Immuniteetti 2020

Tämä on ensimmäinen asia, joka sinun pitäisi tehdä, kun nouset lentokoneelta

Tämä on ensimmäinen asia, joka sinun pitäisi tehdä, kun nouset lentokoneelta

Luokka: Immuniteetti

Vaikka olen valtava matkailu rakastaja, tunnustan, että ajatus lentokoneeseen nousemisesta herättää silti aika ajoin. Loppujen lopuksi, kun lennämme, sairastamme todennäköisemmin yskivien matkustajien, pitkittyneiden bakteerien, matalan matkustamon paineen, kuivumisen, vesisuihkuviiveen ... vuoksi terveellisempiä tekijöitä koskeva luettelo jatkuu. On olema

Lue Lisää
Tässä Pea Miso -keitossa on joitain vakavasti immuunijärjestelmää parantavia aineosia

Tässä Pea Miso -keitossa on joitain vakavasti immuunijärjestelmää parantavia aineosia

Luokka: Immuniteetti

Yksi kesäkauden nautinnoista on uuden erän tuoreiden, vuodenaikojen vihanneksien hankkiminen (hyvästellä juurikasvit tänään. Oli kyse sitten täydellisestä CSA-laatikosta tai rynnäkköstäsi paikallisten viljelijöiden markkinoilla, on kausi kokeilla uusia tuotteita. Tämä Ella Risbridgerin keskiyön kanan herne miso-keitto yhdistää kesän maut. Siinä on makeampi

Lue Lisää
6 asiantuntijan hyväksymää vinkkiä Lymen taudin estämiseksi kesällä

6 asiantuntijan hyväksymää vinkkiä Lymen taudin estämiseksi kesällä

Luokka: Immuniteetti

CDC: lle ilmoitettujen Lymen tauditapausten lukumäärä on kasvanut tasaisesti viimeisen 25 vuoden aikana - eikä hidastumisesta ole merkkejä. Jos se otetaan kiinni ja hoidetaan varhain, ihmiset toipuvat usein, mutta jos sitä ei havaita, tästä taudista voi nopeasti tulla vakava, mikä johtaa heikentäviin neurologisiin ja tuki- ja liikuntaelinten oireisiin. Lymeen y

Lue Lisää
Yksi lisäosa, jota teen aina immuunijärjestelmääni varten talvella

Yksi lisäosa, jota teen aina immuunijärjestelmääni varten talvella

Luokka: Immuniteetti

Haluat antaa immuunijärjestelmällesi vähän rakkautta ja tukea tänä talvena ja keväänä, mutta mistä aloitat? Kaikkien vaihtoehtojen hämmentäminen on helppoa. Tarkoitan, C-vitamiini, tomaatti, sinkki ja probiootit ovat vain muutamia niistä monista tieteellisesti tuetuista tavoista parantaa immuunijärjestelmääsi. Mistä edes alo

Lue Lisää
Tämä 4-ainesosinen korealainen salaisuus on tieteellisesti todistettu estämään sinua sairastumasta

Tämä 4-ainesosinen korealainen salaisuus on tieteellisesti todistettu estämään sinua sairastumasta

Luokka: Immuniteetti

Vaikka olemme kauan kiitelleet valkosipulin terveyshyötyjä immuniteetin lisäämisessä ja käyneiden ruokien kaikkea, emme ole koskaan yhdistäneet kahta - toistaiseksi. Korean paleo-kirjailija Jean Choi selittää, että erittäin herkullisen korealaisen ruoan salaisuus - ja voimakkaasti vahva immuunijärjestelmä - tunnetaan nimellä Manuel Jjangachi. "Tämä r

Lue Lisää
Nämä ruuat stimuloivat immuunijärjestelmääsi

Nämä ruuat stimuloivat immuunijärjestelmääsi

Luokka: Immuniteetti

Täällä mbg, olemme kaikki käyttämässä ruokaa lääkkeeksi. Pahoin? Kokeile gingerteaa. Kipeä kurkku? Manuka kulta on uusi paras ystäväsi. Minkä tahansa vaivasi tahansa, on aina tapa tehdä kasvit osaksi hoitosuunnitelmaa, minkä vuoksi uusi kirja How to Eat to Beat Disease on syvästi innostunut. Siinä, MD Will

