Raaka ruoka 2020

Miksi tämä neurologi nauttii vain raa'ita ruokia 21 päivän ajan

Miksi tämä neurologi nauttii vain raa'ita ruokia 21 päivän ajan

Luokka: Raaka ruoka

Uskon ruoan parantamiseen. Ja tämä voima saadaan antamalla kehomme laaja valikoima ravinteita ja vitamiineja, joita he tarvitsevat suorittaakseen monimutkaiset päivittäiset biokemialliset reaktionsa tehokkaasti ja tarkasti. Raaka syöminen tietyn ajanjakson aikana voi palauttaa kehon, koska se antaa keholle palata primitiivisempaan - ja evoluution kannalta välttämättömään - kykyyn pureskella, sulatella, absorboida, metaboloida ja hyödyntää. Keitetyt ruu

Lue Lisää
Tarpeeksi tarrojen kanssa!

Tarpeeksi tarrojen kanssa!

Luokka: Raaka ruoka

Olen päätellyt: etiketit hylkivät minut. Ei, en sano, että kaikki merkinnät ovat huonoja, enkä myöskään ilmoita, etten väitä, ettei merkintöjä ole. Vaadin joitain etikettejä, ja ne, jotka väitän olevani melko ylpeitä: kirjailija ja yogini. Voisin myös väittää hyvinvointiharrastajan ja -edustajan, retkeilijän, eläinrakkauden, luovan kokin, huopan .tunnisteet eivät ole h

Lue Lisää
7 ruokaa, jotka pitää keittiössäsi, jos yrität syödä raakaa

7 ruokaa, jotka pitää keittiössäsi, jos yrität syödä raakaa

Luokka: Raaka ruoka

Nämä ruuat ovat keittiöni tukipilareita. Ne ovat ravintoaineita tiheitä, monipuolisia, herkullisia, helposti saatavissa ja rohkaisevat paljon raakoja välipaloja ja aterioita, jotka vaativat vain muutaman minuutin valmistelua. Nämä raa'at niitit eivät tarvitse olla pariliitokset kaikkien raaka-aineiden kanssa. Esimer

Lue Lisää
5 ruokaa lisätäksesi terveellisiä rasvoja ruokavalioon

5 ruokaa lisätäksesi terveellisiä rasvoja ruokavalioon

Luokka: Raaka ruoka

Ruokavalioni on 40–60 prosenttia rasvaa päiväsi energiantarpeesta riippuen. Tämä saattaa kuulostaa järkyttävältä jollekulta, joka tunnetaan luonnonmukaisesta vihreästä mehusta, mutta uskon vahvaan rasvaan. Tarvitsemme hyvää rasvaa aivojen toimintaan, hormonien tuotantoon, aineenvaihduntaan, painonpudotukseen, energiaan, immuunitoimintoihin ja tulehdukselliseen vasteeseen. Kuusikymment

Lue Lisää
Olen ravitsemusterapeutti. Tässä on mitä syön tyypillisenä päivänä

Olen ravitsemusterapeutti. Tässä on mitä syön tyypillisenä päivänä

Luokka: Raaka ruoka

Olet todennäköisesti päätellyt tämän otsikosta, mutta olen ravitsemusterapeutti ja kognitiivinen käyttäytymisterapeutti. Autan ihmisiä oppimaan syömään ruuan polttamiseksi paremmin. Älykkäämpien ruokavalintojen tekeminen on vaikeaa, mutta käytännöstä se on helpompaa - ja uskon, että kuka tahansa voi muuttaa ruokailutottumuksiaan. Täältä löydät tyyp

Lue Lisää
Tämä vegaanisuklaa "Gelato" tyydyttää kaiken sokerinhimoa

Tämä vegaanisuklaa "Gelato" tyydyttää kaiken sokerinhimoa

Luokka: Raaka ruoka

Rakastamme jälkiruokia, jotka maistuvat oikealta, mutta sisältävät todellisia, raaka-aineosia jalostetun sokerin sijasta. Tämä luonnollisesti makea suklaagelato raakavegaanin ja kasviperäisen kokin Rachel Carrin uudelta keittokirjasta Modern Raw on juuri sitä ja enemmän. Se on kermainen ilo, joka sisältää raa'aa kaakaojauhetta (vakavasti mielialaa parantavaa), terveellisiä rasvoja, kuten avokadoa, kookosöljyä ja cashewia. Sekoita kaikk

