Terveys 2020

8 nerovihjeitä jet-viiveiden välttämiseksi seuraavalle matkallesi: MD selittää

8 nerovihjeitä jet-viiveiden välttämiseksi seuraavalle matkallesi: MD selittää

Luokka: Terveys

Yksi kesäisin suurimmista iloista? Matka kaukaisiin paikkoihin. Mutta yksi sen suurimmista päänsärkyistä (muut kuin TSA-linjat): jet lag. Se on matkustajan vastine krapulalle, tärkein ero on, että sinulla ei todennäköisesti ollut hauskaa sen saamisessa, ja kipu kestää pidempään kuin alkoholin aiheuttama. Miksi jet l

Lue Lisää
Aloe Veran parantavat ominaisuudet ja edut

Aloe Veran parantavat ominaisuudet ja edut

Luokka: Terveys

Aloe vera-laukaukset ja kasvojen sumu voivat tuntua kaikilta raivoilta nykyään, vaikka nämä lääkkeet ovat paljon enemmän kuin toinen ohimenevä suuntaus. Aloe vera -kasvi, joka tunnetaan myös nimellä "aavikon lilja", on mehevä. Aloepohjaisia ​​tuotteita ja itse kasvia käytetään parantamaan naarmuja, jäähdyttämään auringonpolttamaa ja lievittämään kipua pienistä leikkauksista. Sen käyttötarkoitukset ov

Lue Lisää
Tämä selkäkipuhoito on halpaa, helppoa ja tehokasta

Tämä selkäkipuhoito on halpaa, helppoa ja tehokasta

Luokka: Terveys

Tiesitkö, että selkäkipu on yksi yleisimmistä syistä, miksi ihmiset menevät lääkärin puoleen? Se on totta; useimmilla amerikkalaisilla on ollut alaselän kivun oireita ainakin kerran viimeisen kolmen kuukauden aikana - mikä merkitsee paljon aikaa ja rahaa tähän tärkeään ongelmaan. Luonnollisesti monien ihmisten esittämä kysymys on: Kuinka ihanteellisesti voitat selkäkiput tai ainakin estät sen pahenemisen? Tällä hetkellä tap

Lue Lisää
Lisäravinteet, liikkeet + rituaalit terveelliseen mielen ja kehon yhteyteen

Lisäravinteet, liikkeet + rituaalit terveelliseen mielen ja kehon yhteyteen

Luokka: Terveys

Jos vaalimme ja hioa kehomme vahvuutta, voimme parantaa mielemme kykyä luovuuteen, tuottavuuteen ja onnellisuuteen. Se voi tuntea ylivoimaa yrittäessään seuloa Internetissä olevan terveystietojen vuoren läpi ja selvittää, mikä on totta, mikä on turvallista ja mikä erityisesti toimii sinulle! Olen tiiv

Lue Lisää
Tämä yksi muutos vähentää istumiseen liittyviä terveysriskejä, sanoo tutkimuksen mukaan

Tämä yksi muutos vähentää istumiseen liittyviä terveysriskejä, sanoo tutkimuksen mukaan

Luokka: Terveys

Tiedämme jo, että koko päivän istuminen voi tuhota selkämme ja aivomme, mikä on jättänyt niin monet meistä, jotka työskentelevät pöytätöissä, miettimään, mitä voimme tehdä asialle. Loppujen lopuksi korkeampaa liikalihavuuden, sydän- ja verisuonisairauksien ja varhaisen kuoleman riskiä, ​​joka liittyy pitkään istumiseen, ei pidä ottaa kevyesti. 9–5 työskentelevät iloitse

Lue Lisää
6 ruokaa, jota et koskaan tiennyt ja jota sinun tulisi välttää raskauden aikana

6 ruokaa, jota et koskaan tiennyt ja jota sinun tulisi välttää raskauden aikana

Luokka: Terveys

Odottavana äidinä ja integroivan ja toimivan lääkärin lääkärinä sain hetkeksi, kun sain selville, että olen raskaana, ja tein valtavia määriä tutkimuksia elintarvikkeista, joita voisin syödä ja joita minun tulisi välttää. Se oli ensimmäinen raskauteni, ja en halunnut muuta kuin varmistaakseni, että pieni kasvava vauva oli turvallinen! Opiskeltuaani lääk

Lue Lisää
Kuinka vaarallista on sokerin syöminen raskauden aikana?

Kuinka vaarallista on sokerin syöminen raskauden aikana?

Luokka: Terveys

Tuntuuko koskaan siitä, että terveysuutiset ovat liian ylivoimaisia, nopeatempoisia tai vaikeasti tulkittavissa? Me myös. Täällä suodatamme uusimmat integratiiviset terveys-, hyvinvointisuuntaukset ja ravitsemusneuvottelut raportoimalla mielenkiintoisimmista ja mielekkäimmistä läpimurtoista. Kerromm

Lue Lisää
8 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (1. maaliskuuta)

8 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (1. maaliskuuta)

Luokka: Terveys

Vastaus on kyllä; huolimatta siitä, mitä olet ehkä oppinut, on mahdollista saada kaksi raskautta kerralla. Sitä kutsutaan "superfetatioksi" ja se on todella, todella harvinaista - on olemassa alle 10 dokumentoitua tapausta. Vauvat syntyvät samanaikaisesti, kuten kaksoset. (Tiede meistä) 2. Viola

Lue Lisää
Hormonaaliset muutokset raskauden aikana Kukaan ei kerro sinulle

Hormonaaliset muutokset raskauden aikana Kukaan ei kerro sinulle

Luokka: Terveys

Olet raskaana! Onnittelut! Mitä tapahtuu? Olipa matkasi raskauteen ollut vuoristorata tai miellyttävä yllätys, kaikki naiset käyvät läpi samanlaisia ​​hormonaalisia muutoksia raskauden aikana. Naisvartalo on ehdottoman uskomaton, joustava ja intuitiivinen toisen ihmisen rakentamisessa. Se tietää tarkalleen mitä tehdä, vaikka et ole varma mitä kehossa saattaa tapahtua. Tässä postituk

Lue Lisää
Onko raskaana olevan täydellinen ikä?

Onko raskaana olevan täydellinen ikä?

Luokka: Terveys

Lasten saamisessa on harkittava useita tekijöitä: Olenko terve ja taloudellisesti vakaa? Löysinkö oikean kumppanin? Olenko valmis ja onko ajoitus oikea? Se on niin monimutkainen yhtälö, että se voi saada kenenkään pään pyörimään. Lisäksi epäilemättä on olemassa laajalle levinnyt uskomus, että nuorempi äiti tarkoittaa terveellisempää vauvaa - joten nyt kaikki tämä on myös valtavan aikapaineen alainen, mikä johtaa paljon paniikkiin saaneisiin 30-vuotiaita naisia. Mutta onko ikä todella t

Lue Lisää
3 asiaa, jotka lopetin (ja aloitin) tekemässä niin pian kuin tulin raskaaksi

3 asiaa, jotka lopetin (ja aloitin) tekemässä niin pian kuin tulin raskaaksi

Luokka: Terveys

Ihmiset kohtelevat sinua eri tavalla, kun olet 32 ​​viikkoa raskaana. Parkkipaikan hoitaja, jossa työskentelen, tarkastelee minua kysymällä - ikään kuin hän pelkää, että saan vauvani hänen valet-seisontaansa - ja kuljettaa sitten armollisesti laukkujani. Muukalaiset auttavat sinua päivittäistavaroissa; jopa TSA-ihmiset ovat mukavia. Mutta totuus o

Lue Lisää
Essential Natural Labor Kit (entiseltä Vogue-toimittajalta)

Essential Natural Labor Kit (entiseltä Vogue-toimittajalta)

Luokka: Terveys

Ei todellakaan ole täydellistä tapaa valmistautua. Riippumatta siitä, minkä tyyppistä syntymää toivot tai suunnittelet, et koskaan oikein tiedä kuinka se kaikki menee ulos, kunnes olet sen heittämässä. Joten miten valmistautua? Kick-ass-syntymälaukulla, joka on pakattu reunaan asioiden kanssa, jotka vahvistavat ja parantavat kokemusta. Toki siell

Lue Lisää
5 terveyttä edistävää tuotetta lääkäri tulee aina lomalle

5 terveyttä edistävää tuotetta lääkäri tulee aina lomalle

Luokka: Terveys

Kesäaika on pakoaika, olipa se lähellä olevalle rannalle, metsässä sijaitsevalle mökille tai kaukaiseen maahan, jonne lentokoneella ajettaisiin tai kaksi. Ja tietysti jotkut ihmiset matkustavat käytännössä ympäri vuoden työskentelemään ja leikkimään. Joten miten välttää matkaongelmia riippumatta siitä kuinka paljon vaellat? Yksinkertainen: Pi

