttä koskevaa tarinasiani, tiedät, että olen taistellut vakavaa kroonisen väsymyksen ja Lymen taudin tapausta jo vuodesta 2013 lähtien. Jaan tarinasi kappaleittain, koska se on ollut odottamatta syvällinen paranemisprosessi. Nopeana huomautuksena tammikuussa 2013 terveyteni romahti täysin ja jouduin täysin sänkyyn. Näin vi

Lue Lisää
Haluatko hallita unelmasi? Tämä DIY-projekti voi tehdä siitä tapahtuvaa

Haluatko hallita unelmasi? Tämä DIY-projekti voi tehdä siitä tapahtuvaa

Luokka: Paranemista

Tässä nopeatempoisessa, näytöllemme liimatussa kulttuurissa voi tuntua siltä, ​​että meidän on tarkoitus viettää jokainen heräämishetki tekemällä jotain - vaikka tämä jotain vierittäisi liikaa Instagramin "tutkia" -välilehden kautta. Nyt kun niin monet meistä ovat tottuneet (lue: riippuvaisiksi) tähän jatkuvaan ylenstimulaatioon, ei ole yllättävää, että unelmamanipulaatio on kasvussa. Unohda sulkeminen silmästä

Lue Lisää
5 tapaa kunnioittaa muutostasi, kun muut kamppailevat sen kanssa

5 tapaa kunnioittaa muutostasi, kun muut kamppailevat sen kanssa

Luokka: Paranemista

Niin monet meistä ovat kokeneet muutoksen elämässämme aiemmin. Olemme löytäneet meditaation tai vaihtoehtoisen paranemismuodon, joka toimii ihmeillä, joita tavanomainen terapia ei koskaan voinut - tuntemme olon täysin erilaisiksi ihmisiksi kuin olimme lukiossa tai yliopistossa - jotka vanhempamme muistavat olevansa. Ehkä o

Lue Lisää
Yritin kraniosakraalihoitoa parantaakseen hilseää päätäni: Tässä tapahtui

Yritin kraniosakraalihoitoa parantaakseen hilseää päätäni: Tässä tapahtui

Luokka: Paranemista

"Minun on varoitettava sinua, päänahassani on tämä outo asia . "Aloitin, luultavasti vähän ennenaikaisesti. Olin seisomassa pienessä West Village -huoneistossa, väliaikaisessa työtilassa Ramesh Narinelle, yhdelle niistä tutkan alla olevista parantajista, joista tiedät hyvin yhteydessä olevalta ystävältä. Olin siellä s

Lue Lisää
Huoletko ahdistuksesta? Tässä on tarkalleen kuinka unettomuus hoidetaan luonnollisesti

Huoletko ahdistuksesta? Tässä on tarkalleen kuinka unettomuus hoidetaan luonnollisesti

Luokka: Paranemista

Uni on edelleen tieteellinen raja, joka odottaa saavansa täyden tutkimuksen. Jo tänään, vuosisatojen tutkimuksen jälkeen, uni on edelleen salaperäinen, ja olemme vasta alkaneet avata sen salaisuuksia. Tiedämme, että uni on ratkaisevan tärkeä muistojen muuntamisessa pitkäaikaiseen varastointiin. Tiedämme,

Lue Lisää
Miksi Woo-Woo ei tule koskaan olemaan hyvinvoinnin "trendi"

Miksi Woo-Woo ei tule koskaan olemaan hyvinvoinnin "trendi"

Luokka: Paranemista

"Oletko jo kokeillut reikiä?" "Ei, se on liian woo-woo minulle." Tässä asia: olen pakkomielle hyvinvoinnista ja kunnioitan syvästi niitä, jotka ovat hallinneet henkilökohtaisen käytännön. Olen edelleen tajunnut, mutta prosessi on nautinnollinen. Kokeilen usein uusia asioita, kuten joogan tekemistä julkisesti alasti, ayurvedic puhdistusta, aurikulista paranemista, luovaa # 100päiväprojektia, kuun ympyrän järjestämistä ja ganja-joogaa - tietenkin kaikesta, josta kirjoittaa - mutta se on toissijaista. Totuus on, ett