Lue Lisää
10 ruokaa, jotka voivat auttaa sinua houkuttelemaan uutta rakkautta (ja parantamaan särkyneen sydämen)

10 ruokaa, jotka voivat auttaa sinua houkuttelemaan uutta rakkautta (ja parantamaan särkyneen sydämen)

Luokka: Raaka ruoka

Saaessani todistuksen raakaravitsemusterapeutiksi olin keskittynyt vanhaan rakkauteen, joka esti uuden rakkauden pääsyn elämääni. Juuri tämän koulutuksen aikana törmäsin ensin ajatukseen, että voit syödä houkutellaksesi tai hylätäksesi tiettyjä asioita elämässäsi. Tämä ei ollut minulle vieras käsite. Harjoitan reiki-par

Lue Lisää
Kuinka paransin kuuden vuoden sairaudesta vaihtamalla ruokavalioni

Kuinka paransin kuuden vuoden sairaudesta vaihtamalla ruokavalioni

Luokka: Raaka ruoka

Tammikuussa 2008 olin ollut sairas kuusi vuotta ja joutunut peruuttamaan syntymäpäivälounaan, koska en voinut istua niin kauan. Vuotta myöhemmin järjestiin juhlan kymmenille ystäville ja tanssin keskiyöhön asti. Kuinka menin lounaan peruuttamisesta fantastisen valon laukaisuun? Raaka ruoka ja rakastavat suhteet - mutta ei välttämättä siinä järjestyksessä. Sairastuin sy

Lue Lisää
11 tapaa käyttää omenaviinietikkaa päivittäin

11 tapaa käyttää omenaviinietikkaa päivittäin

Luokka: Raaka ruoka

Jokaisella kotona tulisi olla pullo raakaa, orgaanista, suodattamatonta ja pastöroimatonta omenasiideri etikkaa (alias ACV)! Se on monikäyttöinen etikka sekä sisäiseen että ulkoiseen henkilökohtaiseen käyttöön ... ja se sopii erinomaisesti pari kotityötä. ACV on valmistettu omenamehusta ja käynyt kovaksi omenasiideriksi. Sitten käym

Lue Lisää
Parasin tyttäreni ihottumaa raa'alla ruokavaliolla

Parasin tyttäreni ihottumaa raa'alla ruokavaliolla

Luokka: Raaka ruoka

Tämä on tyttäreni Maya. Hänellä on ollut ekseema lapsuudestaan ​​asti. Ensimmäisen syntymäpäivänsä jälkeen hän kokenut valtavan leimahduksen, ensimmäisen monista. Hänen koko ruumiinsa peittivät suuret, punaiset hilseilevät täplät. Hänen lastenlääkäri määräsi steroideja ja käski meidän poistaa lehmänmaito ruokavaliostaan ​​ja korvata se vuohenmaidolla. Tämä hoito näytti toimivan; hän to

Lue Lisää
3 syytä kenenkään ei pitäisi olla raakatuotteiden ruokavaliossa

3 syytä kenenkään ei pitäisi olla raakatuotteiden ruokavaliossa

Luokka: Raaka ruoka

Olen joutunut vakuuttamaan niin monet potilaistani vaihtamaan raa'iden ruokien ruokavaliosta keitettyjen ruokien ruokavalioihin, että tajusin, että minun pitäisi kirjoittaa siitä, miksi en tue raakatuotteiden ruokavaliota. Raakaruokaliike on jatkunut jo kauan. Monet raa'an ruoan kannattajat uskovat, että ruoka syödään parhaiten luonnollisessa valmistelemattomassa tilassa, jolloin kaikki entsyymit ovat ehjät. Kiinala