Lue Lisää
Mitä kerron potilaille, jotka haluavat torjua kroonista tulehdusta

Mitä kerron potilaille, jotka haluavat torjua kroonista tulehdusta

Luokka: Terveys

Tulehdus liittyy niin moniin elämää muuttaviin tiloihin ja sairauksiin - sydänsairauksista liikalihavuuteen, diabetekseen ja moniin autoimmuunisairauksiin. Ja silti miljoonat amerikkalaiset tekevät joka päivä valintoja, jotka tahattomasti edistävät kroonista tulehdusta. Krooninen tulehdus on seurausta immuunijärjestelmän epätasapainosta. Jos pystym

Lue Lisää
Miksi sinun pitäisi syödä oliiveja joka päivä: lääkäri selittää

Miksi sinun pitäisi syödä oliiveja joka päivä: lääkäri selittää

Luokka: Terveys

Kun olin lapsi, oliivit olivat yksi niistä ruuista, joita en vain saanut. He olivat suolaisia ​​ja niiden keskellä oli kaivo - vähän ei-aloittelija lapselle makeampien herkkujen markkinoilla. Siirry eteenpäin muutama vuosikymmen (eteenpäin, enemmän kuin muutama), ja nyt silmäni syttyvät oliivien silmissä. Miksi? Koska

Lue Lisää
Kuinka kertoa, jos saat todella hyvää unta + 8 tapaa parantaa sitä

Kuinka kertoa, jos saat todella hyvää unta + 8 tapaa parantaa sitä

Luokka: Terveys

Dr. Frank Lipman on tunnettu integratiivisen lääketieteen johtaja ja yksi asiantuntijoistamme, jotka työskentelevät mindbodygreenissä. Siksi olemme innoissamme siitä, että esitimme kappaleen hänen uudesta kirjastaan ​​terveellisyyden ja onnellisuuden ylläpitämisestä, 10 syytä sinusta tuntuu vanhalta ja rasvaa. Tässä mukautet

Lue Lisää
7 kokeiltavaa asiaa, jos olet paisunut + ummetus: lääkäri selittää

7 kokeiltavaa asiaa, jos olet paisunut + ummetus: lääkäri selittää

Luokka: Terveys

Minulla on usein potilaita valittamassa siitä, kuinka ummetus tekee heistä turmeltuneita, turvonneita, nälkäisiä ja kaiken kaikkiaan kurja. Usein he ovat liian hämmentyneitä puhuakseen ongelmasta, kunnes siitä tulee sietämätöntä. Tutkijoiden mukaan noin 12–19 prosenttia väestöstä (noin 63 miljoonaa ihmistä) kärsii ummetuksesta. Vaikka ummetus sa

Lue Lisää
Onko tämä peitelty antioksidantti salaisuus koko päivän energialle?

Onko tämä peitelty antioksidantti salaisuus koko päivän energialle?

Luokka: Terveys

C- ja E-vitamiinit saavat eniten antioksidanttihuulipalvelua, mutta kaikki eivät tiedä tästä pää antioksidantista, joka auttaa estämään lukuisia tiloja, kuten ikääntymistä, syöpää, sydänsairauksia ja dementiaa. Kyllä, voit saada sen täydennyksenä, mutta on olemassa tehokkaampia tapoja rakentaa tämä rock-tähden antioksidantti. Sitä kutsutaan gluta

Lue Lisää
7 yksinkertaista ruoasääntöä pitkälle, onnelliselle elämälle

7 yksinkertaista ruoasääntöä pitkälle, onnelliselle elämälle

Luokka: Terveys

Sydänsairauksien suhteen genetiikka vaikuttaa jossain määrin. Mutta totuus on, että monet muut tekijät ovat täysin sinun hallinnassasi. Kuten sanonta kuuluu: Genetiikka lataa aseen, mutta ympäristö vetää liipaisimen. Asiat, kuten ruoka, liikunta ja jopa ympäristömyrkyt, voivat vaikuttaa sellaisiin tiloihin kuin korkea kolesteroli, korkea verenpaine, korkea verensokeri ja tietysti sydänsairaudet. Uskon, että

Lue Lisää
Mitä kerron potilaille, jotka haluavat lastensa syövän terveellisempää

Mitä kerron potilaille, jotka haluavat lastensa syövän terveellisempää

Luokka: Terveys

"Haluan myös lasteni syövän hyvää ruokaa", potilaat toisinaan kertovat minulle. "Onko sinulla vinkkejä, jotka auttavat minua huijaamaan heitä syömään terveellisiä ruokia?" Ymmärrän kuinka muutos voi tulla hermostuttavaksi vanhemmille ja lapsille. Aivan kuten saatat tuntea hermostuneisuutta aloittamalla uuden tapan syödä, lapsesi voivat tuntea hermostuneisuutta puuttua päivittäisiin suosikkeihinsa. Tärkeintä on lu

Lue Lisää
Gluteeniton, runsaasti proteiineja sisältävä välipala, jonka voit ottaa mistä tahansa

Gluteeniton, runsaasti proteiineja sisältävä välipala, jonka voit ottaa mistä tahansa

Luokka: Terveys

Kun olet kiireinen työstä, perheestä ja elämästä, terveyden asettaminen etusijalle voi joskus tuntua mahdottomalta - liian kallista, liian aikaa vievää, liian monimutkaista. Mutta todellisuudessa jokaisella pienellä askeleella, jonka otat kohti hyvinvointia, on merkitystä. Siksi mindbodygreen ja Lorissa's Kitchen juhlivat #SmallWinsia, jotka tekevät terveellisestä elämästä saavutettavissa kenelle tahansa, missä tahansa. Täällä kiirein

Lue Lisää
Onko kasviperäinen ruokavalio tarpeeksi pitääksesi terveenä?

Onko kasviperäinen ruokavalio tarpeeksi pitääksesi terveenä?

Luokka: Terveys

Kasvipohjaista ruokavaliota valitsevien ihmisten määrä kasvaa tasaisesti. Jotkut omaksuvat syömismallin eläinten hyvinvointia tai ympäristöä koskevista huolenaiheista ja toiset terveydellisistä syistä. Eettisille vegaaneille (jotka kiinnittävät enemmän huomiota eläinten hyvinvointiin ja ympäristöön) elintarvikkeiden laatu ei ehkä ole yhtä tärkeä kuin se, että niitä ei ole tuotettu eläinlähteistä. Mutta onko eläintuotteid

Lue Lisää
Olen kardiologi: Tässä on miksi tein saman joogajakson joka päivä vuoden ajan

Olen kardiologi: Tässä on miksi tein saman joogajakson joka päivä vuoden ajan

Luokka: Terveys

Olen harjoitellut ryhmäjoogaa yli 20 vuotta ja olen soittanut kirtan-musiikkia kardiologisessa toimistossani joka päivä, mutta valitettavasti kiireinen lääketieteellinen harjoittelu ja ravintolaura ovat pitäneet minut poissa entisistä 60–90 minuutin studiosuunnitteluni. Vuosi sitten minut tutustui yli 2500-vuotiaksi ilmoitettuun joogaharjoitteluun, nimeltään Viisi Tiibetin riittiä. Katseltuaa

Lue Lisää
Ajattele, että lisäravinteet ovat BS? Tämä saattaa muuttaa mieltäsi

Ajattele, että lisäravinteet ovat BS? Tämä saattaa muuttaa mieltäsi

Luokka: Terveys

Jos minulla olisi dollari jokaisesta kertaan, kun olen ollut potilaalla, kerro minulle "lääkärini kertoi minulle, että vitamiinit tekevät vain kalliista virtsasta". He sanovat tämän, koska he ovat kuulleet, että elimistö ei itse itse absorboi tai käytä ravintolisiä - ja siksi turhaa. Rekoilun,

Lue Lisää
Verensokeria tasapainottava aine, joka vie smoothiesi kokonaan uudelle tasolle

Verensokeria tasapainottava aine, joka vie smoothiesi kokonaan uudelle tasolle

Luokka: Terveys

Jos järjestettäisiin vuoden 2017 parhaan ravintolähteen Hollywood-palkintoseremonia, moringapuu tarttuisi varmasti otsikkoon. Virallisella nimellä Morings oleifera ja lempinimellä "ihmepuu", tämä kasvi Afrikasta, Aasiasta, Keski-Amerikasta ja Etelä-Amerikasta on vuoden 2017 superfood. Joten

Lue Lisää
8 yleistä ruokavirhettä, joka voi vahingoittaa kilpirauhanen: lääkäri selittää