Lue Lisää
Paras uusi kivun ja tulehduksen hoito on todella, todella viileä

Paras uusi kivun ja tulehduksen hoito on todella, todella viileä

Luokka: Paranemista

Mbg: n liitännäisenä terveystoimittajana, Gretchenistä on tullut toimistohenkilö kaikille (ja kaikille) terveyskysymyksille. Hänen strategia on yksinkertainen: lähestyä nykyaikaisia ​​terveysasioita käyttämällä muinaisen viisauden ja nykyisen tutkimuksen yhdistelmää. Nykyajan lääketieteessä Gretchen hajottaa uusimmat hyvinvointisuuntaukset arvioimalla tutkimusta ja kuulemalla johtavia integroivia terveydenhuollon asiantuntijoita kertomaan sinulle, mikä on loistavaa ja mikä on vääriä. Hyvinvointimaailmassa on

Lue Lisää
Hoitoin suosikki lukio-opettajani aivosyöpään ja se muutti näkökulmani parantumiseen ikuisesti

Hoitoin suosikki lukio-opettajani aivosyöpään ja se muutti näkökulmani parantumiseen ikuisesti

Luokka: Paranemista

Hän oli fiksu ja kiltti, mutta samalla kova kuin kynnet. Hän ei antanut meille päästä eroon mistään. Lapsina arvostimme sitä. Hänen tavoitteenaan ei ollut olla pitkä tyyppinen ystävä, jota kaikki hienot lapset rakastavat. Me ei tarvinnut toista ystävää, joka juoksi hallien läpi lukion kulttisessa hulluudessa. Tarvitsimme jo

Lue Lisää
Mitä toivon kaikkien tietävän kasvien parantumisen muinaisista juurista

Mitä toivon kaikkien tietävän kasvien parantumisen muinaisista juurista

Luokka: Paranemista

On vaikea kuvitella aikaa, jolloin luonnollinen hyvinvointi ei ollut vain trendi, vaan kokeiltua ja totta elämäntapaa. Tuhansien vuosien ajan ihmiset ovat pitäneet pyhää sitettä kasvien maailmaan ymmärtäen hänen todellisia salaisuuksiaan nyt unohdetun yhteisen kielen avulla. Viime aikoina olen huomannut yrittäväni löytää se lisäämällä lisää kasvitieteellisiä ainesosia ihonhoitotuotteisiin (paljon iholleni ilahduttavaa), suunnittelemalla joogaharjoitteluani kuumasyklien ympärillä ja matkustani syrjäisiin maailman nurkkiin saadakseen näkymiä kasveista paranemista eri kulttuureista. Viimeisin matk

Lue Lisää
Miksi sinun pitäisi syödä enemmän kasveja ja vähemmän eläimiä (oppitunnit Suomesta)

Miksi sinun pitäisi syödä enemmän kasveja ja vähemmän eläimiä (oppitunnit Suomesta)

Luokka: Paranemista

1970-luvun alkupuolella nuoret miehet kuolivat Suomessa sydänkohtauksiin korkeimmalla teollistuneella maailmassa. Maan Pohjois-Karjalan alueella, jossa asuu 180 000 ihmistä, jokainen perhe tunsi tuskan katsomalla nuoren ja sopivan miehen kuolevan nuorena. Suomalaisilla oli hyvin vähän liikalihavuutta ja hyvin vähän istumista (tekijöitä, joiden olisi pitänyt suojata heitä sydänsairauksilta), mutta heillä oli korkea veren kolesteroli ja kohonnut verenpaine, ja tupakointi oli yleistä. Vuonna 1972

Lue Lisää
Ennen ja jälkeen: Kasviperäisen ruokavalion menestystarinat

Ennen ja jälkeen: Kasviperäisen ruokavalion menestystarinat

Luokka: Paranemista

Voit lukea tutkimusta tutkimuksen jälkeen kasviperäisen ruokavalion etujen korostamisesta, mutta joskus paras tapa vakuuttaa elämäntavan tehokkuus on nähdä tosielämän esimerkkejä siitä. Joten halusin kertoa tarinoista neljästä potilaasta, jotka paransivat onnistuneesti terveyttään siirtymällä kasviperäiseen ruokavalioon. Kaikki he antoi

Lue Lisää
10 kysymystä miehet ovat liian hämmentyneitä kysymään lääkäriltään (mutta pitäisi!)