Lue Lisää
Tämä saattaa olla nopein ja luonnollinen tapa rauhoittaa kipeää kurkua

Tämä saattaa olla nopein ja luonnollinen tapa rauhoittaa kipeää kurkua

Luokka: Immuniteetti

Tiesitkö, että kylmä keväällä ja syksyllä on tavallisempaa kuin talvella kuolleena? Minulla ei ollut, kunnes aloin kutittaa kurkkuun kevään ensimmäisenä päivänä, joka vähitellen paheni, kunnes löysin sen kirotun lähes mahdotonta edes niellä. (Näyttää siltä, ​​että rinovirukset ja koronavirus, yleisen kylmän kaksi pääasiallista syytä, toistuvat paremmin viileällä, mutta ei kylmällä säällä). Muutaman kupillisen luotettavan kurk

Lue Lisää
Mitä kantasoluja todella ovat + kuinka parantaa niitä luonnollisesti

Mitä kantasoluja todella ovat + kuinka parantaa niitä luonnollisesti

Luokka: Immuniteetti

Uuden tutkimuksen tulokset, jotka osoittivat, että 24 tunnin paasto lisäsi kantasolujen aktiivisuutta hiirissä, räjäyttivät äskettäin kaikkien tärkeimpien uutistoimintojen otsikot. Ja vaikka varsinainen tutkimus on hiukan tiheä ja vaikea jokaiselle, joka ei ole lääkäri tai tutkija, ymmärtää, kun tietää kantasolut, miksi haluat ehkä enemmän niitä, ja luonnolliset ja turvalliset tavat lisätä oman kantasolujen toimintaa ovat ajankohtaisia ​​aiheita, jotka meidän kaikkien tulisi tietää. Joten mitä kantasolut ovat j

Lue Lisää
Luonnollinen, hölynpitävä suunnitelmasi pitää vilustuminen poissa matkalla

Luonnollinen, hölynpitävä suunnitelmasi pitää vilustuminen poissa matkalla

Luokka: Immuniteetti

Useimpien vuosien aikana perheeni ja minä onnistumme välttämään suuria talvella saatavia vilustumia ja punoksia. Se kuulostaa uskomattomalta etenkin lasten kanssa, eikö niin? Mutta se on täysin toteutettavissa - kyse ei ole oireiden hoidosta tai jonkinlaisen taikapillerin käytöstä. Kyse on ennaltaehkäisystä. Vuosien va

Lue Lisää
Oliivinlehtiuutte: Kuinka saada Välimeren ruokavalion tulehduksellisia etuisuuksia

Oliivinlehtiuutte: Kuinka saada Välimeren ruokavalion tulehduksellisia etuisuuksia

Luokka: Immuniteetti

Jos kysyt useimpia lääkäreitä kuinka syödä parhaan mahdollisen terveyden ja pitkäikäisyyden saavuttamiseksi, on mahdollista, että he osoittavat sinulle Välimeren ruokavalion. Täydellisissä, minimaalisesti jalostetuissa elintarvikkeissa, kuten vihanneksissa, hedelmissä, oliiviöljyssä, kalassa, pähkinöissä ja siemenissä, tämä ruokavalio on liitetty vähentyneeseen monien ikään liittyvien ja kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen, sydän- ja verisuonisairauksien, Alzheimerin taudin, rintasyövän, riskiin., ja enemmän. Mikä siis Vä

Lue Lisää
Paranna immuniteettia tänä talvena tällä yksinmielisellä itsensä myötätunnolla

Paranna immuniteettia tänä talvena tällä yksinmielisellä itsensä myötätunnolla

Luokka: Immuniteetti

Itse myötätunto, joka tarkoittaa lempeyttä ja rakastavien sanojen sanomista itselleen, on aikaisemmin liitetty suurempaan onnellisuuteen, enemmän kiitollisuuteen ja positiivisiin näkymiin, mutta uusien tutkimusten mukaan se on välttämätöntä paitsi mielenterveydellemme, myös fyysiselle terveydellemme. Exeterin

Lue Lisää
Elintarvikkeet, joita sinun pitäisi syödä saadaksesi päivittäisen annoksesi e-vitamiinia

Elintarvikkeet, joita sinun pitäisi syödä saadaksesi päivittäisen annoksesi e-vitamiinia