8 yleistä ruokavirhettä, joka voi vahingoittaa kilpirauhanen: lääkäri selittää

Luokka: Terveys

Terve aineenvaihdunta, energia, hormonitasapaino ja henkinen keskittyminen ovat terveellisesti toimivan kilpirauhanen etuja - ja mitä tarvitset parhaan ja onnellisimman itsesi tuomiseksi maailmaan. Itse asiassa kilpirauhasellasi - perhonen muotoisella elimellä niskan edessä - on paljon sanottavaa kaikessa painosta painoasi hedelmällisyyteen, mielialaan mielialan keskittymiseen ja muistiin. Ru

Lue Lisää
Mitä syön päivässä: Funktionaalisen lääketieteen tohtori Terry Wahls kertoo kaikille

Mitä syön päivässä: Funktionaalisen lääketieteen tohtori Terry Wahls kertoo kaikille

Luokka: Terveys

Terry Wahls, MD, on toimivan lääkärin lääkäri, kliininen professori ja etenevän multippeliskleroosin selviytyjä, joka käytti omaa protokollaaan paranemiseen. Tällä viikolla jaamme hänen asiantuntemustaan ​​uudessa sarjassa lisämunuaisten väsymystä ja luonnollisia tekniikoita energian palauttamiseksi. Jos haluat lisäti

Lue Lisää
Mitä kerron potilaille, jotka haluavat luonnollisesti parantaa kilpirauhasen toimintaa

Mitä kerron potilaille, jotka haluavat luonnollisesti parantaa kilpirauhasen toimintaa

Luokka: Terveys

Jopa kahdeksalla naisella Yhdysvalloissa kehittyy jonkinlainen kilpirauhasen sairaus elämänsä aikana. Vielä shokeroivampi tämä stat ei vangitse miljoonia ihmisiä, jotka kärsivät heikkolaatuisen ja ohimenevän kilpirauhan epätasapainon oireista eikä koskaan diagnosoi tautia. Näin tapahtuu usein, koska tavanomaiset lääkärit testaavat tyypillisesti vain TSH: ta tai kilpirauhasta stimuloivaa hormonia, aivojen hormonia, joka on kohonnut, kun kilpirauhasen matala. Mutta monille

Lue Lisää
Selvitä paisuntasi tällä lääkärin hyväksymällä 24 tunnin suunnitelmalla

Selvitä paisuntasi tällä lääkärin hyväksymällä 24 tunnin suunnitelmalla

Luokka: Terveys

Olemme kaikki olleet siellä. Usein ei ole selvää, miksi vatsasi näyttää yhtäkkiä ilmapalloilta, mutta teemme mitä tahansa tunteaksemme olosi paremmaksi. Paisunut ei ole vain siitä, miltä näytät: Se on epämukava! Paisumisen takana on lukemattomia syitä - ylensyönti; syö liian nopeasti; syö rikkaita, rasvaisia, "kaasumaisia" ruokia; ärtyvän suolen oireyhtymä; ja muut ruuan herkkyydet. Lisäksi se voi olla

Lue Lisää
Kesä on paras aika laihtua, mutta ei syistä, jotka ajattelet

Kesä on paras aika laihtua, mutta ei syistä, jotka ajattelet

Luokka: Terveys

Ollaan rehellisiä, näinä kylminä kuukausina olet saattanut vähentää terveyttäsi vähän. Itse asiassa se on todennäköistä. Tilastollisesti ihmiset painostavat talvella. Nyt tietenkin, terveys ei ole sinun painosi. Itse asiassa alipaino on vaarallisempaa kuin ylipaino 80-vuotiaana. Terve vyötärölinja - etenkin vyötärön ja lantion suhde - on asia, josta voisi olla hyötyä niin monelle amerikkalaiselle. Terveellisen painon

Lue Lisää
Onko unohtuvuus normaali?

Onko unohtuvuus normaali?

Luokka: Terveys

New York Times julkaisi äskettäin artikkelin, jossa esitetään tämä kysymys. Oikeudenmukaisuuden vuoksi me kaikki olemme jossain vaiheessa unohtaneet, mihin jätimme avaimet tai pysäköimme auton. Ja jos olet kuin minä, ajatus ylitti mielesi: "Saanko varhaisen dementian?" Mikä on dementia? Koska eli

Lue Lisää
Olin uupunut, ahdistunut ja en voinut laihtua. Tässä on mitä todella tapahtui

Olin uupunut, ahdistunut ja en voinut laihtua. Tässä on mitä todella tapahtui

Luokka: Terveys

"Megan, et todellakaan voi tulla tapaamisiin näin usein. Tarkoitan tätä tuetuimmalla tavalla, mutta näytät siltä ... epävakaa. Perhehistoriasi vuoksi mielestäni sinun tulisi harkita masennuslääkkeitä", lääkärini sanoi. kun hän ojensi minulle kudoksen vähentääkseen ehdotuksensa iskua. Häpetin, pyyhkin

Lue Lisää
Miksi en ole sairastunut 8 vuodessa: Meditaation opettajan salaisuudet

Miksi en ole sairastunut 8 vuodessa: Meditaation opettajan salaisuudet

Luokka: Terveys

Emily Fletcher on Ziva Meditaation perustaja ja maailman ensimmäisen online-meditaatiokoulutuksen zivaMIND: n luoja. Yritykset, kuten Google, Barclays Bank, Viacom, Chanel, Coca-Cola ja sweetgreen, ovat kaikki kutsuneet Emilyn auttamaan ylemmän tason yritystoiminnassa meditaation avulla. Voit myös oppia hänen kanssaan liittymällä hänen kurssilleen "Opastetut visualisoinnit: kuinka voittaa pelkosi, Excel työssä ja harrastaa mieltäsi". Kuinka m

Lue Lisää
Ovatko fyysiset oireesi vain tukahdutettuja tunteita? Lääkäri selittää

Ovatko fyysiset oireesi vain tukahdutettuja tunteita? Lääkäri selittää

Luokka: Terveys

Onko sinulla joskus tunne, että kehosi yrittää kertoa sinulle jotain? Minulla on, ja se alkoi takaisin lapsuudeni aikana. Kun olin teini-ikäinen, äitini halusi minun opiskella koko ajan. Toisaalta halusin pelata, käydä pitkiä kävelyretkiä ja puhua poikien kanssa. Koska olin erittäin tottelevainen ainoa lapsi, pakotin itseni tutkimaan joka ilta, mutta muutaman viikon kuluttua ihoani puhkesi otsaani, joka tuli hyvin punaiseksi ja täynnä mukulakivimaisia ​​pimplesä. Loput kasvoni ol

Lue Lisää
Sinun on tiedettävä joogamatollasi olevista bakteereista

Sinun on tiedettävä joogamatollasi olevista bakteereista

Luokka: Terveys

Jokaiselle, joka on koskaan käynyt joogatunteja, tiedät, että se voi kuumentua ja hikoilla erittäin nopeasti. Ja vaikka joogatunti tarjoaa niin monia fyysisen ja henkisen terveyden etuja, jos olet kuin minä, et voi ihmetellä kaikkia vaihdettuja bakteereita. Bakteerit, virukset ja bakteerit rakastavat kuumia, kosteita ja hikisiä ympäristöjä, joita on joogastudioissa. Ja monet

Lue Lisää
3 tyhjää tapaa hallita stressiä (se ei ole meditaatio)

3 tyhjää tapaa hallita stressiä (se ei ole meditaatio)

Luokka: Terveys

Siitä ei ole epäilystäkään, krooninen stressi on kasvussa. Politiikan, globaalien asioiden, työvaatimusten, kodin hallintapaineiden ja elektronisten laitteidemme riippuvuuden välillä stressi on tunkeutunut jokapäiväisen elämän alueisiin - eikä se hidastu nopeasti. Valvomatta kroonisen stressin oireet - kuten ahdistus, masennus, lisämunuaisten väsymys, painonnousu ja IBS, vain mainitakseni vain muutamia - tuhoavat terveyttäsi ja onnellisuutta. Silti ei riitä

Lue Lisää
Tiede selittää, miksi hiilihydraatteja on niin vaikeaa syödä maltillisesti

Tiede selittää, miksi hiilihydraatteja on niin vaikeaa syödä maltillisesti

Luokka: Terveys

Tuntuuko koskaan siitä, että terveysuutiset ovat liian ylivoimaisia, nopeatempoisia tai vaikeasti tulkittavissa? Me myös. Täällä suodatamme uusimmat integratiiviset terveys-, hyvinvointisuuntaukset ja ravitsemusneuvottelut raportoimalla mielenkiintoisimmista ja mielekkäimmistä läpimurtoista. Kerromm

Lue Lisää
Voisiko tämä lisäaine tasapainottaa veressäsi sokeria ja lopulta saada hiilihydraattihimoasi?