10 kysymystä miehet ovat liian hämmentyneitä kysymään lääkäriltään (mutta pitäisi!)

Luokka: Paranemista

Vuosikymmenien ajan harjoituksen aikana olen nähnyt, että monet miehet kysyvät minulta silmiään, jotka on kiinnitetty lattiaan, hiljainen ja ilmeisesti hämmentynyt. Toivon, että tämä luettelo voi auttaa saamaan joitain asioita julkisesti esiin ja innostaa muutamaa miestä jatkamaan arviointia ja parannuskeinoja. 1. Hiuks

Lue Lisää
10 luonnollista vinkkiä kroonisen stressin voittamiseksi

10 luonnollista vinkkiä kroonisen stressin voittamiseksi

Luokka: Paranemista

"Jos tiedät todella, mitä tapahtui sinulle, kun olet stressaantunut, harhautit. Se ei ole hieno", sanoin vuoden 2013 kolmannen metrisen naisten konferenssin aikana. En liioitellut. Kroonisesta stressistä on tullut epidemia yhteiskunnassamme, jossa nopeampi näyttää paremmalta ja pakkaamme lisää velvoitteita jatkuvasti laajenevaan aikatauluomme. Tutkim

Lue Lisää
5 vinkkejä kutisemattomaan kesään

5 vinkkejä kutisemattomaan kesään

Luokka: Paranemista

Vika, auringonpolttama, myrkky muratti. Vaikka kesä on virkistävä ja upea, se on myös täynnä kutisevia ansoja. Kukaan meistä ei halua päätyä sairaalaan kerjäämään kortisonikuvia. Tässä on joitain ehdotuksia, jotka auttavat sinua ja ihoasi läpi kesän yhtenä kappaleena: 1. Auringonpolttamisen käsittely Valitettavasti edes parhaimmillaan tarkoituksilla aurinkovoide ei aina säästä meitä auringonpolttamasta. Suosittelen aloegeeliä

Lue Lisää
Maailman suosituimmat luonnolliset paranemiskohteet

Maailman suosituimmat luonnolliset paranemiskohteet

Luokka: Paranemista

En tiedä sinusta, mutta palauttava liotus luonnollisessa, mineraalirikkaassa kuumavesilähteessä kuulostaa aika uskomattomalta. Travel Channel sijoitti kahdeksan parasta luonnollista paranemispaikkaa ympäri maailmaa ja antoi meille vakavia vaelluksia. Luonnollisten lähdevesien väitetyt terveyshyödyt juontavat juurensa vuosituhansia - kaikki muinaisista kreikkalaisista keltteihin ja roomalaisiin uskoivat näiden kuumien kylpyjen parantavia ominaisuuksia. Nykyää

Lue Lisää
Yksi asia, joka sinun on lisättävä omahuoltojärjestelmään

Yksi asia, joka sinun on lisättävä omahuoltojärjestelmään

Luokka: Paranemista

Jos et ole koskaan kuullut Maya-vatsahieronnasta, on aika oppia. Tämä on muinainen Latinalaisen Amerikan päällirakenteiden tekniikka, joka käyttää hitaita, syviä, tunkeutuvia liikkeitä ja painetta, joka voi vapauttaa syvien lihaskudosten kouristukset koko vatsan alueella. Tämän hierontatekniikan on tiettävästi luovuttanut shamaani sukupolvien ajan, ja siitä ei tullut suosittua Yhdysvalloissa vasta muutama vuosikymmen sitten. Vuonna 1983

Lue Lisää
Kuten hieronta? Mitä sinun on tiedettävä ennen seuraavaa istuntoa

Kuten hieronta? Mitä sinun on tiedettävä ennen seuraavaa istuntoa

Luokka: Paranemista

Hierontaharjoitukseni aikana olen siunattu uusia ja paluuta tekeviä asiakkaita, jotka kaikki ovat fyysisesti ainutlaatuisia, joilla on vaihtelevat mukavuusalueet ja muut henkilökohtaiset hierontakokemukset. Kunnioitan kaikkia näitä tarpeita - riippumatta siitä, ovatko he palauttavia asiakkaita vai eivät -, koska niin kauan kuin minulla on heidät pöydälläni, elämämme ovat risteyttäneet ja minulla on kyky jakaa jotain arvokasta ja parantavaa heidän kanssaan. Tämä edellyt

