Kuinka antaa itsellesi virkistävä spa-laatu kasvohoito

Kuinka antaa itsellesi virkistävä spa-laatu kasvohoito

Kuinka antaa itsellesi virkistävä spa-laatu kasvohoito

Anonim

Etkö työnnä itsesi tarpeeksi? Ravitse itsesi tämän vuoden tammikuussa uuden vuoden varauksella . Sen sijaan, että keskitymme korjaamaan virheitä, vaalimme tämän vuoden tammikuussa itsemme takaisin tasapainoon yksinkertaisin, maadoitusvaihein. Seuraavan kahden viikon ajan, mindbodygreen jakaa kanssasi tarinan päivässä, joka inspiroi sinua yksinkertaisin tavoin ravitsemaan itseäsi, yhteisöäsi ja maailmaamme syömällä, liikuttamalla, antamalla, luomalla ja rakastamalla. Noudata näitä tervettä järkeä koskevia periaatteita kanssamme seuraavan kahden viikon ajan ja aloita uusi vuosi rauhallisella mielen, kytketyn hengen ja tasapainoisen kehon avulla. Katso koko suunnitelma täältä!

Image

Jos ensimmäinen ajatus on, että sinulla "ei ole aikaa" hoitaa itseäsi, olet todennäköisesti väärässä. Jos sinulla on jopa 20 minuuttia aikaa säästää, sinulla on runsaasti aikaa hemmotella super sensooraa ja tyydyttävää kasvoja. Totuus on, että muutaman minuutin viettäminen päivästä on niin tärkeä terveydelle ja hyvinvoinnille. Nämä lyhyet hetket voivat tehdä tai hajottaa suhteesi elämäsi tärkeimpiin ihmisiin: sinuun. Itserakkaus voidaan rakentaa itsehoidon avulla vähitellen, päivä päivältä. Se on mitä meidän ravitseva uusi vuosi on kyse.

Nykyään luonnonkauneuden asiantuntija, estetiikka ja kokonaisvaltainen terveysvalmentaja Britta Plug jakaa pelaamisen, antamalla sinulle vaiheet, jotka hän vannoo New Yorkin asiakaskunnalleen. Hän suosittelee tarkalleen mitä suositellut tuotteet (ja mitä ohittaa), suosikkituotteitaan sekä oikeaa toimintajärjestystä, joka tuottaa parhaan, hehkuvaan ihon joka kerta.

Sen sijaan, että haudat itsesi Instagram-syötteeseen, kerää aikaasi ja anna kasvoillesi pieni TLC. Näin:

1. Puhdista iho huolellisesti.

Puhdistuksessa öljy poistaa rasvan kertymisen, lian ja meikin kevyemmin kuin puhdistusaine, jolla on ankarat puhdistusaineet, jotka ihoa poistavat. Siksi kohtaamme usein ihon, joka on sekä rasvainen että kuiva samanaikaisesti, Plug sanoi. Öljyn puhdistamiseksi huuhtele kasvosi lämpimällä vedellä, käytä noin neljäsosan kokoinen öljy ja käytä täysi minuutti työntääksesi se kasvoihisi. Kun olet valmis, verhoile lämmin pesulappu kasvojesi päälle ja poista öljy huolellisesti ja varovasti.

Image

Kuva: @Amy_Lv

pinterest

Plug suosittelee korkealaatuista jojobaöljyä (jos se muuttuu kiinteäksi pakastimessa, sinulla on tosi paljon) tai MyHavthorn-orgaanista puhdistusainetta. Toinen hieno vaihtoehto on One Love Organics B-vitamiini-entsyymipuhdistusöljy.

2. Kuori kuivalla puhdistusjauheella.

Kun iho on puhdistettu, on aika kuoriutua. Pistoke on kaivanut Leahlaniin Kalima-kookoskerman puhdistusjauhetta, mutta lähes kaikki jauheiden puhdistusaineet tai hellävaraiset kuorinnot tekevät. "Se saa talvimaisen hehkuvuuden heti pinnalta. Se ei ole voimakasta tai liikaa ja tuoksuu suklaan-kookosjuoman mukaan."