Voisiko tämä lisäaine tasapainottaa veressäsi sokeria ja lopulta saada hiilihydraattihimoasi?

Luokka: Terveys

Olet ehkä huomannut, että tietty lisä on saanut viime aikoina paljon huomiota; sen nimi on kromi ja sitä on lisätty monivitamiineihin vuosien ajan, enimmäkseen huomaamatta. Mutta nyt näemme sen lisäävän proteiinijauheita, yksinään, ja kiitosta kyvystämme auttaa meitä torjumaan sokeririippuvuuttamme. Se herättää

Lue Lisää
Sokeri- ja ahdistusyhteys, josta sinun on tiedettävä

Sokeri- ja ahdistusyhteys, josta sinun on tiedettävä

Luokka: Terveys

Ahdistusta ja muita mielenterveysongelmia on helppo pitää täysin erillisenä asiana kuin fyysinen terveytesi. Mutta todellisuudessa se, miten tunnet henkisesti, voi olla suoraan korreloitavissa siihen, miten tunnet fyysisesti ja mikä vielä tärkeämpää - mitä laitat kehosi. Erityisesti ylimääräinen sokeri on yksi huonoin mielentilaan vaikuttajista. Sokerin ja a

Lue Lisää
6 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (2. elokuuta 2017)

6 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (2. elokuuta 2017)

Luokka: Terveys

Sodan kulutus Yhdysvalloissa laski juuri 31 vuoden alimpaan hintaan, ja matalakaloriset juomat, kuten maustettu vesi, kahvi ja tee, lisäsivät valmiiksi pakattujen juomien myyntiä. (USA tänään) 2. Onko painajaisia? Saatat saada liian paljon unta. Yhdessä kaikkien aikojen suurimmista painajaisten tutkimuksista väestössä löydettiin yhteys painajaisten ja yli yhdeksän tunnin yöllä nukkumisen välillä. Vaikka tarvits

Lue Lisää
5 hienoa tapaa pysyä terveenä budjetilla

5 hienoa tapaa pysyä terveenä budjetilla

Luokka: Terveys

Vastuuvapauslauseke: Olen itse asiassa todellakin kauheaa budjetoinnista, mutta yritän parantaa. Olen kuitenkin aina rakastanut paljon, joten siellä on. Halu pysyä hyvin voi tuntua suurelta yritykseltä, ja ympärillämme ovat kaikki kalliit smoothiet, työpajat ja kuntokurssit. Mutta terveenä pysymisen ei tarvitse rikkoa pankkia! Alla o

Lue Lisää
8 päivittäistä itsehoito-rituaalia hermostoon

8 päivittäistä itsehoito-rituaalia hermostoon

Luokka: Terveys

"Päivittäisten stressitekijöiden" ongelma on, että ne ilmestyvät hyvin joka päivä. Aamoliikenne, tehtävälistojen asettaminen ja uhkaavat määräajat ovat kaikki yleisiä, ja ehkä jopa odotetut tapahtumat, jotka laukaisevat hermostomme säännöllisesti. Tällaisesta stressistä voi tulla niin rutiininomainen, että se näyttää normaalilta, mutta jos et ole tietoinen ja valmistautumaton, tämä sisäinen rasitus voi hiljaisesti lumipalloa, heittäen sinut ilkeiseen stressi-unettomuussykliin - kuluttaa fyysistä terveyttäsi ja henkistä hyvinvointiasi ajan mittaan. Kyllä, stressi on osa elämää

Lue Lisää
5 syytä välttää satunnaista paastoa

5 syytä välttää satunnaista paastoa

Luokka: Terveys

Lähes jokainen voi hyötyä ajoittaisesta paastoamisesta (IF), joka - kuten nimensä viittaa - tarkoittaa vuorottelua syömiskausien välillä eikä syömistä useiden ajanjaksojen ajan. "Paastoaminen on vanhin ruokavalion interventio maailmassa", kirjoittaa tohtori Jason Fung The Complete Guide to Paasto -oppaassa. "Ko

Lue Lisää
Elävätkö kasvissyöjät ja vegaanit todella kauemmin?

Elävätkö kasvissyöjät ja vegaanit todella kauemmin?

Luokka: Terveys

Aion vieraannuttaa joitain ystäviä täällä, mutta tiede on tiede: Aiemmin tänä vuonna tehty laaja tutkimus osoitti, että vegaaniksi tai kasvissyöjäksi voi olla hyötyä sinulle monin eri tavoin, mutta se ei auta elää kauemmin. Tutkijat seurasivat 243 096 miestä ja naista, joiden keski-ikä oli 62 vuotta. Kuuden vuoden

Lue Lisää
Kyllä, voit alentaa verenpainetta luonnollisesti. Tässä on miten

Kyllä, voit alentaa verenpainetta luonnollisesti. Tässä on miten

Luokka: Terveys

Minulla on vahva verenpainetauti, joka tunnetaan myös nimellä kohonnut verenpaine. Tämän vuoksi ymmärrän, että minun on seurattava tarkkaan verenpainetta. Jos saan vain 5 puntaa, koneen numero alkaa hiipua. Terveellisen verenpaineen ylläpitäminen on kriittisen tärkeää terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Hämmästytt

Lue Lisää
Kardiologin tarkistuslista sydämesi suojelemiseksi

Kardiologin tarkistuslista sydämesi suojelemiseksi

Luokka: Terveys

Vuonna 2016 meille muistutettiin yhä uudelleen ja uudelleen, että sydämemme ja verisuoni voivat olla hauraita ja että sydämemme hoitaminen vaatii päivittäistä ajattelua ja energiaa. Vaikka menetimme satoja tuhansia sydänsairauksiin vuonna 2016 (pelkästään Yhdysvalloissa), kuuluisuudet tarttumme huomioihimme ja pakottavat meidät pohtimaan omaa terveyttäsi ainakin hetkeksi. Maaliskuussa

Lue Lisää
Ainoat öljyt, jotka sinun tulisi syödä: selittää kardiologi

Ainoat öljyt, jotka sinun tulisi syödä: selittää kardiologi

Luokka: Terveys

Jaamme parhaita hetkiä # revitalize2016 -tapahtumasta, päätapahtumastamme, joka kokoaa yhteen wellness-johtajat ja inspiroivat ihmisiä. Haluatko saada vielä enemmän toimintaa? Katso koko keskustelu täältä. Tohtori Joel Kahn on Kahn-sydämen pitkäikäisyyskeskuksen perustaja ja koko sydämen ratkaisun ja kuolleiden etujen kirjailija, joka ei saa bonuksia. Kardiologi

Lue Lisää
Yllättävää ruokavaliota kardiologi suosittelee sydämen terveydelle

Yllättävää ruokavaliota kardiologi suosittelee sydämen terveydelle

Luokka: Terveys

Jaamme parhaita hetkiä # revitalize2016 -tapahtumasta, päätapahtumastamme, joka kokoaa yhteen wellness-johtajat ja inspiroivat ihmisiä. Haluatko saada vielä enemmän toimintaa? Katso koko keskustelu täältä. Dr. Aseem Malhotra on lontoolainen kardiologi, kansanterveysyhteistyön perustajajäsen ja kansallisen liikalihavuusfoorumin neuvonantaja. Hän on jo

Lue Lisää
5 kysymystä, joita esitän aina potilailleni, jotka haluavat laihtua

5 kysymystä, joita esitän aina potilailleni, jotka haluavat laihtua

Luokka: Terveys

Kun potilaat saapuvat ensin toimistolleni, yksi yleisimmistä tavoitteistaan ​​on heittää kiloa. Pian he kuitenkin huomaavat, että se on helpommin sanottu kuin tehty; on niin monia tekijöitä, jotka menevät ihmisen painonpudotuksen matkalle, ja ne voivat olla sekä syvästi henkilökohtaisia ​​että hyvin erilaisia. On helppo olettaa

Lue Lisää
Onko kuohuvesi yhtä terveellistä kuin tavallinen vesi?

Onko kuohuvesi yhtä terveellistä kuin tavallinen vesi?