Lue Lisää
Kuinka tehdä karamellia käyttämättä sokeria

Kuinka tehdä karamellia käyttämättä sokeria

Luokka: Raaka ruoka

Toimittajan huomautus: Kun törmäsimme Julien reseptiin, olimme innostuneita ideasta tehdä 'karamelli' käyttämättä puhdistettuja sokereita. Sen lisäksi, että asetat sen suklaakupin päälle, kuten Julie tekee tässä resepissä, on nyt kausi käyttää sitä terveellisenä vaihtoehtona omenoiden sokeriversiolle (ja vaikka haluatkin.) Koska olen leika

Lue Lisää
7 hyötyä, jota en ole koskaan odottanut käydessään raakatuotteiden ruokavaliota

7 hyötyä, jota en ole koskaan odottanut käydessään raakatuotteiden ruokavaliota

Luokka: Raaka ruoka

Takaisin vuonna 2010 päätin jatkaa raakatuotteiden myrkkyä. Olin ollut joogaretkellä Balilla ja syönyt raakaa ruokaa koko ajan, kun olin siellä. Rakastin ruokaa, ja se sai minut kiinnostumaan oppimaan lisää, joten päätin kotiin palattuaan yrittää mennä 100% raakaksi jonkin aikaa. Se johtui osittain siitä, että halusin laihtua, osittain siksi, että tunsin kehoni tarvitsevan puhdistusta monien vuosien juhlinnan jälkeen eikä pitänyt sitä niin suurena, ja osittain siksi, että rakastan hyvää haastetta. Heitin itseni tähän u

Lue Lisää
10 ajattelutapaa muuttavaa vinkkiä, jotka auttavat sinua syömään enemmän kasveja

10 ajattelutapaa muuttavaa vinkkiä, jotka auttavat sinua syömään enemmän kasveja

Luokka: Raaka ruoka

Siellä ei ole pulaa terveellisistä resepteistä. Omistat jokaisen uuden ja hip-kasvipohjaisen keittokirjan, luet kaikki parhaat blogit, mutta silti et silti näytä tekevän terveellisestä syömisestä tapana. Mutta arvaa mitä? Terveydellisen syömisen kamppailemista ei aina voida syyttää ruokatuntemuksen puutteesta. Joskus se o

Lue Lisää
Mikä on raaka ruoka, oikeasti? Tiede selittää

Mikä on raaka ruoka, oikeasti? Tiede selittää

Luokka: Raaka ruoka

Muutama vuosi sitten raaka-ravitsemusyhteisö otti minuun yhteyttä auttaakseen heitä ratkaisemaan tärkeä kysymys: Mikä on ”raaka” ruoka? Tämä on monimutkainen kysymys. Ja monimutkaisimmat kysymykset vaativat järjestelmällistä lähestymistapaa totuuden löytämiseksi. Intian vanhassa vertauksessa kuningasta, joka pyysi kuutta sokeaa miestä kuvailemaan, mitä he kokivat, kun he koskettivat norsua, jokaisella miehellä oli erilainen vastaus. Se, joka tunsi hänn

Lue Lisää
Raaka mango -kastiketta minkä tahansa salaatin valmistamiseksi

Raaka mango -kastiketta minkä tahansa salaatin valmistamiseksi

Luokka: Raaka ruoka

Salaattia käytettäessä kastike on keskeinen ainesosa, joka määrittelee onko salaatti maistua hyvältä, keskimääräiseltä vai melko syömättömältä. Kaupasta ostettuja kastikkeita, jotka maistuvat hyvältä, on erittäin helppo saada, mutta suurin osa niistä on täytetty sokerilla, ylimääräisellä suolalla, transrasvoilla ja kemikaalien cocktaililla. Hyvä uutinen on, että o

Lue Lisää
Miksi roskaruuan lopettaminen voi tuntua samanlaiselta kuin huumeiden lopettaminen

Miksi roskaruuan lopettaminen voi tuntua samanlaiselta kuin huumeiden lopettaminen

Luokka: Raaka ruoka

Useimmat ihmiset voivat todistaa kuinka vaikeaa on luopua roskaruoasta. Sokeriset jalostetut ruuat eivät ole vain herkullisia (ja aivan liian käteviä); heidän on osoitettu olevan riippuvuutta aiheuttavia kuin kokaiini. Ja nyt, uusi tutkimus viittaa siihen, että edellä mainittu roskaruoka voi jopa aiheuttaa vieroitusoireita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin mitä tapahtuu, kun lopetat riippuvuutta aiheuttavia aineita, kuten tupakkaa, huumeita tai alkoholia. Michigani