Luokka: Immuniteetti

Helposti saatavana monissa yleisissä ruuissa, mukaan lukien erilaiset pähkinät ja siemenet, E-vitamiinilla on useita elintärkeitä tehtäviä pitääksemme kehomme terveinä ja ihomme hyvältä - siksi huomaat sitä usein huulipalsamien ainesosana, seerumit, voiteet ja puhdistusaineet. E-vitamiini on ryhmän nimi kahdeksalle rasvaliukoiselle yhdisteelle (joita kutsutaan tokoferoleiksi ja tokotrienoleiksi), joilla on hapettumisenestokyky. Alfa-tokofer

Lue Lisää
Sairas? Tässä on kuinka monta tuntia nukkua tänään

Sairas? Tässä on kuinka monta tuntia nukkua tänään

Luokka: Immuniteetti

Tiedätkö sen tunteen, kun olet tulossa jonkun kanssa? Pääsi sippaa, nenäsi on tukkoinen, kurkku kutisee ja lihakset kipuvat. Mutta mikä pahempaa, olet vain niin väsynyt. Älä taistele sitä vastaan ​​- uni on välttämätöntä flunssaan, nohuun tai muuhun infektioon toipumiseen. Mutta kuinka paljon unelma kehon tarvitsee parantaakseen itseään? "Tiedämme, ett

Lue Lisää
Jos tämä on 10 minuutin sisällä talostasi, se tekee sinusta paljon terveemmän

Jos tämä on 10 minuutin sisällä talostasi, se tekee sinusta paljon terveemmän

Luokka: Immuniteetti

Minneapolis on koko maan terveellisin kaupunkialue. Mutta miksi? Onko se ilmanlaatu, työ- ja yksityiselämän tasapaino vai sää? Terveys riippuu monista tekijöistä, mutta tutkijoista on tällä hetkellä erityisen kiinnostunut ja selittää miksi tämä kylmä Lounaiskaupunki on täynnä niin monia terveitä, onnellisia ihmisiä. Vastaus? Korkeala

Lue Lisää
Mitkä ovat echinacean todelliset hyödyt?

Mitkä ovat echinacean todelliset hyödyt?

Luokka: Immuniteetti

Seuraavan kerran kun näet termin "kukkavoima", ajattelet echinaceaa. Echinacea eli havupuut ovat ehdoton voimalaitos. Echinacealla teetä tai muuta lisäainetta on paljon etuja, jotka ulottuvat haavojen paranemisesta flunssa torjumiseen. Koska useat kasvinosat sisältävät yhdisteitä, joilla on terapeuttisia etuja, mukaan lukien flavonoidit, polysakkaridit, glykoproteiinit ja haihtuvat öljyt, echinaceaa on käytetty terveysmaailmassa useisiin sovelluksiin. Echinac

Lue Lisää
Echinacean yllättävät sivuvaikutukset, joista kukaan ei puhu

Echinacean yllättävät sivuvaikutukset, joista kukaan ei puhu

Luokka: Immuniteetti

Echinacealla on monia ehdotettuja etuja, mutta kuten kaikkiin lisäravinteisiin tai lääkkeisiin, siihen liittyy mahdollisia sivuvaikutuksia. Siellä on hieno painatus lähes kaikkeen elämään. Yleensä, koska siellä on niin paljon echinacea-tuotteita, jotka on valmistettu eri kasvilajeista ja joskus myös muista ainesosista, on aina tärkeää tarkistaa ainesosasi ja lisäravinteesi laatu. Lisäravinteet

Lue Lisää
Tässä on tarkalleen mitä olen parantunut Lymen taudista

Tässä on tarkalleen mitä olen parantunut Lymen taudista

Luokka: Immuniteetti

Jos seuraat suosittua mediaa, sinut pommittaa varmasti jatkuva tietovirta viimeisimmistä villitysruokavalioista, jotka lupaavat auttaa sinua laihduttamaan, poistamaan kehosi nopeammin tai saavuttamaan jonkin muun korkean tavoitteen, joka korjaa mikä sinua häiritsee. Niille meistä, joilla on tai on ollut Lymen tauti, voi olla hämmentävää, mikä ruokavalio on optimaalinen terveyden palauttamiseksi. Taistel

Lue Lisää
Mikä on Echinacea Tea?

Mikä on Echinacea Tea?