Luokka: Terveys

Jos seltzerin juominen on väärin, en halua olla oikeassa. Voin omistaa suuren tuottavuuteni seltzerille, jos olen rehellinen. Se on saanut minut läpi monien pitkien työiltojen, muutama puhdistaa ja lisää luotettavasti päiväksi. Siihen käännyn, kun tarvitsen vähän jotain ylimääräistä, ja se toimittaa joka kerta. Kupluvien kupl

Lue Lisää
Täydellinen kosteusoppaasi: Juotavaa (ja vältä) optimaalista terveyttä varten

Täydellinen kosteusoppaasi: Juotavaa (ja vältä) optimaalista terveyttä varten

Luokka: Terveys

Sanomattakin on selvää, että vesi on tärkeää. Jokainen kehon solu, kudos ja elin tarvitsee sen toimimaan tehokkaasti. Vesi säätelee kehon lämpötilaa, kuljettaa ravinteita, voitele nivelet ja huuhtelee toksiinit ja jätteet. Vain 5 prosentin pudotus kehon vesitasoissa voi aiheuttaa jopa 30 prosentin energiahäviön. Pysyäksesi

Lue Lisää
7 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (22. toukokuuta)

7 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (22. toukokuuta)

Luokka: Terveys

Droonit ja älypuhelimet pilaavat luonnonpuistot - eikä vain ihmisille, jotka suuntautuvat luontoon etsimään rauhaa ja yksinäisyyttä. "Kroonisella altistumisella melko alhaiselle melutasolle voi olla merkittäviä vaikutuksia eläimiin vähentämällä heidän ympäristötietoisuuttaan", totesi vanhempi tutkija. Nämä ovat hetk

Lue Lisää
5 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (5. heinäkuuta)

5 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (5. heinäkuuta)

Luokka: Terveys

Ja voiko geneettinen testi paljastaa urheilullisuutesi? Äskettäisen artikkelin mukaan - ei, se ei voi. Mutta DNA-testi voi tarjota tietoa, joka ohjaa harjoittelua kohti voima- tai kestävyysistuntoja. (Huoltaja) 2. Marihuana voi auttaa Tourette-potilaita vähentämään tahattomia tikkejä ja muita oireita. Kanada

Lue Lisää
6 asiaa kysyä itseltäsi, jos käytät lääkettä joka päivä

6 asiaa kysyä itseltäsi, jos käytät lääkettä joka päivä

Luokka: Terveys

Rakas ystävä kutsui minut huolestuttavaksi toisena päivänä, mietin, onko hänellä riski sydänkohtaukseen, koska hän otti ibuprofeenia kerran tai kahdesti kuukaudessa migreenin vuoksi. Hän kysyi, koska tiedotusvälineet olivat ilmoittaneet äskettäisestä tutkimuksesta, jossa varoitettiin, että ibuprofeenia (ja muita vastaavia ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä) käyttäneillä ihmisillä on kohonnut riski kokea sydän- ja verisuonitapahtuma. Suorittaessani tutkim

Lue Lisää
3 virhettä, joita tein yrittäessään olla tosi jooga

3 virhettä, joita tein yrittäessään olla tosi jooga

Luokka: Terveys

En ollut ollut sairas vuosien ajan, ja yhteisten standardien mukaisesti olin pitänyt erinomaista huolta itsestäni oikean ravinnon, liikunnan ja elämäntavan avulla. Silti koin vakavia sydämentykytyksiä, oloni heikompi ja heikko kuin koskaan elämässäni. Tämä tuntui täysin epäreilulta: tein kaikki oikein, eikö niin? Kauan sitten

Lue Lisää
10x7-ohjelma: Tule terveellisimmäksi, ravinteimmaksi ja vahvimmaksi itseksi 70 minuutissa viikossa

10x7-ohjelma: Tule terveellisimmäksi, ravinteimmaksi ja vahvimmaksi itseksi 70 minuutissa viikossa

Luokka: Terveys

Haluat laihtua, mutta et löydä aikaa ruoanlaittoon. Tiedät, että sinun täytyy käyttää enemmän liikuntaa, mutta jotenkin päivä kulkee ilman, että astut jalka kuntosalilla. Yrität olla terveellisempiä, mutta et tiedä mistä aloittaa. Kuulostaako joku näistä? Jos on, niin et ole yksin. Terveydenhuolto nykypäivän aikana voi varmasti olla haaste. Luota minuun, kun

Lue Lisää
Mitä toivon kaikkien tietävän anemiasta

Mitä toivon kaikkien tietävän anemiasta

Luokka: Terveys

Ravitsemustieteilijänä minulla on usein asiakkaita, jotka tulevat käytäntöihini ja kertovat minulle, että he ovat kärsineet pitkäaikaisesta anemiasta, useimmiten raudan puutteesta. Monille näistä ihmisistä on käsketty ottamaan rautalisä, vain kokea ummetus, pahoinvointi ja muut ruoansulatushäiriöt, jotka saavat heidät lopettamaan sen käytön. Tarkemmin sanott

Lue Lisää
Lääkäri siitä, miksi ketoosi auttaa vähentämään halunsa ja nälän

Lääkäri siitä, miksi ketoosi auttaa vähentämään halunsa ja nälän

Luokka: Terveys

Jos aloitat painonpudotusta, todennäköisesti joudut ravitsemukselliseen ketoos dieettiin. Mutta oletko koskaan miettinyt, voiko ketoosi auttaa (ja miksi) laihtua? Ensinnäkin haluan vakuuttaa teille, että se voi. Itse asiassa jopa valtavirran lääkärit ehdottavat ketogeenisiä ruokavalioita koko joukolle potilaita, mukaan lukien potilaat, joilla on metabolinen oireyhtymä. Tavalli

Lue Lisää
Tunnetko hätää? 3 vinkkiä lomastressin valloittamiseen

Tunnetko hätää? 3 vinkkiä lomastressin valloittamiseen

Luokka: Terveys

Uusi vuosi on edessämme ja olet käynyt läpi niin monet vuoden 2016 esteistä. Me kaikki tiedämme kuitenkin, että lomaa on helppo yllätä. Juoksemalla puolueelta toiselle, yrittämällä täyttää kaikki roolimme tytär, äiti, ystävä, serkku ja niin edelleen, voimme liikkua niin nopeasti, että eksymme sekoitukseen. Seuraava asia, jo

Lue Lisää
7 asioita, jotka sinun on tiedettävä tänään (9. helmikuuta)

7 asioita, jotka sinun on tiedettävä tänään (9. helmikuuta)

Luokka: Terveys

Uuden, 2000 britin tutkimuksen mukaan klo 9 sunnuntai on viikon suosituin aika kiireytymiseen, kun taas tiistaina klo 21 on vähemmän. Kaiken kaikkiaan viikonloppu on paljon suositumpaa kuin arkisin. Mutta olisimme voineet kertoa sen sinulle. (Päivittäinen posti) 2. Pölypunkit eivät välitä tietyistä tiloista. Yli 700

Lue Lisää
Tiede selittää orgasmien häviämisen todelliset syyt

Tiede selittää orgasmien häviämisen todelliset syyt

Luokka: Terveys

Tuntuuko koskaan siitä, että terveysuutiset ovat liian ylivoimaisia, nopeatempoisia tai vaikeasti tulkittavissa? Me myös. Täällä suodatamme uusimmat integratiiviset terveys-, hyvinvointisuuntaukset ja ravitsemusneuvottelut raportoimalla mielenkiintoisimmista ja mielekkäimmistä läpimurtoista. Kerromm

Lue Lisää
Tiede sanoo, että voimme 'hehkua' 2 päivän ajan seksiä

Tiede sanoo, että voimme 'hehkua' 2 päivän ajan seksiä

Luokka: Terveys

Jokainen, jolla on ollut mielenkiintoista seksiä, todennäköisesti tietää, millaista on kokea sukupuolen jälkeinen hehku; Kun askeleemme on hieman keväällä, näkymämme elämälle tuntuu hiukan kirkkaammalta. Mutta onko tämä tunnelma todella todellinen, konkreettinen ilmiö? No, vastasyntyneille tehty uusi tutkimus osoittaa, että ihmiset voivat itse asiassa kokea seksuaalisen "hehku". Tämä hehku voi

Lue Lisää
Onko tämä tehokkain matalahormoninen ehkäisymenetelmä?

Onko tämä tehokkain matalahormoninen ehkäisymenetelmä?