Lue Lisää
Mitä syön tyypillisenä päivänä: Raaka Foodie selittää

Mitä syön tyypillisenä päivänä: Raaka Foodie selittää

Luokka: Raaka ruoka

Kun sanon ihmisille, että söin vain raa'ita ruokia, se tuo mieleen yleensä selleri- ja porkkanakepit. Mutta raaka ruokavalion syöminen voi olla täynnä makua, monimuotoisuutta ja runsautta. Ja voit luoda makuisia ja tyydyttäviä raaka-aterioita vain muutamassa minuutissa. Raakaraaka-kasviruokaravinteilla syömisellä on monia terveyshyötyjä, jotka kattavat immuunijärjestelmän tuen, vähentyneiden kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen ja sydänsairauksien, sekä painonpudotuksen. Tällaisten raju

Lue Lisää
3 salaattireseptiä LA: n parhaasta makrobioottikahvilasta

3 salaattireseptiä LA: n parhaasta makrobioottikahvilasta

Luokka: Raaka ruoka

M Café de Chaya on yksi parhaimmista terveellisistä lounaspaikoista LA: ssa, ja sen sijaintipaikat ovat Hollywood, Beverly Hills ja nyt Brentwood. Klassisesta M Chopped Salaatista Kalifornian klubiin (jossa on tempeh-pekonia), Bento-laatikoihin ja muihinkin. Se on yksi niistä paikoista, joihin kävelet ja tiedät, että tilauksesta riippumatta saat jotain erittäin maukasta ja hyvää Niille, jotka eivät ole LA: ssa ja tarvitsevat tauon syömiseen, makrobioottiset ystävämme ovat meille antaneet kolme kahvilassa valmistamaa syksysalaatt reseptiä. Tee niistä e

Lue Lisää
Kuinka mennä raakaksi, Zen-tyyliin

Kuinka mennä raakaksi, Zen-tyyliin

Luokka: Raaka ruoka

Jos olet minun kaltainen raa'an ruokaravintola, tiedät mielelläni, että raaka elämäntapa, joka on pitänyt harrastajat terveellisinä, kirkkaina ja säteilevinä lännessä - levittää nyt Japania! Äskettäisellä matkalla kirsikankukkien ja Hello Kitty -maan maahan minut kutsuttiin Myucren raaka ruokakouluun Moriokassa. Japani oli vii

Lue Lisää
Koukuttava persoonallisuus: Kuinka tein siitä terveellisimmän ominaisuuteni

Koukuttava persoonallisuus: Kuinka tein siitä terveellisimmän ominaisuuteni

Luokka: Raaka ruoka

Vuosien mittaan on tehty tutkimuksia riippuvuuden ja genetiikan välisen yhteyden selvittämiseksi. Monet näistä tutkimuksista ovat ehdottaneet, ettei ole olemassa sellaista asiaa kuin riippuvuusgeeni, vaan pelkästään biologinen ero, joka saa jotkut ihmiset geneettisesti alttiiksi riippuvuudelle. Nämä

Lue Lisää
Miksi meidän pitäisi olla vegaaneja ja lihansyöjiä

Miksi meidän pitäisi olla vegaaneja ja lihansyöjiä

Luokka: Raaka ruoka

Ihmiset ovat kaikkiruokaisia, mikä tarkoittaa, että (teoriassa) voimme syödä melkein mitä haluamme! Joten miksi haluamme pysyä yhdessä asiassa? Miksi jotkut ihmiset painostavat kaikkien eläintuotteiden kieltäytymistä, kun taas toiset suosittelevat pekonia jokaiseen ateriaan? Miksi jotkut ihmiset väittävät, että raaka ruoka on ainoa tapa edetä, kun taas muinaisissa paranemismenetelmissä, kuten perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja ayurvedassa, painotetaan ruoanlaittoa? Tosiasia on, että

Lue Lisää