Luokka: Immuniteetti

Jos tunnet tulevan kausiluonteista kylmää, etsit todennäköisesti kaikkia tapoja torjua se. Yksi lisäosa, josta olet ehkä kuullut kausittaisten sairauksien, kuten kylmän tai flunssan, hoidossa, on echinacea-tee ja echinacea-lisäravinteet. Voiko echinacean ottaminen hoitaa tavallista kylmä-, flunssaoireita ja muita infektioita? Pitäisi

Lue Lisää
Matkan 6 kuukautta vuodessa sairastumatta. Tässä on miten

Matkan 6 kuukautta vuodessa sairastumatta. Tässä on miten

Luokka: Immuniteetti

Rakastan matkustaa. Se on olennainen osa sitä, mitä teen elantonsa vuoksi, mutta matkustan myös nautinnosta säännöllisesti. Muiden maailman osien näkeminen on todella virkistävää myös henkisestä ja henkisestä näkökulmasta. Mutta tietysti usein matkustamiseen liittyy kohtuullinen osuus logistiikasta. Minulta kysyt

Lue Lisää
Voi olla aika vaihtaa takaisin baarisaippuaan

Voi olla aika vaihtaa takaisin baarisaippuaan

Luokka: Immuniteetti

Ei niin kauan sitten, monet meistä alkoivat luopua yksinkertaisista saippuapatukoista helppoa vaahtoamista varten, sotkuista kehonpesua varten. Ja näiden nestemäisten saippuiden ottaminen markkinoille ei kestänyt kauan. Valitettavasti baarisaippua on kuitenkin täysin terveellinen ja paljon kestävämpi vaihtoehto kuin pullotetut saippuat. Onnek

Lue Lisää
Kyllä, voit hoitaa sairaita lapsia ilman, että sairastat itseäsi. Tässä on miten

Kyllä, voit hoitaa sairaita lapsia ilman, että sairastat itseäsi. Tässä on miten

Luokka: Immuniteetti

Toisen kerran kun lapsesi tulee kotiin tukkoisella nenällä, et vain tunne heitä huonosti - olet myös huolissasi siitä, että muutaman päivän sisällä koko perheesi menee mistä tahansa vikasta, joka sairaalla lapsellasi on. Ei ole epäilystäkään siitä, että lapsestasi huolehtiminen ja itse sairastumisen välttäminen on vaikea linja kävellä - varsinkin kun olet kiireinen. "Sairaan lapse

Lue Lisää
Kolmen ainesosan välipala, jota syöt päivittäin flunssan estämiseksi

Kolmen ainesosan välipala, jota syöt päivittäin flunssan estämiseksi

Luokka: Immuniteetti

Tämä vuosi on ollut yksi viimeisimmän muistin huonoimmista flunssakausista. Riippumatta siitä, haluatko rokottaa tai ei, on hyvä peittää kaikki emäksesi tukemalla immuunijärjestelmääsi muilla tavoilla. Minulla on kollegoja, jotka varastossa kalliita lisäravinteita, meditoivat ja siemailevat luuliemiä viruksen pitämiseksi loitolla -, mutta mieluummin luotan luottavaan valkosipulin paahtoleipäni. Ensin löysin

Lue Lisää
5-ainesosa laukaus ennen jokaista lentoa (tai aina kun olet kylläinen)

5-ainesosa laukaus ennen jokaista lentoa (tai aina kun olet kylläinen)

Luokka: Immuniteetti

Joskus tuntuu, että matkustaminen ja sairastuminen kulkevat käsi kädessä. On totta, että vain lentokoneeseen asettaminen altistaa sinut joukolle uusia bakteereja, kun taas unen puute ja stressi - jotka usein liittyvät matkustamiseen - voivat jättää kehosi alttiiksi hassuille vilustumiselle ja flunssalle, etenkin vuodenaikoina. Mutta e

Lue Lisää
7 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (19. joulukuuta 2017)

7 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (19. joulukuuta 2017)

Luokka: Immuniteetti

Uuden tutkimuksen mukaan Lymen bakteerit - Borrelia burgdorferi spirochetes - voivat selviytyä 28 vuorokauden antibioottihoidosta. Tämä tutkimus osoittaa, että meidän on arvioitava uudelleen nykyinen vasta-ainevastetestien malli diagnoosin suhteen ja siirryttävä pois kaikesta sopivasta lähestymistavasta Lymen-hoitoon, tutkimuksen pääkirjailijan mukaan. (Science

Lue Lisää
Tämä makea herkku eliminoi kylmäoireesi (todella!)

Tämä makea herkku eliminoi kylmäoireesi (todella!)

