Sydänsairaus 2020

Suuri sydänterveysvirhe, jota naiset tekevät kaikkialla

Suuri sydänterveysvirhe, jota naiset tekevät kaikkialla

Luokka: Sydänsairaus

Kun kysyn: "Mitkä ovat sydänkohtauksen oireet?" luultavasti kuvittelet 60- tai 70-vuotiaan miehen, jolla on kipu käsivarressa ja rinnassa. Ja et ole yksin; nämä ovat oireet, joita meille kaikille on opetettu kiinnittämään huomiota. Mutta tiesitkö, että sydänkohtauksen oireet voivat olla täysin erilaisia ​​miehillä ja naisilla? Se on totta. Ja

Lue Lisää
Syömishäiriöiden pitkäaikainen vaikutus, josta kukaan ei puhu

Syömishäiriöiden pitkäaikainen vaikutus, josta kukaan ei puhu

Luokka: Sydänsairaus

Kun Terve Sydän Kuukausi on täydessä vauhdissa, saatat kuulla neuvoja perhe-lääkäriltäsi suosikkiuutiskirjeellesi siitä, mitä leikata ruokavaliosta pitääksesi sydämesi vahvana. Kaivo sooda! Leikkaa hiilihydraatit! Ohita voi! Voi, odota, voi on palannut takaisin! Mutta ehkä oliiviöljy on parempi?! Vaikka suur

Lue Lisää
12 syytä miesten tulisi tehdä joogaa joka päivä

12 syytä miesten tulisi tehdä joogaa joka päivä

Luokka: Sydänsairaus

Väärinkäsitys on, että jooga on kevyempi kuntoharjoituksen muoto, joka sopii paremmin naisiin, ja saattaa aiheuttaa joidenkin miesten kaipaamaan terveyshyötyjä. Yksi syy tähän väärään käsitykseen on, että jooga on liitetty joustavuuteen eikä vahvuuteen. Todisteet kuitenkin osoittavat, että mielen ja kehon harjoittelu voi olla myös erittäin tehokas lisäämään yleistä voimaa ja rakentamaan lihaksia, jolloin siitä tulee arvokas osa minkä tahansa miehen kunto-ohjelmaa. Jos jooga ei ole osa ha

Lue Lisää
Tässä on mitä voit tehdä parantaaksesi sydämesi terveyttä

Tässä on mitä voit tehdä parantaaksesi sydämesi terveyttä

Luokka: Sydänsairaus

Jooga on Intian muinainen henkinen ja kulttuurinen perinne, joka on suosittu länsimaisessa kulttuurissa viimeisen kolmen vuosikymmenen aikana. Asun New Yorkin kaupungissa, ja ei kulunut yhtäkään päivää, jolloin en näe vähintään 10 ihmistä kävelemässä luokassa joogamattoilla. Ja miksi ei? Jooga edistää

Lue Lisää
5 ravitsemusvinkkejä, jotka voivat muuttaa pitkäaikaista terveyttäsi

5 ravitsemusvinkkejä, jotka voivat muuttaa pitkäaikaista terveyttäsi

Luokka: Sydänsairaus

Olin äskettäin konferenssipaneelissa Dr. Terry Masonin, urologista kääntyneen poliitikon ja Cookin piirikunnan kansanterveysosaston päällikön kanssa. Puheen aikana hän ilmoitti, että sydänsairautta ei ollut. Pikemminkin hän sanoi, että sydän oli viaton sivustakatsoja, joka kärsi kaikenlaisesta verestä, jonka päätämme uida sen puhtaana tai likaisena. Eli kemikaalit j

Lue Lisää
Ei, voita ei ole palannut: kardiologi selittää miksi sinun pitäisi pysyä poissa eläinrasvoista

Ei, voita ei ole palannut: kardiologi selittää miksi sinun pitäisi pysyä poissa eläinrasvoista

Luokka: Sydänsairaus

Viimeisen viiden vuoden aikana on ollut valtava ponnistelu luopua ajatuksesta, että tyydyttyneet rasvat edistäisivät sydänsairauksia. Kirjat, lehdet, podcastit, tunnetut sanomalehdet ja jopa lääketieteelliset lehdet ovat levittäneet sanoa, että voi ja liha, joka sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, voivat olla paitsi vaarattomia sydämellemme, mutta voivat jopa edistää terveyttä. Kuinka tämä ka