Luokka: Terveys

Mbg: n liitännäisenä terveystoimittajana, Gretchenistä on tullut toimistohenkilö kaikille (ja kaikille) terveyskysymyksille. Hänen strategia on yksinkertainen: lähestyä nykyaikaisia ​​terveysasioita käyttämällä muinaisen viisauden ja nykyisen tutkimuksen yhdistelmää. Nykyajan lääketieteessä Gretchen hajottaa uusimmat hyvinvointisuuntaukset arvioimalla tutkimusta ja kuulemalla johtavia integroivia terveydenhuollon asiantuntijoita kertomaan sinulle, mikä on loistavaa ja mikä on vääriä. Intrauteriiniset laittee

Lue Lisää
Kegels ei riitä: Tässä on mitä sinun pitäisi tehdä emättimeesi

Kegels ei riitä: Tässä on mitä sinun pitäisi tehdä emättimeesi

Luokka: Terveys

Vaikka et ole itse kokeillut emättimen painonnostoa, olet todennäköisesti nähnyt valokuvia naisista, jotka nostavat kaikkea jademunista käsipainoihin emättimen (lantionpohjan) lihaksia käyttämällä. Vaikka on totta, että vahva lantionpohja voi auttaa lisäämään orgasmisia potentiaalia, poistamaan inkontinenssia ja estämään lantion elinten prolapsia, tosiasia on, että mitä tahansa voidaan viedä liian pitkälle - jopa niin hyvänlaatuisia kuin lantionpohjan vahvistamisharjoitukset (muuten tunnetaan nimellä Kegels). Minulla ei ole ongelma

Lue Lisää
Älykkäitä tapoja työskennellä hyvinvointiin työpäiväsi aikana

Älykkäitä tapoja työskennellä hyvinvointiin työpäiväsi aikana

Luokka: Terveys

Onko sinulla akuutti tai krooninen selkäkipu? Vaivaako sinua ärtynyt tai uupunut silmä? Pidätkö itsesi toimimasta korkean stressin alaisena ja joskus kykenemättömästi selvittämään, miksi sinusta tuntuu? Suurin osa meistä on tuntenut yhden tai useamman näistä asioista - koska suurin osa meistä työskentelee (tai on työskennellyt) pöytätöitä. Ja vaikka se ei ole

Lue Lisää
Kuinka olla ainoa lapsi voi vaikuttaa terveyteesi

Kuinka olla ainoa lapsi voi vaikuttaa terveyteesi

Luokka: Terveys

Pikkuveljelläsi tai sisaressa saattaa olla suuri kipu pakarassa, mutta sinun tulee kiittää häntä siitä, että hän päästi sinut pakarasta. Koska paitsi lapset ovat yksinäisiä, he ovat myös epäterveellisiä pieniä sohvanperunoita. Pediatrics-lehdessä julkaistun uuden tutkimuksen mukaan, joka kartoitti lähes 700 lasta kaikkialla Yhdysvalloissa, vain lapset olivat ensimmäisen luokan lihavia melkein kolme kertaa todennäköisemmin kuin lapset, joiden vanhemmilla oli toinen vauva. Ja lapsilla, joista

Lue Lisää
Kuinka terveytesi riippuu naapurustostasi

Kuinka terveytesi riippuu naapurustostasi

Luokka: Terveys

Minulla on surullisia uutisia newyorkilaisille. Ruotsalaisten tutkijoiden mukaan ihmiset, jotka kokevat jatkuvasti liikenteen, lentokoneiden ja junien aiheuttamaa melua, lisäävät todennäköisesti painoa - tarkemmin sanottuna 25 prosenttia enemmän kuin hiljaisemmilla alueilla asuvat (esimerkiksi vain yksi melulähde). Ryhmä

Lue Lisää
Yllättävä terveyshyöty yksinäisyydestä

Yllättävä terveyshyöty yksinäisyydestä

Luokka: Terveys

Kaikille yksittäisille ihmisille, joita pommittaan parhaillaan kihlokuvista Facebookissa ja Instagramissa: Saatat itse asiassa olla parempi kuin #DannyAndDotTieTheKnot. Uusi tutkimus Journal of Family Issues -lehdessä osoittaa, että yksinäiset aikuiset - riippumatta heidän sukupuolisesta suuntautumisestaan ​​- ovat fyysisesti terveellisempiä ruumiin massaindeksin suhteen. Yksin el

Lue Lisää
Mitä suosikki sosiaalisen median alustasi sanoo terveydestäsi

Mitä suosikki sosiaalisen median alustasi sanoo terveydestäsi

Luokka: Terveys

Tiedät, että kuinka paljon käytät puhelinta, voi olla osoitus siitä, kuinka läsnä olet. Mutta uuden, laaja-alaisen Civic Science -kyselyn mukaan puhelimen tai tietokoneen käyttötapa voi paljastaa myös paljon elämäntyyliäsi. Tutkimuksessa todettiin, että sosiaalisen median tottumuksesi ovat melko kertelevia, kun kyse on näennäisesti liittymättömistä asioista, kuten mitä syöt ja kuinka usein treenaat. Kyselyyn tutkijat k

Lue Lisää
Nyt on aika valmistaa immuunijärjestelmäsi talveksi

Nyt on aika valmistaa immuunijärjestelmäsi talveksi

Luokka: Terveys

Kuva tästä: Sää on jäähtymässä, viihtyisät takit ilmestyvät uudelleen, ja ehkä suljet ne ikkunat ja alat kuumentaa. Kun uusi kausi on horisontissa, ei-toivotut vieraat ilmaantuvat. Nuuskut ja aivastelut, tai mikä pahempaa, ovat tulossa. Mutta älä suunna kylmälääkettä vielä; voit tehdä paljon valmistautuaksesi itse. On kuitenkin tärke

Lue Lisää
Opas, jolla ei enää koskaan tule kylmäkipua: Funktionaalisen lääketieteen asiantuntija selittää

Opas, jolla ei enää koskaan tule kylmäkipua: Funktionaalisen lääketieteen asiantuntija selittää

Luokka: Terveys

Kylmähaavat eivät ole hauskoja - ne ovat tuskallisia, kutiavia ja kiusallisia. Mutta jos kyse on lohdutuksesta, jos kamppailet kylmähaavojen kanssa, et todellakaan ole yksin. Itse asiassa pelkästään Yhdysvalloissa on yli 3 miljoonaa tapausta vuosittain, ja 90 prosentilla meistä on ainakin yksi kylmäkipu elämässämme, ja 40 prosentilla meistä on toistuvia kroonisia kylmäkiireita. Joten mitä

Lue Lisää
Luonnollisia tapoja parantaa immuunijärjestelmääsi

Luonnollisia tapoja parantaa immuunijärjestelmääsi

Luokka: Terveys

Immunologina ja allergistina minulta kysytään usein: "Kuinka voin vahvistaa immuunijärjestelmääni luonnollisesti?" Todellisuudessa kyse on immuunijärjestelmämme kouluttamisesta suorittamaan työnsä oikein. Toisin sanoen haluamme pystyä torjumaan asiat, jotka voivat vahingoittaa meitä - kuten virukset, patogeeniset bakteerit ja loiset - samalla kun ne eivät reagoi hyvänlaatuisiin asioihin, kuten siitepöly ja ruokia. Lisäksi halu

Lue Lisää
Kuinka neljä keskeistä selviytymispiirtää haittaa terveyttämme tänään: lääkäri selittää

Kuinka neljä keskeistä selviytymispiirtää haittaa terveyttämme tänään: lääkäri selittää

Luokka: Terveys

Dr. Lee Goldman on Columbian yliopiston johtava kardiologi ja terveystieteiden ja lääketieteellisten tiedekuntien dekaani. Uudessa kirjassaan ”Too Much of Good Thing” hän väittää mielenkiintoisen paradoksin: neljä keskeistä ominaisuutta, jotka suojelivat esivanhempiamme tuhansia vuosia sitten, myötävaikuttavat nykyään lihavuuden, sydänsairauksien ja mielenterveysongelmien korkeaan määrään, joka vaivaa nykymaailmaamme. . Siitä lähtien kun

Lue Lisää
Voiko Kale todella vahingoittaa kilpirauhasi? Kardiologi selittää

Voiko Kale todella vahingoittaa kilpirauhasi? Kardiologi selittää

Luokka: Terveys

Kale on kuningas, eikö niin? Siitä lähtien, kun Whole Foods antoi tälle lehtivihreälle täydellisen pistemäärän 1000 ANDI: n eli Aggregate Nutrient Density Index -asteikolla, lehtikaali on ollut terveydenhuollon puolustajien rakas. Hormoniguru Sara Gottfried MD sanoo: "Kale on elämäntapa", ja olen samaa mieltä. Mutta viim

Lue Lisää
9 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (30. marraskuu)

9 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (30. marraskuu)

Luokka: Terveys

Sen jälkeen kun Patagonian myynti nousi viisi kertaa odotettua enemmän, yritys sitoutui antamaan 100 prosenttia voitoista ruohonjuuritason ympäristöryhmille, jotka taistelevat tärkeiden luonnonvarojen kuten veden, ilman ja maaperän suojelemiseksi. Pyrkimys ei ole täysin tuotemerkin luonteen ulkopuolella - se lahjoittaa jo yhden prosentin päivittäisestä myynnistään ympäristöjärjestöille, joka oli viimeisellä tilikaudellaan 7, 1 miljoonaa dollaria. (CNN) 2. Lopuks

Lue Lisää
Kilpirauhasen vajaatoiminnan diagnosointi kesti 28 vuotta: Tässä on mitä haluaisin tietääkseni

Kilpirauhasen vajaatoiminnan diagnosointi kesti 28 vuotta: Tässä on mitä haluaisin tietääkseni