Lue Lisää
4 tyyppistä thaimaalaista hierontaa, jota et ole koskaan kuullut, mutta jonka sinun pitäisi yrittää

4 tyyppistä thaimaalaista hierontaa, jota et ole koskaan kuullut, mutta jonka sinun pitäisi yrittää

Luokka: Paranemista

Perinteinen thaimaalainen hieronta on saavuttanut suosiota viime vuosina johtuen siroista joogisista venytyksistään ja kyvystään nuorentaa ja hallita erilaisia ​​kroonisia sairauksia. Kun hierontamenetelmät menevät, perinteinen thaimaalainen hieronta voi olla yksi erikoisimmista muista kehon muodoista. Ensinnäk

Lue Lisää
10 yksinkertaista radikaalin itsehoitoa

10 yksinkertaista radikaalin itsehoitoa

Luokka: Paranemista

Ennen kuin minulla oli diagnosoitu syöpä, ajattelin, että itserakkauden teko oli vähän woo-woo ja jotain mitä kuullut rauhanmerkistä, kelluvista hameista, jotka pukeutuvat melko hippiin - ei siihen, että siinä olisi jotain vikaa! Rakastan rauhaa, rakastan kelluvia hameita ja kuka ei rakasta hippiä! Asiani o

Lue Lisää
3 vaihetta, jonka päätin lopettaa niin syyllisen tunteminen koko ajan

3 vaihetta, jonka päätin lopettaa niin syyllisen tunteminen koko ajan

Luokka: Paranemista

Anteeksianto on vaikeaa, palkitsevaa ja välttämätöntä hyvinvoinnillesi. Mutta ironista kyllä, joskus voi olla pelottavaa päästä eroon tunneista, kuten syyllisyydestä, häpeästä ja pettymyydestä, koska ne ovat tuttuja ja tuntevat olonsa turvalliseksi. Vuosien ajan tunnustin, että "syyllisyydestä" oli tullut valtava osa elämääni, ja pelkäsin, mitä tapahtuisi, jos todella antaisin itselleni anteeksi. Ilokseni, mikä on k

Lue Lisää
Miksi sinun pitäisi kuunnella musiikkia harjoituksen aikana: kardiologi selittää

Miksi sinun pitäisi kuunnella musiikkia harjoituksen aikana: kardiologi selittää

Luokka: Paranemista

Lapsestani lähtien olen huomannut, että laaja kirjo musiikkityylejä puhuu sielulleni. (Olen jopa tuottanut Broadway-musikaalin tämän elinikäisen musiikillisen kiehtovuuden jälkeläisenä.) Mutta voiko musiikki todella avata suljetun sydämen? Uusi tutkimus tukee tosiasiallisesti, että se voi. Euroopan

Lue Lisää
Miksi Tai Chi voi auttaa melkein kuka tahansa: kardiologi selittää

Miksi Tai Chi voi auttaa melkein kuka tahansa: kardiologi selittää

Luokka: Paranemista

Oli mahdotonta olla nauttimatta ensimmäisestä Tai Chi -harjoittelustani. Opas ja ohjaajamme Bud johtivat vaelluksen upeajen punaisten vuorten läpi St. George, Utah, ulkopuolella harjanteelle, josta on henkeäsalpaavat näkymät. Taivas oli sininen ja edelleen. Hän johdatti meidät sarjan lempeitä, virtaavia liikkeitä ja päätti soittamalla mystisiä ääniä alkuperäiskansallisella huilulla. Tunsin ollessan

Lue Lisää
6 tapaa taata loistava yöunet

6 tapaa taata loistava yöunet

Luokka: Paranemista

Torkkuajan tekeminen terveellisemmäksi on ahdinko, jonka kanssa monet meistä kamppailevat kerralla tai toisella. Huolimatta siitä kuinka merkityksettömänä tunnet nukkumisongelmasi, sitä voidaan auttaa! Ilman riittävää unta kehosi tuntee stressiä voimakkaammin eikä parane yhtä nopeasti pienistä terveysongelmista tai vammoista. Tässä on joi