Luokka: Immuniteetti

Nimeni on Leah, ja olen hyvinvointiharrastaja, joka asuu Etelä-Floridassa mieheni ja 2-vuotiaan tytär Emman kanssa. Siitä lähtien, kun Emma aloitti äskettäin esiopetuksen, on viime aikoina ollut liian usein kiinnostusta kylmästä. Se häiritsee minua, kuten mikä tahansa äiti, nähdä tyttäreni tukkoisella nenällä tai kuulla hänen yskimisen koko yön, kun hänen pitäisi nukkua rauhallisesti. Useimpia perinteis

Lue Lisää
Totuus tatuoinnista ja immuunijärjestelmästäsi

Totuus tatuoinnista ja immuunijärjestelmästäsi

Luokka: Immuniteetti

Onko sinulla tatuointeja vai ei, on kiehtovaa ajatella, että he ovat olleet ihmiskunnan käytäntö tuhansia vuosia huolimatta siitä, että tiedämme edelleen niin vähän siitä, kuinka ne todella toimivat. Muste injektoidaan ihon läpi, mutta kun otetaan huomioon nopea solujen vaihtuvuus, nesteiden liikkuminen kehomme sisällä ja kova immuunijärjestelmämme, kuinka muste pysyy yhdessä paikassa, on arvoituksellista. Tatuoinnilla j

Lue Lisää
Miksi lisään hartsi-siirappia kaikkiin vuonna 2019

Miksi lisään hartsi-siirappia kaikkiin vuonna 2019

Luokka: Immuniteetti

On talviaika, ja se tarkoittaa, että olemme kaikki alttiimpia vuodenaikojen yskälle, kylmälle tai pelätylle flunssalle. On tärkeää säätää wellness-rutiiniasi tänä vuoden aikana niin, että siihen sisältyy rituaaleja, jotka auttavat suojaamaan immuunijärjestelmääsi aluksi - samoin kuin auttamaan sinua toipumaan mahdollisimman nopeasti, jos joku näistä hankalista bakteereista tappaisi sinut. On yksi ainesosa,

Lue Lisää
Nämä saattavat olla parhaita immuunijärjestelmää tehostavia, kylmää rikkovia vinkkejä, joita olemme koskaan kuulleet

Nämä saattavat olla parhaita immuunijärjestelmää tehostavia, kylmää rikkovia vinkkejä, joita olemme koskaan kuulleet

Luokka: Immuniteetti

Kylmä kausi on koskenut kostoa, ja pahasta virusta voi joskus tuntua mahdotonta välttyä, kun nuuskijat ja aivastajat ovat metrolla vieressäsi, kun saat kahvia, ja jättäen heidän likaiset kudoksensa toimistokeittiön ympärille. Vaikka et voi välttää bakteereita (niitä on kaikkialla!), Voit tehdä paljon vahvistaaksesi immuunijärjestelmääsi taistellaksesi kaiken tavoin. Teimme yhteisty

Lue Lisää
Luonnolliset kylmähoitokeinot: 10 nopeaa ja terveellistä vaihtoehtoa pitää kätesi

Luonnolliset kylmähoitokeinot: 10 nopeaa ja terveellistä vaihtoehtoa pitää kätesi

Luokka: Immuniteetti

Ah, pelätty yleinen kylmä. Kaikilla lääketieteen edistysaskeleilla luulisi, että olisimme keksineet, kuinka estää tämä. Valitettavasti emme ole. Ja monet meistä käsittelevät nokkosihottuneita oireita kerran tai useammin vuodessa. Yksi ongelmista on, että yli 200 eri virusta aiheuttaa kylmän oireita. Suurin osa v

Lue Lisää
Olen funktionaalisen lääketieteen asiantuntija: Näin pysyn terveenä matkustellessani

Olen funktionaalisen lääketieteen asiantuntija: Näin pysyn terveenä matkustellessani

Luokka: Immuniteetti

Lomailuun meneminen ja Zeniin viettäminen ei ole vain hauskaa - se on ehdottoman välttämätöntä optimaalisen terveyden kannalta. Valitettavasti koko sinne pääseminen voi olla pitkä, stressaavaa ja altistaa sinut paljon bakteereille, jotka voivat heittää vakavasti wellness-pelisi. Funktionaalisen lääketieteen asiantuntijana minulla on mahdollisuus matkustaa usein ympäri vuoden erilaisissa puhetapahtumissa. Olen oppinut

Lue Lisää
7 parasta tapaa kehon alkalointiin - ja miksi se on avain immuniteettiin ja yleiseen terveyteen