Luokka: Terveys

Jos näet lääkärisi vuosittain, olet todennäköisesti tarkistanut kilpirauhastoimesi muiden rutiininomaisten verentoimintojen kanssa. Ja jos sinulle kerrottiin, että kaikki on hyvin, uskot todennäköisesti siihen, eikö niin? No, lukemisenani jälkeen toivon, että ajattelet kahdesti - varsinkin jos näytät piileviä merkkejä kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Antibioottien

Lue Lisää
Pitäisikö sinun istua tai kyykkyä? Lopulta ratkaisimme julkisen käymälän keskustelun

Pitäisikö sinun istua tai kyykkyä? Lopulta ratkaisimme julkisen käymälän keskustelun

Luokka: Terveys

Istua tai olla istumatta, siinä on kysymys! Julkiset wc-istuimet ovat polarisoiva aihe - siitä ei ole epäilystäkään. Jotkut vannovat, että olet täysin turvallinen istua julkisella wc-istuimella ja olet huolestunut hypochondriac. Mutta naisten terveyteen keskittyvänä lääkärinä saan jatkuvasti kysymyksiä tästä. Jos olet koskaa

Lue Lisää
6 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (13. syyskuuta 2017)

6 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (13. syyskuuta 2017)

Luokka: Terveys

Ennen vuotta 1993 koskevaa kansallista terveyslaitosten elvyttämistä koskevaa lakia, jossa vaadittiin naisten ja vähemmistöjen osallistumista lääkitys- ja terapiakokeen loppuvaiheeseen, naiset jätettiin tutkimuksen ulkopuolelle, koska tutkijat olivat huolissaan siitä, että naisten hormonisyklit häiritsivät tuloksia. Se tarkoi

Lue Lisää
Lääkäri siitä, miksi meidän pitäisi kysyä pillereistä

Lääkäri siitä, miksi meidän pitäisi kysyä pillereistä

Luokka: Terveys

Tarvitsetko todella niitä pillereitä, joita otat? Niin suuri osa länsimaisesta lääketieteestä perustuu ajatukseen, että jos sinulla on terveysongelma, ratkaisu on farmaseuttinen lääke. Jos saamme päänsärkyä, otamme pillerin. Jos tunnemme pahoinvointia, otamme pillerin! Ja se on ollut niin kauan kuin monet meistä muistavat. Tämä kiistat

Lue Lisää
Dr. Aviva Romm kätilö-, kilpirauhasen terveydestä ja lääketieteellisestä koulusta 4 lapsen kanssa

Dr. Aviva Romm kätilö-, kilpirauhasen terveydestä ja lääketieteellisestä koulusta 4 lapsen kanssa

Luokka: Terveys

Rakasta tätä? Haluta lisää? Pysy ajan tasalla podcastin kanssa liittymällä uutiskirjeemme. - Toimittajat Tohtori Aviva Romm on kätilö, rohdoslääkäri, ekologi ja kirjailija, joka - kun hänellä oli neljä lasta - jatkoi Yalen kouluttamaksi MD: ksi. Yksi MBG: n luotettavimmista äänistä kilpirauhasen terveyden, hormonitasapainon ja naisten terveyden alalla, hän on vetovoima kokonaislääketieteellisessä yhteisössä. Hänen uusi kirja &quo

Lue Lisää
Kuivaa siellä? Kysyimme gynekologilta tarkalleen mitä tehdä sen suhteen

Kuivaa siellä? Kysyimme gynekologilta tarkalleen mitä tehdä sen suhteen

Luokka: Terveys

Emättimen kuivuminen ei ole hauska tai erityisen mukava keskusteluaihe, mutta gynekologina kuulen tämän valituksen monilta naisilta - jopa 20- ja 30-vuotiailta, mutta etenkin naisilta 40-luvun puolivälissä. Joten aloitetaan avoin keskustelu emättimen terveydestä! Kehosi, mielesi, tunteesi ja suhteesi kiittävät sinua kaikkia. Mikä ai

Lue Lisää
Kaudellasi? Tässä on omahoito-opas tuolle erityisviikolle

Kaudellasi? Tässä on omahoito-opas tuolle erityisviikolle

Luokka: Terveys

Alisa Vitti on integroiva ravitsemusterapeutti, hormoniasiantuntija ja Woman Code -kirjallisuuden myydyin kirjoittaja. Olemme niin innoissamme lisäämässä häntä uskomattomaan ohjaajien luetteloomme, ja jos olet kiinnostunut oppimaan lisää kuinka säännöllisesti säätää sykliasi, tasapainottaa hormoneja, lisätä hedelmällisyyttä ja suudella PMS hyvästi, tutustu hänen uusimpaan mbg-luokan tarjontaansa. ! Edellisen vuoden

Lue Lisää
Voiko akupunktio auttaa vahvistamaan lantionpohjaa?

Voiko akupunktio auttaa vahvistamaan lantionpohjaa?

Luokka: Terveys

Virtsan pidätyskyvyttömyys tai rakon hallinnan menetys on ongelma, josta on niin vaikea puhua, kuin se on yleistä. Vaihe alkaen satunnaisista vuodoista yskimisen tai aivastuksen yhteydessä oireisiin, jotka vaikuttavat voimakkaasti elämänlaatuun, on kysymys, joka on paras ratkaisu heti. Onneksi äskettäin American Medical Associationin (JAMA) lehdessä julkaistu satunnaistettu kliininen tutkimus osoitti, että sähköakupunktio saattaa olla ratkaisu, jota monet ihmiset ovat odottaneet. Voiko akup

Lue Lisää
Useat UTI: t? Tässä on tarkalleen kuinka estää niitä luonnollisesti

Useat UTI: t? Tässä on tarkalleen kuinka estää niitä luonnollisesti

Luokka: Terveys

Valitettavasti naisten sukupuolielinten rakenteen vuoksi naiset saivat todennäköisemmin virtsatieinfektioita (UTI) kuin miehet. Ja joillekin naisille se on jatkuva taistelu - etenkin vaihdevuosien jälkeen tai jos heillä on aikaisempi tila, kuten diabetes. Tämä voi todella vaikuttaa elämänlaatuun, koska UTI-oireisiin voi kuulua polttavaa kipua joka kerta kun käyn kylpyhuoneessa, kipeä alavatsassa, tuntuu siltä, ​​että sinun täytyy virtsata usein, vaikka olet juuri mennyt kylpyhuoneeseen, joutunut virtsaamaan useita kertoja yön aikana, selkäkipuja ja pahoinvointia, väsymystä, huimausta tai päänsä

Lue Lisää
Rintaimplanttien hullu sivuvaikutus Kukaan ei kerro sinulle

Rintaimplanttien hullu sivuvaikutus Kukaan ei kerro sinulle

Luokka: Terveys

Sain rintaimplantit 17-vuotiaana. Aiemmin olin onnellinen lapsi, joka asui huoleton elämäni rakastavien vanhempieni kanssa. Heidän erottuaan ja molemmat uudelleen naimisiin, tunsin olevani ulkopuolinen etsimässä etsimään tapaa kuulua. Muistan leikata kuvia lehdistä, liittää naispuolisten Guess-mallien kuvia koko makuuhuoneen seiniin. He näytt

Lue Lisää
Ruokaperusteinen lähestymistapa lasten hampaiden suojelemiseen (se ei koske vain sokeria!)

Ruokaperusteinen lähestymistapa lasten hampaiden suojelemiseen (se ei koske vain sokeria!)