Lue Lisää
Miksi saunat saattavat olla avain hyvään terveyteen

Miksi saunat saattavat olla avain hyvään terveyteen

Luokka: Sydänsairaus

Joskus parhaat wellness-strategiat ovat niitä, jotka ovat olleet pisin; kuten saunoissa. Venäläisten ja turkkilaisten vuosisatojen ajan tiedetty tiede tukee nyt saunoja. Nyt tiedämme, että ne ovat erityisen hyviä sydämellesi, jota haluat pitää tikin niin kauan kuin mahdollista. Alla olevassa videossa kardiologi tohtori Joel Kahn kertoo miksi saunat ovat sydämellesi hyviä ja miksi sinun kannattaa harkita niiden sisällyttämistä hyvinvointiohjelmaan. Tämä on vain

Lue Lisää
11 yksinkertaista mitä kuka tahansa voi tehdä terveellisemmän elämän hyväksi

11 yksinkertaista mitä kuka tahansa voi tehdä terveellisemmän elämän hyväksi

Luokka: Sydänsairaus

Kun sinulla ei ole tarpeeksi energiaa lähteä joogaan, tehdä vapaaehtoistyötä koulussa tai päästä vain tehtäväluettelosi läpi, se on kuoppia. Eikä mikään määrä hyvinvointiviestejä voi auttaa. Työskenteleessäni tuhansien yli 25-vuotiaiden potilaiden kanssa olen nähnyt jatkuvia parannuksia energiassa ja ilossa kehittämällä tapoja ja käytäntöjä, jotka ovat meille kaikille ulottuvilla. 1. Käytä mausteita. Yksi h

Lue Lisää
20 riskiä sydänsairauksista, joita et tiennyt

20 riskiä sydänsairauksista, joita et tiennyt

Luokka: Sydänsairaus

Nykyään melkein kaikki tuntevat klassiset sydänsairauksien riskitekijät: tupakointi, huono ruokavalio, tyypin A persoonallisuus, istuva elämäntapa, liikalihavuus, sukuhistoria, diabetes, korkea verenpaine, liikaa "huonoa kolesterolia", tulehdus. Mutta vähemmän tunnettuja ovat nämä 20 yllättävää potentiaalista sydänvaaraa, joista jotkut näyttävät olevan täysin vastaintuitiivisia. Ruokavalion sooda

Lue Lisää
Miksi "L-vitamiini" on paras tapa estää ikääntymistä

Miksi "L-vitamiini" on paras tapa estää ikääntymistä

Luokka: Sydänsairaus

Otsikot kiinnittävät huomioomme. Uusi vitamiini, superruoka, pose, liikuntavälineet tai harjoitus, joka lupaa palauttaa elinvoimaisuutemme ja nuoruudemme. Mielestäni emme todennäköisesti löydä yhtään läpimurtoa, joka muuttaisi dramaattisesti todennäköisyyttä, että elämme ilman kroonisia sairauksia ja lääkkeitä ja suoriudumme parhaalla mahdollisella tavalla. Pikemminkin se on

Lue Lisää
Kuinka menettää 170 puntaa muutti elämäni

Kuinka menettää 170 puntaa muutti elämäni

Luokka: Sydänsairaus

Kaksi päivää ennen parhaan ystäväni häät katsomasin itseäni peiliin kyyneleitä vietellessäni kasvoni. Olin smokissa, joka oli kaksi kokoa liian pieni, mutta se oli kaupan suurin. Hetkiä aikaisemmin, olin punninnut itseäni ja oppinut, että olin raskain, mitä olin koskaan käynyt 370 kilolla. Mikä minua te

Lue Lisää
Miksi hikoilu on paras tapa päästä eroon myrkkyistä

Miksi hikoilu on paras tapa päästä eroon myrkkyistä

Luokka: Sydänsairaus

Vaikka suurin osa meistä olettaa, että hikoilu treenin aikana tai saunassa voi olla meille hyvä, minun hipaani on, että suurin osa meistä ei tiedä miksi. Tosiasia, hikoilu on yksi parhaista tavoista poistaa toksiineja kehostamme ja lääketieteellinen tutkimus voi tosiasiallisesti selittää, miten tämä tapahtuu. Elämme maa

Lue Lisää