7 parasta tapaa kehon alkalointiin - ja miksi se on avain immuniteettiin ja yleiseen terveyteen

Luokka: Immuniteetti

Emäksisen ruokavalion ympärillä on paljon hypeä, mutta se, mistä se todella johtuu, on kehomme ihanteellisen luonnollisen tasapainon tai pH: n ylläpitäminen. Emäksisellä alueella oleminen voi vaikuttaa positiivisesti immuuniterveyteen ja tulehdustasoihimme - kahteen suurimpaan tekijään yleisessä hyvinvoinnissa. Erittäin h

Lue Lisää
3 joogaasentoa, jotta voit kokeilla niin pian kuin tunnet tulevia nuuskeita

3 joogaasentoa, jotta voit kokeilla niin pian kuin tunnet tulevia nuuskeita

Luokka: Immuniteetti

Se on jälleen vuoden aika, jolloin vaikuttaa väistämättömältä tulla kylmä tai saada flunssa. Kolmevuotias poikani sai äskettäin kylmästä loputtoman yskän. Raskaana ollessa kaksosilla, edelleen opettamalla joogaa, asioiden hoitamista ja asioiden valmistelua lastentarhalle ja synnytykselleni - viimeinen asia, jonka halusin, oli saada Timothyn ikävä virhe. Sen lisäksi,

Lue Lisää
Kuinka käyttää luontoa terveyden palauttamiseen

Kuinka käyttää luontoa terveyden palauttamiseen

Luokka: Immuniteetti

Yhteytemme luontoon on perusta terveydelle ja hyvinvoinnille. Esivanhempiemme elämät olivat tiiviisti kietoutuneita luontoon, ja monet kulttuurit katselivat maan päälle viisautta ja parantamista. Voi tuntua itsestään selvältä, että luonto on tärkeä, mutta monet ihmiset tässä maailmassa ovat täysin luonnon puutteellisia, ja tiede yrittää selvittää, miksi me tarkalleen tarvitsemme sitä niin paljon. Nyt tutkijat esit

Lue Lisää
Paras keino lapsesi yskästä yllättää sinut

Paras keino lapsesi yskästä yllättää sinut

Luokka: Immuniteetti

Olemme hyvin syksyllä, ja hauskojen Halloween-pukujen ja koulunkäyntitoimintojen ohella tulee kausiluonteinen kylmä ja yskä - joka voi näennäisesti kestää ikuisesti. Joten mikä on paras lääke näille oireille? Saatat olla pettynyt kuullessasi vastauksen, mutta ei ole mitään taikapillereitä, jotka lievittäisivät lasten yskää, nuuskaa ja kurkkukipua ja nopeuttaisivat heidän tietä paranemiseen. Itse asiassa monet

Lue Lisää
Kuinka EI anna kylmän kipeän pilata lomaasi

Kuinka EI anna kylmän kipeän pilata lomaasi

Luokka: Immuniteetti

Olemme kaikki olleet siellä - silloin, kun palaamme matkalle ja tuntemme heti, että tarvitsemme lomaa lomamme jälkeen. Tieteellisesti siellä on yksinkertainen selitys: Pitkillä matkoilla ihmisten yleinen terveys ja hyvinvointi huipussaan ovat vasta kahdeksanteen lomapäivään, joka kertoo paljon matkan mukana olevasta suorasta uupumuksesta ja stressistä. Tavoitt

Lue Lisää
3 Itsehoito-rituaaalia entistä voimakkaampaan immuunijärjestelmään

3 Itsehoito-rituaaalia entistä voimakkaampaan immuunijärjestelmään

Luokka: Immuniteetti

Unelmamaailmassa tappaisimme sen työpaikoillamme, tarjoamme jatkuvasti rakkautta ja tukea ystävillemme ja perheellemme, ajamme sitä, mikä tekee meidät onnelliseksi, eikä koskaan sairastu tässä prosessissa. Todellisuudessa kehomme eivät aina anna meidän toimia tällä tavalla. Tilanteet muuttuvat, ympäristö muuttuu ja kyllä, sää muuttuu - ja sen seurauksena immuunijärjestelmämme voi vaarantua. Onneksi jos tunnu

Lue Lisää
Tämä antioksidantti, anti-inflammatorinen ainesosa saattaa vain mullistaa ihonhoitoa

Tämä antioksidantti, anti-inflammatorinen ainesosa saattaa vain mullistaa ihonhoitoa