3. Seuraa sitä kasvohöyryllä tai kasvojen pakkauksella.

Ole tietenkin hyvin varovainen tässä vaiheessa. Viimeinen asia, jonka haluat, on polttaa itsesi kylpyläpäivänä! Kuumenna vesi kiehuvaksi kasvojen kokoisessa kattilassa ja lisää joko joitain kamomillateepusseja, kasvohöyrysarja tai yksinkertaisesti höyryä ilman lisäyksiä. Kun vesi on jäähtynyt tarpeeksi (testaa se ranteellasi), kaada se kulhoon tai jätä se (nyt sammutettu) uuniin. Vie hiiri ainakin jalan päässä kulhosta, teltta pyyhkeellä pään takaosaan ja istu muutama minuutti höyryn kanssa.

Toinen vaihtoehto on kasvojen pakkaus. Voit käyttää samaa vesimenetelmää kuin kasvohöyryä lisäämällä yrttejä, teepusseja tai mitään, riippuen käsilläsi olevasta. Anna kasvojen tee olla jyrkkä 10–15 minuuttia, väännä käsipyyhe kasvojen teeyn, ja vain makuulle ja imeä kaikki lämpö. Anna sen jäähtyä tarpeeksi, jotta et polta kasvojasi polttavalla pyyhkeellä.

Laurel Whole Plant Organics -yrityksessä on video, joka kuvaa kuinka kasvojen pakkaus tehdään - vieritä viestin alaosaan ja siirry 17 minuutin merkkiin tarvittavien tietojen saamiseksi.

4. Valitse ihotyypillesi sopiva maski.

Image

Kuva: Guille Faingold

pinterest

Tämä on niin yksinkertaista kuin kysyä: Millainen ihoni on kuin tänään? Jos se tuntuu kuivalta, kokeile kosteuttavaa Manuka-hunajanaamaria ja anna sen istua 15 - 20 minuuttia kasvoillasi ennen kuin otat sen pois.

Jos tunnet olosi öljyinen tai tarvitset detoksia, kokeile savimaskia, mutta Plug suosittelee pitämään se "märkä" ja älä anna sen kuivua liikaa. (Kyllä, se toimii edelleen, vaikka et anna sen kuivua kokonaan.) Voit noutaa ranskalaisen savi terveyskaupasta tai tilata sen suhteellisen helposti verkosta. Monet kauneudenhoitotuotteet, kuten Laurel Whole Plant Organics, tekevät myös maskeja, joissa savi on pääasiallisena vaikuttavana aineena. Käytä suihkepulloa spritziksi tai kosteaa pesulappua puhdistamiseen pitämällä iho hydratoituneena. Poista maski 15 - 20 minuutin kuluttua.

Aiheeseen liittyvä luokka

mbg-musta_luokka 49, 99 dollaria

Kuinka saada hehkuva iho luonnollisesti

Shiva Rose: n kanssa

Image

5. Viimeistele alkoholittomalla väriaineella ja suosikkihoitotuotteillasi.

Viimeistely säännöllisellä ihonhoitoryhmällä. Plug suosittelee hydrosolin tai alkoholittoman väriaineen käyttöä (koska on tärkeää käyttää väriainetta kasvoöljyjen kanssa) kasvoöljyjen kanssa. Tässä on lyhyt opas kuinka valita oikea iho-tyyppinen kasvoöljy. Jos öljyt eivät ole sinun juttusi, jatka vain muilla ihonhoitoillasi, kun olet käyttänyt väriainetta ja noudata oikeaa kerrostamisjärjestystä. Hieronta kosteusvoidetta todella, käyttämällä Plugin turvotusta kasvohierontatekniikkaa. Ja voilà! Tervetuloa puhtaampaan, onnellisempaan, hyvin rakastettuun ihoon.

Lisätietoja itsehoito-ohjeista on muissa ravitsevan uudenvuoden tarinoissa.

Ja oletko valmis oppimaan lisää siitä, kuinka avata ruoan voima kehon parantamiseksi, sairauksien ehkäisemiseksi ja optimaalisen terveyden saavuttamiseksi? Rekisteröidy nyt ILMAISEKSI verkkokurssiimme ravitsemusasiantuntijan Kelly LeVequen kanssa.