Lue Lisää
10 myyttiä itsensä paranemisesta, purettu

10 myyttiä itsensä paranemisesta, purettu

Luokka: Paranemista

Positiivinen psykologia ja New Age -ideat terveydestä ja paranemisesta ovat tulvanneet Internet ja kirjakauppojen hyllyt viime vuosina. Mutta lääkärinä, joka kirjoitti tieteelliseen kirjaan kehon luonnollisen paranemisprosessin fysiologiasta, minusta tuntuu, että osa siitä, mikä siellä on, antaa ajatuksen siitä, että kehon voi parantaa itsensä pahalta räpylältä. Miksi sanon s

Lue Lisää
Kuinka itsehypnotisoida + miksi se on tehokkaampaa kuin terapia (video)

Kuinka itsehypnotisoida + miksi se on tehokkaampaa kuin terapia (video)

Luokka: Paranemista

Asiakkaani kertovat usein minulle, että se, mitä voin tehdä heille vain yhdessä hypnoositilaisuudessa, on tehokkaampaa kuin viiden vuoden arvoinen tavanomainen terapia. Joten en voi ihmetellä, miksi hypnoterapian on vielä mentävä valtavirtaan. En ole koskaan pyrkinyt olemaan hypnoterapeutti, hypnotist tai edes hypno-ohjaaja. Edelli

Lue Lisää
5 Reiki-periaatetta terveellisen, rakastavan elämän edistämiseksi

5 Reiki-periaatetta terveellisen, rakastavan elämän edistämiseksi

Luokka: Paranemista

Tunnetko reikin vai et, et ehkä ole vielä kuullut tohtori Mikao Usuin viidestä reikiperiaatteesta. Nämä viisi periaatetta ovat ehdotettu suuntaviiva, jota kaikille reiki-harjoittajille ja -harrastajille suositellaan pyrkimään ja elää päivittäin, mikä antaa meille mahdollisuuden ilmentää reikin energiaa täysin. Viisi Reiki-p

Lue Lisää
Tieteellinen näyttö siitä, että negatiiviset uskomukset vahingoittavat terveyttäsi

Tieteellinen näyttö siitä, että negatiiviset uskomukset vahingoittavat terveyttäsi

Luokka: Paranemista

Lääketieteellinen laitos on osoittanut, että mieli voi parantaa kehon yli 50 vuoden ajan. Kutsumme sitä ”lumelääkevaikutukseksi” ja tiedämme, että kun kliinisissä tutkimuksissa potilaat saavat vain sokeripillereitä, suolaliuosinjektioita tai vääriä leikkauksia - mutta uskomme, että he saattavat saada uuden ihmelääke- tai ihmekirurgian, heidän ruumiinsa paranevat 18 80%: iin ajasta. Vaikka monet ovat t

Lue Lisää
Työn tekeminen kurjaksi? 10 vinkkiä unelmauran löytämiseen

Työn tekeminen kurjaksi? 10 vinkkiä unelmauran löytämiseen

Luokka: Paranemista

Vuonna 2011 tunsin olevani kadonnut, toteuttamatta ja kukistunut. Suurin toivottomuuteni tuntui urapolullani ja jatkuvassa taloudellisessa rasituksessa. Yritystoiminta-Amerikka ei enää vedonnut minuun. Saatuaan lomautuksen korkeasti palkatusta, mutta stressaavasta työstä, minulla ei ollut urasuuntaa. Ve

Lue Lisää
Kuinka pysyä positiivisena palautuneena vammasta

Kuinka pysyä positiivisena palautuneena vammasta

Luokka: Paranemista

Viime keväänä kisaa harjoitettuaani tunsin kiusallista kipua oikeassa vasikan lihaksessani. Yritin ravistaa sen, mutta en voinut kävellä ilman lonkkaamista. Kyyhkysin autolleni, tuhonnut ja hikoilen edelleen tietäen, että minun piti istua tämän loppuvan. Jos olet juoksija tai joku joka kävelee tai pyöräile kaikkialla, tiedät kuinka turhauttava vamma voi olla. Vammat, jot

Lue Lisää