Luokka: Immuniteetti

Kun yhä useammat valtiot antavat lakeja, jotka sallivat lääketieteellisen tai virkistysmarihuanan vastuullisen myynnin, ostamisen ja käytön, kannabis on nopeasti muuttumassa paljon enemmän kuin vain rikkakasvien tupakointi. Eikä se koske vain sisäistä terveyttä. Kasvoöljyt, kylpysuolat, voiteet, voiteet ja balsamit, joihin on infusoitu kannabista, CBD: tä tai hamppuuutetta, ottavat nopeasti kauneus- ja itsehoito-kohtauksen. Olemme hav

Lue Lisää
Tämä proteiinipakattu kanakaton resepti on täydellinen immuunijärjestelmää vahvistava talviateria

Tämä proteiinipakattu kanakaton resepti on täydellinen immuunijärjestelmää vahvistava talviateria

Luokka: Immuniteetti

Jamaikalaiset sisarukset Michelle ja Suzanne Rousseau, televisiosarjan Kaksi sisar ja ateria, tähdet, ovat jo pitkään tehneet tehtäväkseen jakaa terveellisiä Karibian makuja muun maailman kanssa. Uudessa keittokirjassaan Määräykset: Karibian juurten ruoanlaitto - 150 kasvisruokareseptia Rousseau-sisaret kaivaavat Karibian keittiön historiaa henkilökohtaisten tarinoiden avulla, joissa tuodaan esiin heidän perheensä naisten välittämät salaiset ainesosat ja reseptit. Heidän intohim

Lue Lisää
Onko sinun vielä otettava D-vitamiinia kesällä?

Onko sinun vielä otettava D-vitamiinia kesällä?

Luokka: Immuniteetti

Olemme kaikki kuulleet auringonpaiste-vitamiinista, mutta tiedätkö hyviä puolia siitä, mitä se on ja mikä on sen rooli kehossa? D-vitamiinilla on useita erittäin hyödyllisiä vaikutuksia ihmiskehoon. Se on rasvaliukoinen vitamiini, mutta sitä pidetään myös prohormonina, koska elimistö voi tuottaa sitä auringonvalolla eikä sen tarvitse hankkia sitä ruoasta. D-vitamiini on

Lue Lisää
5 tapaa pitää koko perheesi terveenä tänä syksynä

5 tapaa pitää koko perheesi terveenä tänä syksynä

Luokka: Immuniteetti

Nyt kun olemme syksyllä, on virallisesti kylmä- ja flunssakausi. Vuotta vanhemmat tietävät aivan liian hyvin. Onneksi on olemassa tapoja valmistautua ennen ensimmäistä nuhaa tai kurkkukipua. Tässä on muutamia luonnollisia (ja yksinkertaisia) vinkkejä lapsesi ja oman immuunijärjestelmän vahvistamiseksi tasapainottamalla stressiä ja muuttamalla tulehduksia. Useissa nä

Lue Lisää
Ihosi mikrobiome: miksi se on välttämätöntä terveelliselle hehkulle

Ihosi mikrobiome: miksi se on välttämätöntä terveelliselle hehkulle

Luokka: Immuniteetti

Ajattelemme tyypillisesti ihoa vain siltä osin kuin se liittyy kauneuteen - mutta se on todellakin tärkeä myös koko terveydellemme. Loppujen lopuksi se on kehon suurin elin ja tärkein rajapinta meidän välillämme ja melkein kaikki meidän ulkopuolellamme. Ihoomme asuu myös laaja joukko mikrobeja, ja tutkimus on vasta alkamassa koota yhteen tärkeä rooli, joka heillä on terveydessämme. Naturopaatti

Lue Lisää
5 syytä hierontaa ei ole vain itsesi hemmottelua

5 syytä hierontaa ei ole vain itsesi hemmottelua

Luokka: Immuniteetti

Monet ihmiset uskovat, että hierontaterapeuttiin käyminen on vain tapa hemmotella itseäsi tai hemmotella sitä. Siksi niin monet meistä odottavat saavansa yhden; pidämme sitä tapana palkita itsemme erityistilaisuuksista, kuten syntymäpäivistä tai lomista. Totuus on, että terapeuttisen hieronnan hyödyt juontuvat paljon syvemmälle kuin pinnallinen "hyvä olo" - mikä mielestäni näyttää riittävän hyvältä syöltä! Hieronnan saamisella on

Lue Lisää