Luokka: Terveys

Lastemme hampaiden lamaantumisen epidemia on lisääntynyt viimeisen 30 vuoden aikana. Itse asiassa Amerikan lasten hammaslääketieteen akatemian tutkimus osoittaa, että hampaiden rappeutuminen on nyt yleisin krooninen lastentauti Yhdysvalloissa. Hammaslääkärinä lähestymistapani keskittyy ensin ruokavalioon - jopa enemmän kuin harjaus ja hammaslanko. Onteloide

Lue Lisää
5 lapsiystävällistä ayurveda-käytäntöä terveeksi kesäksi

5 lapsiystävällistä ayurveda-käytäntöä terveeksi kesäksi

Luokka: Terveys

Vuodenaika, jolloin lapset laskevat päiviä, on aivan nurkan takana - koulu on melkein ohi! Ja vaikka kesä on usein täynnä hauskaa ja vapaa-aikaa lapsille, se voi olla myös aika hemmotteluun roskaruuan, myöhään iltaisin ja toimintojen kanssa, jotka voivat aiheuttaa merkittävää epätasapainoa. Tämä voi te

Lue Lisää
Olen työskentelevä äiti. Tässä on kuinka sovitan hyvinvoinnin takaisin elämääni

Olen työskentelevä äiti. Tässä on kuinka sovitan hyvinvoinnin takaisin elämääni

Luokka: Terveys

Viime aikoina olen lukenut paljon artikkeleita kauniista päivittäisistä rutiineista, jotka auttavat ihmisiä pysymään terveinä, maadoitettuna ja kytkettynä henkiin. Ihailen todella ihania tapoja, joilla nämä naiset ja miehet hoitavat itseään. Minullakin oli tapana olla omistettu rutiini aivan kuten nämä, ja rakastin sitä. Sitten tapaht

Lue Lisää
Olen kiireinen työskentelevä äiti 5 lapsen kanssa. Näin voin sovittaa hyvinvoinnin elämääni

Olen kiireinen työskentelevä äiti 5 lapsen kanssa. Näin voin sovittaa hyvinvoinnin elämääni

Luokka: Terveys

Minulla on viisi lasta 10 - 20-vuotiasta lasta, joten olen harjoittanut työtä ja lapsia jo pitkään. Elämäni on sekä kiireistä että tyydyttävää. ESME.com: n (Empowering Solo Moms Everywhere) perustajana olen innostunut joka päivä, mutta se vaatii myös paljon energiaa varmistaakseni, että se on paras mahdollinen. Asun myös maat

Lue Lisää
9 tapaa kasvattaa hedelmiä ja vihanneksia rakastavia lapsia (tieteen mukaan)

9 tapaa kasvattaa hedelmiä ja vihanneksia rakastavia lapsia (tieteen mukaan)

Luokka: Terveys

Me kaikki tiedämme, että hedelmät ja vihannekset ovat täynnä vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja ja kuitua. Ne ovat vähän kaloreita eikä sisällä tyydyttyneitä rasvoja eikä lisättyä sokeria tai suolaa. Ja ne voivat auttaa edistämään terveyttä ja estämään sairauksia, mukaan lukien lasten liikalihavuus. Siksi hedelmien ja

Lue Lisää
9 ruokaa, joita suosittelen lapsille syömään joka päivä: ravitsemusterapeutti selittää

9 ruokaa, joita suosittelen lapsille syömään joka päivä: ravitsemusterapeutti selittää

Luokka: Terveys

Rekisteröitynä ravitsemusterapeuttina, yksi suosikkiasioistani työssäni on antaa lapsille mahdollisuus tulla terveellisiksi syöjiä. Katson jokaista ateriaa ja välipalaa mahdollisuutena tarjota pienille arvokkaita ravintoaineita ja opettaa heille suuria elämäntapoja. Joten mitä kerron vanhemmille parhaista tavoista ruokkia lapsiaan? Ensinnäk

Lue Lisää
4 avainkysymystä kysyäksesi, suositteleeko lastenlääkäri lääkitystä

4 avainkysymystä kysyäksesi, suositteleeko lastenlääkäri lääkitystä

Luokka: Terveys

Suurimmaksi osaksi lapset ovat onnellisia ja terveitä, ja harvoin on syytä antaa heille lääkkeitä. Silti on tietysti tapauksia, joissa lääkitys lapsellesi voi olla tarpeen. Näissä tapauksissa on tärkeää tietää, mitä avainkysymyksiä kysy lastenlääkäriltäsi, jotta saat täysin tietoa riskeistä ja hyödyistä. Olen sekä lääkäri että

Lue Lisää
5 tuotetta ER-lääkäri ei koskaan pitäisi kotonaan

5 tuotetta ER-lääkäri ei koskaan pitäisi kotonaan

Luokka: Terveys

Kun selasin toisena yönä Facebookin "Äiti-vaihto" -sivustollani, minulle jäi jotain. Nägin myytävänä kaksi erillistä tuotetta - lasten nukkujaistuin ja kylpyistuin -, jotka kuluttajatuotteiden turvallisuuskomissio (CPSC) ja American Academy of Pediatrics (AAP) ovat suositelleet kieltämistä. Olen aina

Lue Lisää
Mitä juon joka päivä hormonien tasapainottamiseksi

Mitä juon joka päivä hormonien tasapainottamiseksi

Luokka: Terveys

Kun puhun hormonaalisesta terveydestä, keskityn yleensä syvälle keskusteluihin lehtivihanneksista, juurikasveista, terveellisistä rasvoista ja muista terveellisistä ruuista. Minusta huolimatta lääkkeet ja kalliit lisäravinteet eivät ole ihanteellisia korjauksia hormonaalisiin ongelmiin, jotka alkavat amenorreasta fibroideihin ja PCOS: iin. Todelli

Lue Lisää
Luonnolliset korjaustoimenpiteet kaikille ajanjaksojen ongelmille

Luonnolliset korjaustoimenpiteet kaikille ajanjaksojen ongelmille

Luokka: Terveys

Onko sinulla kuukautiskramppeja? Et ole yksin, sisko! Tiesitkö, että 88 prosentilla naisista on merkittävä kramppi kuukausijakson aikana? Yhdistyneessä kuningaskunnassa tehdyn tutkimuksen mukaan monet naiset ilmoittavat menettävänsä kuukausittain usein työpäivää kouristusten takia, ja vaikka he menisivätkin töihin, he kokevat heidän tuottavuutensa olevan heikentyneet. Heck, jopa äs

Lue Lisää
Olen hormonien asiantuntija. Tässä on mitä syön tyypillisenä päivänä

Olen hormonien asiantuntija. Tässä on mitä syön tyypillisenä päivänä

Luokka: Terveys

Tohtori Sara Gottfried on Harvardin koulutettu lääkäri, bestsellereitä kirjoittanut ja johtava hormonien asiantuntija. Siksi olivat innoissaan ryhtyä hänen kanssaan uuteen sarjaan tällä viikolla hormonien tasapainottamisesta terveyden parantamiseksi. Jos innostat oppimaan lisää, tutustu hänen luokkaansa Kuinka tasapainottaa hormoniasi hehkuttavalle iholle, syvemmälle nukkuvalle ja paremmalle sulavalle. Olen halli

Lue Lisää
5 ruokaa, jotka voivat auttaa hallitsemaan endometrioosia

5 ruokaa, jotka voivat auttaa hallitsemaan endometrioosia

Luokka: Terveys

Tällä viikolla Lena Dunham paljasti Instagramissa, että ruokavalion muuttaminen on auttanut häntä tuntemaan olonsa parhaaksi eläessään endometrioosin kanssa. Hän sanoi: "Jotkut ruuat eivät antaneet minun esiintyä Beyoncén tasolla." Tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun Dunham on puhunut siitä, että elää tämän tuskallisen kroonisen tilan kanssa, eikä hän ole ainoa - arvioidaan, että hormonaalinen häiriö vaikuttaa jopa 10 prosenttiin kaikista naisista Amerikassa. Endometrioosi saa nimens

Lue Lisää
15 Hormoniterveydellisiä ruokia, joita pidän aina jääkaapissani

15 Hormoniterveydellisiä ruokia, joita pidän aina jääkaapissani

Luokka: Terveys

Hormoniasiantuntijana lähetän paljon hämmentyneiden naisten kysymyksiä kaikissa endokriinisten häiriöiden vaiheissa. Ja ratkaisu, johon palaan aina kerta toisensa jälkeen, on yksinkertainen: ruoka. Mutta vaikka vastaus ei ole monimutkainen, sen oikea toteuttaminen voi usein herättää vielä enemmän kysymyksiä. Saan sen: m

Lue Lisää
Hyvinvointimekka kasvaa Brooklynissa

Hyvinvointimekka kasvaa Brooklynissa

Luokka: Terveys

New Yorkin laajeneva wellness-kohtaus ei tunne rajoja. Muutama vuosi sitten, kun boutique-kunto ja intensiiviset treenit olivat trendissä, Flatiron-alue oli kuuma paikka, jossa oli studioita, kuten Fhitting Room, Barry's Bootcamp, Y7 Yoga, Bandier's Studio B, Vauhtipyörä, useita SoulCycles, SLT, Uplift Studios ja toiset. K

Lue Lisää
5 asiaa, jotka voit tehdä heti PCOS: n hallitsemiseksi

5 asiaa, jotka voit tehdä heti PCOS: n hallitsemiseksi

Luokka: Terveys

Syyskuu on polysystisten munasarjojen oireyhtymän tiedostamiskuukausi, ja vuosittainen tapahtuma osuu minulle aina kotiin. Kuten miljoonat muut naiset Yhdysvalloissa ja ympäri maailmaa, kärsin PCOS-hoidosta kaksikymppisenäni. Minulle kerrottiin, ettei minulla ollut toivoa voittaa painonnousua, aknea ja lukuisia muita oireyhtymään liittyviä asioita. Mutta

Lue Lisää